La Capra

Viagem maravilhosa pelo conhecimento da alimentação. Os alimentos serão seus aliados na sua saúd

Muito mais que um curso ou um programa, La Capra é "pegar na sua mão" e te guiar por um novo mundo da nutrição no qual você será capaz de escolher o que melhor vai se ajustar ao seu propósito na sua alimentação:
Para emagrecimento
Para saúde
Para um bem-estar
Para uma vida plena
Venha fazer parte da comunidade La Capra!

09/04/2022

Quando pretendemos perder peso, a única coisa que não devemos fazer é o que estamos fazendo atualmente.

Você não vai perder peso fazendo o que está fazendo hoje, e ponto final.

Você precisa fazer tudo diferente para alcançar o seu propósito, e, então, te convido a tentar coisas novas. Sabores novos que te levarão a um outro patamar.

Tente !!! De verdade, tente ! Você vai sair mais fortalecido quando começar a tentar coisas novas.

Quem vai começar hoje a buscar novos sabores ??? 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♀️

07/04/2022

"... se não para comer tudo natural, fresco e da melhor qualidade, melhor nem começar uma dieta !"

Sério ???

Acredite o simples funciona e o feito é melhor que o perfeito.

Se voce for esperar que toda a sua alimentação seja perfeita para começar a mudar, aguarde sentado, pois esse dia pode demorar um bocado.

Você é daqueles perfeccionistas ou já sai fazendo tudo ?

01/04/2022

Deixar de comer algumas coisas é chato demais ...
Não poder comer algumas coisas é muito desafiador ...
😬😬😬

SIM, é sim, e você vai passar provações, mas pense bem: e se essa forma de comer fosse o seu DIA A DIA ???

Ou seja, já estivesse incorporada no seu modo de viver e de agir ?

Hábitos são poderosos, adaptativos, treináveis e bons hábitos são contagiantes.

Veja só: peixes, pescados, legumes, verduras, frutas, um pouco de queijo e ovos, um pouco de carne, azeite, temperos ...

Parece comida chic e de restaurante, não é ? Mas pode ser o seu dia a dia.

DESEJE ISSO 🤩🤩🤩

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31/03/2022

Quer ter menos problemas ?
Quer acertar mais ?
Quer ter um sucesso maior com o seu projeto de ter mais saúde ?

Sugestão: copie de quem já faz isso com maestria ... 😉😉😉

Veja bem, eles vivem mais e vivem com mais saúde.

Quem em sã consciência não quer isso ?

Quem aí gostaria de viver mais e com mais saúde ?

30/03/2022

Já escutou o ditado: “ As frutas não caem longe da árvore “ ?

O problema é que às vezes tem muita interferência no terreno e em se falando de alimentação, é muito difícil comparar o que se fazia há 100 anos com os dias de hoje.

E a mudança não necessariamente foi para melhor, não.

Em quem voces apostam ? Modernidade ou Tradição ?

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29/03/2022

Olha ... se a desistência de se alimentar corretamente ou da melhor maneira possível for por causa da complicação de se fazer uma refeição da melhor e mais saudável dieta, eu te digo e vou afirmar sempre:

"O SIMPLES FUNCIONA !!! " 🔥🔥🔥🤩🤩🤩

Aposte no simples, por quê ele funciona e funciona sempre.

Não espere ter um prato de CHEF na sua mesa para executar aquilo que você precisa. Vai do dia a dia mesmo que vai funcionar.

Quem aqui gosta de cozinhar como eu ?

28/03/2022

Todos os dias, somos bombardeados por informações e propagandas de todos os lados e, que talvez, até tenham boas intensões, mas na maioria das vezes, querem mesmo é te convencer de alguma coisa. No caso da alimentação, é o tempo todo. 😤😤😤

Nesse ponto, o marketing é muito eficaz. Te convencem que é muito melhor os produtos deles, cheios de corantes, estabilizantes, açúcar e farinha, que os produtos vindos da própria natureza. E tenho certeza, que em algum momento, nós nos convencemos disso.

E sem "tampar o sol com a peneira", a quantidade de AÇÚCAR nesses alimentos industrializados é muito grande e eles te convencem que as doenças e ganho de peso (obesidade) foi causada pelo churrasco que você fez. 😳😳😳

Quem nunca pensou dessa forma ?

27/03/2022

Trago mais verdades ... e vamos repetir aqui, porquê uma verdade é sempre uma verdade e não importe se dizem que uma mentira dita mil vezes se torna verdade: QUEM SAI AOS SEUS, NÃO DEGENERA.

Isso é verdade quando estamos falando em cultura e alimentação, ou seja, se você foi ensinado em bons hábitos e boa alimentação, isso se refletirá em seu futuro.

Mas não culpe seus antepassados, vivos ou que já se foram, pela sua vida atual não.

Se você precisa mudar alguma coisa, mude e se responsabilize por isso.

Quem mais quer ser auto responsável ??

26/03/2022

Eu também me pego, de vez em quando, usando alguns alimentos na crença que aquela dose será a MINHA DOSE DE SAÚDE.
A PILULA MAGICA, como já dissemos aqui.

Trago verdades: a nossa saúde é o conjunto de fatores biológicos, ambientais, psicológicos, sociais e mais alguns que ainda desconhecemos.

A alimentação é um fator importantíssimo no contexto biológico, mas não é aquela BALA DE PRATA que vai matar o monstro.

Uma coisa é certa: sem uma alimentação bem feita, você perde saúde e sem saúde, não somos páreo para as intempéries da natureza, nesta Terra maravilhosa.

Acredite que o conjunto de fatores alimentares é o que te vai fazer bem e deixe o resto para as outras instâncias cuidarem.

Você acredita em COMIDAS SUPERPODEROSAS ?

25/03/2022

Para comer bem precisa, necessariamente, ter muitos carboidratos ? Muitas batatas, arroz, mandioca, feijão, milho, soja ? Ou mais intensamente, é preciso ter muita farinha ? Pães, bolos, bolachas, tapioca, cuscuz ?

Acho que já chegamos na resposta, né ? Um redondo NÃO para todos esses itens e veja bem, no mundo todo temos exemplos de populações tradicionais que comem um conteúdo maior de carboidratos na dieta e que não têm problema.

Qual a lição ??? 🤔🤔🤔

Coma o que a natureza te oferece, na forma menos processada o possível e você vai errar menos.

Qual a sua fonte de carboidratos ?

#

24/03/2022

Quem sai aos seus não degenera ou por que é tão difícil comer somente o que a natureza nos dá.

Responde aí você: por quê ? o que nos impede de realmente comer o que de melhor a natureza nos dá, sem que fiquemos tão ligados em farinhas, produtos SUPER PROCESSADOS, aditivados e hiper palatáveis e hiper calóricos ?

Se nossa cabeça de homem pre histórico visse tudo isso o que ele faria ?

Provavelmente cometeria os mesmos erros que cometemos hoje, porém a natureza é sabia e continua te mostrando e te ensinando que é nela a chave da redenção e cura.

Insista, corra atrás e não perca tempo, coma o que a natureza te oferece e deixe o resto para o lugar dele: o resto.

23/03/2022

Se existe a dieta perfeita, ainda vamos descobrir, mas com certeza, se compararmos a alimentação que a maioria das pessoas fazem, cheia de produtos ultra processados, químicos, corantes, estabilizantes, acidulantes e substâncias comestíveis não alimentícias com uma alimentação basicamente vida da NATUREZA, aí sim estamos falando da dieta perfeita.

Perfeita para corrigir todos os problemas que essas substâncias causam em nosso organismo.

O que você acha ?

Endereço

Campinas, SP

Site

https://lacapra.com.br/

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