Florencia Raele Doc

24/08/2026

Lo que ocurre en el intestino muchas veces tiene repercusiones que van mucho más allá del aparato digestivo.

Además de participar en la digestión, el intestino absorbe la mayor parte de los nutrientes que necesita el organismo y cumple un rol importante en el metabolismo, la regulación del sistema inmunológico y la comunicación con otros órganos.

Cuando su funcionamiento se altera, pueden aparecer deficiencias de hierro, vitamina B12, ácido fólico, vitamina D o magnesio.

Y esas deficiencias pueden manifestarse como:
🩸 Anemia.
💇‍♀️ Caída del cabello.
💪 Debilidad muscular.
🧠 Alteraciones cognitivas.
⚡ Cansancio o menor rendimiento físico.

Además, algunas enfermedades gastrointestinales pueden asociarse con alteraciones del metabolismo, cambios en el colesterol, dificultades para controlar la glucosa, pérdida de masa ósea y manifestaciones autoinmunes o alérgicas en personas predispuestas.

Esto no significa que todas estas condiciones tengan origen en el intestino.
Pero cuando los síntomas digestivos conviven con otros problemas de salud, vale la pena incluir al intestino dentro de la evaluación médica.

Si presentás inflamación, reflujo, dolor abdominal, constipación, diarrea o cambios persistentes en la materia f***l, agendá una consulta con nuestro equipo médico desde el link de la bio. 📲

17/08/2026

16/08/2026

🌸RESET METABÓLICO · MENOPAUSIA FUNCIONAL🌸

Un programa online de 1 mes pensado para mujeres +40, tanto para quienes ya están atravesando la perimenopausia o la menopausia como para quienes quieren anticiparse, entender esta etapa y llegar a ella con más herramientas.

Durante 4 módulos vamos a entender qué está sucediendo en el organismo y por qué: cambios hormonales y síntomas, composición corporal, músculo y hueso, ejercicio, metabolismo, intestino, hígado, sueño, estrés y ritmos circadianos.

También vamos a dedicar un módulo completo a suplementación, fitoterapia y terapia hormonal, revisando qué herramientas tienen evidencia y cuándo pueden ser útiles.

Además vas a tener:

• Plan de alimentación y material descargable.
• Escala de síntomas.
• Guías de suplementación y fitoterapia.
• Recursos de entrenamiento, piso pélvico, respiración y meditación.
• Acceso a una plataforma privada.
• Comunidad con consultas a mi cargo durante todo el programa.

📅 Comenzamos el 7 de septiembre.

Si querés recibir toda la información, comentá MENOPAUSIA en este post y te la enviamos.

También podés inscribirte directamente en www.revolucionancestral.com

REVOLUCION ANCESTRAL

Entender qué está sucediendo en tu organismo es la mejor forma de abordarlo.

15/08/2026

El invierno en Argentina viene intenso: semanas de frío, lluvia y muy poco sol. ☁️

Si últimamente te sentís más cansado, con menos energía, más sueño, más hambre o un poco más apagado, entendé que el contexto también influye en cómo te sentís.

La buena noticia es que hay algunas cosas que podemos hacer para contrarrestarlo.

En este post te cuento por qué pasa y qué podemos hacer al respecto.

¿Cómo te vienen pegando a vos estos días nublados?

14/08/2026

La neuroplasticidad es la capacidad que tiene el cerebro de modificar sus conexiones y adaptarse a lo que hacemos de manera repetida.

Esta capacidad se mantiene durante toda la vida.

Cada vez que aprendemos una habilidad nueva, repetimos un movimiento, incorporamos un hábito o sostenemos una forma de pensar, el cerebro responde fortaleciendo esas conexiones.

Por eso también puede reforzar patrones que no favorecen nuestra salud, como el sedentarismo, la preocupación constante o ciertos automatismos del día a día.

Algunas estrategias que favorecen una neuroplasticidad saludable son:

🧠 Aprender algo nuevo que represente un desafío.
🔁 Repetirlo con frecuencia.
🏃‍♀️ Realizar actividad física.
😴 Priorizar un buen descanso.
🌿 Regular el estrés crónico.

La dirección en la que cambia el cerebro está estrechamente relacionada con aquello que practicamos de forma cotidiana.

Si querés evaluar cómo tus hábitos pueden estar influyendo en tu salud cerebral y metabólica, podés agendar una consulta con nuestro equipo médico y nutricional desde el link de la bio. 📲

11/08/2026

Recibir un diagnóstico suele venir acompañado de una pregunta muy frecuente: ¿hay algo que pueda hacer para mejorar?

La respuesta depende de cada enfermedad, pero hay algo que hoy conocemos con claridad.

Los hábitos influyen sobre muchos de los procesos biológicos involucrados en las enfermedades crónicas.

La alimentación, el ejercicio, el descanso, el manejo del estrés, el tabaquismo y el vínculo con nuestro entorno forman parte de los factores que pueden modificar cómo evoluciona una persona a lo largo del tiempo.

Esto no significa que los hábitos cambien todos los diagnósticos.
Sino que pueden mejorar variables tan importantes como la energía, la capacidad física, la calidad del sueño, la sensibilidad a la insulina, la inflamación de bajo grado y la calidad de vida.

Incluso cuando una enfermedad no tiene cura, muchas veces influyen en la respuesta al tratamiento, la aparición de complicaciones y el bienestar general.

Durante años, la medicina dedicó gran parte de su formación al estudio de enfermedades y medicamentos.
Hoy también sabemos que comprender el impacto del estilo de vida es una parte fundamental del cuidado de la salud.

📲 Si querés recibir un abordaje integral y conocer qué cambios pueden ayudarte según tu situación, agendá una consulta con nuestro equipo médico desde el link de la bio.

07/08/2026

Los péptidos ocupan cada vez más espacio en redes sociales.

Se los promociona para pérdida de grasa, aumento de masa muscular, recuperación, rendimiento, longevidad y muchas otras indicaciones.

En ese contexto, es fácil que todas estas moléculas parezcan formar parte de una misma categoría.

Sin embargo, no todas cuentan con el mismo nivel de evidencia científica.

Los agonistas del receptor GLP-1, como la semaglutida o la tirzepatida, son un ejemplo de tratamientos evaluados en grandes ensayos clínicos, con beneficios, indicaciones y efectos adversos bien estudiados.

Al mismo tiempo, hoy también se difunden compuestos como BPC-157, CJC-1295, Ipamorelina, MOTS-c, SS-31, AOD-9604, GHK-Cu, Epitalon, Thymosin Beta-4 y otros que suelen agruparse junto con ellos, como el MK-677.

Algunos muestran resultados prometedores en investigación preclínica. Otros cuentan con estudios preliminares en humanos. Y para muchos de los usos que hoy se promocionan todavía falta evidencia clínica de calidad.

Lo que más me preocupa es que cada vez sea más frecuente ver personas utilizando varias de estas moléculas al mismo tiempo, compradas por internet o en mercados no regulados y guiadas por influencers o personas sin formación en salud.

La investigación sobre péptidos sigue avanzando y eso permite conocer mejor sus beneficios, sus riesgos y sus indicaciones.

Mientras tanto, cada molécula merece ser evaluada por separado y con el mismo criterio con el que analizamos cualquier tratamiento médico.

¿Qué opinás de que cada vez más personas se inyecten moléculas biológicamente activas guiadas por influencers o personas sin formación en salud?

💬 Me interesa conocer tu opinión. Te leo en los comentarios 👇🏻

04/08/2026

En el consultorio escucho muy seguido frases como estas después de las vacaciones:

✔ Se me fue la acidez.
✔ Desapareció la inflamación.
✔ Dormí mucho mejor.
✔ Fui mejor al baño.

Durante unos días cambiamos varios aspectos de nuestra rutina al mismo tiempo: comemos con más tranquilidad, caminamos más, descansamos mejor, pasamos más tiempo al aire libre y el nivel de estrés suele disminuir.

Observar esos cambios puede aportar información muy valiosa sobre nuestra salud.

Por eso, cuando vuelvas de vacaciones, hacete una pregunta: ¿qué estaba haciendo diferente?

Muchas veces, la respuesta está en hábitos que también pueden formar parte de la rutina.

Y si al retomar el día a día esos síntomas vuelven a aparecer, es un buen momento para estudiarlos y entender qué los está favoreciendo.

📲 Si querés evaluar cómo tus hábitos cotidianos pueden estar influyendo en tu salud, agendá una consulta con nuestro equipo médico y nutricional desde el link de la bio.

30/07/2026

¿Empezaste a entrenar y sentís más hambre que antes? 🏋️

Muchas personas interpretan esto como una señal de que algo está funcionando mal.
Sin embargo, suele ser una respuesta esperable.

Entrenar implica un mayor gasto energético, utilización de glucógeno, reparación de tejidos y, en muchos casos, construcción de masa muscular.

Y todo eso requiere recursos.

Por eso, cuando incorporás actividad física, volvés después de un tiempo o aumentás la intensidad del entrenamiento, es frecuente que el apetito también cambie.

También hay que entender que no todo el hambre significa lo mismo. Muchas veces el cuerpo no está pidiendo simplemente más comida, sino mejores recursos para recuperarse.

🍳 Más proteínas
🍠 Mejor distribución de carbohidratos
💧 Buena hidratación
😴 Más descanso y recuperación
🥗 Mayor densidad nutricional

Si empezaste a entrenar y querés evaluar cómo acompañar mejor esta nueva demanda, agendá una consulta con nuestro equipo médico y nutricional desde el link en bio 📲

27/07/2026

Durante muchos años, el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) fue entendido casi exclusivamente desde una mirada ginecológica.

Actualmente se denomina Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP), porque describe con mayor precisión que se trata de una condición que involucra mucho más que los ovarios.

🩸 Salud metabólica
🍽️ Alimentación
💪 Masa muscular
🧠 Estrés crónico
😴 Sueño
🔥 Inflamación
💉 Insulina

Además, no todas las mujeres con SOMP presentan los mismos mecanismos.

En algunas, la resistencia a la insulina tiene un papel central. En otras, el estrés crónico o distintos factores metabólicos pueden estar participando al mismo tiempo.

Por eso, además de trabajar sobre los síntomas, también vale la pena preguntarse qué está ocurriendo en el organismo.

Evaluar glucosa, insulina, composición corporal, hábitos, calidad del sueño y posibles deficiencias nutricionales puede aportar información muy valiosa.

Mejorar el entorno metabólico muchas veces forma parte del tratamiento.

Si tenés diagnóstico de SOMP y querés evaluarlo de forma integral, podés agendar una consulta con nuestro equipo médico y nutricional desde el link en bio 📲