Diyetisyen Deniz Özün

Diyetisyen Deniz Özün Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Deniz Özün, Nutritionist, Süleymaniye, 20. Sokak No:6, 16400 Süleymaniye Organize Sanayi Bölgesi, Inegol.

Detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsin🌟🌟••
11/12/2024

Detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsin🌟🌟

•

•

Elektriksel kas stimülasyonu (EMS), kasları güçlendirmek, performansı artırmak, iyileşmeyi hızlandırmak ve ağrıyı hafifl...
08/11/2024

Elektriksel kas stimülasyonu (EMS), kasları güçlendirmek, performansı artırmak, iyileşmeyi hızlandırmak ve ağrıyı hafifletmek için kullanılır. EMS cihazları, kasların kasılmasını sağlayan düşük seviye elektrik uyarıları gönderir. Bu kas kasılmaları, egzersiz sırasında kaslarınızın doğal olarak yaptığı kasılmaları taklit eder. EMS’in benzersiz avantajı, kasları aktif olarak egzersiz yapmadan da çalıştırabilmesidir. Bu, özellikle hareket kabiliyeti kısıtlı olan kişiler için faydalıdır. EMS cihazları ayrıca rehabilitasyon sürecinde de sıklıkla kullanılır.
EMS’nin faydaları için şu şekilde bir liste
yapılabilir:

* Kas gücünü ve dayanıklılığı artırır
* Kilo vermeye yardımcıdır
* Bölgesel incelme sağlar
* Popo dikleştirmeyi sağlar
* Tek seansta 20.000 mekik etkisi yaratır
* Kas dokularını aktif hale getirir
* Metabolizmayı hızlandırır
* Kilo verme sürecine katkı sağlar
* Kan dolaşımını artırır
* Kas ağrılarını giderir

RAMAZAN’DA BESLENME🌼
11/03/2024

RAMAZAN’DA BESLENME🌼

Sağlığın için adım atmanın tam zamanı🙌🏽 Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bana danışabilirsiniz☺️Detaylı bilgi için ...
15/02/2024

Sağlığın için adım atmanın tam zamanı🙌🏽 Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bana danışabilirsiniz☺️

Detaylı bilgi için DM veya Randevu Hattı;
☎️: 0224 777 00 70
www.cihangirhastanesi.com.tr
•

•

•

Kış aylarında azalan su tüketimi için önerilerimi hatırlatmak istedim❄️☃️💦 Su tüketimi beden ve ruh sağlığını etkilemekt...
10/01/2024

Kış aylarında azalan su tüketimi için önerilerimi hatırlatmak istedim❄️☃️💦
Su tüketimi beden ve ruh sağlığını etkilemektedir. Çünkü👇🏽👇🏽

• Sindirim sistemini çalıştırarak metabolizmayı hızlandırır.
• Hücrelere oksijen taşır.
• Vitamin, mineral ve besin maddelerinin emilimini sağlar.
• Vücut bağışıklığın güçlenmesini sağlar.
• Açlık hissini azaltır.
• Vücutta biriken toksik maddelerin atılımını sağlar.
• Cilt sağlığı için önemlidir.
• Kan basıncını düzenler.
• Vücut ısısını dengeler
• Böbrek sağlığını korur.
• Kabızlığı önler.
• Ödem atmaya yardımcı olur.

RAMAZAN’DA BESLENME🌿•••••
03/04/2022

RAMAZAN’DA BESLENME🌿

•

•

•

•

•

Merhaba herkese🙌🏽 Nar ekşisi tüketebilir miyim? Sağlıklı beslenme için uygun mudur? diye düşünüyorsanız bu post size👀Dik...
23/02/2022

Merhaba herkese🙌🏽 Nar ekşisi tüketebilir miyim? Sağlıklı beslenme için uygun mudur? diye düşünüyorsanız bu post size👀
Dikkat etmeniz gereken etiket okumak. Sos mu yoksa gerçek mi?

Nar ekşili soslarda glikoz şurubu, şeker ve çeşitli katkı maddeleri bulunabiliyor. Bu yüzden gerçek nar ekşisi kullanmak bu noktada önemlidir. Eklenti şekere her paketli gıdada olduğu gibi nar ekşisi alırken de dikkat etmelisiniz🙏🏻

Ve genel olarak etiket okumayı alışkanlık haline getirmenizi öneririm çünkü çeşitli pazarlama teknikleri oldukça yaygın, işin arka yüzü var🧐🤗

Merak edenlere 👇🏽😊
📌NOT: Tarım ve Orman Bakanlığından: Türk Gıda Kodeksi yönetmeliğinde değişiklik yapılmasına dair yönetmelik; nar ekşisine nar, nar suyu, nar suyu konsantresi dışında gıda bileşeni eklenemez ve nar ekşisi olmadığı halde nar ekşisi izlemini veren nar aromalı sos, nar sosu, narlı sos, nar ekşili sos gibi benzeri isimlerle üretilemez maddesi yer almaktadır.

Sağlıkla kalın💫
•

•

•

•

•

•

•

📌PKOS’lu kadınların %50’den fazlası hafif şişman veya şişman olduğundan tedavinin ilk basamağı vücut ağırlığı kaybına yö...
26/01/2022

📌PKOS’lu kadınların %50’den fazlası hafif şişman veya şişman olduğundan tedavinin ilk basamağı vücut ağırlığı kaybına yönelik olmalıdır.
🔍Beslenme tedavisinde kan glukozunun ani iniş çıkışların önlenmesi için öğün sayısı arttırılmalıdır.
🔍Diyetin basit karbonhidrat içeriği azaltılarak düşük glisemik indeksli bir diyet uygulanmalıdır.
🔍Omega-3 yağ asidinin diyette arttırılmasının insülin direncini, androjen salınımını azalttığı ve hastalığın seyrini olumlu yönde etkilediği bilinmektedir.
🔍Sağlıklı beslenmenin yaşam tarzı haline dönüştürülmesi gerekmektedir.
Ağırlık kontrolünün sağlanması ve ayrıca hastalık risklerini önlemek için düzenli egzersiz yapmanızı tavsiye ederim.
🔍Ayrıca hormonların düzenli çalışması ve enerji metabolizması için günde 7-8 saat uyku çok önemlidir.

Sağlıklı günler🤍

•

•

•

•

•

•

•

•

Üreme çağındaki kadınlarda %5-7 oranında görülen, tanısı hiperandrojenizm ve anovulasyona dayalı olan PKOS, kronik seyre...
21/01/2022

Üreme çağındaki kadınlarda %5-7 oranında görülen, tanısı hiperandrojenizm ve anovulasyona dayalı olan PKOS, kronik seyreden bir hastalık olup, uzun dönemde de sağlık sorunlarına zemin hazırlar.
Oluşumunda genetik ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.

📌Beraberinde birçok hastalık riskini getirmektedir.

🔎İnsülin direnci
🔎Obezite
🔎Kardiyovasküler hastalık riski
🔎Yüksek kolesterol
🔎Diyabet
🔎Hipertansiyon
🔎Depresyon
🔎Yeme bozuklukları

Tedavisinde genel yaklaşım beslenmenin düzenlenmesi, fiziksel aktivitenin artırılması ve yaşam tarzı değişikliğidir.

Vücut ağırlığının %5-10 oranında azalmasıyla hormon düzeylerinde ılımlı düzelme sağlanmaktadır.

•

•

•

•

Merhabalar☺️📌Akşamları otururken canınız bir şeyler mi yemek istiyor? Ya da acıktınız mı? Kendinizi buzdolabının önünde ...
29/12/2021

Merhabalar☺️

📌Akşamları otururken canınız bir şeyler mi yemek istiyor? Ya da acıktınız mı? Kendinizi buzdolabının önünde buluyorsanız size birkaç önerim var…

📌Bu ara öğünler sizi doyuracak hem de kan şekerinizi dengeleyecektir. Akşamları ya da uyuma saatinize yakın tükettiğiniz yüksek enerjili, yağlı besinler hastalık riskini arttırır.
Gece daha rahat bir uyku ve genel sağlığınız için bu postu kaydetmeyi unutmayınızz🙌🏽

Sağlıklı günler🧡

•

•

•

•

•

•

•

Address

Süleymaniye, 20. Sokak No:6, 16400 Süleymaniye Organize Sanayi Bölgesi
Inegol

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Deniz Özün posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Deniz Özün:

Shortcuts

Share

Category