Healthy Living by Verlaine

  • Home
  • Healthy Living by Verlaine

Healthy Living by Verlaine 🍏 Registered Dietician with 15 years experience
🍒 Customized Health & Wellness Programs
🌏 B

It’s all about having a positive attitude towards healthy food and cultivating a good self-image as well as a balanced work-life relation. This stress-free lifestyle is the result of good mental health that can be achieved through mindfulness and wellbeing practices. With 15 years of experience, Verlaine has been helping adults from all age groups reach their target weight by adopting healthy habi

ts and in accordance with their special conditions. Verlaine continues to spread nutrition and health awareness in universities and schools and through her weekly segment on Voice of Lebanon radio station, and TV interviews on regional TVs like LBCI and Al Arabia.

09/06/2026

Your liver works quietly every day to support your energy, digestion, metabolism, and natural detoxification processes. 💚

Small daily choices matter: nourish your body with colorful whole foods, enough fiber, quality protein, hydration, and balanced meals.
A healthy liver is not about “quick cleanses” it’s about consistent, supportive habits.

كبدك بيشتغل بصمت كل يوم ليدعم الطاقة، الهضم، الأيض وعمليات التنقية الطبيعية بالجسم. 💚
الخطوات الصغيرة بتفرق: أكل غني بالألوان، ألياف كافية، بروتين جيد، شرب مي، ووجبات متوازنة.

صحة الكبد مش مرتبطة بـ “ديتوكس سريع” هي نتيجة عادات يومية مستمرة.

FoodIsMedicine

مين كان يعرف إنو الطبخ ممكن يزيد قيمة بعض الأكلات الغذائية؟ 🥕🔥مش كل شي نيّ أحسن! في أطعمة بتصير أغنى وأسهل ليمتصها جسمنا...
08/06/2026

مين كان يعرف إنو الطبخ ممكن يزيد قيمة بعض الأكلات الغذائية؟ 🥕🔥
مش كل شي نيّ أحسن! في أطعمة بتصير أغنى وأسهل ليمتصها جسمنا بعد الطبخ 😋✨
اكتشفوا الكاروسيل وخلي أكلكم أذكى 💚

For years, Polycystic O***y Syndrome (PCOS) was misunderstood and reduced to one symptom. Today, we’re moving toward a m...
05/06/2026

For years, Polycystic O***y Syndrome (PCOS) was misunderstood and reduced to one symptom.

Today, we’re moving toward a more complete view: hormones, metabolism, inflammation, symptoms, and the whole body matter 🤍
A new way of talking means a new way of understanding, supporting, and caring for women’s health 🌱
Swipe ➡️ to learn why the language around PCOS matters.

💛 صحتك مش بس أعراض… جسمك كله بيحكي قصة.
متلازمة تكيّس المبايض (PCOS) مش بس “كيسات” هي موضوع أكبر بيتعلق بالهرمونات، الدورة، الطاقة، والصحة العامة.
خلّينا نزيد الوعي ونحكي عن صحة المرأة بطريقة أوضح

03/06/2026

Waking up hungry at night? 🌙 Your body might be asking for balance not enough protein, too much sugar, or poor sleep can affect your hunger signals. 🥚😴
Support your energy, cravings & sleep with better daily habits ✨
بتفيقي بالليل جعانة؟ 🌙 جسمِك يمكن عم يطلب توازن قلة البروتين، كثرة السكر أو قلة النوم ممكن يأثروا على إشارات الجوع والشهية. 🥚😴
اهتمي بأكلك، نومك وطاقة جسمِك خلال النهار ✨

الهرمونات المتوازنة بتبلّش من صحنك 🥗✨أكلات غنيّة بالبروتين، الدهون الصحية، الفيتامينات والمعادن بتساعد جسمك يحافظ على تو...
31/05/2026

الهرمونات المتوازنة بتبلّش من صحنك 🥗✨
أكلات غنيّة بالبروتين، الدهون الصحية، الفيتامينات والمعادن بتساعد جسمك يحافظ على توازن الهرمونات بشكل طبيعي 💚
🥑 أفوكادو
🥚 بيض
🐟 سمك
🥜 مكسرات
🥬 خضرة ورقية
اختاري أكلك بذكاء واهتمي بصحتك من الداخل للخارج 🌸
كلمات مفتاحية:
توازن الهرمونات | صحة المرأة | تغذية صحية | أكل صحي | نمط حياة
صحي

26/05/2026

🚨 The scale went up after working out? Don’t panic!!!

رياضة مش دايمًا بتنزل الرقم على الميزان… وأوقات هيدا شي منيح 👏

Why? Because your body might be losing fat and building muscle at the same time. And muscle is denser than fat so yes, the scale can go up even when your body is getting healthier and stronger.
الرقم على الميزان مش هو الهدف…

الهدف هو fat loss, muscle building, strength, و body composition أفضل.
So stop fearing the number on the scale ❌

وابدأوا ركّزوا على:
✅ Fat loss
✅ Muscle gain
✅ Strength
✅ How you feel and how your clothes fit
Remember: الوزن مش دايمًا بيخبر الحقيقة… composition أهم من الرقم.

Magnesium is often called the master mineral for a reason ✨ It supports so many essential functions in the body. from he...
24/05/2026

Magnesium is often called the master mineral for a reason ✨ It supports so many essential functions in the body. from helping with relaxation, better sleep, mood balance, energy production, migraine support, and maintaining strong bones.
When your magnesium levels are low, your body can feel the difference in more ways than one. Prioritizing magnesium is a simple step toward supporting your overall health and wellness from the inside out 💚

المغنيسيوم مش بس معدن عادي… هو من أهم المعادن اللي جسمنا بحاجة لإلها كل يوم ✨ بيساعد على الاسترخاء، نوم أفضل، دعم المزاج، الطاقة، دعم صحة العظام، وكمان بيلعب دور بكثير وظائف أساسية بالجسم. لما يكون ناقص، جسمك بيحس بالفرق بطرق كتيرة. الاهتمام بالمغنيسيوم هو خطوة بسيطة لدعم صحتك وعافيتك من جوا 💚

21/05/2026

Transform your health one small step at a time!
Add more greens, drink more water, move your body, and rest well. Every little change counts!

”

20/05/2026

If you’re a woman over 40, creatine isn’t just for the gym 💪✨ It can support muscle strength, energy, recovery, bone health, and even cognitive function as hormones shift with age.
As we get older, maintaining lean muscle, metabolism, and vitality becomes even more important and creatine can be a simple daily tool to help you feel strong from the inside out. 💖

Because thriving over 40 isn’t about shrinking… it’s about building strength, confidence, and longevity. 🔥

قبل ما تقرر تاخد مكملات تأكد انو غذائك هوي دوائك! #صحة #تغذية
19/05/2026

قبل ما تقرر تاخد مكملات تأكد انو غذائك هوي دوائك!

#صحة #تغذية

Address


Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Living by Verlaine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Healthy Living by Verlaine:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share