15/08/2026
Hoje é comemorado o dia da gestante, uma fase única na vida da mulher o do filho que ela está gestando.
E a nutrição faz parte desse mundo desde antes desta etapa. Por isso atribuo a saúde da minha gestação ao estilo de vida saudável que levava. Nesta fase, ganhei peso de forma adequada, não tive grandes deficiências vitamínicas, não me queixo de nenhum desconforto durante a gestação, fiz exercício até 3 dias antes do parto e recuperei o peso poucos dias depois de parir.
Estar ativo, ter um organismo menos inflamado, peso corporal adequado, ingerir nutrientes de forma estratégica… e muitos outros aspectos são fundamentais desde a concepção.
Já na gestação, ingerir os nutrientes específicos para cada fase, manter níveis ótimos de algumas vitaminas, estar bem hidratada, suplementar o que for necessário impacta na saúde da mãe e do filho desde a gestação, passando pelo parto, até a amamentação.
Se você pensa em gestar, não tenha dúvidas: começar a cuidar do seu estilo de vida agora vai proporcionar muito mais saúde e bem estar para você e seu filho!
Nutrição é vida - desde o começo dela!
