19/05/2026
Ce que tu te dis sur toi-même chaque jour peut te construire ou totalement te détruire. »
Lorsque j'accompagne mes clients, ils sont nombreux à se juger durement, à se mettre une pression immense et à tomber dans le piège de l'auto-sabotage. Cela me fait toujours un pincement au cœur, car l'image que l'on a de soi influence directement nos émotions et notre cheminement.
Si, chaque jour, je me répète que je ne suis pas bonne, que je n'y arriverai pas ou que je ne suis pas intelligente, j'envoie à mon cerveau des signaux négatifs qu'il finira par croire et adopter comme sa propre réalité.
Prenons l'exemple d'une personne qui commence un parcours de mise en forme. Si elle se répète quotidiennement que c'est trop difficile et qu'elle en est incapable... elle part d'avance avec une perception biaisée et négative de son potentiel.
C'est pourquoi je crois qu'il est essentiel de cultiver un dialogue intérieur doux et bienveillant. Valorisons nos forces, célébrons nos aptitudes et accordons-nous l'importance que nous méritons. Changer de perspective peut radicalement transformer notre quotidien.
