د. محمد دويد - استشاري التغذية العلاجية والطب الوظيفي

  • Home
  • Yemen
  • Sanaa
  • د. محمد دويد - استشاري التغذية العلاجية والطب الوظيفي

د. محمد دويد - استشاري التغذية العلاجية والطب الوظيفي تسويق مقابل العمولة

🌿 د. محمد دويد - استشاري التغذية العلاجية
حلول متكاملة لحياة أفضل | Holistic Solutions
دبلوم 600 ساعة - ممتاز 93.41% | الطب الوظيفي
دعم تغذوي: المناعة - الأمعاء - التوحد - جودة الحياة

تنويه: تثقيفي فقط - المكملات ليست أدوية

كليتاك تعملان بصمت… لكن هل تعرف الإشارات التي قد تلفت انتباهك؟الكلى ترشح حوالي **200 لتر من الدم يوميًا** دون أن تشعر.وع...
26/08/2026

كليتاك تعملان بصمت… لكن هل تعرف الإشارات التي قد تلفت انتباهك؟

الكلى ترشح حوالي **200 لتر من الدم يوميًا** دون أن تشعر.

وعندما تبدأ وظيفتها بالتراجع، قد تظهر بعض الإشارات:

1️⃣ تغير لون البول أو ظهور رغوة في البول (بروتين).

2️⃣ تورم حول العينين صباحًا أو القدمين مساءً.

3️⃣ إرهاق وشحوب مستمر، لأن الكلى تصنع هرمون EPO لصنع الدم.

4️⃣ ألم أسفل الظهر أو في الخاصرة.

5️⃣ الحاجة المتكررة للتبول أو الشعور بعدم اكتمال التبول.

6️⃣ غثيان، فقدان شهية، أو حكة جلدية.

7️⃣ ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، خصوصًا عند الشباب (تضيق شريان كلوي؟).

8️⃣ دوائر بنية أو سوداء حول العينين.

9️⃣ طنين الأذن، ضعف الشعر، والشيب المبكر.

🔟 التهابات بول متكررة، وعند الأطفال قد تعني ارتجاعًا بوليًا (Vesicoureteral Reflux).

بعد سن 40، تفقد الكلى حوالي **10% من وظيفتها كل 10 سنوات**.

والسكري هو سبب **44% من حالات الفشل الكلوي المزمن**.

**دعم غذائي وتغذوي:**

• ماء كافٍ: 2–3 لتر (230 مل كل ساعتين).
• عصير الليمون + خل التفاح + التوت الأزرق + الكرفس.
• أطعمة قلوية: الليمون، التفاح، الخضار الورقية، البروكلي، والزهرة.
• تجنب السكريات العالية، والصوديوم العالي، واللحوم المعالجة، والكافيين الزائد.
• مكملات مذكورة: مغنيسيوم 250 ملغ مرتين + فيتامين E 400 وحدة + ماء جوز الهند.

⚠️ وجود علامة لا يعني تشخيصًا.

الفحوص: **Creatinine + GFR + BUN + تحليل البول.**

استشر طبيبك عند وجود ما يدعو للقلق.

📚 دبلوم التغذية العلاجية 08 | أمراض الكلى
المصدر المعتمد: 01 – النسخة المقروءة

إذا كان هذا المنشور مفيدًا لك، شاركه مع شخص قد يستفيد منه.

نظن أن المناعة جيش يحارب الخارج فقط... لكن الحقيقة أن أهم وظيفة لها هي أن تميز.تميز بين ما هو أنت وما هو ليس أنت، بين ضي...
26/08/2026

نظن أن المناعة جيش يحارب الخارج فقط... لكن الحقيقة أن أهم وظيفة لها هي أن تميز.

تميز بين ما هو أنت وما هو ليس أنت، بين ضيف مؤقت وغازٍ، بين خطر حقيقي وإنذار كاذب.

المناعة المتوازنة ليست مناعة تهاجم أكثر، بل مناعة تفهم متى تهاجم ومتى تهدأ. عندما تفقد هذه القدرة على التمييز، تبدأ تهاجم الداخل أيضاً. هنا يبدأ التعب المزمن، الحساسية، الالتهاب الخفي، ردود فعل مبالغ فيها على طعام عادي أو غبار عادي.

ما الذي يربك بوصلة التمييز هذه؟
أمعاء مثقوبة تسمح بدخول جزيئات لم تكن يجب أن تدخل، توتر مزمن يبقي إشارات الخطر مشتعلة، نوم قليل يمنع إعادة الضبط الليلي، غذاء يفتقد للتنوع فيفقد الميكروبيوم لغته، وقلة تعرض للطبيعة والهواء والشمس فينسى الجسم كيف يقرأ البيئة.

المناعة لا تتقوى بالصراخ عليها، تتقوى بالهدوء حولها. بالتنوع، لا بالتكرار. بالراحة، لا بالاستنفار الدائم. بالتنفس العميق، بالحركة المعتدلة، بنوم منتظم، بغذاء يشبه الطبيعة، بميكروبيوم غني يتعلم أن يميز.

المناعة القوية ليست مناعة لا تمرض، هي مناعة تعرف متى تمرض، كيف تحارب، ومتى تعود للسلام بسرعة دون أن تدمر الداخل أثناء حربها مع الخارج.

هل مناعتك اليوم في حالة حرب مستمرة... أم في حالة توازن يعرف متى يدافع ومتى يهدأ؟



#هدوء

ليس لأنها سيئة للجميع، بل لأنها تزيد العبء عندما يكون جهازك الهضمي مرهقاً أصلاً.كثير من الأغذية الشائعة التي نأكلها يومي...
25/08/2026

ليس لأنها سيئة للجميع، بل لأنها تزيد العبء عندما يكون جهازك الهضمي مرهقاً أصلاً.

كثير من الأغذية الشائعة التي نأكلها يومياً تحمل عبئاً هضمياً خفياً: مقلية بزيوت مكررة تستهلك طاقة كبيرة للهضم، سكريات سريعة تخمر بسرعة وتزيد الغازات، خبز أبيض بلا ألياف يمر سريعاً ويرفع السكر، مشروبات غازية ومحليات صناعية تربك الميكروبيوم، وأطعمة فائقة التصنيع مليئة بإضافات لا يعرفها جسمك.

عندما تكون الأمعاء متعبة، هذه الأغذية لا تُهضم بهدوء، بل تُجهد: انتفاخ، ثقل، حموضة، تعب بعد الأكل، جوع سريع مرة أخرى.

البديل ليس حرماناً، بل تخفيف العبء:

بدل المقلي بزيوت مكررة... مشوي بزيت زيتون أو مسلوق ببطء.
بدل الخبز الأبيض وحده... حبوب كاملة مع ألياف وبروتين.
بدل السكريات السريعة والمشروبات الغازية... فاكهة كاملة مع ماء كافٍ.
بدل الوجبات السريعة المتكررة... طبق بسيط مطبوخ في البيت تعرف مكوناته.
بدل الأكل بسرعة وأنت متوتر... مضغ هادئ وتنفس قبل الأكل.

الفكرة ليست أن تحذف كل شيء، بل أن تعطي أمعاءك مساحة لتتنفس. عندما يقل العبء، يتحسن الهضم، وعندما يتحسن الهضم، يتحسن كل شيء: الطاقة، المزاج، النوم.

ما الغذاء الواحد الذي تلاحظ أنه يثقل هضمك دائماً... رغم أنك تحبه؟



#هدوء

تأكل لتأخذ طاقة... فلماذا تشعر بهبوط بعد ساعة؟السر ليس في الأكل وحده، بل في كيف يرتفع سكر دمك وكيف يتعامل جسمك معه.عندما...
24/08/2026

تأكل لتأخذ طاقة... فلماذا تشعر بهبوط بعد ساعة؟

السر ليس في الأكل وحده، بل في كيف يرتفع سكر دمك وكيف يتعامل جسمك معه.

عندما تأكل سكراً سريعاً أو نشويات مكررة بلا ألياف ولا بروتين، يرتفع سكر الدم فجأة. البنكرياس يرد بسرعة بإفراز كمية كبيرة من الأنسولين ليُدخل السكر للخلايا. النتيجة؟ نزول سريع أيضاً، فتشعر بجوع وتعب وصداع ورغبة في حلو مرة أخرى. هذه هي الأرجوحة.

المشكلة الثانية هي التكرار. عندما تأكل كل ساعتين شيئاً يرفع السكر، الأنسولين يبقى مرتفعاً طوال اليوم. الخلية التي ترى الأنسولين طوال الوقت تبدأ تستجيب أقل، كأذن تعتاد الضجيج. هذا هو إجهاد الأنسولين، بداية فقدان الحساسية.

وعندما تجهد حساسية الأنسولين، لا يتأثر سكر الدم فقط. تتأثر كل وظيفة: الطاقة تقل لأن الخلية لا تستقبل الوقود جيداً، الالتهاب الخفي يزيد، تخزين الدهون حول البطن يسهل، المزاج يتقلب، النوم يضطرب، والجوع الوهمي يبقى.

سكر الدم ليس رقماً في تحليل، هو إيقاع. إيقاع مستقر يعني طاقة مستقرة، جوع هادئ، مزاج متوازن، نوم أعمق. إيقاع متأرجح يعني تعب، نهم، توتر.

الفرق لا يصنعه الحرمان، بل الترتيب: ألياف أولاً، بروتين ودهون صحية مع النشويات، مضغ بطيء، فترات راحة حقيقية بين الوجبات تسمح للأنسولين أن ينخفض، حركة خفيفة بعد الأكل، نوم يحمي حساسية الخلايا.

هل طاقتك اليوم تتبع إيقاعاً مستقراً... أم أرجوحة تطلع وتنزل كل ساعتين؟



#هدوء

Cancer does not start when symptoms appear...You may feel completely fine, and yet an imbalance may have already started...
24/08/2026

Cancer does not start when symptoms appear...

You may feel completely fine, and yet an imbalance may have already started at the level of cells and tissues without any clear symptoms.

Chronic diseases often do not happen overnight, but may be the result of repeated mistakes accumulating over time, such as:

Nutritional mistakes
Continuous exposure to toxins
Poor elimination
Accumulation of toxins inside cells
Imbalance in the body
From cell to organ
The imbalance may start at the cellular level, then move to the tissue, then affect the organ, and then its effect extends to the system.
Therefore, we should not look at the body as separate parts:
Stomach cancer.
Breast cancer.
Colon cancer.
Lung cancer.
But we should understand the body as an integrated system whose organs work together.

Why is early prevention important?
The body has a great ability to adapt to daily mistakes and exposure to toxins for long periods.
But when symptoms begin to appear, the imbalance may have already reached an advanced stage.
Therefore, the goal is to address the factors of imbalance early through:

✅ Preventing disease progression
✅ Supporting balance at the cellular level
✅ Reducing toxin accumulation
✅ Supporting the body's ability to self-heal
✅ Protecting ourselves and those around us from cancer as much as possible

Stages of cancer in simplified form
Stage one: The cancer is in its original place and has not spread to other places.
Stage two: It begins to spread around the affected area or to nearby tissues, but it is still relatively limited.
Stage three: It may reach the lymph nodes or wider areas around the affected organ.
Stage four: It spreads to other organs such as the liver, brain, bones, or lungs, and is a very advanced stage.
And a patient may be in an advanced stage and say:
"I feel fine and I am not suffering from anything."
This shows that feeling good alone is not enough to judge what is happening inside the body.

Cancer is not just a mass
Cancer is not just a tumor in a specific place, but is linked to an imbalance in the body's internal environment, such as:

Metabolic imbalance
Immune imbalance
Accumulation of toxins
Poor elimination
Imbalance in the internal environment of cells
Therefore, removal of the tumor may be necessary and important in some cases, along with the importance of supporting the body as a whole.
Conclusion
Cancer does not necessarily start when symptoms appear.
The imbalance may start before that at the level of cells and tissues, then gradually develop.
That is why early awareness, reducing toxins, supporting internal balance, and viewing the body as one system are all important aspects of health awareness and prevention as much as possible.

Did you think that the absence of symptoms necessarily means that everything inside the body is normal?
Write your opinion in the comments.

Dr. Mohammed Dowaid | Therapeutic Nutrition is a Lifestyle

لماذا فجأة أصبح الخبز الذي أكله أجدادنا لسنين طويلة هو المتهم الأول على طاولة النقاش؟الغلوتين تحت المجهر ليس مجرد بروتين...
23/08/2026

لماذا فجأة أصبح الخبز الذي أكله أجدادنا لسنين طويلة هو المتهم الأول على طاولة النقاش؟

الغلوتين تحت المجهر ليس مجرد بروتين في القمح، هو قصة تغيرت فيها حبة القمح نفسها، وتغيرت فيها أمعاؤنا، وتغيرت فيها طريقة فهمنا للجسم.

الغلوتين بروتين مرن يجعل العجين متماسكاً، لكن هذه المرونة نفسها تجعله صعب الهضم عند بعض الأشخاص. لا يتم تفكيكه بالكامل بسهولة، فيبقى كقطع صغيرة تحتاج جهاز هضمي قوي وهادئ لتتعامل معها.

المشكلة ليست أن القمح شر مطلق، ولا أنه بريء تماماً للجميع. القصة في ثلاثة تحولات:

أولاً، القمح الحديث تغير ليحتوي غلوتين أكثر صلابة.
ثانياً، أمعاؤنا اليوم مرهقة أكثر: سهر، توتر، مضادات حيوية متكررة، ميكروبيوم فقد توازنه.
ثالثاً، نحن نأكل الغلوتين في كل وجبة، كل يوم، بلا تنوع ولا راحة.

لهذا، بعض الناس يأكل الخبز ويشعر بثقل وانتفاخ وضباب، وآخر يأكله ولا يشعر بشيء. الفرق ليس في الخبز وحده، بل في حالة الأمعاء التي تستقبله.

الغلوتين أصبح مثيراً للنقاش لأنه كشف فكرة أكبر: ليس كل طعام يناسب كل جسم بنفس الطريقة وفي كل وقت.

فهل المشكلة في الغلوتين نفسه... أم في كمية تكراره، ونوع القمح، وحالة الأمعاء التي تستقبله كل يوم؟



#هدوء

هل الحبة الحميدة ممكن تتحول لمرض خبيث؟ الجواب العلمي 👇الحبات الصغيرة المنتظمة ACR 3 نسبة التحول فيها نادرة جداً جداً، ول...
22/08/2026

هل الحبة الحميدة ممكن تتحول لمرض خبيث؟ الجواب العلمي 👇
الحبات الصغيرة المنتظمة ACR 3 نسبة التحول فيها نادرة جداً جداً، ولهذا الطب لا ينصح بالجراحة بل بالمراقبة بعد 6 أشهر.
لكن لماذا نراقب؟ لأن بيئة الجسم مهمة.
الالتهاب المزمن، اضطراب النوم، التوتر، وتغذية فقيرة ترفع العبء الهرموني.
دعم الجسم يكون بـ:
1- تغذية مضادة للالتهاب ونظيفة
2- نوم عميق وتقليل توتر
3- التزام بالفحص الدوري - هو خط الدفاع الأول
الوقاية ليست حبة سحرية، بل نظام يومي يدعم مرونة الخلايا بجانب متابعة طبيبك.

تحاليلك طبيعية، لكنك متعب... فهل أنت بخير حقاً أم أن هناك حريق هادئ يشتعل داخلك دون دخان؟هذا هو الالتهاب الخفي. لا يصرخ ...
22/08/2026

تحاليلك طبيعية، لكنك متعب... فهل أنت بخير حقاً أم أن هناك حريق هادئ يشتعل داخلك دون دخان؟

هذا هو الالتهاب الخفي. لا يصرخ كالتهاب الحلق، يهمس لشهور وسنوات.

قبل أن يظهر أي عرض واضح، يبدأ الجسم بإرسال إشارات صغيرة لا نربطها ببعضها: تعب يستمر رغم النوم، انتفاخ بعد أكل لا يسبب مشكلة عادة، تقلب مزاج سريع، نوم خفيف، صعوبة نزول وزن رغم محاولاتك، زكام متكرر يأخذ وقتاً أطول ليذهب.

ما يحدث في الداخل هو أن جهاز المناعة بقي في وضع استنفار منخفض لكن مستمر. كأن جندياً لم يعد لثكنته بعد انتهاء المعركة.

أسبابه لا تأتي من فراغ: أكل يرهق الأمعاء يومياً، سكر سريع، نوم متقطع، توتر مزمن يرفع الكورتيزول، هواء مغلق وحركة قليلة، ميكروبيوم فقد توازنه.

الخلية الملتهبة لا تنتج طاقة جيداً، والأمعاء الملتهبة لا تمتص جيداً، والدماغ في بيئة ملتهبة لا يهدأ جيداً. لذلك تظن أن لديك خمس مشاكل منفصلة، والحقيقة أن لديك بيئة واحدة ملتهبة تظهر بخمسة وجوه.

الالتهاب الخفي لا يُقاس بعرض واحد، يُفهم من القصة الكاملة: إيقاع يومك، غذاؤك، نومك، تنفسك، توترك.

قبل أن تبحث عن علاج لكل علامة، اسأل: ماذا في يومي يبقي جسدي في حالة طوارئ هادئة؟

ما العلامة الصغيرة المتكررة التي تعتبرها عادية، بينما جسمك يعتبرها إنذاراً مبكراً؟



#هدوء

Address

منصة رقمية للتعلم والاستشارات أونلاين
Sanaa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. محمد دويد - استشاري التغذية العلاجية والطب الوظيفي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category