Dr. Gustavo Andrade

12/08/2026

O que as 3 tem em comum?
Mesmo peso perdido!

Perder peso não significa necessariamente emagrecer bem.

Na imagem, as três perderam os mesmos 8 kg na balança, mas chegaram a resultados completamente diferentes.

Caso 1: perdeu gordura, mas também perdeu muita massa muscular. A balança baixou, porém a composição corporal não melhorou

Caso 2: perdeu mais gordura e conseguiu preservar a massa muscular. O mesmo peso perdido, mas com um resultado muito melhor.

Caso 3: além de perder gordura, ganhou massa muscular. Resultado: um corpo mais definido, forte e com uma composição corporal muito melhor.

É exatamente por isso que eu sempre falo em consulta: não basta perder peso. Precisamos saber o que você está perdendo.

A balança mostra apenas quantos quilos você pesa. Ela não mostra quanto é gordura, músculo ou água.

Peso sozinho não diz nada. Composição corporal diz muito mais.

Simples assim.

09/08/2026

Feliz dia dos pais para o melhor de todos!

Grande exemplo!

Te amo, pai! 🩵

07/08/2026

30/07/2026

Hoje pela manhã recebi essas fotos de um casal de pacientes muito queridos.

A primeira foto é de agora, em julho de 2026. A segunda é de junho de 2025, quando eles já estavam há apenas 2 meses em acompanhamento.

Em apenas 1 ano, a evolução dos dois é incrível. Mais do que números na balança, vejo muito mais saúde, autoestima, disposição e qualidade de vida.

É por momentos como esse que tenho certeza de que escolhi a profissão certa.

Parabéns aos dois pela dedicação!

27/07/2026

Muito frio, tempo ruim, nada de esquiar, mas com esperança do clima melhorar.

14/07/2026

Perdeu peso… mas seu corpo realmente emagreceu?

Hoje, essa é uma das situações mais comuns que tenho visto, principalmente em pacientes acima dos 40 anos.

Muitas pessoas conseguem perder peso de forma relativamente rápida, especialmente com mudanças no estilo de vida e quando bem indicados, medicamentos como a tirzepatida. Essa é a Fase 1: a redução do peso (falo isso todos os dias).

O problema é que, nessa fase, nem toda a perda vem da gordura. Em muitos casos, tb ocorre perda de massa muscular. Por isso, apesar de a balança mostrar um número menor, a porcentagem de gordura corporal pode mudar muito pouco, e o corpo não apresenta a qualidade que o paciente realmente deseja (vc ainda está nessa fase?)

É aí que começa a Fase 2, que considero a mais importante.

Nessa etapa, o peso deixa de ser o principal indicador. O foco passa a ser a recomposição corporal: preservar e ganhar massa muscular enquanto reduzimos gordura corporal.

Quando isso acontece, o percentual de gordura diminui de forma consistente, o metabolismo tende a funcionar melhor, a força aumenta, a definição aparece e o corpo passa a refletir, de fato, uma melhora na saúde e na composição corporal.

Em outras palavras: o objetivo não é apenas emagrecer. É construir um corpo mais forte, saudável e metabolicamente mais jovem.

Importante: esta imagem foi criada por inteligência artificial e representa uma situação fictícia. No entanto, o contexto retratado é muito real e faz parte da rotina que tenho acompanhado com frequência, especialmente em pacientes acima dos 40 anos que chegam ao consultório após uma perda importante de peso e precisam iniciar a segunda etapa da transformação: a reconstrução da composição corporal.

11/07/2026

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