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L.N. Litzian NM Nutrióloga en Ciudad de México. Planes alimenticios personalizados de acuerdo a tu ritmo de vida.

ya están listos???⚽️⚽️⚽️
18/06/2026

ya están listos???⚽️⚽️⚽️

o cuándo escucho que irán por taquitos 😁😁😅
11/06/2026

o cuándo escucho que irán por taquitos 😁😁😅

8 vasos de agua diarios. ¿Mito o Realidad?La cantidad de agua que necesita cada persona depende de varios factores como....
10/06/2026

8 vasos de agua diarios. ¿Mito o Realidad?
La cantidad de agua que necesita cada persona depende de varios factores como... 🌀clima
🌀nivel de actividad física
🌀tipo de alimentación.
✨Si tomas 8 vasos pero no necesitabas ésa cantidad eliminaras el agua que esta de más a través de la o***a.
✨Si no tomas 8 vasos y a tu cuerpo le falta agua, los riñones activaran la señal para provocarte sed.

o también clasifica como fruta🫢🤓☺
08/06/2026

o también clasifica como fruta🫢🤓☺

🌀A veces consideramos que después del primer año de nuestros niños,👶👶 ya integrados a la dieta familiar ya no corren rie...
08/06/2026

🌀A veces consideramos que después del primer año de nuestros niños,👶👶 ya integrados a la dieta familiar ya no corren riesgo ❌pero no es así. Lo ideal es que tomes en cuenta ésta lista de alimentos para evitar la asfixia por broncoaspiración.
🌀Salchichas enteras o baby
🌀 cacahuates o alguna oleaginosa entera
🌀 palomitas
🌀 uvas enteras
🌀tomates cherry enteros
🌀 caramelos macizos

🫢😝
04/06/2026

🫢😝

¡FELIZ SEMANITA!🌀✨
03/06/2026

¡FELIZ SEMANITA!🌀✨

🤓Acá te cuento...🌀El músculo se gana usándolo y se pierde al dejarlo de usar.🫢🌀Es tu mejor seguro de vida para avanzar e...
01/06/2026

🤓Acá te cuento...

🌀El músculo se gana usándolo y se pierde al dejarlo de usar.🫢
🌀Es tu mejor seguro de vida para avanzar en la vida con independencia y fuerza.
🌀El entrenamiento de fuerza crea micro adaptaciones en las fibras musculares, y al repararse, crecen más fuertes.✨
🌀No importa cuanta proteína comas: si no mueves tu cuerpo , tu músculo no crecerá de la manera que buscas.🫢

Si buscas mejorar tu salud y longevidad es importante que consideres siempre tu masa muscular✨

🫢🫢🫢
01/06/2026

🫢🫢🫢

31/05/2026

El día de ayer, la Secretaría de Salud prohibió el uso del colorante eritrosina, también identificado como Rojo 14 o Rojo 3, en la elaboración de alimentos, bebidas y suplementos alimenticios.

La medida se sustentó en un análisis de riesgo realizado por Cofepris, en colaboración con instituciones de investigación en salud como el .

Estos colorantes artificiales presentes en ultraprocesados, están vinculados con hiperactividad, problemas neuroconductuales, inflamación del colon y potencial carcinogénico.

Un avance hacia un entorno alimentario más saludable 👏

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