https://www.facebook.com/500989789756307/

Reshape Body, Mind & Soul

Home
South Africa
Port Elizabeth
Reshape Body, Mind & Soul

Reshape: Body Mind & Soul specializes in weightloss and wellbeing.

Reshape Body & Mind was designed with one goal in mind: to empower people to take control of their health, make sustainable lifestyle changes, and overcome obstacles that have held them back. I know the journey personally, as I've been through it myself, losing over 90 kilograms and overcoming the need for insulin for Diabetes 2. Through this program, I’ve discovered and now share a balanced appro

ach to health, combining practical nutrition, fitness routines, and mindset work that is truly transformative.

18/06/2026

🔒 LOCK IN! 🔒

By simply showing up today, you're already halfway there. Every small step counts, and consistency always beats perfection. 💚💙

Don't wait for motivation, create momentum.

We're here for you every step of the way. 💪

Progress Station
📍Heaven's Kitchen, Brymore
🕖 07:00 – 17:30
📞 082 374 5842

17/06/2026

💚💙 WISDOM WEDNESDAY 💙💚

✨ One tip for sustainable weight loss: Plan, don't impulse.

🥗 Planning your meals and snacks ahead of time helps you:
✅ Reduce stress
✅ Save time
✅ Avoid unhealthy last-minute choices
✅ Stay consistent with your goals

Remember, sustainable weight loss isn't about being perfect. It's about making small, healthy choices every day that you can maintain for life. 🌱

💪 Small choices today = a stronger you tomorrow.

📲 Ready to start your journey?

WhatsApp Reshape: 082 374 5842

16/06/2026

🇿🇦 Happy Youth Day | Reshape Body, Mind & Soul

Today is about celebrating our youth, creating memories with family, and enjoying the moments that matter most. ❤️

Remember, living a healthy lifestyle doesn't mean missing out. Enjoy the holiday, share a meal, laugh together, and make simple, healthy choices along the way.

Small choices made consistently lead to lasting results.

✨ Move your body.
✨ Nourish your body.
✨ Enjoy family time.
✨ Create memories that last.

Healthy living is not about perfection, it's about balance.

Happy Youth Day from Reshape Body, Mind & Soul. 🇿🇦

Real Food. Real People. Real Results. 💚

📞 082 374 5842

15/06/2026

🔥 WANT TO LOSE WEIGHT? 🔥

For only R499, you'll receive:

✅ Full Meal Plan
✅ Easy-to-Follow Guidelines
✅ 1 Month Support
✅ Sustainable Lifestyle Changes
✅ Real Food, No Fads

Stop wasting money on quick fixes that don't last. Start your journey with a simple, practical plan that fits into real life.

💚 Real Food.
💚 Real People.
💚 Real Results.

📲 WhatsApp or call: 082 374 5842

Let's do this together! 💪🔥

12/06/2026

🔥 FROM SURVIVING TO THRIVING 🔥

✍️ Out of Zel's Pen

IGNITE didn’t just change me — it re-ignited the flame within me!

IGNITE awakened a renewed sense of purpose, hope, and joy. It reminded me that my flame was never truly lost. No matter what life brings my way, there is still a light within me that shines brightly and allows me to inspire others.

Today, my inner flame is burning brighter than ever. I am embracing life with renewed hope, courage, and purpose, stepping confidently into the woman I was created to be.

✨ My spark has become a flame. ✨ My survival has become strength. ✨ My journey has become purpose. And thank to my coach, Helmuth for your ongoing support and motivation.

In short...

🔥 THIS GIRL IS ON FIRE! 🔥

Ready to move from surviving to thriving?

Let's start your journey today.

🔥✨

11/06/2026

RESHAPE BODY MIND & SOUL IN SAMEWERKING MET HEAVENS KITCHEN!

Vandag sê ons dankie vir ’n besonderse mens wat ’n groot verskil maak in die Reshape familie.

Dankie, Pinkie van Heavens Kitchen, vir jou vriendelikheid, ondersteuning en bereidwilligheid om altyd te help. Jou passie vir mense en jou hart vir diens maak jou werklik uniek.

Ons waardeer dit opreg dat jy Reshape etes op die Heaven's Kitchen menu moontlik gemaak het. Deur hierdie samewerking help jy mense om gesonder keuses te maak en hul doelwitte te bereik.

Dankie vir jou vertroue in Reshape, jou ondersteuning en die positiewe impak wat jy elke dag op mense se lewens het.

Ware sukses word nie gemeet aan wat ons bereik nie, maar aan die lewens wat ons raak.
Dankie Pinkie!!!

10/06/2026

🌟 Voel jy vasgevang?
🕯️ Uitgebrand soos 'n kers wat al hoe dowwer brand?
🤔 Het jy gevoel jy het al "alles" probeer?

Miskien is dit tyd vir iets anders.

💚 Reshape Body, Mind & Soul bied 'n eenvoudige, volhoubare benadering tot gesondheid en gewigsverlies, sonder ingewikkelde diëte of onrealistiese reëls.

✅ Volhoubaar
✅ Gesond
✅ Maklik om te volg
✅ Regte kos
✅ Regte mense
✅ Regte resultate

Jou lig het nie uitgegaan nie. Dit het net dowwer geword. ✨
Vandag is die dag wat jy kies om weer te skyn.

📲 Kontak ons vandag en begin jou reis na 'n gesonder, sterker jy.

Ons gee om!

09/06/2026

EK WAS MOEG OM VET TE WEES!

18 Oktober 2018:
Dit was die dag wat my lewe vir altyd verander het.

Ek het daardie oggend wakker geword met dieselfde frustrasie wat ek vir jare saamgedra het. Ek was moeg…nie net fisies nie, maar emosioneel en geestelik ook.

Ek was moeg om vet te wees.
Moeg om ses keer per dag insulien in te spuit.
Moeg om elke dag aan diabetes herinner te word.
Moeg om te wonder of my gesondheid my gaan inhaal.
Moeg om klerewinkels binne te stap en te hoop ek kry iets wat pas.
Moeg om in die spieël van ’n aanpaskamer te kyk en nie gelukkig te wees met die man wat terugkyk nie.
Moeg om los klere te dra om my liggaam weg te steek.
Moeg om net insteekskoene te koop omdat ek gesukkel het om my eie skoenveters vas te maak.
Moeg om altyd uitasem te wees.
Moeg om net te bestaan in plaas daarvan om werklik te leef.

Maar wat ek nie geweet het nie, was dat ek op daardie dag besig was om voor te berei vir een van die grootste uitdagings van my lewe. Ek het nie geweet dat ’n triple bypass op my wag nie.
Ek het nie geweet dat elke kilogram wat ek verloor, elke gesonde keuse wat ek maak, elke tree wat ek stap, my liggaam sterker maak vir die geveg wat voorlê nie.

Terwyl ek gedink het ek is besig om gewig te verloor, was ek eintlik besig om my lewe te red.

Die reis was nie maklik nie.
Daar was dae van twyfel.
Dae van versoeking. Dae waar ek wou opgee.
Maar elke keer het ek myself herinner waarom ek begin het.

Ek het nie begin omdat ek perfek wou wees nie. Ek het begin omdat ek genoeg gehad het.
En daardie besluit het alles verander.

Vandag kyk ek terug na die man wat op 18 Oktober 2018 begin het en ek voel trots omdat ek nooit opgegee het nie.

Ek is trots op elke kilogram wat ek verloor het.
Trots op elke gesonde besluit.
Trots op elke struikelblok wat ek oorkom het.
Trots dat ek vandag gesonder, sterker en meer energiek is as wat ek in jare was.

En die mooiste van alles ek
het nie vir môre te wag nie!!

Jy hoef nie vir die perfekte tyd te wag nie.
Jy hoef nie eers te weet hoe die hele pad gaan lyk nie.
Jy hoef net die eerste tree te gee. Want jou lewe kan verander met een besluit.
“Ek is moeg om vet te wees.”
En daardie besluit het my lewe teruggegee.

– Helmuth Heydenrych
Daar kom ’n dag wanneer die pyn van dieselfde bly groter word as die vrees vir verandering. Vir my was daardie dag 18 Oktober 2018 - HH

08/06/2026

STILTE TOT OORWINNING

In Oktober 2018 het ek 'n besluit geneem wat my lewe vir altyd sou verander. Ek het niemand daarvan vertel nie. Geen aankondigings nie. Geen Facebook-plasings nie. Net ek, my gesondheid en die besef dat iets moes verander.

Ek het geweet hoe dit voel wanneer klere nie meer pas nie. Ek het geweet hoe dit voel om deur kos beheer te word eerder as om beheer oor kos te hê. Maar ek het ook geweet dat ek nie wou opgee nie.

My reis was nooit net oor gewigsverlies nie. Dit was oor begrip. Daarom het ek my bloedsuiker tot ses keer per dag getoets om te ontdek wat my suiker laat styg, my energie beïnvloed en cravings veroorsaak. Ek het selfs geleer dat melk vir my 'n groot rol speel.

Hoe meer ek geleer het, hoe meer het ek besef dat daar nie 'n kitsoplossing bestaan nie. Elke liggaam is uniek. Daarom het ek nie gehaas om Reshape Body Mind & Soul te begin nie. Ek wou eers self die pad stap, die resultate sien en met volle vertroue kan sê: "Hierdie werk."

Om mense beter te help, het ek as 'n geregistreerde Neuro Life Coach gekwalifiseer en in 2024 verder gestudeer as 'n gesertifiseerde Health & Wellness Coach.

Die grootste les wat ek geleer het?

Die regte kos maak saak.

Geen medikasie, inspuitings of wonderoplossings is volhoubaar op die lang termyn nie. Ware verandering begin wanneer ons ons liggame voed met die regte kos. En ja, gesonde kos kan steeds lekker wees.

Vandag het ek meer as 100 kg verloor en dit afgehou. Ek het ongelooflike resultate gesien, maar ook mense gesien wat langs die pad van die bus afklim.

En dit is reg so.

Want hierdie reis behoort aan jou.

Ek is nie hier om jou te oordeel nie. Ek is hier as 'n Coach wat die stryd verstaan. Ek ken die frustrasie van klere wat nie pas nie. Ek weet hoe dit voel om deur kos beheer te word. Maar ek weet ook hoe dit voel om beheer terug te neem.

Reshape Body Mind & Soul gaan oor meer as gewigsverlies. Dit gaan oor jou liggaam, jou denke en jou toekoms.

As jy gereed is om jou eie suksesverhaal te begin skryf, nooi ek jou uit om met my kontak te maak.

Ek ken die stryd.Ek ken die uitdagings.Maar ek ken ook die pad na sukses.

Kontak my vandag by 082 374 5842 en neem die eerste tree na ware sukses.

Reshape Body Mind & Soul – Verander jou liggaam. Vernuwe jou denke. Herontdek jouself.

Want vandag besef ek dat daardie stil besluit wat ek in Oktober 2018 geneem het, die begin was van die grootste oorwinning van my lewe.

Van stilte... tot oorwinning. 💙

06/06/2026

🌟 YOU DON’T HAVE TO WALK THE JOURNEY ALONE 🌟

Many people know where they want to go, but they don’t know how to get there.

Whether your goal is:
✅ Weight Loss
✅ Personal Breakthrough
✅ Business Growth
✅ Greater Confidence
✅ A Better Future

Success is not just about motivation. It is about having the right structure, a clear plan, and someone who will walk the journey with you.

As a Certified Neuro Life Coach with 10 years of experience, I help people move from feeling stuck to creating real, lasting results.

Through my Ignite Breakthrough Session and coaching programs, I help you:
✔ Gain clarity on your goals
✔ Develop a practical action plan
✔ Break through limiting beliefs
✔ Stay accountable
✔ Build momentum and confidence

You were never meant to do life alone.

Together, we can turn obstacles into opportunities and dreams into reality.

✨ Make Your Dream a Reality! ✨

📞 Helmuth Heydenrych
Certified Neuro Life Coach
☎️ 082 374 5842

Address

Brymore
Port Elizabeth
6045

Telephone

+27823745842

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reshape Body, Mind & Soul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Port Elizabeth?