SEN Balanced & Rehab - the Osteo Care

  • Home
  • SEN Balanced & Rehab - the Osteo Care

SEN Balanced & Rehab - the Osteo Care Nhà Sen là nơi phục dưỡng sức khoẻ . Làm đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài

Ngoài việc khối nghĩ hè được nghĩ hè thì khối giáo viên cũm là lúc relax lại cơ thể Thấy được tư thế của mình trong bức ...
24/05/2026

Ngoài việc khối nghĩ hè được nghĩ hè thì khối giáo viên cũm là lúc relax lại cơ thể
Thấy được tư thế của mình trong bức ảnh này hong mấy cô ơi 🤭

Nhiều người nghĩ cơ thể chỉ có vấn đề khi xuất hiện cơn đau rõ rệt.Nhưng thực tế, có những cơ thể đã lệch trục vận động ...
18/05/2026

Nhiều người nghĩ cơ thể chỉ có vấn đề khi xuất hiện cơn đau rõ rệt.
Nhưng thực tế, có những cơ thể đã lệch trục vận động từ rất lâu mà tín hiệu chỉ dừng ở mức: dễ mỏi, nhanh căng cứng, đứng lâu khó chịu, vận động thiếu nhẹ nhàng hoặc ngủ dậy vẫn thấy cơ thể nặng nề.

Khi cấu trúc vận động mất cân bằng, cơ thể thường sẽ tự thích nghi bằng cách dồn lực sang vùng khỏe hơn để bù trừ.
Ban đầu điều này giúp chúng ta vẫn sinh hoạt bình thường nên rất khó nhận ra mình đang “lệch”.

Vì vậy nhiều người không đau — nhưng lại:
• Hay mỏi một bên nhiều hơn
• Vai, hông hoặc bàn chân chịu lực không đều
• Tập luyện nhanh mất sức
• Cơ thể khó thả lỏng dù đã nghỉ ngơi

Đó không phải lúc cơ thể “yếu đi”, mà là lúc cơ thể đang âm thầm làm việc trong trạng thái tiêu hao nhiều hơn cần thiết.

Khi trục vận động dần được cân bằng lại, điểm chịu lực giảm sai lệch hơn, cơ thể thường sẽ nhẹ hơn, linh hoạt hơn và phản hồi đúng với chuyển động tự nhiên vốn có của nó.

Có những cơ thể đã quen sống trong trạng thái lệch lực quá lâu.Một vùng siết lại, cả cơ thể phải âm thầm gồng bù cho nha...
13/05/2026

Có những cơ thể đã quen sống trong trạng thái lệch lực quá lâu.
Một vùng siết lại, cả cơ thể phải âm thầm gồng bù cho nhau để tiếp tục vận động.

Nên nhiều khi nơi đau nhất… lại không phải nơi bắt đầu vấn đề.

Khi các điểm căng kéo được tháo bớt, lớp mô mềm không còn níu lệch chuyển động nữa, cơ thể sẽ dần tìm lại “đường đi” tự nhiên của nó.

Lực truyền rõ hơn.
Chuyển động nhẹ hơn.
Hơi thở cũng sâu và đều hơn.

Một cơ thể về đúng trục không phải là cơ thể hoàn hảo,
mà là cơ thể không còn phải cố thích nghi sai cách để tồn tại mỗi ngày.

Đến lúc đó, cơ thể bắt đầu vận hành theo tín hiệu thật của chính nó —
không còn truyền lực vòng vo, không còn hao sức cho những bù trừ âm thầm kéo dài. 🌿
SEN BALANCED & REHAB ( the OSTEO CARE )
⏰Thời gian làm việc: 9h - 20h ( chỉ nhận lịch hẹn trước )
🌻Thứ 2 - Chủ Nhật
☎️ 0762827678
@.
https://maps.app.goo.gl/ePmJHJGk7v9sCcMm6?g_st=ic

Nắng nóng + tập cường độ cao liên tục nhưng thiếu rehab và dinh dưỡng = cơ thể rất dễ quá tải.Khi vận động dưới nhiệt độ...
10/05/2026

Nắng nóng + tập cường độ cao liên tục nhưng thiếu rehab và dinh dưỡng = cơ thể rất dễ quá tải.

Khi vận động dưới nhiệt độ cao, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu và tản nhiệt. Nếu mất nước, thiếu điện giải và nghỉ ngơi không đủ, 🩸 huyết k thông , nhịp tim rối loạn, huyết áp dao động mạnh.

Nhiều người nghĩ mình còn trẻ, còn khỏe nên cứ cố tập nặng mỗi ngày. Nhưng hệ thần kinh, tim mạch và cơ bắp nếu không được phục hồi đúng cách sẽ rất dễ dẫn tới:
• choáng
• kiệt sức
• sốc nhiệt
• thậm chí đột quỵ khi chơi thể thao.

Tập luyện thông minh không phải là tập tới giới hạn mỗi ngày.
Mà là biết hồi phục, rehab và nuôi cơ thể đủ tốt để nó thích nghi lâu dài.

* Lịch thứ 7 & chủ nhật tuần này em đã full rồi ạ 🤍 Cả nhà mình thương em thì nhắn hẹn lịch tuần mới sớm giúp em nha....
08/05/2026

* Lịch thứ 7 & chủ nhật tuần này em đã full rồi ạ 🤍
Cả nhà mình thương em thì nhắn hẹn lịch tuần mới sớm giúp em nha.
Anh chị em đi rehab đôi em vẫn nhận luôn ạ, vừa có động lực vừa vui nữa nè ✨

Mùa mưa tới rồi nên khách nội thành nếu sát giờ có mưa lớn hay giông gió thì cứ chủ động báo dời lịch giúp em nha, em vẫn rất vui vẻ luôn ạ.
Đừng im lặng “mất tích” tội em đau lòng lắm 🥹

Còn nếu mình vẫn muốn qua thì cứ book xe tới, em sẽ hỗ trợ thêm phụ phí cho khách ưu tiên để anh chị em mình đỡ phải mắc mưa sau buổi rehab hen ☔️
--------
SEN BALANCED & REHAB ( the OSTEO CARE )
⏰Thời gian làm việc: 9h - 20h ( chỉ nhận lịch hẹn trước )
🌻Thứ 2 - Chủ Nhật
☎️ 0762827678

https://maps.app.goo.gl/ePmJHJGk7v9sCcMm6?g_st=ic

Có những người cơ thể vốn đã ở trạng thái “hư hàn” từ lâu: tay chân lạnh, dễ mệt, ngủ dậy không hồi sức, thời tiết đổi l...
08/05/2026

Có những người cơ thể vốn đã ở trạng thái “hư hàn” từ lâu: tay chân lạnh, dễ mệt, ngủ dậy không hồi sức, thời tiết đổi là đau mỏi và uể oải kéo dài.
Đó là lúc dương khí suy yếu, tuần hoàn và chuyển hóa hoạt động chậm hơn bình thường.

Đến mùa mưa, độ ẩm trong không khí tăng cao, hàn khí và thấp khí bên ngoài càng dễ xâm nhập vào cơ thể đang yếu nền. Vì vậy chỉ cần mắc mưa nhẹ, ngồi máy lạnh lâu hoặc thức khuya vài hôm là cơ thể bắt đầu phản ứng: nặng người, đau đầu, lạnh bụng, căng cơ, dễ cảm và hụt năng lượng.

Nhiều người muốn dưỡng dương thật nhanh bằng cách uống nóng, ăn bổ hoặc dùng nhiều phương pháp làm ấm. Nhưng nếu hàn ẩm vẫn còn tích tụ bên trong thì cơ thể rất khó hấp thu và phục hồi đúng cách.

Trong Đông y có khái niệm “phong hàn thấp” — tức hàn và ẩm kết hợp với tà khí từ môi trường, làm bế tắc sự lưu thông khí huyết. Khi cơ thể bị phong tán hàn kém, hệ cơ và tuần hoàn sẽ luôn trong trạng thái co cứng, nặng nề và dễ sinh mệt mỏi kéo dài.

Vì vậy muốn dưỡng dương hiệu quả, trước tiên cần:
• phong tán hàn
• hóa thấp – thoát ẩm
• làm ấm tuần hoàn và khai thông khí huyết

Lúc này cơ thể mới thật sự nhận và giữ được năng lượng.

Giai đoạn này nên ưu tiên vận động nhẹ để tăng sinh nhiệt tự nhiên, đổ mồ hôi vừa đủ, ngủ sớm và hạn chế đồ lạnh. Khi hàn ẩm giảm bớt, cơ thể sẽ tự nhẹ hơn, hơi thở sâu hơn và năng lượng cũng ổn định hơn từ bên trong.

Khách hàng đến với tình trạng lưng cứng đờ, mỏi kéo dài, kèm hạn chế linh hoạt ở tay, cổ và thắt lưng.Đánh giá ban đầu g...
07/05/2026

Khách hàng đến với tình trạng lưng cứng đờ, mỏi kéo dài, kèm hạn chế linh hoạt ở tay, cổ và thắt lưng.

Đánh giá ban đầu ghi nhận trục cơ thể bắt đầu xuất hiện sai lệch. Tuy nhiên, yếu tố nền tảng không nằm hoàn toàn ở cấu trúc xương khớp, mà ở rối loạn điều hòa thần kinh – cơ (neuromuscular dysfunction). Các nhóm cơ nông vùng lưng rơi vào trạng thái tăng trương lực (hypertonicity), duy trì co cứng kéo dài nhằm bù trừ cho sự suy giảm chức năng của hệ cơ ổn định sâu (local stabilizers). Hệ quả là hình thành các điểm co thắt cục bộ (myofascial trigger points), gây cảm giác “nổi cục”, căng cứng và làm gián đoạn cơ chế phân phối lực trong chuỗi vận động.

Sau một số buổi can thiệp, trục cơ thể được tái cân bằng rõ rệt, đạt khoảng 9/10. Tuy nhiên, giá trị cốt lõi không chỉ nằm ở alignment, mà ở việc tái lập chất lượng vận động. Cơ lưng được đưa về trạng thái “nhả” hoàn toàn — giảm hoạt động co cứng không cần thiết, giải phóng trigger points và phục hồi tính đàn hồi – trượt của mô mềm (tissue extensibility & glide).

Khi hệ cơ vận hành trở lại đúng chức năng, khách hàng ghi nhận sự cải thiện rõ rệt: vùng lưng trở nên nhẹ nhàng, thoải mái, biên độ vận động được mở rộng và cảm giác mỏi kéo dài gần như được giải quyết. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể không chỉ được “chỉnh lại”, mà đã được “vận hành lại” một cách hiệu quả và bền vững.

SEN BALANCED & REHAB ( the OSTEO CARE )
⏰Thời gian làm việc: 9h - 20h ( Đặt lịch hẹn trước )
🌻Thứ 2 - Chủ Nhật
☎️ 0762827678
@.
https://maps.app.goo.gl/ePmJHJGk7v9sCcMm6?g_st=ic

Khi cơ thể xảy ra chấn thương, hệ thần kinh trung ương sẽ kích hoạt cơ chế bảo vệ thông qua việc tăng trương lực cơ (pro...
05/05/2026

Khi cơ thể xảy ra chấn thương, hệ thần kinh trung ương sẽ kích hoạt cơ chế bảo vệ thông qua việc tăng trương lực cơ (protective muscle guarding) tại các nhóm cơ bao quanh vùng tổn thương. Sự co rút này nhằm mục đích hạn chế chuyển động, ổn định khu vực viêm và giảm nguy cơ tổn thương lan rộng.

Tuy nhiên, nếu quá trình phục hồi chỉ tập trung vào mô tổn thương nguyên phát mà không xử lý các nhóm cơ đang trong trạng thái tăng trương lực bảo vệ, tình trạng co cứng này có thể trở thành mạn tính. Các sợi cơ duy trì hoạt động co rút kéo dài sẽ hình thành các điểm co thắt cục bộ (myofascial trigger points), làm rối loạn cơ chế phân phối lực và kiểm soát vận động.

Hệ quả là mất cân bằng chức năng trong chuỗi động học (kinetic chain), dẫn đến lệch trục, hạn chế biên độ vận động, giảm tính linh hoạt của mô và duy trì cảm giác đau nhức kéo dài.

Do đó, một quy trình phục hồi toàn diện cần bao gồm cả việc xử lý tổn thương nguyên phát và tái lập trạng thái sinh lý bình thường của các nhóm cơ liên quan: giảm trương lực cơ bù trừ, giải phóng trigger points và phục hồi kiểm soát thần kinh – cơ nhằm đưa hệ vận động trở lại trạng thái ổn định và hiệu quả.

________________
SEN BALANCED & REHAB ( the OSTEO CARE )
⏰Thời gian làm việc: 9h - 20h ( chỉ nhận lịch hẹn trước )
🌻Thứ 2 - Chủ Nhật
☎️ 0762827678
@.
https://maps.app.goo.gl/ePmJHJGk7v9sCcMm6?g_st=ic

Ngồi sai tư thế ở dân văn phòng hay tập luyện không kiểm soát tải ở người chơi thể thao đều dẫn về một điểm chung: cổ ph...
03/05/2026

Ngồi sai tư thế ở dân văn phòng hay tập luyện không kiểm soát tải ở người chơi thể thao đều dẫn về một điểm chung: cổ phải “gánh” thay.

Khi đầu đưa ra trước, trục tải lệch khỏi cột sống → áp lực dồn lên vùng cổ–vai.
Các cơ nông như:
Cơ thang trên
SCM: cơ Ức Đòn Chũm
Levator scapulae: cơ Nâng vai
hoạt động quá mức, trong khi nhóm cơ ổn định sâu giảm vai trò.

Lâu dần gây:
– giảm vi tuần hoàn
– mạc cơ mất độ trượt
– xuất hiện trigger points

Biểu hiện đi từ mỏi → căng → đau âm ỉ kéo dài.

Quan trọng hơn, cột sống cổ không “lệch cấu trúc” ngay, mà lệch trong cách vận hành hằng ngày — cơ thể đang học sai và dần xem đó là bình thường.

Kết quả: đau không chỉ là triệu chứng, mà là dấu hiệu của một hệ vận động đang hoạt động kém hiệu quả.

SEN BALANCED & REHAB ( the OSTEO CARE )
⏰Thời gian làm việc: 9h - 20h ( Điặt lịch hẹn trước )
🌻Thứ 2 - Chủ Nhật
☎️ 0762827678
@.
https://maps.app.goo.gl/ePmJHJGk7v9sCcMm6?g_st=ic

Đừng xem cơ thể như thứ “xài tạm rồi tính sau”.Nó là thứ bạn đang dùng mỗi ngày — để làm việc, để kiếm tiền, để tận hưởn...
01/05/2026

Đừng xem cơ thể như thứ “xài tạm rồi tính sau”.
Nó là thứ bạn đang dùng mỗi ngày — để làm việc, để kiếm tiền, để tận hưởng cuộc sống.

Một chiếc xe chạy quá tải thì nóng máy.
Một cơ thể thiếu chăm sóc thì âm thầm lệch – cứng – yếu đi lúc nào không hay.

Nghỉ ngơi không phải là lười.
Phục hồi không phải là dư thừa.
Đó là cách bạn giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái “mượt” nhất — linh hoạt, có lực, và sẵn sàng hoạt động hết công suất khi cần.

Đừng đợi đau mới sửa.
Cơ thể tốt là cơ thể được chăm từ trước khi nó có vấn đề.

Lan Toả Yêu Thương & Biết Ơn 🫶🏻
________________
SEN BALANCED & REHAB ( the OSTEO CARE )
⏰Thời gian làm việc: 9h - 20h ( Chỉ nhận lịch hẹn trước )
🌻Thứ 2 - Chủ Nhật
☎️ 0762827678
@.
https://maps.app.goo.gl/ePmJHJGk7v9sCcMm6?g_st=ic

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+84839798979

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SEN Balanced & Rehab - the Osteo Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share