Ute Dungel

Ute Dungel Ich öffne Dir den Raum in Dir,
wo Gefühl, Ausdruck, Feuer zurückkehren
und Dein Leben wieder knistert

Fühlt sich dein Kopf manchmal an wie ein Browser mit 100 offenen Tabs? 🤯Ein Tab für die Kinder, einer für den Job, einer...
18/05/2026

Fühlt sich dein Kopf manchmal an wie ein Browser mit 100 offenen Tabs? 🤯
Ein Tab für die Kinder, einer für den Job, einer für den Haushalt, einer für die Frage “Wer bin ich eigentlich noch?” ... und mittendrin geht deine eigene Stimme verloren.
Du versuchst, alles unter Kontrolle zu halten, perfekt zu sein, aber innerlich herrscht Chaos. Du sehnst dich nach diesem einen “Reset-Knopf”, nach einem Moment, in dem du einfach nur SEIN kannst. Nach Klarheit. Danach, dein inneres Lächeln wiederzufinden.
Ich kenne das.
Dieses Gefühl, die Verbindung zu sich selbst zu verlieren, während man für alle anderen da ist.
Aber was, wenn ich dir sage, dass du nur einen kleinen Schritt davon entfernt bist, die ersten Tabs zu schließen und wieder durchatmen zu können?
Was, wenn es einen geschützten Raum gäbe, in dem du genau das lernst:
✅ Innerlich aufzuräumen, ohne dich zu überfordern.
✅ Deine Masken und Schichten sanft abzulegen.
✅ Deine Bedürfnisse wieder zu spüren und klar zu kommunizieren.
Genau diesen Raum öffne ich jetzt. Für dich.
Der **”LiLaLe Eltern-Club”** startet am 1.6.2026.
Ein Ort, an dem du nicht nur funktionierst, sondern wieder in deine Kraft kommst. Gemeinsam.
Bist du bereit, den ersten Tab für DICH zu öffnen?
Dann schreib mir einfach “ICH” in die Kommentare und ich schicke dir alle Infos, wie du dabei sein kannst.
Kein Druck, nur eine Einladung. ❤️

Wo tankst du gerade Energie auf? Bzw. was ist deine Kraftqulle?
29/04/2026

Wo tankst du gerade Energie auf? Bzw. was ist deine Kraftqulle?

10/03/2026

Teile es auch gerne mit anderen…

🚨 Ehrliche Frage: Wie leer ist Dein Tank gerade?Viele Menschen laufen gerade auf Reserve.Geduld weg.Energie weg.Nähe füh...
10/03/2026

🚨 Ehrliche Frage: Wie leer ist Dein Tank gerade?

Viele Menschen laufen gerade auf Reserve.
Geduld weg.
Energie weg.
Nähe fühlt sich anstrengend an.

Und das Verrückte ist:
Nicht weil keine Liebe da ist.
Sondern weil der Tank nicht richtig gefüllt wird.

Jeder Mensch tankt Liebe anders.
Der eine durch Worte.
Der andere durch Zeit.
Der nächste durch Nähe.
Oder durch Unterstützung.

Wenn Du ständig an der falschen Tankstelle stehst, passiert etwas Gefährliches:
Du gibst.
Du gibst weiter.
Du gibst noch mehr.

Und trotzdem bleibt Dein Tank leer.

Und wenn Dein Tank leer ist, passiert das, was viele Beziehungen zerstört:

Du ziehst Dich zurück.
Du wirst still.
Oder Du wirst hart.

🚨 Warte nicht, bis Dein Tank komplett leer ist.

Finde heraus, wie Du wirklich Liebe tankst.

Workshop: Die 5 Sprachen der Liebe
🗓 28.03. | 10:30 – 15:30 Uhr

👉 Hier kannst Du Dir Deinen Platz sichern:
https://rekomi.online/
Denn wenn Dein Tank wieder voll ist…
fahren nicht nur Deine Beziehungen leichter.

Du auch. 💛

Gabi & Ute

Impuls zum Wochenstart: Manche Beziehungen sehen gut aus.Man funktioniert. Man redet. Man lebt zusammen.Und trotzdem feh...
03/03/2026

Impuls zum Wochenstart:

Manche Beziehungen sehen gut aus.
Man funktioniert. Man redet. Man lebt zusammen.
Und trotzdem fehlt etwas.
Nicht Drama. Nicht Streit.
Sondern Tiefe.
Verbindung.
Gesehen werden.
Liebe stirbt selten laut.
Sie wird leise.
Reflexionsfrage
Fühlst Du Dich in Deinen wichtigsten Beziehungen wirklich gesehen?

🌿 Mini-Aufgabe
Beobachte heute einen Moment, in dem Du Nähe spürst, oder eben nicht. Ohne Bewertung. Nur wahrnehmen.
Viel Kraft und Energie für Dich
Deine Ute 💛

P.S.:
Am 28.3. findet unser Workshop zu den 5 Sprachen der Liebe statt.
Wenn Du verstehen möchtest, warum Nähe manchmal leer wirkt, obwohl Liebe da ist, dann wird dieser Abend für Dich ein echter Augenöffner. Hier geht´s zur Anmeldung: https://rekomi.online/

25/02/2026

Bevor Du das nächste To-do denkst.
Bevor Du wieder ins Außen gehst.

Halte kurz inne.

Du bist nicht hier.
Du bist im Müssen.

Komm zurück.
Und zwar aktiv.

👉 Riech bewusst etwas in Deiner Nähe.
Den Kaffee. Die Luft. Dein Parfum.
👉 Schmeck etwas.
Einen Schluck Wasser. Einen Rest Geschmack im Mund.
👉 Fühl etwas.
Den Boden unter Deinen Füßen.
Den Stoff auf Deiner Haut.
Deinen Atem in Deinem Brustkorb.

Mach es jetzt. Nicht später.

Deine Sinne holen Dich ins Hier und Jetzt.
Und im Hier und Jetzt gibt es kein Funktionieren.

Da gibt es nur Dich.

Und wenn Du wirklich ankommst, wird es leise.
Weich.
Friedlich.

Und genau dort beginnt es — Dein inneres Lächeln.

💫 „Ich steige aus dem Funktionieren aus und komme bei mir an.“

Jetzt.

Deine Ute 💜

24/02/2026

Wie siehst Du das?

Wochenstart-ImpulsBevor Du diese Woche planst, frage Dich nicht:Was muss ich alles schaffen?Sondern:👉 Was tut mir gut?Du...
23/02/2026

Wochenstart-Impuls

Bevor Du diese Woche planst, frage Dich nicht:
Was muss ich alles schaffen?

Sondern:
👉 Was tut mir gut?

Du funktionierst genug.
Jetzt geht es um Selbstführung.

Wenn Du auf Dich achtest, wird die Woche nicht leichter, aber klarer.

💛 Affirmation
„Ich nehme mich wichtig.“

🌿 Mini-Schritt
Plane heute bewusst einen Moment nur für Dich ein.
Kurz. Echt. Nur Du.

Ich wünsche Dir und Deinen Lieben einen schönen Tag
Deine Ute 💛 💕

Was konsumierst Du gerade, das Dich innerlich leer macht? ...
21/02/2026

Was konsumierst Du gerade, das Dich innerlich leer macht? Ein Einblick aus einer Inhouse-Schulung zum Thema “Konsum” Und plötzlich war da keine Theorie mehr.
Sondern ehrliche Stille.

Nicht nur Dinge.
Sondern Gedanken.
Nachrichten.
Jammern.
Vergleiche.
Dauer-Scrollen.
Dauer-Meinungen.

Und ich habe gespürt:

Wie voll wir sind.
Wie überladen.
Wie wenig Raum manchmal noch bleibt für uns selbst.

Also kam die Frage:
Worauf würdest Du bewusst verzichten,
um wieder bei Dir anzukommen?

Eine Pause von Negativität?
Von Medien?
Vom inneren Druck?
Vom Mitziehen im Außen?

Nicht für immer.
Nur einen Moment.
Um Dich wieder leer zu machen.
Still zu werden.
Zu fühlen.

Denn vielleicht liegt die Kraft gerade nicht im Mehr.
Sondern im Weniger.

Weniger Lärm.
Mehr Herz.
Mehr inneres Lächeln.

Jetzt sag ehrlich:
Worauf würdest Du verzichten, um Dich wieder lebendig zu fühlen?

Ich bin gespannt auf Deine Antwort. 💛

Deine Ute ✨

„Hi, mein Name ist Ute und ich aktiviere Dein inneres Knistern.“Klingt groß?Ist es auch.Ich bin keine klassische Kunstth...
17/02/2026

„Hi, mein Name ist Ute und ich aktiviere Dein inneres Knistern.“

Klingt groß?
Ist es auch.

Ich bin keine klassische Kunsttherapeutin.
Ich bin Entdeckerin der inneren Welt.

Ich arbeite nicht an Oberflächen.
Ich arbeite dort, wo es leise ist.
Wo Intuition sitzt.
Wo Bauchgefühl spricht.
Wo Dein echtes, inneres Lächeln entsteht.

🎨 Frei-Malen ist für mich kein Hobby.
Es ist ein Weg zurück zu Dir.

Ich stärke Deine Intuition.
Ich erinnere Dich an Dein Bauchgefühl.
Ich aktiviere das Knistern, das Du vielleicht längst vergessen hast.

Denn ganz ehrlich:
Wie oft funktionierst Du nur noch?
Wie oft lächelst Du höflich, statt echt?
Wie oft spürst Du Dich selbst nicht mehr richtig?

Ich begleite Frauen, Mütter (und Väter), Kinder und Familien dabei,
wieder in Verbindung zu kommen.
Mit sich selbst.
Und miteinander.

✨ Liebe.
✨ Lache.
✨ Lebe.

Nicht als Spruch.
Sondern als gelebte Haltung.

Wenn Du spürst, dass da mehr in Dir ist –
mehr Farbe, mehr Tiefe, mehr echtes Leben, dann bist Du hier richtig.

Schreib mir „KNISTERN“ in die Kommentare,
wenn Du Dein inneres Lächeln wieder aktivieren willst 💛

Deine Ute

Adresse

Kösching

Telefon

+4917665894926

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Ute Dungel erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Ute Dungel senden:

Verknüpfungen

Teilen