Dott.ssa Veronica Carloni - Psicologa

03/03/2026

Quante volte ti sei detta: “Se mi arrabbio, allora non sono una buona mamma?” 😓

In realtà, molte mamme fanno questa equazione invisibile… e proprio per questo si sentono sbagliate, stanche, colpevoli. 💭

La verità è che la rabbia non ti definisce, ma il modo in cui interpreti quello che provi può farti sentire male.

Ti sei mai trovata a pensarlo anche tu?
Scrivimi nei commenti ✍️ o in DM 💌 se anche tu ti sei sentita riconosciuta in questa equazione.

24/02/2026

Quante volte ti arrabbi con i tuoi figli e pensi che siano loro i colpevoli? 😤
• Il tuo bambino urla e ti arrabbi
• Lascia i giochi in disordine e ti arrabbi
• Litiga con il fratello e ti arrabbi
• Sporca dappertutto e ti arrabbi

Sembra che siano loro i colpevoli, vero? Eppure la verità è un po’ diversa da quello che immaginiamo.

Nel carosello di oggi esploro cosa davvero accende la rabbia dentro di noi e ti mostro la differenza tra stimolo e causa:

Non è il comportamento dell’altro a farci arrabbiare, ma le valutazioni che facciamo su quel comportamento, le aspettative che portiamo con noi, i pensieri che raccontano bisogni non soddisfatti e non riconosciuti.

💡 Ci avevi mai pensato?

E tu? Cos’è che scatena la tua rabbia? Scrivilo nei commenti 👇

16/01/2026

Sai quel momento in cui tuo figlio esplode in una crisi emotiva e tu non sai cosa fare?
Ti senti frustrata, disorientata, magari anche in colpa. E il tempo sembra dilatarsi…

💡 Proprio come un volo cancellato all’ultimo minuto, ci sono eventi che non puoi controllare. Non puoi fermare le emozioni di tuo figlio. Ma puoi prepararti a gestirle, a proteggere la tua serenità e a essere più presente per lui.

📌 Nel carosello ti racconto la metafora del mio viaggio e come trasformarla in “assicurazione da genitore”:
• capire il cervello di tuo figlio e i tipi di crisi emotive
• sapere come agire nella pratica quando arrivano
• gestire le tue emozioni nei momenti più intensi

💌 Se vuoi scoprire come mettere in pratica questa “assicurazione” e affrontare le crisi emotive senza sentirti sopraffatta, prenota una call conoscitiva gratuita con me. Trovi il link in bio!

crescerefigli serenità

28/11/2025

Quando si costruiscono le fondamenta di una casa 🏠, anche una piccola bolla d’aria nel cemento può indebolire tutta la struttura ⚠️
Forzare il cemento prima che sia pronto può sembrare innocuo, ma a lungo termine crea crepe invisibili che si faranno sentire col tempo.

Nella crescita di un bambino succede qualcosa di simile 👶: forzare i suoi comportamenti con sculacciate o altre punizioni può far ottenere obbedienza immediata, ma dentro si creano crepe invisibili che emergeranno più avanti.

Ho scelto di raccontare questa storia perché purtroppo molti genitori oggi continuano a credere che le punizioni siano un metodo educativo efficace ❌

E anche se gli articoli scientifici dimostrano il contrario 📚, leggere dati non sempre basta: il problema non è la logica, è emotivo ❤️‍🩹.

Chi è cresciuto con questo modello educativo, a volte fatica a metterlo in discussione, perché è un modello introiettato assimilato fin da quando si è piccoli:
“chi ti ama ti corregge facendoti del male per il tuo bene”.
E mettere in discussione tutto questo per alcune persone può essere un po’ come “tradire” una lealtà invisibile verso il proprio genitore 🫥
E può essere doloroso.

Ma mettere in discussione questo modello non significa tradire i propri genitori o dire che erano cattivi. Significa comprendere la loro fatica e vedere i limiti oltre alle tante risorse che ci hanno dato💪🏼

E significa imparare degli errori, e allenarsi per diventare genitori più efficaci, senza ferire involontariamente i propri figli❤️

E se fai fatica in questo, sono qui per accoglierti ✨

16/11/2025

Due weekend fa ho partecipato a un retreat insieme ad altre colleghe psicologhe.
Un retreat in cui mi sono messa in gioco, nonostante la paura✨

La mia paura più grande?
Sentirmi inadeguata.
Di non essere abbastanza: abbastanza capace, abbastanza brava, abbastanza sicura.
La paura di non avere sempre la risposta pronta, di dovermi preparare di più, di dover essere “più tranquilla” di quanto a volte mi senta davvero.

E allora mi sono venute in mente tutte quelle mamme che, durante i colloqui, mi raccontano esattamente lo stesso:

🌸 Mamme che si sentono insicure e inadeguate,
🌸 che si rimproverano per ogni errore e vivono il senso di colpa come una presenza costante.
🌸 Mamme spaventate dal giudizio degli altri sul loro modo di educare, di gestire un pianto, una crisi, una giornata storta.
🌸 Mamme che fanno fatica a raccontarsi per paura di essere fraintese.
🌸 Che fanno fatica ad accettare i propri errori, o quella parte che si arrabbia quando la pazienza si esaurisce.
🌸 Mamme convinte di dover tenere tutto sotto controllo affinché tutto vada “bene”.

E in quel retreat ho riscoperto quanto può essere potente riconoscere le proprie vulnerabilità e accoglierle, piuttosto che cercare di controllarle o mascherarle
Non perché queste scompaiano, ma perché si impara a stare con loro senza sentirsi sbagliate❤️‍🩹

Alla fine di quel weekend, ho creato un collage: il mio manifesto, il modo in cui io stessa mi racconto come psicologa e come professionista.

Mi piace pensare che ognuno, guardandolo, possa riconoscere un pezzo di sé.

✨ Tu cosa ci vedi, dentro questi frammenti?
✨ quale parte del mio collage ti ha parlato di più?

Scorri il carosello per vederlo e, se ti va, raccontamelo nei commenti 👇🏼

27/10/2025

Ti capita mai di sentirti piccola quando qualcuno commenta come gestisci tuo figlio?
Una frase, uno sguardo, e dentro si accende quella vocina:
“E se avessero ragione loro? E se stessi sbagliando tutto?”
Quel senso di giudizio e di colpa non parla solo di chi ti ha detto qualcosa,
ma di una parte di te che vorrebbe solo essere vista, accolta, riconosciuta come una buona mamma. 🌿

Il punto non è non sentire più il giudizio,
ma imparare a riconoscere cosa tocca dentro di te e avere strumenti per gestirlo nella vita quotidiana.

Da lì puoi iniziare a cambiare davvero:
a rispondere al giudizio senza farti travolgere,
a proteggere il tuo spazio educativo,
a sentirti più sicura nelle tue scelte — anche quando gli altri non capiscono —
e a vivere con più serenità il tuo modo di essere genitore. 🌸

Puoi scegliere di affrontarlo da sola, provando a mettere in pratica ciò che senti dentro,
ma se ci hai già provato più volte senza un vero cambiamento, puoi farlo accompagnata con strumenti concreti che ti aiutano passo dopo passo a gestire il giudizio nella vita di tutti i giorni.

✨ Se vuoi capire come gestire proprio in quel momento il giudizio, senza portartelo a casa ogni volta,
c’è un primo piccolo passo che puoi già iniziare a fare oggi:👇🏼
compila il questionario che trovi nel link in bio 💌

È il primo passo per il cambiamento che desideri. 🌿

23/10/2025

18/10/2025

Ti è mai capitato di sentirti tranquilla quando sei da sola con tuo figlio…
e poi, appena c’è qualcun altro, iniziare a chiederti se stai facendo bene?

Succede spesso.
Quando ci troviamo accanto a persone che hanno un’idea diversa di educazione —
più rigida, più autoritaria — il loro giudizio può farci vacillare.

Ma quel dubbio non è un segnale che stai sbagliando.
È il segnale che ti importa: del benessere di tuo figlio,
di fare del tuo meglio, di essere una mamma presente. 💛

🌬️ La prossima volta che senti quella voce dentro che ti dice
“forse sto sbagliando”, fermati un momento e chiediti:
👉 “Con la modalità che sto usando, sto davvero danneggiando mio figlio?”

✨ Se la risposta è no, puoi andare avanti con più fiducia.
🌱 Se la risposta è sì, puoi fermarti e riflettere con calma,
senza lasciarti travolgere dal giudizio degli altri.

Ricorda: essere una mamma sicura non vuol dire non avere dubbi,
ma imparare a fidarsi di sé, anche quando gli altri non lo fanno. 🌿

💫 Nel mio percorso accompagno le mamme a ritrovare questa sicurezza,
a gestire emozioni e giudizi e a sentirsi più serene nel loro modo di educare.

💛 Scopri nel link in bio da dove iniziare.

04/08/2025

È arrivato per me è il momento di ricaricare le “batterie”.
Mi prendo una pausa vacanza per rigenerarmi, rallentare e tornare più carica a fine mese⚡💛

Ma se sei una mamma, non sei sola…

ho preparato una guida gratuita che ti accompagnerà in questo periodo estivo, e ti aiuterà a lasciare andare l’idea di essere perfetta…perché non serve essere perfetti per essere un buon genitore.

✨ Vuoi riceverla? Scrivimi la parola “Inizio” in DM e te la invio con piacere (e con un po’ più di calma).

02/08/2025

In questi mesi abbiamo parlato di rabbia, senso di colpa, stanchezza, paura di sbagliare.
Perché davvero molto spesso, nei percorsi che faccio con le mamme, emerge questo pensiero di sottofondo:

“Ma sono davvero una brava mamma?”
“Va bene se faccio così…?”
“Forse non sono capace/non sono adatta per fare la mamma…”
“Io vedo le altre con i loro bimbi, e io non sono così…”

Per questo ho creato una mini guida gratuita, che ti aiuterà a iniziare a cambiare prospettiva:

📘 “Non devi essere perfetta per essere una buona mamma”

Dentro troverai 3 verità fondamentali, supportate dalla neuroscienza e da studi sull’infanzia e sulla genitorialità, che ti permetteranno di vedere la maternità con occhi nuovi.

Ti parlerò di:
• Perché le crisi emotive non sono colpa tua
• Perché “esserci sempre” non è necessario
• Cosa vuol dire davvero essere una brava mamma.

✨ Se senti che queste parole ti toccano, allora questa guida è per te.

📥 Scrivimi la parola INIZIO in DM o nei commenti, per riceverla gratuitamente.

(Se leggi questo contenuto dopo il 2 agosto, riceverai la guida con più calma, perché sarò in vacanza).

Buon INIZIO!

30/07/2025

Non sei nata con la voce che ti dice che non sei abbastanza.
L’hai imparata.

Quella voce non è tua.
È il frutto di molto più di quanto immagini.

È figlia della cultura che ti ha insegnato che una “brava madre” non crolla mai.
Che non si arrabbia 😠, non ha bisogni propri 🫥, non chiede aiuto 🙏.
Che sa sempre come comportarsi, anche quando nessuno glielo ha mai mostrato.

È il risultato di modelli irrealistici,
del mito della madre perfetta 👩‍👧‍👦,
e anche della scienza che — troppo spesso — ha trasformato la maternità in una performance misurabile.
(Se fai bene = sei una buona madre. Se sbagli = sei un rischio per tuo figlio.)

Quella voce nasce anche dai vissuti che hai assorbito crescendo:
forse sei stata una bambina che ha imparato a non disturbare,
a non chiedere troppo,
a sentirsi responsabile del benessere degli altri.

Ma quella voce non è tua.
💬 È qualcosa che hai assorbito.
🕊️ E puoi iniziare a lasciarla andare.

✨ E puoi iniziare da qui 👇

📅 Sabato 2 agosto ti regalerò una mini guida gratuita per aiutarti a cambiare prospettiva sulla maternità
e su cosa vuol dire davvero essere una “buona mamma”.

👉 Scrivimi la parola “inizio” nei DM per riceverla direttamente.

E lascia un ♥️ se questo contenuto ti ha parlato!