Kruwan Yoga ครูวรรณโยคะ

Home
Kruwan Yoga ครูวรรณโยคะ

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kruwan Yoga ครูวรรณโยคะ, เว็บไซต์สุขภาพและความเป็นอยู่, .

ครูโยคะ RYT200 | วินยาสะโยคะ•หฐโยคะ
Studio Yoga บ้านโยคะครูวรรณ | สนใจเรียนโยคะ ทัก Inbox
➡️ ไพรเวทคลาส คลาสกลุ่ม คลาสองค์กร
➡️ จัดเวิร์คช็อปโยคะ ทั้งในสตูดิโอและนอกสถานที่ ครูวรรณโยคะ | kruwanyoga
จากประสบการณ์กว่า 10 ปีในสายงาน วิศวกรรมโลจิสติกส์อากาศยาน (Aircraft Logistics Engineering) สู่การกลับมาใช้ชีวิตเรียบง่ายที่บ้านเกิด เปิดร้านกาแฟเล็ก ๆ และเริ่มต้นเส้นทางครูโยคะอย่างจริงจัง เพื่อดูแลทั้งสุขภาพกายและใจ พร้อมตั้งใจส่งต่อพลังบวกให้กับทุกคนที่อยากกลับมาใส่ใจตัวเองอีกครั้ง

🧘 แนวการสอน
1. วินยาสะโยคะ (Vinyasa Yoga) และ หฐโยคะ (Hatha Yoga)
2. เน้นการประสานลมหายใจกับจังหวะการเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ
3. ให้ความสำคัญกับการจัดแนวร่างกายที่เหมาะสมและการใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง
เพื่อเสริมสร้างความสมดุล ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นอย่างยั่งยืน
4. สอดแทรกการฝึกปราณายามะ (Pranayama) เพื่อกระตุ้นระบบประสาท
และเสริมความสดชื่นให้สมอง

🌿 เหมาะสำหรับ
1. ผู้เริ่มต้นที่ต้องการเข้าใจร่างกายและฝึกอย่างปลอดภัย
2. ผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดประจำเดือน หรือกล้ามเนื้อตึง
3. ผู้สูงอายุที่ต้องการเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจ
4. ผู้ที่ต้องการปรับบุคลิกภาพ ลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพอย่างเป็นธรรมชาติ
5. ผู้ที่มีพื้นฐานและต้องการพัฒนาการฝึกอย่างต่อเนื่อง

📩 ติดต่อสอบถาม หรือจองคลาส
• ไพรเวท l กลุ่ม l องค์กร
• สตูดิโอบ้านโยคะครูวรรณ และสอนนอกสถานที่
• สอน 2 ภาษา : ไทย - อังกฤษ 🇹🇭 🇺🇸
• ทัก Inbox หรือ LINE ⌊https://lin.ee/Qgc3kaXZ⌋

📍โปรแกรมคลาสโยคะนอกสถานที่ (Onsite Program)
👉 https://shop.line.me/
👉https://fastwork.co/user/maliwanchw/yoga-classes-54747707

✦ ประกาศนียบัตรด้านโยคะ
• จบหลักสูตรครูโยคะ 200 ชั่วโมง | RYT200
Yoga Teacher Training (RYS 200), (English)
สถาบัน: Orion Healing Center, เกาะพะงัน, ประเทศไทย (2024)
• 35 ชั่วโมง:
Strong Foundation of Yoga Asana Workshop, (English)
สอนโดย: ครูตุ๊ก (Wanwisa), Gaia Ashram, ประเทศไทย (2023)

✦ การศึกษา
• ปริญญาโท: บริหารธุรกิจมหาบัณฑิต (MBA) การจัดการ
มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี
• ปริญญาตรี: ศิลปศาสตรบัณฑิต (ศศ.บ.) ภาษาอังกฤษ
มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช

13/07/2026

Be a little kinder to yourself🌿🦋🤍

10/07/2026

คลาสโยคะ ยิม กุมภวาปี ค่ำวันนี้
ได้ยินเสียงนักเรียน “แจ๊ะปาก” แล้วครูก็ได้แต่ยิ้ม 😊🧘‍♀️

10.07.2026

#ครูวรรณโยคะ

ิมกุมภวาปี

09/07/2026

เพราะความสงบ…เกิดขึ้นได้ แม้ระหว่างการเคลื่อนไหว 🍃

Happy โยคะคลาส ยิม กุมภวาปี
08.07.2026

#ครูวรรณโยคะ

ิมกุมภวาปี

23/06/2026

🤍🧘‍♀️ 1 ชั่วโมง ก่อนเริ่มวัน

03/06/2026

พัฒนาการ “ท่า Wheel Pose ขาเดียว”

หลังจากฝึก Ashtanga Yoga ติดต่อกันร่วมเดือน
เริ่มเห็นพัฒนาการ Backbend หรือท่าสะพานโค้ง ที่เป็นท่าแอ่นหลังระดับลึก

การจัดวางขององศาร่างกายที่ดีขึ้น
ทั้งการเปิดอก เปิดไหล่
ความกว้างระหว่างมือและเท้า
และองศาของการยกขา

ที่สำคัญ การฝึกที่ถูกต้อง
คือร่างกายที่ได้ผ่านการการยืดเหยียด
หรือวอร์มอัพจนพร้อมที่จะขึ้นท่า
จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บของร่างกายได้ดีมาก หรือแทบจะไม่เกิดขึ้นเลย

18/05/2026

คลาสโยคะในสวน ท่ามกลางบรรยากาศร่มรื่น

กิจกรรม “ส้มรักสุขภาพ ตอนโยคะในสวน”
จัดขึ้นโดย พรรคประชาชนอุดรธานี เพื่อพี่น้องชาวอุดรธานี
โดยมี สส.ต๊ะ อานันท์ อมรินทร์ ร่วมพูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์
และทำกิจกรรมไปพร้อมกับทุกคนที่มาร่วมงานอย่างอบอุ่น

ดีใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการแบ่งปันความรู้ด้านสุขภาพ
และส่งต่อพลังงานดีๆ ผ่านการฝึกโยคะให้กับทุกคน 🧡

17/05/2026

”ถ้าเราพยายามมากพอ
ไม่มีคำว่าสูญเปล่าแน่นอน“

อยากมีร่างกายที่แข็งแรง.. ให้ฝึกกาย
อยากมีจิตใจที่แข็งแรง.. ให้ฝึกใจ

เพราะสุขภาพที่ดี
ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน
แต่เกิดจากการดูแลตัวเอง
อย่างสม่ำเสมอในทุกๆ วัน

และโยคะ…
คือศาสตร์แห่งการฝึก
และเรียนรู้ทั้งลมหายใจ
และร่างกายไปพร้อมๆ กัน

17.05.2026

30/04/2026

คลาสให้ความรู้ สอนโยคะพื้นฐาน และแชร์พลังงานดีๆ กับน้องๆ เอสเตท 🧘‍♀️💛

Address

Website

https://linktr.ee/kruwanyoga, http://www.youtube.com/@yogawithkruwan

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kruwan Yoga ครูวรรณโยคะ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: