06/08/2026
¿Por qué es tan difícil mantener una dieta? 🤔
Si alguna vez eliminaste las harinas por completo y a los pocos días terminaste comiendo el doble, este video es para vos.
La Lic. María Laura Adur nos recuerda algo fundamental: el placer tiene que ser parte de tu alimentación.
Muchas veces fracasamos al intentar mejorar nuestros hábitos porque cometemos errores básicos:
⚬ Queremos hacer cambios drásticos de un día para el otro.
⚬ No le prestamos atención a cómo nuestras emociones nos llevan a comer de más.
⚬ Demonizamos alimentos en lugar de aprender a medir las porciones.
En Odes Salud te acompañamos a generar un cambio real, paso a paso y sin restricciones extremas que no se pueden mantener en el tiempo.
💬 Guardá este posteo para recordarlo la próxima vez que quieras arrancar un cambio de hábitos, y contanos: ¿Qué alimento te costaría más dejar de comer?
