Hormonální jóga Praha - BlahoJoga

23/04/2026

Zeny hezký den🩷, tak kdo se k nam jeste prida s cicenim HJT na Krete koncem zari?

13/04/2026

Ze setkání na kurzu HJT❤️.

03/04/2026

Hezký den nám.všem🩷.

26/02/2026

Ahoj Blanko,

píši po 14 dnech od našeho kurzu. Kurz jsem si moc užila, byl to krásný a příjemný den, který jsem věnovala pouze sobě. Sestavu cvičím téměř každý den, zatím jsem necvičila jen 2x. Měla jsi pravdu, že si ji zapamatujeme rychle. Nečekala jsem zázraky na počkání, nicméně za těch 14 dní překvapivě pociťuji příjemné a znatelné změny. Kromě toho, že jsem "oplaskla" v oblasti břicha a boků, nemám chuť na kávu (za 14 dní jsem ji měla maximálně 3x). Ve dnech, kdy zvládnu zacvičit sestavu ráno, jsem pak nabitá energií. Celkově se cítím lépe, což pociťuji především na krku a ramenou, které nejsou tak ztuhlé a bolavé. Také u mě proběhla již menstruace, před kterou jsem pociťovala premenstruační syndrom minimálně, žádná podrážděnost, prakticky neznatelně citlivější prsa, žádná bolest podbřišku (ten bolel opravdu jen lehce v první den menstruace), žádné nafouknutí. Co mě potěšilo úplně nejvíc, byl hladký průběh menstruace. Jak píšu výš, první den byl jen s lehkým pnutím v podbřišku a krvácení bylo slabší, takže jsem si kromě prvního dne menstruace (kdy jsem si spíš dovolila ulevit, než že bych to potřebovala) bez problémů odcvičila všechny cviky sestavy. Tolik pozitivních změn mě až zaskočilo, nečekala jsem, že to bude tak rychle znatelné. Zároveň mě to motivuje ve cvičení pokračovat.

Přeji krásný den a děkuji Zuzka
Vděčnost Hormonalní jógově terqpii podle Dinah Rodrigues
blaho-joga.cz

09/02/2026

Tak co už..., padesátka už dávno za mnou, syn vylétá pomalinku z hnízda a jsem zástupce TÉ generace husákových dětí, co se dle mého potřebuje naučit konečně zpomalit a naučit se najít si opět čas více komunikovat s tělem, aby zůstalo pokud možno hybné a vitální, jak jen to půjde. Nebo se o TO alespoň pokusit.
Rozhodně už NE tlakem musíš TO a TO, jak nás to často učili ve školách. A budeš mě poslouchat. Každý totiž, jak já říkám s nadsázkou vyfasoval nahoře jiné vozítko - značku těla a to umění je se s tím daným vozítkem naučit zacházet a sladit. S traktůrkem musíš zaobcházet jinak než s Ferarri😉. Každé chce TO své a to pomahám ženám nalézt. Odpovědi často mohou přijít i v harmonizacích, kdy se na konci sestavy sklidníme a nasloucháme, co se objeví v prostoru ticha uvolnění.
Jinak na svých kurzech blago-joga.cz hlavně poukazuji u cvičení na každodenní zohledněni fáze cyklu ženy v kterém se nachází a otvírání se postupně i větši citlivosti k sobě díky vědomému dýchání do různých oblastí těla a , znovuobjevení více hravosti a spontánnosti. Sama vidím a zažívám na sobě, jak jinak se tělo chová ženě 50+ se související fází přechodu / obecně se zhoršuje ženám hodně spánek, zažívání, nálada, pokles energie. Nicméně vidím na sobě, jak moc lze vědomým pohybem a dechovými technikami ovlivnit tělo i psychiku.
A s tím všim jako jsou přiznaky přechodu, PMS, těhotenství, šťitnou žlázou atd. cvičení HJT často umí vypomoci. Tyhle cviky na videjku v hormonální józe vyloženě neděláme, ale chtěla jsem ukázat, že se lze udržet v kondici i v 50+ a myslim, že každý se rád cítí ve svém těle FAJN, ať je ti 20 nebo 100. A pokud tě to zaujalo najít případně jiný uhel pohledu na cvičení i na sebe, tak koukni na blaho-joga.cz

27/01/2026

Vděčnost🙏💫🌸🩷. Blaho-joga.cz

26/01/2026

Tak jsem vždycky trochu smutná, když po měsíci společného potkávání se a cviční sestavy HJT dojde k loučení. Nicméně s některými ženami se i tak po čase potkáváme na opakovacích lekcích nebo u moře🙏💫❤️.
Přijď i ty zkusit něco nového blaho-joga.cz

24/01/2026

Krásné setkání a cvičení sestavy hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues .
Vděčnost blaho-joga.cz

13/11/2025

🩷🩷🩷ano, ano🩷🩷🩷

12/11/2025

Tak zase jeden měsíční kurz hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues za námi a děkuji Janě, Daně i Kamile za nádherné květiny a společné setkání a cvičení🩷.
Ženy jsme všechny úžasné, jen to často sami nevidíme nebo si to nedovolujeme a taky se někdy nevědomky trestáme, kritizujeme a jsme na sebe zbytečně přísné.
No a to nás pak strhne do blbé nálady, nespokojenosti a frustrace. A co s tím...?
Lék je laskavost🩷.
Na kurzu vás vedu mimo jiné opět k pozornosti dechu, pohybu a všímavosti a následmě ke změně úhlu pohledu na sebe.
Pokud tě to zaujalo, tak se těším na setkání třeba zrovna s tebou už přístí středu u mě doma v malých skupinkách, kde je dost prostoru na vše, co život z ženská témata přináší🩷💫🙏.

11/11/2025