NutriSimona - Mgr Ing Simona Novotná, PhD - nutriční terapeut

NutriSimona - Mgr Ing Simona Novotná, PhD - nutriční terapeut Zdravý životní styl není o hladu, odříkání si a zázračných pilulkách. Zamilujte si ho a změňte svůj život k lepšímu. a taky mám za sebou Ph.D. Ing.

Dobrý den, ahoj,
jsem registrovaná nutriční terapeutka, absolventka bakalářského oboru nutriční terapeut a navazujícího magisterského oboru nutriční specialista, tak trochu ekonomka (Ing.) v oboru rehabilitace

Zdravý životní styl, zdravá strava a celkově výživa ve zdraví i nemoci je mojí zálibou již několik let. Jsem zde pro každého z Vás, kdo má jakýkoli dotaz, chce změnit svůj životní styl neb

o ozdravit jídelníček. Změna může začít právě u stravy. V případě zájmu o konzultaci v oblasti výživy, či jakéhokoli dotazu mne kontaktujte do zpráv nebo na emailovou adresu. S láskou,
Vaše Simona

Mgr. Simona Novotná, Ph.D.

5️⃣ Květen 🌷 Měsíc plný snídaňových kaší, madlového másla od , káviček a procházek🚶🏼‍♀️‍➡️Dokonce se nám vydařil i jeden...
01/06/2026

5️⃣ Květen 🌷

Měsíc plný snídaňových kaší, madlového másla od , káviček a procházek🚶🏼‍♀️‍➡️

Dokonce se nám vydařil i jeden oběd (rande) 🫶🏻

Co zaplnilo váš květen? 🌸

Co tak ke dni maminek ❤️🌷 upéct něco dobrého právě té vaší? (narozdíl od shánění dárečků tohle ještě stíháte 😊)Srdíčková...
09/05/2026

Co tak ke dni maminek ❤️🌷 upéct něco dobrého právě té vaší? (narozdíl od shánění dárečků tohle ještě stíháte 😊)

Srdíčková piškotová roláda s ovocem 🍓🫐
Piškot jsem pekla podle :
4 vejce (zvlášť vyšlehat žloutky s 1/2 cukru, a sníh z bílků s druhou polovinou cukru)
100 g krupicového cukru
Vanilkový extrakt/cukr (já dala cukr a ponížila o něj množství cukru krupicového)
130 g hladké mouky (vmícháme prosátou na závěr do směsi žloutků s bílkovým sněhem)
Citronová kůra

Část těsta jsem obarvila kakaem a vytvořila na pečící papír srdíčka 🤎, na ně jsem pak nalila zbytek těsta.

Peče se na 200 stupňů 8-10 minut.

Na náplň jsem použila směs vyšlehané smetany ke šlehání a tvarohu, dosladila a přidala pokrájené 🍓 a borůvky 🫐

Dobrou chuť

🤰🏼👩🏼‍🍼🤱🏻Duben je měsícem osvěty o císařském řezu — a své důležité místo má v tomto tématu i výživa. 🤍Císařský řez není „...
27/04/2026

🤰🏼👩🏼‍🍼🤱🏻Duben je měsícem osvěty o císařském řezu — a své důležité místo má v tomto tématu i výživa. 🤍

Císařský řez není „jen jiný způsob porodu“. Je to velká břišní operace, která ovlivňuje nejen první chvíle maminky s miminkem, ale i následnou regeneraci.

U maminky může ovlivnit:✨ možnost pečovat o miminko bezprostředně po porodu✨ nástup a průběh laktace✨ celkovou potřebu energie a živin pro hojení těla

U miminka se pak promítá hlavně do:✨ prvního osidlování střeva mikroorganismy, které je jiné než při přirozeném porodu

Právě proto je tak důležité podporovat:🤍 časný kontakt skin to skin🤍 kojení 🤍 kvalitní, pestrou a energeticky dostatečnou výživu maminky

Protože i po císařském řezu si tělo zaslouží tu nejlepší podporu.

Zažila jsi porod císařským řezem?Překvapilo tě něco během prvních dní v souvislosti s výživou nebo kojením?

07/04/2026

Světový den zdraví 🤍

Nejen při jeho příležitosti se můžeš starat o své zdraví, zkus udělat aspoň malý krůček k lepšímu zdraví každý den 🤗

Velikonoce 🐥🥚🐰Máte raději klasická vajíčka, nebo si vyberete čokoládová, když je možnost?Můžete v komentářích tipovat, k...
06/04/2026

Velikonoce 🐥🥚🐰

Máte raději klasická vajíčka, nebo si vyberete čokoládová, když je možnost?
Můžete v komentářích tipovat, kolik vajíček nám letos zbylo 🪺😅

Když se slaví 🍰Oslavy nejsou momentem kdy musíte za každou cenu odmítnout veškeré pohoštění 🧁 pokud ale svůj příjem řeší...
05/04/2026

Když se slaví 🍰

Oslavy nejsou momentem kdy musíte za každou cenu odmítnout veškeré pohoštění 🧁 pokud ale svůj příjem řešíte a snažíte se třeba zhubnout, nemusíte sníst vše co se objeví na stole 🍿🍭🍦🍟
Neochutnat alespoň dort a nebo chlebíček (dle preferencí) by byl hřích.
Tak se toho nebojte 🤗

Pistaciovo-malinový dort ozdobený jahodami 🍓

Se začátkem letního semestru se ještě ohlédnu za semestrem zimním 🤍Každý zimní semestr je tak trochu speciální, jelikož ...
18/02/2026

Se začátkem letního semestru se ještě ohlédnu za semestrem zimním 🤍
Každý zimní semestr je tak trochu speciální, jelikož v rámci výuky se loučím se třeťáky 🥹 a v letním semetru už s nimi nemám žádnou výuku 👩🏼‍🏫 pak už se potkáváme jen na chodbách, konzultacích k BP, u státnic 👩🏼‍🎓 a na promocích. Tak je to někdy hodně emotivní. O to víc, když mě studenti obdarují, a to už se stalo opakovaně 🙏🏻🥰🫶🏻 každého poděkování si vážím víc, než je znát. Děkuji 🩵 ( věřím, že dotyční ví 🫶🏻)

…a loni to bylo ještě o něco speciálnější…

Leden ve znamení kávy, snídaní a brunchů ☕🥐 Bylo toho možná víc než obvykle, ale bylo to boží – a neměnila bych.Jídelníč...
04/02/2026

Leden ve znamení kávy, snídaní a brunchů ☕🥐
Bylo toho možná víc než obvykle, ale bylo to boží – a neměnila bych.
Jídelníček má být hlavně o spokojeném těle, a to sytíme vyváženou pestrou stravou 🥙🌯 ale taky o spokojené duši 🤍 a tu může třeba uspokojovat něco sladkého 🥐

A co jsme navštívili? Třeba , , , , , ale jedli jsme samozřejmě i doma 😅😊

2026Dali jste si nějaké předsevzetí? Pokud ano, ať vydrží co nejdéle a přináší radost ❄️
02/01/2026

2026

Dali jste si nějaké předsevzetí?
Pokud ano, ať vydrží co nejdéle a přináší radost ❄️

Konec roku u nás 👣Doufám, že 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ bude lepší než rok letošní, který byl opravdu hodně těžký…Tak se těšíme 🙏🏻 po ...
31/12/2025

Konec roku u nás 👣

Doufám, že 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ bude lepší než rok letošní, který byl opravdu hodně těžký…

Tak se těšíme 🙏🏻 po boku blízkých. Necháváme v roce 2025 to méně hezké.

Občerstvení je u nás klasické, žádné speciality. Rádi si uděláme hezký den, strávíme ho spolu, ať už jen my dva 👩🏼‍❤️‍👨🏻 nebo s celou rodinou ❤️

Adresa

Ceske Budejovice

Otevírací doba

Úterý 08:00 - 15:00
Středa 08:00 - 15:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když NutriSimona - Mgr Ing Simona Novotná, PhD - nutriční terapeut zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu NutriSimona - Mgr Ing Simona Novotná, PhD - nutriční terapeut:

Odkazy

Sdílet

Kategorie