fitness_addie

20/05/2026

19/05/2026

17/05/2026

09/04/2026

Så tacksam för mina yoga pass.

Går alltid hem med ett leende efter passet 🙏🏾

❤️

29/03/2026

Älska dig själv som den du är

Ingen annan är som du

Var tacksam för livets mening och följ den ömt - stigen som du går och vandrar.

Du är unik
Du är speciell

Du är just Addiswa ❤️🙏🏾❤️

29/03/2026

Älska dig själv som den du är
Ingen annan är som du

Var tacksam för livets mening och följ den ömt - stigen som du går och vandrar.

Du är unik
Du är speciell

Du är just Addiswa ❤️🙏🏾❤️

09/02/2026

Varje måndagar kl 17.30-18.30 har vi meditation för teckenspråkiga som Pepo leder.

Du får möjlighet att lära dig hur man mediterar och får tips och råd med gruppen.

Är du nyfiken och vill prova så finns det drop in.

Kontakta Addie eller Pepos

Att meditera

* Mindre stress, oro
~ lugnar nervsystemet och hjälper kroppen att varva ner, även när livet är rörigt.

* Bättre fokus och klarare tankar
~ Tränar hjärnan att vara närvarande, vilket gör det lättare att koncentrera sig och fatta beslut.

* Starkare känslomässig balans
~ Blir bättre att hantera jobbiga känslor istället för att fastna i dem

* Ökad självkännedom
~ Meditation hjälper dig att förstå dina tankar, vanor och reaktioner vilket leder till bättre val i vardagen.

10/01/2026

Dagens budskap 🙏🏾

Jag har fått så mycket ny energi under tio dagar. Jag behöver påminna mig själv om att fokusera på att landa och lyssna på mitt inre jag.

Påminn er själva om att fokusera på ert inre jag. Landa och lev i nuet.

🪷🧘🏽‍♂️🪷

Today’s message 🙏🏾

I have gained so much new energy in ten days. I need to remind myself to focus on landing and listening to my inner self.

Remind yourselves to focus on your inner self and live in the present.

🪷🧘🏽‍♂️🪷