Uzm. Dr. Pınar Özkan

  • Home
  • Uzm. Dr. Pınar Özkan

Uzm. Dr. Pınar Özkan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm. Dr. Pınar Özkan, Medical Service, .

Şema terapide boş sandalye tekniği, kişinin içindeki farklı parçalarla veya hayatındaki önemli kişilerle sembolik bir di...
03/06/2026

Şema terapide boş sandalye tekniği, kişinin içindeki farklı parçalarla veya hayatındaki önemli kişilerle sembolik bir diyalog kurmasını sağlayan deneyimsel bir çalışmadır. Kökeni daha çok Gestalt terapiden gelir, ancak şema terapide sık kullanılan güçlü yöntemlerden biridir.

Amaç:

* Bastırılmış duygulara ulaşmak,
* Çocuklukta karşılanmamış ihtiyaçları fark etmek,
* İç eleştirmeni görünür hale getirmek,
* Sağlıklı yetişkin tarafını güçlendirmek.

02/06/2026
“Güç bazen sandığımız şey değildir.Her şeyi kontrol etmek, herkesi yönetmek, hiçbir şey dağılmasın diye sürekli tetikte ...
24/05/2026

“Güç bazen sandığımız şey değildir.
Her şeyi kontrol etmek, herkesi yönetmek, hiçbir şey dağılmasın diye sürekli tetikte olmak… Bu çoğu zaman güç değil, korkunun yüküdür.

Asıl güç;
değiştiremeyeceğini fark ettiğinde savaşmayı bırakabilmekte,
kontrol edemediğini zorlamamakta,
bazı şeyleri olduğu haliyle kabul edebilmekte saklıdır.

Çünkü hayatın her alanını yönetemezsin.
İnsanları, geçmişi, sonuçları, duyguları…

Ama kendine şunu sorabilirsin:
“Ben bugün neyi bırakınca hafifleyeceğim?”

Bazen iyileşme, tutunmakta değil;
bırakabilmektedir.

✨ Siz bugün neyi kontrol etmeyi bırakmaya ihtiyaç duyuyorsunuz?

21/05/2026

* Başkalarını memnun etmeyi bırakınca neden daha kötü hissediyorsun, biliyor musun?”
* ⁠ çünkü yıllarca başkalarının beklentilerine göre yaşadın ve artık özgürleştin
Belki de ilk kez kendi sesini duymaya başladın, özgürlüğün sesi…ama bu ses yabancı geldi, huzursuz hissettirdi çünkü tanıdık değil
Bazen sağlıklı olana değil tanıdık olana daha yakın hissederiz
Tam da burada durmak ve kendine bakmak önemli
Zor da olsa kendini dinlemek sağlıklı olan. Kendini dinlediğinde şunu duyacaksın
Tamam başkasının istediğini yapmayacağım peki ben ne istiyorum
Evet
Özgürlüğün ilk sesi bazen huzur değil huzursuzluktur
Çünkü artık soru değişmiştir benden ne bekleniyor değil ben gerçekten ne istiyorum
Belki de bu huzursuzluk kendine yaklaşmanın sesidir

18/05/2026

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr. Pınar Özkan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share