Sávio Cardoso

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Sávio Cardoso

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Emagrecimento e vida saudável 🇧🇷🇵🇹
Doutor em Ciências FM/USP
Médico CRM 14763
Palestrante

25/09/2026

Tem gente que diz que quer, mas não parece querer tanto assim.

Me fala tua opinião sobre isso.

23/09/2026

Análogos de GLP-1 ou GLP-1 + GIP emagrecem, mas parte do peso perdido pode ser músculo. E isso é frequente!

Qual o problema? músculo perdido é força, autonomia e longevidade perdidas.

A creatina combinada com treino de força, confirmada por por mais um estudo, uma meta-análise de 2026 com mais de 1.400 participantes, é uma das ferramentas mais simples e bem estudadas para preservar músculo durante o emagrecimento.

O resultado que importa não é o peso na balança e sim a melhoria da composição corporal.

22/09/2026

O seu novo estilo de vida vai incomodar muita gente.

O que incomoda tanto? A sua disciplina, a sua decisão de “fazer acontecer”.

Siga em frente!

17/09/2026

Uma noite de sono ruim já é suficiente para:

→ −24% de testosterona
→ +21% de cortisol
→ −18% de síntese muscular

E o cortisol elevado ainda compete diretamente com a testosterona — quanto mais estresse crônico, menos hormônio disponível para o seu corpo funcionar no potencial.

08/09/2026

Você faz exames, observa ferre e hemoglobina normais, mas permanece com queixas de fadiga, indisposição, falta de foco e queda de cabelo.

Provavelmente, a ferritina e a saturação de transferrina já mostram deficiências, bem antes dos demais exames.

Na minha prática, avalio sempre toda a cadeia metabólica do ferro, para que não tenhamos um diagnóstico incompleto.

Se você tem alguma dessas queixas, me fala aqui nos comentários se já chegou a fazer todos esses exames.

28/08/2026

A quantidade de músculo que você tem hoje pode determinar sua chance de sobreviver a uma internação grave.

Assista ao vídeo e mande ele para aquele conhecido que acha que ter mais músculo é apenas vaidade e estética.

27/08/2026

Seu sono pode estar derrubando os seus níveis hormonais.

Além de notarmos isso na prática, estudos comprovam.

21/08/2026

Quem nunca para, às vezes é exatamente o que mais precisa. Parar, investigar e resgatar sua melhor versão.

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