HKFA 香港拉筋專業總會

HKFA 香港拉筋專業總會 香港拉筋專業總會前身為One Stretching及阿一拉筋學院，成立於2017年，一直以「科學為本 • 經驗為證」去宣揚、推廣、培訓拉筋教練及提供職業轉介為宗旨，孕育及發展拉筋伸展專業。

17/06/2026

線上發佈會報名連結 : https://forms.gle/kYfz2HH2AZN9ZXt36

【大健康紅利：解鎖專業通筋手法，開啟您的第二收入曲線！】

你是否曾夢想創業，但一想到高昂的鋪租、繁瑣的進貨流程與龐大的資金壓力，就讓你卻步？其實，你不需要具備醫療背景，也不需要實體門市，只需掌握一套「科學化、專業化」的通筋手法，就能開啟屬於你的事業！

根據市場趨勢，在大健康產業的市值中，單憑手法與按摩，每年增長已達 300 億美金。這不僅是一個蓬勃發展的行業，更是你學習「第二技能」的最佳時機。
為什麼選擇我們的通筋課程？

在香港，十個打工仔有九個都有肩頸痛的問題，他們不是沒有需求，而是沒有真正能幫他們「鬆開」肩頸、緩解痛症的專業人士。

誠邀你參加我們的「痛症行業線上發佈會」，30 分鐘為你揭秘：
✅行業風口：深度解析大健康產業的市場缺口與盈利潛力
✅ 斜槓藍圖：針對零經驗者的入門門檻、證書路徑與場地經營秘訣
✅競爭優勢：為什麼「專業通筋」比傳統按摩更有市場護城河？
✅筋膜解析：一張圖看懂全身疼痛的關鍵連接點
✅核心手法：講解獨家通筋技術

🥇 限時福利：凡報名參加，即送八大筋膜線藍圖！

💻發佈會詳情
日期：2026年6月24日 (週三)
時間：晚上 8:00 - 8:30
形式：Zoom 直播

立即報名參加!

線上發佈會報名連結 : https://forms.gle/kYfz2HH2AZN9ZXt36明明試過推拿、按摩，甚至做過物理治療，當下有效舒緩後，但只要停下來，痛症又會捲土重來？其實，痛症反覆發作，往往是因為你只處理了「表面痛點」，而忽略...
17/06/2026

線上發佈會報名連結 : https://forms.gle/kYfz2HH2AZN9ZXt36

明明試過推拿、按摩，甚至做過物理治療，當下有效舒緩後，但只要停下來，痛症又會捲土重來？其實，痛症反覆發作，往往是因為你只處理了「表面痛點」，而忽略了隱藏在深處的「筋膜張力」失衡。

為什麼痛症會反覆？
身體的疼痛是長期累積的訊號。當肌肉力學出現失衡，長期勞損會導致筋膜線緊繃。若無法針對筋膜的連結點進行處理，單純的放鬆只會是暫時性的。

線上發佈會：通筋導師的即刻見效手法
我們邀請你參加 「痛症行業線上發佈會」，由星級通筋教練 Simson 親自為你解析，如何從科學角度診斷痛症，以及香港拉筋專業總會的獨家通筋技術的關鍵。

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日期：2026年6月24日 (週三)
時間：晚上 8:00 - 8:30
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13/06/2026

【守護長輩健康💪】

人到中年以後，身體各項機能就像是一個緩慢的「儲蓄帳戶」。您是否留意過，家中長輩的步伐是否開始變得僵硬？或者，簡單的動作對他們來說，是否變得越來越吃力？

許多人認為年長後的行動不便是「自然現象」，但其實，這是身體給我們的警號。

✨ 為什麼「保持靈活」對長者如此關鍵？
隨著年齡增長，肌肉量會自然流失。當肌肉變少，支撐關節的力量就會不足，這不僅僅讓日常行動變得困難，一旦不幸發生碰撞或跌倒，缺乏肌肉保護的骨骼，受傷的程度往往更嚴重。

💡 我們可以做些什麼？
為未來「存肌肉」與「存靈活性」同樣重要：

✅ 重視拉筋與伸展：僵硬的筋膜就像被拉緊的橡皮筋，會限制關節的活動，影響平衡。定期透過伸展幫助筋膜鬆弛，能讓關節回歸理想位置，讓走路更輕鬆。
✅ 適量肌力訓練：不要因為怕受傷就完全不動。在專業指導下進行適當運動，增加肌肉量，才是預防跌倒、保護骨骼最好的防護罩。
✅ 早期關注，減輕負擔：很多時候，身體的痛楚或僵硬都是累積出來的。提早關注身體的狀態，能避免小傷演變成大問題，這不僅是給長輩最好的愛，也是減輕家人長期照顧壓力的關鍵。

黎啦黎啦！進階手法班黎啦！🔥由痛症診斷，到解決流程，毫無保留教識您。學成之後直接可以做客。🫰💴10 週年限定，重磅推出【進階（陽）通筋手法課程】。今次唔止係拉筋，而係教你運用身體所有工具，將滲透力發揮到極致，處理痛症更加事半功倍！呢個課程專...
13/06/2026

黎啦黎啦！進階手法班黎啦！🔥由痛症診斷，到解決流程，毫無保留教識您。學成之後直接可以做客。🫰💴

10 週年限定，重磅推出【進階（陽）通筋手法課程】。今次唔止係拉筋，而係教你運用身體所有工具，將滲透力發揮到極致，處理痛症更加事半功倍！

呢個課程專為對肌肉解剖有基礎、持有拉筋證書或熱愛運動嘅你而設。我們會帶你深入掌握：

✅ 痛症精準診斷：學識睇穿痛症根源，唔再頭痛醫頭。
✅ 八條筋膜線處理方案：一套完整、專業、有效嘅處理流程，助你KO都市人常見痛症。
✅ 全身武器運用：學識利用手肘、膝頭及全身力量，讓手法更有滲透力，處理更加輕鬆，仲要效果顯著！

📅 課程詳情
📍 上課日期：2026年7月5日，7月12日，7月19日，7月26日 (星期日班)
🕙 上課時間：10:00 – 18:00（包括 1 小時午飯時間）
🗣 授課語言：粵語
💰 課程費用
🔹 原價：$7800
🔹 早鳥優惠：於 7月1日 前報名，每位$6800
🔹 2人同行價：每位 $6000
🔥 *名額有限，立即報名！*🔥

入學要求：
解剖知識背景：適合已對肌肉及解剖學有一定了解的人士。
專業技能基礎：適合持有相關拉筋伸展證書，欲進一步提升手法的人士。
運動愛好者：同樣適合正在積極進行各項運動，希望深入了解身體運作的人士。

如想報讀基礎課程，請查看本專頁的帖文報名。

10/06/2026

話說每次見到這位學員，我都超佩服她的毅力！✨ 為了仔仔的腳部十字韌帶康復進度，她每次都從深圳長途跋涉來香港上通筋班🚗💨 這份為了仔仔付出的心，真的太感動❤️

線上 / 線下課程招生中!

One Stretching 開業10周年限定 - ☯陰手法通筋課程☯
研理論 + 學技巧 + 即場訓練。
📌 本次課程，掌握通筋手法，解決痛症！
✔️ 由熱身．基礎伸展．檢查筋膜線方法
✔️ 緩和．收尾伸展
✔️ 適合零基礎學員 及 專業從業者，如按摩治療師、健身教練、復康治療師、運動教練、體育老師及運動員等
📌學成之後，可以：
✔️ 成績優異學員有機會獲得 實習轉介，提升專業技能及發展機會
✔️ 參加慈善義工拉筋外展服務

6月基礎通筋班已爆滿, 感謝大家支持🙏現開始接受7月班報名7月份早鳥優惠需於6月1日或之前付款報名（每位照價減$300）【學一套真正幫到人的技巧，助你成為伸展痛症治療師！】One Stretching 開業10周年限定 - ☯陰手法通筋課程...
06/06/2026

6月基礎通筋班已爆滿, 感謝大家支持🙏現開始接受7月班報名
7月份早鳥優惠需於6月1日或之前付款報名（每位照價減$300）
【學一套真正幫到人的技巧，助你成為伸展痛症治療師！】
One Stretching 開業10周年限定 - ☯陰手法通筋課程☯
研理論 + 學技巧 + 即場訓練。
📌 本次課程，掌握通筋手法，解決痛症！
✔️ 由熱身．基礎伸展．檢查筋膜線方法
✔️ 緩和．收尾伸展
✔️ 適合零基礎學員 及 專業從業者，如按摩治療師、健身教練、復康治療師、運動教練、體育老師及運動員等
📌學成之後，可以：
✔️ 成績優異學員有機會獲得 實習轉介，提升專業技能及發展機會
✔️ 參加慈善義工拉筋外展服務
📅 課程詳情
📍 上課日期：2026年7月9日，7月16日，7月23日，7月30日
🕙 上課時間：10:00 – 18:00（包括 1 小時午飯時間）
🗣 授課語言：粵語
💰 課程費用
🔹 原價：$3800
🔹 早鳥優惠：於 7月1日 前報名，每位可減 $300
🔹 2人同行價：每位 $3000
🔥 *名額有限，立即報名！*🔥
讓我們一起提升 專業伸展技術，助己助人，成為市場需求極高的專業 伸展教練！
📩 如有查詢或報名，請聯絡我們！
➼ 有關課程WhatsApp查詢：https://wa.me/95737037

✤ 付款詳情 ✤
✓ PAYME：點擊支付 https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/7KUggDVMg4Hn8GRPCamCqx
✓ FPS：+852 5126 3222 | Name: One Stretching Recovery Centre
註：如使用銀行過數，請將收據及全名 WhatsApp 📲
註：一切留意有關本會的安排及公佈為準

02/06/2026

54 招核心手法（涵蓋頸、肩、腰、腿）全部數位化，讓您可以隨時隨地重複觀看。最特別的是，我們不只是「看影片」，還安排了主教練親自預約時間，在線下為您調整發力點與落點位，確保動作精準。

除了影片與筆記，現在報名還會額外附贈：

✅8大筋膜線藍圖：精準定位痛症源頭。
✅痛感辨識秘笈：教您從客人的反應判斷問題，對症下藥。
✅實體技術研習班：線上學手法，線下親手幫您「執手勢」。

https://www.flexo.hk/basiccourse/

01/06/2026

每天坐辦公室、低頭滑手機，是不是覺得身體越來越緊繃？
不用去診所排隊，不用遷就教練時間。

「線上學通筋」，把專家帶回家！
✅ 隨時隨地： 睡前半個鐘，或是午休空檔，打開手機就能練。
✅ 簡單易學： 拆解複雜動作，跟著影片就能輕鬆到位。
✅ 找回活力： 每天一點點，讓身體徹底「開竅」。

👉 點擊連結，立即體驗線上伸展課程
https://www.flexo.hk/basiccourse/

27/05/2026

【十週年限定｜想成為痛症專家？從「陰陽通筋課程」開始！】

你是否也想透過專業手法，幫助自己和身邊的人緩解痛症？💪

香港拉筋專業總會 x One Stretching 十週年特別呈獻——☯陰陽通筋課程☯現正招生！這套課程以系統化、循序漸進的教學方式，帶你深入了解筋膜肌肉理論，掌握由淺入深的實用伸展手法。

為什麼選擇我們的課程？
✨ 針對性強： 8大筋膜線! 功能線或旋線，針對不同部位精準拉回，效果顯著。
✨ 循序漸進： 專為初學者設計的「陰」課程（基礎手法）到進階的「陽」課程（深層滲透），讓你打好根基。
✨ 實戰為本： 課程包含考核與慈善實踐環節，確保每一位學員都能學以致用。
✨ 學員認證： 課程耐性教學、手法細膩，幫助學員自信地運用所學服務身邊人，舒緩他們的痛症，成就感滿滿，錢包都滿滿！

✔️ 適合零基礎學員 及 專業從業者，如按摩治療師、健身教練、復康治療師、運動教練、體育老師及運動員等
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想要課程開班日期及價錢，請DM我地🙏

11/05/2026

【教練價值倍增計畫 🚀：學完即用的 54 套通筋手法！】
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你是否也遇過這樣的客人？
❌ 練背時肩膀總是很緊，感受度極差？
❌ 深蹲蹲不下去，因為踝關節或髖關節鎖死？
❌ 即使天天拉筋，柔軟度依然沒有進步？

「很多時候，客人的訓練效果受限，不是因為他不努力，而是他的『功能線』和『螺旋線』被鎖住了！」—— 前 PT 教練 Sam 分享。

Sam 在修讀我們的【線上基礎通筋認證課程】後，最大的體會就是：「學完，真的可以即刻用到客人身上！」

以前只懂局部放鬆，效果不到 30%；
現在掌握了 54 種專業手法，從整體的筋膜線路出發，幫客人打開關節空間：
✅ 即時提升活動度：讓客人在做 Gym 前就處於最佳狀態，動作更流暢。
✅ 解決隱性困擾：不只改善運動表現，連客人的長期頭痛、失眠問題都明顯好轉。
✅ 提升專業價值：當你能幫客人解決別人解決不了的問題，你的價值就不只是「陪練」，而是「專家」。

無論你是健身教練、瑜伽老師，還是運動愛好者，這套課程都能讓你掌握一套「看得見效果」的專業工具。

✨ 課程獨家優勢：
✔️ 筋膜線理論 + 實操手法，一步步教你找出痛症根源
✔️ 超越傳統按摩，治標更治本
✔️ 附贈「常見痛症緩解手冊」電子版
✔️ 完成課程可申請實習轉介（成績優異者

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