Pakar Nutrisi AFYAA - Bella

Home
Pakar Nutrisi AFYAA - Bella

Bachelor (Hons) Food Science and Nutrition, UKM
Pakar Pemakanan Afyaa by Dr Sheikh Muszaphar
(WeCare

30/03/2022

[Siri Kulit Sihat]

Saya rasa hampir semua orang dekat sini cuba elakkan makan coklat bila ada masalah jerawat.

Tapi betul ke coklat boleh menyebabkan jerawat?

Ikhlas, Nutritionist Bella

28/03/2022

[Siri Kulit Sihat]

Selamat petang semua! Saya ada satu soalan untuk anda semua

Dah berapa banyak dah minum air kosong harini? 😼

Jangan cakap tak minum langsung tau... Pengambilan air ni penting untuk seluruh badan kita bekerja dengan baik!

Bila badan sihat, kulit kita pun lebih sihat dan cantik ✨✨

Ikhlas, Nutritionist Bella

25/03/2022

[Siri Kulit Sihat]

Kalau kita dengar perkataan lemak, mesti kita terus label tak sihat, tak bagus, bahaya untuk kesihatan dan macam macam lagi kan 👀

Sebenarnya kita ada lemak sihat dan lemak yang tidak sihat untuk kita. Asid lemak omega 3, 6 dan 9 merupakan lemak sihat yang diperlukan untuk kesihatan badan kita

Ini macammana asid lemak omega memberi kesihatan kulit yang baik untuk kita 🥰

Ikhlas, Nutritionist Bella.

22/03/2022

[Siri Kulit Sihat]

Hi salam semua! Kalini saya nak kongsi berkenaan kulit dan mineral p**a 😁

Harap korang faham yang kulit ni tak bergantung pada satu jenis nutrien sahaja 😊

Ikhlas, Nutritionist Bella

16/03/2022

[Siri Kulit Sihat]

Hi salam semua! Lama tak dapat sentuh page ni, maaf ya baru habis kuarantin 😷

Jom kita masuk tema baru. Kita mula simple simple je okay. Pernah terfikir macammana vitamin boleh mempengaruhi kesihatan kulit? 🤔

Ikhlas, Nutritionist Bella

03/03/2022

[Siri Diabetes]

Hi semua! Haritu kita dah share tentang pemanis semulajadi kan? Kalini kita nak belajar tentang pemanis tiruan p**ak okie 😘

Pemanis tiruan ni biasa je orang guna, pergi farmasi pun boleh dapat. Pesakit kencing manis lagi lah biasa dengan penggunaan pemanis tiruan

Pemanis tiruan ni secara umumnya selamat digunakan jadi jangan risau 👌

Ikhlas, Nutritionist Bella

24/02/2022

[Siri Diabetes]

Hi semua! Harini saya nak share mengenai pemanis. Basically terbahagi kepada dua, pemanis semulajadi ataupun tiruan (ini kita asing posting okay!)

Apapun, tak kira apa jenis pemanis yang kita guna, masih kena kawal kuantiti tau! 😁

Ikhlas, Nutritionist Bella

22/02/2022

[Siri Kencing Manis]
Cara Mengurangkan Keinginan Gula 🍬🍩🍰🍦🍫

Sugar craving? Yes sugar craving tu wujud :)

Memperkenalkan beberapa cara mudah yang boleh diikuti oleh semua orang untuk gaya hidup yang lebih sihat (sudah tentu untuk paras gula darah yang lebih sihat juga!) 💪🏻💪🏻

▶️Kurangkan jumlah makanan dalam hidangan utama dan snek dengan kerap menggunakan alternatif yang ringan, yang boleh membantu anda mengimbangi paras gula dalam darah anda

▶️Buah-buahan segar/kering boleh memenuhi keperluan anda untuk sesuatu yang manis. Menambah sumber kalsium (yogurt, kacang atau sayur-sayuran berdaun hijau) juga boleh meningkatkan rasa kenyang

▶️Jangan goda diri anda dengan menyimpan gula-gula, biskut dan makanan tinggi gula lain di dalam almari dan peti sejuk anda

▶️Jaga tahap stres. Apabila anda tertekan, kortisol anda naik. Ini akan meningkatkan rasa lapar anda dan boleh mencetuskan keinginan gula

▶️Tidur secukupnya. Jika anda mendapat tidur kurang daripada 8 jam, ia boleh mendorong anda untuk makan lebih banyak kalori

▶️Elakkan minuman manis kecuali jus buahan segar

Sekarang anda sudah bersedia untuk diri yang baru! 😍😍
Ikhlas, Nutritionist Bella.

17/02/2022

[Siri Diabetes]

Untuk mereka yang ada masalah kencing manis ataupun memang nak kawal gula darah untuk jadi lebih sihat, selalunya mesti taknak makan karbohidrat kan?

Contohnya taknak makan nasi langsung 🧐

Jangan risau, sebenarnya tak masalah pun nak makan nasi ke, mihun ke, boleh je!

Boleh rujuk sini untuk beberapa contoh makanan yang biasa kita makan. Senang je nak faham

Ex: Kalau anda seorang lelaki memilih untuk makan 4 unit nasi putih
4unit nasi putih = 2 cawan nasi putih

Selamat mencuba!

Ikhlas, Nutritionist Nabilah Diyana

16/02/2022

[Siri Diabetes]

Selamat petang semua! 😁

Tahu tak korang kenapa kita asyik dengar yang penyakit kencing manis ni bahaya? Bahaya sangat ke, gula je pun? 🤔

Haa kalini kami kongsikan komplikasi yang akan berlaku sekiranya kandungan gula darah jadi tak terkawal

Ikhlas, Nutritionist Bella

11/02/2022

[Siri Diabetes]

Kalau gula darah tinggi, ada apa apa perubahan pada badan kita tak? 🤔

Mestilah ada! Sebab paras normal dah terganggu kan, mesti akan ada kesan. Kami kongsikan 6 tanda & simptom yang biasa dialami iaitu

--> cepat letih
--> cepat lapar dan dahaga
--> kerap ke tandas
--> penurunan berat badan secara tiba-tiba
--> kulit gatal dan kering
--> luka lambat sembuh

Tak selesa kan kalau jadi macamni? Jadi jom kita sama sama cuba kawal diet kita supaya lebih sihat 🥰

Ikhlas, Nutritionist Bella

Address

No. 22, Jalan Usahawan 2, Kawasan Perindustrian Setapak

53200

Telephone

+60122943922

Website

https://vt.tiktok.com/ZSepp9YDg/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pakar Nutrisi AFYAA - Bella posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pakar Nutrisi AFYAA - Bella:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: