Danum Dansala

  • Home
  • Danum Dansala

Danum Dansala Dr J Sanjeewa MBBS, MD, MRCS
Health Awareness & Guidance
Educational purposes only. I am Dr. J. It is not a substitute for personal medical consultation.

Your daily guide to better health, mental well-being, and staying informed on social issues & global knowledge – for Sri Lankans. Sanjeewa, MBBS, MD, MRCS, a Consultant dedicated to sharing reliable, science-based health education for the public. My mission is to simplify medical knowledge, promote healthy living, and raise awareness about common health conditions without giving personalized medic

al advice. This page focuses on:
• Public health awareness
• Disease prevention
• Safe lifestyle guidance
• Community education
• Myth-busting medical misinformation

Important:
All content is for educational purposes only. For medical concerns, please seek advice from your own healthcare professional.

වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අලුත් පෙරළියක්: ඌරෙකුගේ වකුගඩු සහ අක්මාවක් මිනිසෙකුට බද්ධ කරයි!ලෝකයේ පළමු වතාවට, ජානමය වශයෙන් වෙනස් කරන...
01/06/2026

වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අලුත් පෙරළියක්: ඌරෙකුගේ වකුගඩු සහ අක්මාවක් මිනිසෙකුට බද්ධ කරයි!
ලෝකයේ පළමු වතාවට, ජානමය වශයෙන් වෙනස් කරන ලද ඌරෙකුගෙන් ලබාගත් වකුගඩු දෙකක් සහ සම්පූර්ණ අක්මාවක් එකවරම මිනිස් සිරුරකට බද්ධ කිරීමට චීන වෛද්‍යවරුන් කණ්ඩායමක් සමත්ව තිබෙනවා.

මෙම ඓතිහාසික සැත්කම සිදුකළේ මොළය මියගිය, නමුත් යන්ත්‍ර ආධාරයෙන් හදවත ගැහෙමින් තිබූ 53 හැවිරිදි රෝගියෙකුටයි. ඒ සඳහා ඔහුගේ පවුලේ අයගේ පූර්ණ කැමැත්ත ලැබී තිබුණා.

මෙහි ඇති සුවිශේෂීත්වය කුමක්ද?
සම්පූර්ණ අක්මාවක් තැබූ පළමු වතාව: මීට පෙර ඌරන්ගේ අක්මා කොටස් මිනිස් සිරුරෙන් පිටත තබා ලේ පිරිසිදු කිරීමට උත්සාහ කර තිබුණත්, සම්පූර්ණ ඌරු අක්මාවක් මිනිස් සිරුරක් ඇතුළටම බද්ධ කළ පළමු අවස්ථාව මෙයයි.

අවයව 3ක් එකවර බද්ධ කිරීම: වකුගඩු දෙකක් සහ අක්මාවක් එකවර බද්ධ කිරීම ඉතා සංකීර්ණ ශල්‍යකර්මයකි.

සැත්කම සාර්ථක වුණාද?
ඔව්, මුල් පැය 24 ඇතුළත සත්ව අවයව මිනිස් සිරුර තුළ ඉතා සාර්ථකව වැඩ කළා. ඌරු අක්මාවෙන් පිත ශ්‍රාවය වූ අතර, වකුගඩු දෙක මඟින් රෝගියාගේ ලේවල තිබූ අපද්‍රව්‍ය (ක්‍රියටිනින් සහ යූරියා) සාර්ථකව පිරිසිදු කරනු ලැබුවා.

මතු වූ බාධාව කුමක්ද?
සැත්කමෙන් පැය 36කට පසු, රෝගියාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (සිරුරේ ලෙඩ රෝගවලට එරෙහිව සටන් කරන පද්ධතිය) විසින් මේවා බාහිර අවයව බව හඳුනාගෙන, ඒවා ප්‍රතික්ෂේප කරන්න (Reject කරන්න) පටන් ගත්තා. එහිදී අක්මාවේ කුඩා ලේ කැටි ගැසීම් කිහිපයක් ද දක්නට ලැබුණා.

මෙයින් ලැබුණු වාසිය කුමක්ද?
මෙම ප්‍රතික්ෂේප වීම සිදු වන විට සිරුරේ S100A12 + නමැති විශේෂිත ප්‍රදාහ සෛල වර්ගයක් අධික ලෙස නිපදවෙන බව වෛද්‍යවරුන් සොයාගත්තා.

ම ඉන් අදහස් කරන්නේ, අනාගතයේදී ජීවත්වන මිනිසුන්ට ඌරු අවයව බද්ධ කිරීමේදී, මෙම සෛල පාලනය කරන ඖෂධ ලබා දීමෙන් අවයව ප්‍රතික්ෂේප වීම සාර්ථකව වළක්වා ගත හැකි බවයි. ලෝකයේ පවතින අවයව හිඟයට මෙය ඉදිරියේදී ලොකු විසඳුමක් වනු ඇත.
Danum Dansala

විද්‍යාඥයන් විසින් අප ආහාරයට ගන්නා මස් වර්ගවල රසයට සහ ගතියට (texture) ගොඩක්ම සමාන, වඩාත් ගුණාත්මක ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් නි...
31/05/2026

විද්‍යාඥයන් විසින් අප ආහාරයට ගන්නා මස් වර්ගවල රසයට සහ ගතියට (texture) ගොඩක්ම සමාන, වඩාත් ගුණාත්මක ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් නිපදවන්න පුළුවන් දිලීර වර්ගයක් (filamentous fungus) ජානමය වශයෙන් වෙනස් කරලා අලුතින් හඳුන්වා දීලා තිබෙනවා.

මෙහිදී සිදුවෙලා තිබෙන්නේ එම දිලීරයේ සෛල බිත්තිවල ඝනකමට සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ට (metabolism) බලපාන සුවිශේෂී ජාන ඉවත් කිරීමයි. වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව බැලුවොත්, මේ වෙනස නිසා එම ප්‍රෝටීන් අපේ ශරීරයට ඉතා පහසුවෙන් ජීර්ණය කරගන්න (digestibility) පුළුවන් වෙනවා වගේම, එය ශරීරයට උරාගැනීමේ වේගයත් වැඩි වෙනවා.

එමෙන්ම මේවා පැසවීමේ ක්‍රියාවලිය (fermentation) මඟින් වගා කිරීමේදී වැයවන සම්පත් ප්‍රමාණයත් ගොඩක් අඩුයි.
මෙම නව දිලීර ප්‍රභේදය වර්ධනය වීමට සාමාන්‍ය ක්‍රමවලට වඩා ඉතා අඩු සීනි සහ පෝෂණ කොටස් ප්‍රමාණයක් භාවිත කරමින් වැඩි මස් ප්‍රමාණයක් (mass) නිපදවනවා. පරිසර හිතකාමීත්වය අතින් බැලුවොත්, සාමාන්‍ය සත්ව ගොවිපොළවලින් පරිසරයට එකතු වන හරිතාගාර වායු ප්‍රමාණය මෙන් අඩකටත් වඩා අඩු ප්‍රමාණයක් තමයි මෙයින් පරිසරයට මුදාහැරෙන්නේ.

ඒ වගේම මෙයට බාහිරින් කිසිදු පිටස්තර DNA කොටසක් (foreign DNA) ඇතුළත් කර නොමැති නිසා, ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් ඇතිවීමේ අවදානම අවම වන අතර සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිතභාවය පිළිබඳ නීතිමය අනුමැතිය ලබාගැනීමත් පහසු වෙනවා.

පර්යේෂකයන් දැන් උත්සාහ කරන්නේ විවිධ වර්ධන පරිසරයන් යටතේ මෙහි රසය, ගුණය සහ පෝෂණ සංයුතිය තවත් වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද කියා සොයා බැලීමටයි. එමෙන්ම විවිධ ආකාරයෙන් සකස් කරන ලද මෙම ආහාර සඳහා පාරිභෝගිකයන් දක්වන කැමැත්ත සහ ප්‍රතිචාරත් ඔවුන් තවමත් නිරීක්ෂණය කරනවා. මෙම සොයාගැනීම් ඉදිරියේදී ලෝකයේ පවතින ප්‍රෝටීන් හිඟයට සහ මන්දපෝෂණ තත්ත්වයන්ට සාර්ථක, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තිරසාර විසඳුමක් ලබාදීමට මහෝපකාරී වනු ඇතැයි අපට විශ්වාස කරන්න පුළුවන්.

පලවෙනි කමෙන්ට් එක බැලුවාද?

දැනුම් දන්සල

Research Paper 📄
DOI: 10.1016/j.tibtech.2025.09.016

කෙට්ටු වෙන්න ඕනා නම්. දැනට ඇති සාර්ථකම ප්‍රතිකාරයක්. පළවෙනි කොමෙන්ට් එක බලන්න.
31/05/2026

කෙට්ටු වෙන්න ඕනා නම්. දැනට ඇති සාර්ථකම ප්‍රතිකාරයක්. පළවෙනි කොමෙන්ට් එක බලන්න.

බර අඩු කරගන්ඩ බඩ අඩු කරගන්ඩ මෙන්න බෙහෙත
31/05/2026

බර අඩු කරගන්ඩ බඩ අඩු කරගන්ඩ මෙන්න බෙහෙත

වැඩිහිටි අයගේ වැටීම් සහ අස්ථි බිඳීම් වැළැක්වීමට කැල්සියම් සහ විටමින් D පෙති ඇත්තටම උදව් වෙනවාද?බොහෝ දෙනෙක් හිතාගෙන ඉන්නේ...
30/05/2026

වැඩිහිටි අයගේ වැටීම් සහ අස්ථි බිඳීම් වැළැක්වීමට කැල්සියම් සහ විටමින් D පෙති ඇත්තටම උදව් වෙනවාද?

බොහෝ දෙනෙක් හිතාගෙන ඉන්නේ වයසට යද්දී කැල්සියම් (Calcium) සහ විටමින් D (Vitamin D) පෙති දිගටම බීවොත් අස්ථි ශක්තිමත් වෙලා, වැටීම් සහ අස්ථි බිඳීම් (Fractures) සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගන්න පුළුවන් කියලා.

නමුත් අලුත්ම ජාත්‍යන්තර වෛද්‍ය පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබෙන්නේ අප සිතන තරම් විශාල සේවාවක් මේ පෙති වර්ගවලින් සාමාන්‍ය වැඩිහිටියන්ට සිදු නොවන බවයි.

පර්යේෂණවලින් සොයාගත් ප්‍රධාන කරුණු:
පෙතිවලින් ලැබෙන ප්‍රයෝජනය අවමයි: වයස අවුරුදු 65ට වැඩි, තමන්ගේ නිවෙස්වල සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කරන වැඩිහිටියන් කැල්සියම් හෝ විටමින් D පෙති (තනි තනිව හෝ එකට) භාවිත කිරීමෙන්, ඔවුන් වැටීමට ඇති ඉඩකඩ හෝ අස්ථි බිඳී යාමේ අවදානම අඩු වන්නේ ඉතාම සුළු ප්‍රතිශතයකින් පමණයි.

ප්‍රතිඵල රහිත නම් මොකටද වියදම් කරන්නේ:
මේ පෙති වර්ග ලබා ගැනීමට රෝගීන් මෙන්ම සෞඛ්‍ය පද්ධතියත් විශාල මුදලක් වැය කරනවා. නමුත් ඒ වියදමට සරිලන සෞඛ්‍යමය වාසියක් (Cost-effective benefit) ඉන් ලැබෙන්නේ නැහැ.

ඒත්.,
යම් අයෙකු දැඩි ලෙස විටමින් D ඌනතාවයකින් පෙළෙනවා නම්, නැත්නම් නිතරම ඇඳටම වී සිටින (Bedridden) හෝ සාත්තු නිවාසවල වෙසෙන අන්ත අසරණ වැඩිහිටියෙක් නම් පමණක් මේවායින් සුළු රුකුලක් ලැබෙන්න පුළුවන්.

වෛද්‍යවරයෙකු ලෙස මගේ උපදෙස:
අස්ථි ශක්තිමත් කර ගැනීමට සහ වැටීම් වළක්වා ගැනීමට පෙති වර්ග මතම යැපෙන්නේ නැතිව, වඩාත් සාර්ථක පියවර වෙත අප යොමු විය යුතුයි:

ක්‍රියාශීලී වන්න සහ ව්‍යායාම කරන්න
ශරීරයේ සමබරතාවය (Balance) රැකගැනීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සුදුසු සරල ව්‍යායාමවල නිරත වන්න.

ස්වභාවික පෝෂණය: අපේ දේශීය ආහාර වේලෙන් (නිවිති, කුඩා මාළු, කිරි, චීස් වැනි දෑ) කැල්සියම් ලබා ගැනීමටත්, උදෑසන සහ සවස් කාලයේ මද අව්වට නිරාවරණය වීමෙන් ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් D ස්වභාවිකව නිපදවා ගැනීමටත් උත්සාහ කරන්න.

නිවස ආරක්ෂිත තැනක් කරගන්න:
වයස්ගත අය නිවසේදී ලිස්සා වැටීමට ඇති ඉඩකඩ අහුරන්න. නානකාමරවලට අත්වාරු (Handrails) සවි කිරීම, බිම ලිස්සන සුළු ස්වභාවය අවම කිරීම සහ රාත්‍රියට ප්‍රමාණවත් ආලෝකයක් ලබාදීම වැනි ප්‍රායෝගික දේ සිදු කරන්න.

ඉතින්, කැල්සියම් හෝ විටමින් D පෙති බිව් පමණින්ම වැටීම් හෝ අස්ථි බිඳීම් වළකින්නේ නැත. ඖෂධවලට වඩා සක්‍රීය ජීවන රටාව, සමබල ආහාර වේල සහ අවට පරිසරය ආරක්ෂිතව තබා ගැනීම වයස්ගත කාලයේදී ඉතා වැදගත් වේ. ඕනෑම ඖෂධයක් භාවිත කිරීමට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න

දැනුම් දන්සල

වෛද්‍ය J සංජීව( MBBS/MD/MRSC(England) )

බුදුදහම සහ අපේ අවබෝධය 🙏පින්-පව් සහ දිව්‍යලෝක-අපාය කියන්නේ බුදුදහමේ එන මූලික ඉගැන්වීමක් ද?සමාජය ඇතුළේ මේ ගැන විවිධ මත සහ ...
30/05/2026

බුදුදහම සහ අපේ අවබෝධය 🙏

පින්-පව් සහ දිව්‍යලෝක-අපාය කියන්නේ බුදුදහමේ එන මූලික ඉගැන්වීමක් ද?

සමාජය ඇතුළේ මේ ගැන විවිධ මත සහ විවාද තියෙනවා.
සමහරු මේවා සියයට සියයක්ම විශ්වාස කරනවා.

තවත් සමහරු මේවා හුදු මනඃකල්පිත හෝ මිනිස්සුන්ව යහමඟට ගන්න හදපු සංකල්ප විතරක් කියලයි හිතන්නේ.
ඔබේ අදහස කුමක්ද? 🤔

ඔබ පින්-පව්, දිව්‍යලෝක හෝ අපාය සැබවින්ම පවතිනවා කියා විශ්වාස කරනවාද? නැතහොත් එය හුදෙක් විශ්වාසයක් හෝ මනඃකල්පිතයක් පමණක් කියා සිතනවාද?

ඔබේ ජීවිතය තුළ මේ සම්බන්ධයෙන් ලැබූ යම්කිසි අත්දැකීමක් තියෙනවා නම්, නැත්නම් මේ පිළිබඳව ඔබට ඇති අවබෝධය පහළින් Comment කරන්න. 👇

දැනුම් දන්සල❤️❤️❤️

වාහන පදින ඔබ බැලියම යුතු වීඩියෝ එක. පලවෙනි කමෙන්ට් එක බලන්න.
29/05/2026

වාහන පදින ඔබ බැලියම යුතු වීඩියෝ එක. පලවෙනි කමෙන්ට් එක බලන්න.

මානසික සෞඛ්‍යය: ලෝකයේ ප්‍රධානතම ආබාධිත තත්ත්වය බවට පත්වෙලාආයුබෝවන්, අද මම ඔබත් එක්ක කතා කරන්න හිතුවේ අපේ සමාජයේ බොහෝ දෙන...
29/05/2026

මානසික සෞඛ්‍යය: ලෝකයේ ප්‍රධානතම ආබාධිත තත්ත්වය බවට පත්වෙලා
ආයුබෝවන්, අද මම ඔබත් එක්ක කතා කරන්න හිතුවේ අපේ සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් එළිපිට කතා කරන්න මැලි වෙන, හැබැයි ඉතාමත් වේගයෙන් පැතිරෙන බරපතළ සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ගැන.

ප්‍රසිද්ධ 'ද ලැන්සෙට්' (The Lancet) වෛද්‍ය සඟරාවේ පළ වුණු අලුත්ම ගෝලීය පර්යේෂණ වාර්තාවකට අනුව, අද වන විට ලෝකයේ මිනිසුන්ව වැඩිපුරම "ආබාධිත තත්ත්වයට" පත් කරන, එහෙමත් නැත්නම් එදිනෙදා ජීවිතයේ වැඩකටයුතු කරගන්න බැරි තත්ත්වයට පත් කරන ප්‍රධානතම හේතුව බවට මානසික රෝග පත්වෙලා තියෙනවා.

මෙන්න මේ කරුණු ටික ගැන අපි හැමෝම මීට වඩා අවධානය යොමු කරන්නම ඕනේ:

සෑම පුද්ගලයන් 7 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුටම බලපෑමක්: 2023 වසරේ දත්ත දිහා බැලුවොත්, ලෝකය පුරා බිලියන 1.17 කට අධික පිරිසක් (ඒ කියන්නේ දළ වශයෙන් ලෝක ජනගහනයෙන් 7 දෙනෙක්ගෙන් එක් අයෙක්ම) යම්කිසි මානසික රෝගයකින් පීඩා විඳිනවා. 1990 වර්ෂයට සාපේක්ෂව බලද්දී මේක 95.5% ක වර්ධනයක්. මේක හුදෙක් ජනගහනය වැඩිවීම නිසා සිද්ධ වුණු දෙයක් නෙවෙයි, ඇත්තටම සමාජය ඇතුළේ මානසික රෝගීන්ගේ ප්‍රමාණය ශීඝ්‍රයෙන් ඉහළ ගිහින් තියෙනවා.

ප්‍රධානතම සතුරන් - කාංසාව සහ විශාදය: පිටතට පෙනෙන්න නැති වුණත්, පුද්ගලයෙකුගේ අධ්‍යාපනය, රැකියාව, පවුල් ජීවිතය සහ සබඳතා නිහඬවම විනාශ කරලා දාන 'කාංසාව' (Anxiety disorders) සහ 'දරුණු විශාදය' (Major depression) තමයි මේ තත්ත්වයට ප්‍රධානතම හේතු වෙලා තියෙන්නේ. ලෝකයේ මිනිසුන් අසනීප තත්ත්වයන් නිසා ගත කරන අකර්මණ්‍ය කාලයෙන් 17.3% කටම වගකියන්න ඕනේ මානසික රෝගයි.

විශේෂයෙන්ම මතක තබාගත යුතු දෙයක්:
මානසික රෝග නිසා සාමාන්‍යයෙන් කෙනෙක් ක්ෂණිකව මරණයට පත් වෙන්නේ නැහැ. ඒ නිසාම ලෝකයේ සමස්ත මරණ අනුපාතය එක්ක බලද්දී මේවා තියෙන්නේ 5 වෙනි තැන. හැබැයි, මරණය සිදු නොවුණත්, ජීවත්ව ඉන්න කාලය පුරාවටම මනුස්සයෙක්ව අන්ත අසරණ කරලා, ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති කරලා දාන්න මේ මානසික රෝගවලට පුළුවන්.

කවුද මේ අවදානමට වැඩිපුරම ලක්වෙලා තියෙන්නේ?
තරුණ පරපුර (අවුරුදු 15 - 19):
අපේ තාරුණ්‍යය, ඒ කියන්නේ වයස අවුරුදු 15ත් 19ත් අතර පසුවන දරුවන් තමයි මේ තත්ත්වයට වැඩියෙන්ම ගොදුරු වෙන්නේ. මොළයේ වර්ධනය, තමන් කවුද කියා හඳුනාගැනීම, අධ්‍යාපනය සහ සමාජයීය සබඳතා ගොඩනඟා ගන්නා මේ තීරණාත්මක වයසේදී මානසික බිඳවැටීමක් සිදුවීම ඔවුන්ගේ මුළු අනාගතයටම බලපානවා.

කාන්තාවන්:
ජීව විද්‍යාත්මක හේතු, සමාජයීය සහ ආර්ථික පීඩනයන් මෙන්ම තමන්ගේ ආරක්ෂාව පිළිබඳව ඇතිවන විවිධ බාහිර බලපෑම් නිසා, පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් අතර කාංසාව සහ විශාදය වැළඳීමේ ප්‍රවණතාවය ඉතාමත් වැඩියි.

වෛද්‍යවරයෙක් විදිහට මට ඔබට කියන්න තියෙන්නේ, මානසික රෝගයක් කියන්නේ කෙනෙකුගේ දුර්වලකමක්වත්, ලැජ්ජා විය යුතු දෙයක්වත් නෙවෙයි. ඒක හරියට දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය වගේම ශරීරයේ ඇතිවන තවත් එක අසනීප තත්ත්වයක් විතරයි.

ඔබ හෝ ඔබේ පවුලේ කෙනෙක් දීර්ඝ කාලීනව අධික කනස්සල්ලෙන්, දුකෙන් හෝ පීඩනයෙන් ඉන්නවා නම්, තනියම විඳවන්නේ නැතුව සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ලබාගන්න. නිසි ප්‍රතිකාර සහ සහයෝගය මඟින් මේ ඕනෑම තත්ත්වයකින් මිදිලා ආයෙත් සතුටින් ජීවත් වෙන්න පුළුවන්.

Danum Dansala

මදුරු දඟරයක් කියන්නේ ලංකාවේ අපිට අමුතු දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි දොස්තර කෙනෙක් විදිහට මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නේ, මදුරුවන්ගෙන් ...
29/05/2026

මදුරු දඟරයක් කියන්නේ ලංකාවේ අපිට අමුතු දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි දොස්තර කෙනෙක් විදිහට මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නේ, මදුරුවන්ගෙන් බේරෙන්න අපි පාවිච්චි කරන මේ පුංචි දඟරය පිටුපස ලොකු සෞඛ්‍ය අවදානමක් හැංගිලා තියෙනවා කියන එකයි.

මදුරු දඟර වැඩ කරන්නේ කොහොමද, ඒකෙන් වෙන අතුරු ආබාධ මොනවාද, සහ ඔයාලා අනිවාර්යයෙන්ම පිළිපැදිය යුතු වෛද්‍ය උපදෙස් මොනවාද කියලා මම සරලව පැහැදිලි කරන්නම්.
මදුරු දඟරයකින් මදුරුවන් නැතිවෙන්නේ කොහොමද?

මදුරු දඟරයක් නිපදවලා තියෙන්නේ ලී කුඩු, අඟුරු වගේ දේවල් එකතු කරලා හදපු පේස්ට් එකකින්. මේකට මදුරුවන් පලවා හරින රසායනික ද්‍රව්‍ය එකතු කරනවා.

රසායනික බලපෑම: ගොඩක් වෙලාවට මේවට පාවිච්චි කරන්නේ පයිරෙත්‍රින් (Pyrethrins - ක්‍රිසන්තමම් මලෙන් ගන්නා සාරයක්) හෝ පයිරෙත්‍රොයිඩ්ස් (Pyrethroids) කියන කෘතිම රසායනිකයන්. මේ දඟරය පත්තු වෙලා දුම පිටවෙද්දී, ඒ රසායනික වාෂ්පය මගින් මදුරුවන්ගේ ස්නායු පද්ධතිය අඩපණ කරලා උන්ව බිම ඇදලා දානවා (Knockdown effect).

දුමාරයේ බලපෑම: සමහර දඟර වලට පැඟිරි තෙල් (Citronella), ලෙමන්ග්‍රාස් හෝ යුකැලිප්ටස් තෙල් එකතු කරනවා. ඒ දුම මගින් අපේ සිරුරෙන් පිටවන කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සහ ඇඟේ සුවඳ වහලා දාන නිසා මදුරුවන්ට අපිව හොයාගන්න අමාරු වෙනවා.

මෙයින් ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ සහ සෞඛ්‍ය අවදානම්
මදුරු දඟර වල තියෙන රසායනික ද්‍රව්‍ය මිනිස් සිරුරට ක්ෂණිකව විශාල හානියක් නොකළත්, ඒකෙන් පිටවන දුම අපේ සෞඛ්‍යයට ඉතාමත් අහිතකරයි.

ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන:
මදුරු දඟර දුම නිසා ඇතිවන සියුම් අංශු ශ්වසන මාර්ගයට ඇතුළු වීමෙන් කැස්ස, හොටු දියර ගැලීම, ඇස් දැවිල්ල සහ උගුර බැරෑන්ඩිය වීම ඇති වෙන්න පුළුවන්.

ඇදුම (Asthma) සහ ඇලජික් තත්ත්වයන් වැඩිවීම:
ඔබට හෝ ඔබේ දරුවන්ට ඇදුම, පීනස හෝ වෙනත් ශ්වසන රෝග තිබේ නම්, මේ දුම නිසා ඒ තත්ත්වයන් ඉතා ඉක්මනින් උත්සන්න වෙන්න පුළුවන්.

පිළිකා කාරක සහ විෂ වායු: සංවෘත කාමරයක් ඇතුළේ මදුරු දඟරයක් පත්තු කිරීමෙන් ෆෝමල්ඩිහයිඩ් (Formaldehyde), කාබන් මොනොක්සයිඩ් සහ බෙන්සීන් වගේ විෂ වායූන් වාතයට එකතු වෙනවා. සමහර පර්යේෂණ වලට අනුව එක මදුරු දඟරයකින් පිටවන සියුම් අංශු ප්‍රමාණය සිගරට් දුසිම් ගණනක් බීමෙන් සිදුවන හානියට සමාන වෙන්න පුළුවන්.

සුරතල් සතුන්ට ඇති බලපෑම:
මේ රසායනිකයන් බළලුන්ට සහ මත්ස්‍යයින්ට (මාළු ටැංකි වල ඉන්න) අධික ලෙස විෂ සහිතයි. බළලුන්ගේ අක්මාවට මේ රසායනිකයන් දිරවීමේ හැකියාව අඩුයි.

ගිනි අනතුරු:
නිදාගන්නා විට හෝ අවධානයෙන් තොරව තබා ඇති මදුරු දඟර නිසා රෙදිපිළි වලට ගිනි ඇවිලී විශාල අනතුරු සිදු වූ අවස්ථා රෝහල් වලදී අපට නිතර දකින්න ලැබෙනවා.

දොස්තර කෙනෙක් විදිහට මගෙන් ඔබට උපදෙස්

ඔබ තවමත් මදුරු දඟර පාවිච්චි කරනවා නම්, මේ ආරක්ෂිත පියවරවල් අනිවාර්යයෙන්ම අනුගමනය කරන්න:

කිසිවිටකත් ගෘහස්ථව (කාමර ඇතුළේ) පත්තු කරන්න එපා: මදුරු දඟර නිපදවා ඇත්තේ පිටත, එළිමහන් පරිශ්‍රයන්හි (සාලින් පිටත, බැල්කනි, වත්ත) පාවිච්චි කිරීමටයි. වසා ඇති නිදන කාමර හෝ කුඩා කූඩාරම් ඇතුළේ මේවා පත්තු කරන්නම එපා. නිවස තුළ පාවිච්චි කරන්නේ නම්, ජනෙල් සහ දොරවල් හැර තබා හොඳින් වාතාශ්‍රය ලැබීමට සලස්වන්න.

ආරක්ෂිතව තබන්න: දඟරය සෑමවිටම ඒ සඳහා ලැබෙන ලෝහ ස්ටෑන්ඩ් එක මත හෝ මැටි බඳුනක් තුළ තබන්න. රෙදි, වියළි කොළ හෝ කඩදාසි අසලින් තැබීමෙන් වළකින්න.
දරුවන් සහ සතුන්ගෙන් ඈත් කර තබන්න: කුඩා දරුවන්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අත නොතැබිය හැකි උස් ස්ථානයක තබන්න.

"දුම් රහිත" (Smokeless) වර්ග තෝරාගන්න: වෙළඳපොලේ ඇති අඟුරු (Charcoal) මගින් නිපදවූ දුම අඩු මදුරු දඟර වර්ග තෝරාගැනීමෙන් ශ්වසන අපහසුතා තරමක් දුරට අඩු කරගත හැක.
ප්‍රමිතිගත නිෂ්පාදන පමණක් මිලදී ගන්න: ලියාපදිංචි නොකළ, බාල හෝ හොරෙන් ආනයනය කරන ලද මදුරු දඟර වල තහනම් අධික විෂ රසායනිකයන් අඩංගු විය හැකි බැවින්, ප්‍රසිද්ධ සහ රාජ්‍ය අනුමැතිය ලත් සන්නාම (Brands) පමණක් මිලදී ගන්න.

වඩාත් ආරක්ෂිත විකල්ප වෙත යොමුවන්න: කාමර ඇතුළත මදුරුවන්ගෙන් බේරීමට මදුරු දැල් (Mosquito Nets) පාවිච්චි කිරීම තමයි සෞඛ්‍යාරක්ෂිතම ක්‍රමය. එසේත් නැත්නම් විදුලි මදුරු විකර්ෂක (Liquid Vaporizers) භාවිත කළ හැක. ශරීරයේ ගෑමට හැකි, අනුමත කරන ලද ආලේපන (DEET හෝ Citronella අඩංගු) මගින්ද දුමෙන් තොරව මදුරුවන්ගෙන් ආරක්ෂා විය හැක.
ඔබේත්, ඔබේ දරුවන්ගේත් පෙනහළු වල ආරක්ෂාව වෙනුවෙන් මදුරු දඟර දුමෙන් හැකිතාක් ඈත් වෙන්න උත්සාහ කරන්න.

මේ වගේ දැනුවත් වීම සඳහා දැනුම් දන්සල follow කරන්න

ලංකාවේ ගොඩක් විවාහක යුවල් අතරේ තමන්ගේ බිරිඳගේ හෝ සැමියාගේ හෝ boyfriend ගේ හෝ girlfriend ගේ ෆෝන් එක චෙක් කරන එක සාමාන්‍ය ...
28/05/2026

ලංකාවේ ගොඩක් විවාහක යුවල් අතරේ තමන්ගේ බිරිඳගේ හෝ සැමියාගේ හෝ boyfriend ගේ හෝ girlfriend ගේ ෆෝන් එක චෙක් කරන එක සාමාන්‍ය දෙයක් වෙලා තියෙනවා. ගොඩක් අය හිතන්නේ මෙහෙම කරන්නේ පවුල් ජීවිතේ ප්‍රශ්න ,ඇතිවෙන අනියම් සම්බන්ධතා නවත්තගන්න සහ පවුලේ ආරක්ෂාවට කියලා.

නමුත් කෙනෙක්ගේ ෆෝන් එකක් එයාලට හොරෙන් හෝ බලෙන් චෙක් කරන එකෙන් වෙන්නේ එකිනෙකා අතර තියෙන විශ්වාසය නැති වෙන එක නෙවෙයිද?

පවුලක් ආරක්ෂා කරන්න කියලා කරන මේ දේ නිසා ඇත්තටම වෙන්නේ එකිනෙකා සැක කරන්න පටන් ගන්න එක නේද?

ඔයාලා මොකද හිතන්නේ?
ඔයාලා හිතන විදිහට තමන්ගේ සහකරු ගේ හෝ සහකාරියගේ ෆෝන් එක චෙක් කරන එකෙන් පවුල් ජීවිතය ආරක්ෂා වෙනවාද?

නැත්නම් ඒකෙන් වෙන්නේ තියෙන සම්බන්ධයත් නැති වෙලා, පවුල තවත් අවුල් වෙන එකද?
ඔයාලගේ අදහස් පල්ලෙහාවෙන් කමෙන්ට් කරගෙන යන්න!

Danum Dansala

Address

Colombo, Sri Lanka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Danum Dansala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share