10/06/2026
Il y a des matins où mon cerveau ouvre plus d’onglets qu’un navigateur internet un lundi matin 😌 et je me fatigue toute seule !
Et je sais que je ne suis pas la seule !
Penser à :
— ce que je dois faire
— ce que j’ai oublié
— ce qu’il faudrait anticiper
— ce message auquel je dois répondre
— ce rendez-vous
— cette idée notée à 2h du matin évidemment
Et au milieu de tout ça… essayer de boire un thé tranquillement.☕
Le plus étrange avec le bruit mental, c’est qu’on finit souvent par croire que c’est notre fonctionnement “normal”. D'ailleurs, au Cabinet, je l'entends souvent ... "Bof, comme tout le monde non ?"
Jusqu’au moment où le corps commence doucement à montrer qu’il sature lui aussi : fatigue, tensions, impatience, respiration courte, impression de ne jamais vraiment récupérer.
Alors parfois, ralentir ne sert pas à devenir “plus performante”.
Parfois ralentir sert juste à revenir un peu à soi 🌿
Et si vous preniez une véritable pause sensorielle ? C'est juste ici : https://swll.to/yyqyf
