Nutriologa Lety Suarez

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Nutriologa Lety Suarez Bienvenido al lugar donde aprenderás que comer sano no está peleado con comer rico y en donde JUNTOS vamos a lograr tus objetivos.

Nutriologa Lety Suarez ofrece soporte nutricional tanto a instituciones privadas como empresas y escuelas como a nivel individual con el objetivo de llegar a una verdadera concientización del daño que sufre nuestro cuerpo y nuestra mente al llevar una alimentación incorrecta, malos hábitos, sedentarismo y estrés. Cada cuerpo es distinto por lo cual cada quien requiere cuidados diferentes, es por e

llo que te ofrezco diversos programas completamente personalizados para que acabes con esos kilos de más al mismo tiempo que creas hábitos saludables que se adapten a tu ritmo de vida. Atiendo no solamente el control de peso si no también nutrición clínica para prevención y control de enfermedades como: diabetes, resistencia a la insulina, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares, problemas tiroideos, insuficiencia renal, problemas de colesterol y triglicéridos, alergias y sensibilidades alimentarias, problemas gastrointestinales, etc. También te ofrezco asesoría en alimentación materno - infantil desde el momento de la planeación del embarazo, durante el mismo y hasta que tu bebe empieza a formar hábitos de alimentación; otro de mis servicios es brindar atención personalizada y orientación de suplementos a deportistas para ajustar las necesidades de cada atleta y de esta manera lograr un estado de salud óptimo y un mayor rendimiento físico. Tan importante es el sentirte bien por dentro como el verte bien por fuera y es por ello que también cuento con tratamientos estéticos que te servirán de apoyo durante todo tu proceso, algunos de ellos son: vendas remodeladoras, masajes reductivos, acupuntura y acuriculoterapia. Te quiero platicar un poquito acerca de lo que vas a experimentar en consulta. En la primera consulta requiero conocerte, conocer tus hábitos, que te gusta y que no por lo que es una consulta más larga, en las consultas subsecuentes es más rápido debido a que vamos formando una relación nutriologa - paciente y formando nuevos hábitos. En todas las consultas tomamos peso, circunferencias (pecho, cintura, abdomen y cadera), pliegues cutáneos para medición de grasa localizada (bicipital, tricipital, subescapular e iliaco) y también %grasa, %musculo, %de hidratación y % mineral óseo. Al mismo tiempo durante las consultas quiero seguir conociéndote y profundizar un poquito en tus emociones para ligarlas a tu alimentación y que des esta manera puedas llegar a tus objetivos de manera mucho más fácil. Estoy comprometida con tu salud y bienestar por lo que mis programas están clínicamente probados garantizando resultados desde la primera semana.

🤍 Rodar, parar, respirar… y agradecer
18/03/2026

🤍 Rodar, parar, respirar… y agradecer

❤️ La meta se ve, pero el amor que me trajo hasta aquí es lo que realmente importa.👉🏻 Un Ironman no son 3.8 km nadando, ...
31/12/2025

❤️ La meta se ve, pero el amor que me trajo hasta aquí es lo que realmente importa.

👉🏻 Un Ironman no son 3.8 km nadando, 180 km en bici y 42 km corriendo.

💥 Un Ironman, para mí, fueron 155,045 metros nadando, 4,661 km en bici y 1,096 km corriendo… y es justo ahí, donde ocurre toda la magia.

⭐️ Donde recoges una parte de ti en cada entrenamiento.

⭐️ Donde, a pesar del cansancio, tienes que cumplir con cada ritmo marcado y después volver a tu vida, a tus responsabilidades, a tu mundo.

⭐️ Donde quieres tirar la toalla mil veces, donde dudas, donde no siempre sabes por qué sigues, pero sigues.

⭐️ Es un proceso donde aprendes a dominar tu cuerpo, pero también a escucharlo, a respetarlo, a decir NO cuando es necesario.

⭐️Donde te rompes… y te reconstruyes.

💆🏼‍♀️ Y justo cuando paras, cuando respiras, cuando miras alrededor y te das cuenta que nunca has estado sola.

🤍 Cada kilómetro estuvo lleno de nombres, de manos extendidas, de paciencia y de amor.

🫶🏻 De personas que me sostuvieron cuando yo dudé, que creyeron en mí cuando yo sentía que no podía y que me acompañaron incluso cuando no sabían cómo ayudar.

✔️ La meta fue cruzar una línea. Pero lo que realmente me transformó fue sentirme tan profundamente acompañada.

💫 Porque al final, los logros se celebran un día, pero el amor que te lleva hasta ellos … te cambia para siempre.

❤️ GRACIAS TOTALES a todos los que estuvieron, hoy no podría sentirme más agradecida y más afortunada.

🏊🏻‍♀️ Hace 3 años crucé la meta de mi primer 70.3 con una sensación sumamente amarga y me quedé con la duda de si realme...
25/09/2025

🏊🏻‍♀️ Hace 3 años crucé la meta de mi primer 70.3 con una sensación sumamente amarga y me quedé con la duda de si realmente valía la pena.

🚴🏼‍♀️ Hoy, después de repetir la distancia, descubrí que la misma carrera puede ser una experiencia completamente distinta.

🏃🏼‍♀️ Esta vez encontré fortaleza, disfrute, ritmo, gozo, contención, confianza, ánimo, sonrisas en el camino pero sobre todo muchísimo amor !

❤️ Un 70.3 siempre exige, pero también te enseña que el cuerpo recuerda, que la mente aprende y que la experiencia transforma. Lo que antes fue una pesadilla, hoy se convirtió en un recuerdo brutalmente positivo.

💪🏻 Gracias a los que de alguna manera han sido parte, ustedes saben quienes son y agárrense por qué esto apenas empieza !!

⏰ PS: que no se pierda la bonita costumbre de que lo más importante es apagar el garmin llegando 🤪

#703

🩷 Enamórate de lo que haces las veces que sea necesario.❤️ Enamórate de la vida cuando sientas que ya no puedas más.🧡 En...
29/07/2025

🩷 Enamórate de lo que haces las veces que sea necesario.

❤️ Enamórate de la vida cuando sientas que ya no puedas más.

🧡 Enamórate de los pequeños detalles que hacen cada día distinto.

💛 Enamórate de las personas que iluminan tu vida y te dan una razón para ser mejor.

💚 Pero sobre todo enamórate de ti y de en quien te conviertes cada que vences un obstáculo.

🩵 Qué bonito es correr en casa 🫶🏻

🌈 Olivia. Oli. Pelos. Colilla. Sindi. Chewbacca. Tantos nombres y a todos respondías. 🫶🏻 Pocos saben lo que significa el...
07/01/2025

🌈 Olivia. Oli. Pelos. Colilla. Sindi. Chewbacca. Tantos nombres y a todos respondías.

🫶🏻 Pocos saben lo que significa el tener que tomar una decisión así y aún menos saben lo que éramos la una para la otra y cuánto nos queríamos. Era realmente imposible no enamorarse de ti.

❤️‍🩹 Gracias porque con tan solo esos 2 kilitos me ensañaste TANTO.

🐶 Mi niña, mi compañera de vida, de cambios de casa, de aventuras, de lágrimas, de risas, de ocurrencias, de aprendizajes y de mucho amor.

🌈 Gracias por tanto. Te voy a extrañar siempre.

🫶🏻 06.01.25 y por siempre en mi corazón ❤️

👼🏻👼🏻 Sin duda este va dedicado al cielo, un maratón con muchos tropezones en el proceso pero con muchísimo amor y con to...
15/10/2024

👼🏻👼🏻 Sin duda este va dedicado al cielo, un maratón con muchos tropezones en el proceso pero con muchísimo amor y con todo el corazón.

🏅 CHICAGO: fuiste más mágico de lo que imaginaba, me dejas con ganas de más.

❤️ Hace rato leí que un maratón nunca se corre solo y qué razón tiene, gracias a todos los que fueron parte.

❄️ HELLO DECEMBER ☃️ De mis épocas favoritas del año
01/12/2022

❄️ HELLO DECEMBER

☃️ De mis épocas favoritas del año

Este solo es un recordatorio de que comer tacos es saludable !Comer tortilla está bien, la clave de todo esta en la prep...
23/11/2022

Este solo es un recordatorio de que comer tacos es saludable !

Comer tortilla está bien, la clave de todo esta en la preparación y el equilibrio

Estos fueron taquitos dorados de pollo hechos en air fryer (también se pueden hacer al horno) y encima lechuga, cebolla, aguacate y un poquito de crema (siiii también está permitida)

Hay que comer sano pero hay que saber comer de todo sin satanizar ni idealizar ningún alimento !!!

✨ Cuanto más agradezcas y celebres tu vida, más motivos habrá para celebrar.🧘🏼‍♀️Respira. 🌊 Fluye. 💫 Y ten presente que ...
09/05/2022

✨ Cuanto más agradezcas y celebres tu vida, más motivos habrá para celebrar.

🧘🏼‍♀️Respira.

🌊 Fluye.

💫 Y ten presente que este es el único momento que tienes con total seguridad.

05/05/2022

🙏🏻 Feliz y agradecida de ser parte de esta nueva historia …..

👼🏻 QUERETARO MARATÓN 2022: NO CORRAS, VUELA !!!!!

🗓 2 de Octubre

🏃🏼‍♀️TE ESPERAMOS

“Anything is possible when you have the right people there to support you”Gracias por TANTO  logro desbloqueado y vamos ...
25/04/2022

“Anything is possible when you have the right people there to support you”
Gracias por TANTO logro desbloqueado y vamos por un poquito más !!!

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