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28/10/2026

Informação é saber o que fazer. Conhecimento é entender e começar a aplicar. Sabedoria é transformar tudo isso em hábitos, saúde e resultados duradouros.

É simples assim: não basta saber, é preciso colocar em prática e ter consistência.

Imagem ilustrativa, porém a situação é real.

22/10/2026

17/10/2026

De 102 kg para 67,6 kg. Mas o que mais impressiona não é o peso!

Olha a evolução da composição corporal:

Peso: 102 kg → 67,6 kg (–34,4kg)

Gordura corporal: 30,8% → 7,3% (–23,5 pontos percentuais)

E aqui está um ponto importante: emagrecer não é apenas perder peso. É reduzir gordura corporal, acompanhar a massa muscular e melhorar a composição corporal.

Hoje, com apenas 7,3% de gordura corporal, o resultado é completamente diferente daquele do início do tratamento.

O próximo passo é tão importante quanto o primeiro: preservar e recuperar massa muscular, consolidando os resultados com saúde.

Porque o objetivo nunca foi apenas pesar menos. Foi transformar o corpo.

11/10/2026

“-15kg borá?”

Ontem, em um evento, conheci um homem recém-separado, acima do peso e com a autoestima abalada.

Durante nossa conversa, percebi o quanto ele queria mudar, mas ainda não sabia por onde começar.

Quando falei sobre a possibilidade de perder cerca de 15 kg até o final do ano, ele ficou impressionado. Mas o que mais chamou sua atenção foi entender que perder peso e perder gordura são coisas diferentes.

No fim, ele percebeu que sua transformação poderia ir muito além da balança.

Porque, muitas vezes, o que a pessoa busca não é apenas um corpo diferente, mas voltar a se sentir bem consigo mesma.

09/10/2026

| Nada mais | nada menos | 9% |

07/10/2026

–48 KG. E muito além da balança.

FASE 1 — PEA: concluída com sucesso.
FASE 2 — PEM: em andamento, com excelente evolução.

RESULTADOS ATÉ AQUI:

• PESO: –48 kg
• MASSA DE GORDURA: –41 kg
• % DE GORDURA CORPORAL: –22,6 pontos percentuais
• GORDURA VISCERAL: 25 → 7

Mas os números contam apenas uma parte dessa história.

O resultado mais importante está no que veio junto: mais saúde, mais disposição, mais autoestima e uma mudança real na qualidade de vida.

Emagrecimento bem conduzido vai muito além de perder peso. É transformar a composição corporal, reduzir riscos e construir um resultado consistente e individualizado.

Agora, na Fase 2, o foco evolui: reduzir ainda mais o percentual de gordura, aumentar massa muscular e consolidar tudo o que foi conquistado.

01/10/2026

Você já perdeu bastante peso, mas agora percebe que seu corpo precisa de mais massa muscular, menos gordura e uma composição corporal melhor?
Então você chegou à Fase 2 do emagrecimento.

Na Fase 1, o principal objetivo é a perda de peso e gordura. Foi para essa etapa que criei o PEA, nosso programa de acompanhamento do emagrecimento.

Mas, depois de uma grande perda de peso especialmente com Mounjaro (tirzepatida) é comum também ocorrer perda de massa magra e surgir algum grau de flacidez.

Por isso, senti a necessidade de criar um programa tão especial quanto o PEA, mas pensado exclusivamente para esse novo momento.

Apresento o PEM - Programa de Evolução Muscular.
A Fase 2 do emagrecimento.

Aqui, a balança deixa de ser o foco. Entramos na recomposição corporal: ganhar massa magra enquanto continuamos perdendo gordura, reduzindo o percentual de gordura corporal e melhorando a qualidade da composição corporal.

Serão 70 dias de acompanhamento individualizado, com consultas no D1, D35 e D70, três bioimpedâncias comparativas, plano alimentar personalizado e ajustes de acordo com a evolução de cada paciente.

Fase 1: perder peso.
Fase 2: transformar a composição corporal.

10/09/2026

Nem tudo é lipedema. E o caso de hoje mostrou exatamente isso.

Uma paciente jovem chegou ao consultório acreditando ter lipedema grau 2 e já com uma proposta de tratamento de aproximadamente R$ 10 mil.

Mas uma boa anamnese, um exame físico cuidadoso e a avaliação da composição corporal contaram outra história.

Ela não apresentava elementos clínicos que, na minha avaliação, sustentassem aquele diagnóstico.

O que realmente a incomodava tinha outro caminho: reduzir gordura e ganhar massa muscular. Recomposição corporal.

Ela saiu aliviada. Sem o peso de acreditar que tinha uma doença crônica e sem precisar tratar algo que não tinha.

Lipedema existe e precisa ser levado a sério. Mas justamente por isso, precisa ser diagnosticado com critério.

No fim, medicina também é saber quando não tratar.

07/09/2026

7 de setembro de 2025 🇧🇷

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