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👋🏼 Hola a todos soy Liz de Vegana FeLiz. Por una vida sana y positiva. Mente-Cuerpo-Alma.

Espacio donde comparto un estilo de vida y una alimentación saludable.
🥦 Recetas veganas de temporada
🔅 Airfryer + menús + tips saludables

Recuerda experimenta y haz las recetas tuyas. 😊 Be HaPpy ;O)*

02/06/2026

¿Dónde encuentras más vitamina C: en una naranja o en un pimiento rojo? 🤔

Este zumo de pimiento rojo y manzana es una forma deliciosa de añadir un extra de vitamina C a tu día.

Color, frescura y nutrientes en cada sorbo. ❤️🍏

¿Te atreverías a probarlo?

… Be HaPpy ;O)

31/05/2026

Hola, Junio! 🍒🍉🥗 Este mes nos regala un arcoíris de frutas y verduras que están en su punto justo de maduración: desliza ▶️ para descubrir las frutas y verduras que están en temporada. Llena tu mesa de vida, salud y frescura natural. ¿Cuál vas a probar primero? …Be HaPpy ;O))***☀️

26/05/2026

¿Te apetece un bocado rico? 🌿

Este sándwich vegano es de esos que entran por los ojos y se disfrutan sin complicarse: fresco, cremoso, crujiente y perfecto para un brunch bonito o una cena ligera.

Ingredientes:
Pan integral con semillas, crema de aguacate, hummus o crema vegetal, rúcula, tomate, tiras finas de pepino, brotes tiernos, semillas de sésamo y un toque de pimienta.

Ideal para esos días en los que quieres comer algo sencillo, pero con ese puntito especial.

Guárdalo para tu próxima cena fácil o brunch de fin de semana.
… Be HaPpy ;O)

23/05/2026

Ensalada de
QUINOA, GUISANTES, AGUACATE Y RABANITOS

🫛🥑🌿 Fresca, cremosa y llena de color. Esta ensalada de quinoa con guisantes, aguacate y rabanitos es perfecta para esos días en los que apetece comer bonito… y fácil
…Be HaPpy ;O)*

✨ Truquito Veganafeliz
Si quieres darle un toque más completo:
* añade garbanzos crujientes,
* semillas de sésamo,
* o un poquito de tahini diluido con limón.

Rica, saciante y perfecta para cualquier día 💚

19/05/2026

🫒 No todos los aceites de oliva saben igual…
y elegir bien puede cambiar un plato por completo ✨

En este carrusel te enseño 5 variedades de AOVE y cómo utilizarlas en cocina de forma sencilla 💚

Guárdalo para tenerlo siempre a mano 😉
.. Be HaPpy ;O)*
Liz ♡

17/05/2026

3 Cenas Fáciles Mayo

Cuando no sabes qué cenar, tener 3 ideas fáciles a mano te salva la semana 🌿

Aquí van 3 cenas veganas de temporada, sencillas, ricas y pensadas para comer bonito sin complicarte demasiado.

Y un truquito muy útil:
combina legumbres + verduras para que el plato quede más completo y apetecible.

A veces no hace falta liarse mucho… solo una buena idea, ingredientes reales y un poco de mimo.

Guárdalo para esos días en los que no sabes qué preparar

Recetas veganas de temporada · menú semanal fácil … Be HaPpy ;O)* Liz ♡

Veganafeliz = comer bonito + sentirte bien + hacerlo fácil

01/05/2026

Hola, Mayo! 🍒°•･*ᥫ᭡¸¸.•*¨*•🍒 🌸🍒🥗
El mes en el que todo florece… también tus ganas de comer bonito.

La temporada está en su mejor momento:
colores vivos, sabores dulces y ese punto fresco que lo cambia todo.

Cerezas que empiezan a robar miradas,
verduras crujientes, platos ligeros…
y esa sensación de “me apetece cuidarme” casi sin pensarlo.

Desliza ▶️ y llena tu cocina de vida, sabor y energía bonita.

¿Te sumas a un Mayo de platos frescos, fáciles… y para guardar? 😉

… Be HaPpy ;O)
Liz ♡

24/04/2026

🍋 El pequeño gesto que transforma cualquier plato

A veces no hace falta complicarse…
solo dejar que el tiempo haga su parte.

Estos limones encurtidos son uno de esos secretos sencillos
que elevan cualquier receta con un toque especial.

Suaves, aromáticos, con ese punto entre salado y cítrico
que hace que todo se sienta más vivo ✨

Úsalos en ensaladas, verduras asadas o bowls
y verás cómo cambia el plato sin apenas esfuerzo.

… Be HaPpy ;O)*
Liz ♡

📲 Guárdalo para probarlo…
porque esto te salva cualquier plato en 1 segundo 😉

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https://www.veganafeliz.com/

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