Dt.ghufran hatem

Dt.ghufran hatem أساعدك تفهمي جسمك
وتنزلي وزن بدون قسوة 🌿
برامج غذائية علاجية بمتابعة حقيقية
للنساء المتعبات من الأنظمة
📩 احجزي تقييمك الصحي ⬇️

03/05/2026
03/05/2026

المكملات الغذائية بين الادعاء والحقيقة ✔❌

"كل يوم عندك طريقين…مو المشكلة إنك ضعت قبل،المهم أي طريق تختار اليوم."🚶‍♂️يسار: تعب، ضغط، عادات تستهلككيمين: توازن، طاقة...
01/05/2026

"كل يوم عندك طريقين…
مو المشكلة إنك ضعت قبل،
المهم أي طريق تختار اليوم."
🚶‍♂️
يسار: تعب، ضغط، عادات تستهلكك
يمين: توازن، طاقة، حياة تستاهلها
القرار بسيط… لكن تأثيره يغير حياتك بالكامل.
#تغيير #تغذية #وعي

تعب مستمر؟انتفاخ؟اشتهاء سكر؟المشكلة مو ضعف إرادة…المشكلة إشارات جسمك قاعد يتكلم وانت تتجاهله.ابدأ تفهم جسمك قبل ما ينهار...
28/04/2026

تعب مستمر؟
انتفاخ؟
اشتهاء سكر؟
المشكلة مو ضعف إرادة…
المشكلة إشارات جسمك قاعد يتكلم وانت تتجاهله.
ابدأ تفهم جسمك قبل ما ينهار 👇

المعاناة حقيقية! 🤦‍♂️😂بين القهوة اللي تعوض النوم، وتخطي الوجبات بسبب ضغط الشغل، وهجمة الثلاجة في آخر الليل.. ضاع الدايت!...
28/04/2026

المعاناة حقيقية! 🤦‍♂️😂
بين القهوة اللي تعوض النوم، وتخطي الوجبات بسبب ضغط الشغل، وهجمة الثلاجة في آخر الليل.. ضاع الدايت!
​تذكر: جسمك يحتاج وقود (أكل حقيقي) وليس فقط كافيين وعزيمة مهزوزة. ☕️🍕🚫
​ #دايت #صحة #تغذية

🔥 جسمك يتكلم… بس هل تسمع له؟دماغك يقول: كفاية قهوة على الريق!معدتك تتعب بصمت…كبدك يصرخ: أنا مو مكب دهون!والسكر؟ قاعد ينه...
25/04/2026

🔥 جسمك يتكلم… بس هل تسمع له؟
دماغك يقول: كفاية قهوة على الريق!
معدتك تتعب بصمت…
كبدك يصرخ: أنا مو مكب دهون!
والسكر؟ قاعد ينهكك شوي شوي…
💡 الحقيقة:
مو كل تعب سببه ضغط الحياة… أحيانًا السبب في عادات يومية “بسيطة” تتكرر بدون ما نحس.
⚠️ قهوة بدون أكل = إجهاد + اضطراب هرمونات
⚠️ سكريات عالية = طاقة مؤقتة ثم هبوط
⚠️ أكل عشوائي = ضغط على الكبد والجهاز الهضمي
✨ الحل مو حرمان… الحل وعي: ✔️ ابدأ يومك بتوازن (بروتين + دهون صحية)
✔️ خفف السكر تدريجيًا
✔️ اسمع لجسمك قبل ما يصرخ بصوت عالي
📌 جسمك يعطيك إشارات كل يوم…
إما تفهمها الآن، أو تضطر تفهمها لاحقًا بطريقة أصعب.
#صحة #دايت

“مشكلتك مو في الأكل…مشكلتك في البداية ❌أول وجبة في يومك تحدد:إما تحرق دهون 🔥أو تخزنها 😏اختيارك اليوم = نتيجتك بكرة📩 جاهز...
19/04/2026

“مشكلتك مو في الأكل…

مشكلتك في البداية ❌
أول وجبة في يومك تحدد:
إما تحرق دهون 🔥
أو تخزنها 😏

اختيارك اليوم = نتيجتك بكرة

📩 جاهز تبدأ بخطة تناسب جسمك؟

“خلينا نشوف اختياراتك 👇🍔 أو 🥗 ؟اختيارك يقول كثير عن نمط حياتك 😏”
18/04/2026

“خلينا نشوف اختياراتك 👇
🍔 أو 🥗 ؟
اختيارك يقول كثير عن نمط حياتك 😏”

“كيف تبني وجبة صح؟”“مو لازم تحرم نفسك 👌بس نظم طبقك صح:🥩 بروتين🥗 خضار🍚 كاربوبتشوف الفرق 🔥”
16/04/2026

“كيف تبني وجبة صح؟”
“مو لازم تحرم نفسك 👌
بس نظم طبقك صح:
🥩 بروتين
🥗 خضار
🍚 كارب
وبتشوف الفرق 🔥”

“إذا وزنك ثابت… غالباً السبب هنا 👇
15/04/2026

“إذا وزنك ثابت… غالباً السبب هنا 👇

“تشربه يومياً وتفكر إنه صحي؟ 😳الحقيقة: السكر فيه ممكن يوقف نزول وزنك تماماً!ابدأ تختار بوعي 👌”
14/04/2026

“تشربه يومياً وتفكر إنه صحي؟ 😳
الحقيقة: السكر فيه ممكن يوقف نزول وزنك تماماً!
ابدأ تختار بوعي 👌”

Address

حدة
Sanaa

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dt.ghufran hatem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category