Mutluluğu Şansa Bırakma by Sibel Kavunoğlu

11/05/2026

İnsan, dönüşüme önce kendinden başlayabilir…
Uzun zamandır içimde büyüyen bu sürecin ilk meyvesi: 40 Günlük Kendine Dönüş Rehberi
Bu kitap; deneyimlerimin, öğrenimlerimin ve içsel birikimlerimin bir yansıması.
Kendime verdiğim en kıymetli hediyelerden biri…
Umarım sizin için de yeni bir başlangıcın, kendinize dönüşün bir rehberi olur. 🤍
Sen de bu yolculuğa eşlik etmek istersen,
link bio’da. 🤍

08/05/2026

Sürekli yorgun hissediyorsan…
Belki de beden sadece yorgun değildir.
Söylenmeyenler, ertelenen hisler, içinde tutulup taşınanlar…
Zamanla bedende birikmeye başlar.
Ve bazen buna sadece “yorgunluk” deriz.
Oysa beden, uzun zamandır hissedilmeyi bekliyor olabilir.
🤍 Çünkü gerçek dinlenme;
sadece durmakla değil,
kendini güvende hissedebilmekle başlar.
Nefes derinleştiğinde,
beden yavaşça bırakmayı öğrenir.
Ve hafifleyen sadece beden olmaz.

06/05/2026

“Nefesin ve Şefkatin Bilgeliği” buluşmamızda;
bedende biriken duyguları, tekrar eden döngüleri ve içsel farkındalığı birlikte konuştuk.
Kimi ilk kez kendini duydu, kimi uzun zamandır susturduğu bir yere dokundu…
Ve bazen sadece fark etmek bile yeni bir başlangıca dönüştü.
Bizimle olan herkese teşekkür ederiz. 🤍
“Nefesin ve Şefkatin Bilgeliği” eğitimleriyle ilgili detaylı bilgi almak için DM üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.

03/05/2026

02/05/2026

“Öz şefkat” nedir? Nerede başlar, nasıl olur?

Zorlandığın bir anda kendini terk etmeden kalabilmektir.

Hata yaptığında kendine yüklenmeden, kaçmadan durabilmek…

“Şu an zorlanıyorum” diyerek kendinle kalabilmek.

Öz şefkat, hep iyi hissetmek değil; iyi hissetmediğinde de kendinle dostça kalabilmektir.

30/04/2026

Bazen aradığın şey dışarıda değil…
Sadece durup içeri bakman gerekir.
Dönüşüm, kendine yaklaşabildiğin anda başlar.
Nefesin ve şefkatin 3 kapısı;
bedende hissederek, zihinde fark ederek, kalpte izin vererek açılır.
🤍 Belki de ihtiyacın olan;
daha fazla zorlamak değil,
kendine biraz daha yumuşak davranmak.
Hazır olduğunda o kapı hep orada.
Sen yeter ki yaklaşmayı seç.
👉 Kendin için bugün küçük bir adım at.

27/04/2026

Değişmek mi, yoksa kendine dönmek mi?

Bize hep daha iyi, daha güçlü olmamız söylendi…
Ama asıl soru şu:
Kendinle temasın var mı?

Belki mesele değişmek değil,
kendinden uzaklaşmaktı.

Çünkü kendine dönmek;
zorlamak değil,
nefesi ve şefkati hatırlamaktır.

🤍 Ve bazen dönüşüm,
ileriye gitmek değil…
kendine geri dönmektir.

18/04/2026

Kendine söyleyemediklerini fark ettiğinde ne olur?

Başkalarına kolayca söyleyebildiğimiz şeyler,
kendimize geldiğinde zorlaşır…
Nefes daralır, ses kısılır.

Ama o anı fark ettiğinde,
başka bir alan açılır.

Şefkat devreye girer;
düzeltmek için değil,
yumuşatmak için.

🤍 Ve yumuşadıkça,
zaten içinde olan bilgelik görünür olur.

16/04/2026

Hangisi seni en çok durduruyor?

🫁 “Bedenimde bir şeyler var ama ne olduğunu bilmiyorum.”
🧠 “Aynı düşünceler, aynı döngüler… Bir türlü çıkamıyorum.”
🤍 “Bırakamıyorum. Geçmiyor. Kapanıyorum.”

Peki, sen hangi kapıdan geçeceksin?

Eğer bu cümlelerden biri sana tanıdık geliyorsa cevaplarını birlikte keşfetmeye ne dersin?

🌿 Nefesin ve Şefkatin Bilgeliği®
Online Eğitim — 25 Nisan 2026 — 21:00-23:00
Kontenjan sınırlıdır.

12/04/2026

İçinde hâlâ duyulmayı bekleyen bir parça var.
Senin için çok özel bir yolculuk planı hazırladım desem?

10/04/2026

Yıllar süren çok değerli bir yolculuğun ardından,artık odağımı kendime ve kendi üretimlerime,Mutluluğu Şansa Bırakma yoluma yönlendirmenin zamanı geldi.

Transformal Nefes yolculuğuma ise kıdemli eğitmen olarak devam edeceğim.

Bu süreçte birlikte kocaman, güçlü bir alan yarattık…Çok güzel şeyler yaptık ve yapmaya da devam edeceğiz.Hepinize gönülden teşekkür ederim Sevgi ve Işıkla… ✨