Fernanda Mota-Pilates e Fisioterapia

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29/10/2026

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Outubro Rosa e Novembro Azul existem por um motivo: lembrar que cuidar do corpo é cuidar da vida.No dia 07/11, às 14h, n...
29/10/2026

Outubro Rosa e Novembro Azul existem por um motivo: lembrar que cuidar do corpo é cuidar da vida.

No dia 07/11, às 14h, na Paróquia São Pedro, a gente se encontra para falar exatamente sobre isso.

Um olhar para si é um encontro de conscientização, movimento e autocuidado, para descobrir como o Pilates e a atividade física contribuem para a saúde, o bem-estar e a prevenção.

A proposta é simples: antes de qualquer rotina, antes de qualquer dor aparecer, olhar para o próprio corpo com atenção.

“Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo?” (1 Coríntios 6:19-20)

Com Fernanda Mota e Ellen Felix, fisioterapeutas.

Cuidar de si é valorizar a vida. Confirma sua presença nos comentários para a gente organizar tudo. 💙

Outubro Rosa e Novembro Azul existem por um motivo: lembrar que cuidar do corpo é cuidar da vida durante todo ano. No di...
29/10/2026

Outubro Rosa e Novembro Azul existem por um motivo: lembrar que cuidar do corpo é cuidar da vida durante todo ano.

No dia 07/11, às 14h, na Paróquia São Pedro, a gente se encontra para falar exatamente sobre isso.

Um olhar para si é um encontro de conscientização, movimento e autocuidado, para descobrir como o Pilates e a atividade física contribuem para a saúde, o bem-estar e a prevenção.

A proposta é simples: antes de qualquer rotina, antes de qualquer dor aparecer, olhar para o próprio corpo com atenção.

“Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo?” (1 Coríntios 6:19-20)

Com Fernanda Mota e Ellen Felix, fisioterapeutas.

Cuidar de si é valorizar a vida. Confirma sua presença nos comentários para a gente organizar tudo. 💙

28/10/2026

✨ Mauá, você já conhece o diferencial do Pilates Clássico?

Um método que vai além dos exercícios: cada movimento tem um propósito, seguindo os princípios originais do Pilates, com precisão, controle, fluidez e respiração.

O resultado? Mais força, mobilidade e consciência corporal. 🤍

📍 Fernanda Mota Fisioterapia e Pilates — Mauá/SP

Venha conhecer o Pilates Clássico na prática! Agende sua aula experimental.

28/10/2026

Numa aula de Pilates, muita coisa acontece em silêncio.

Um apoio que muda de lugar, um movimento que começa antes da hora, um ritmo que se perde no meio.

Nada disso aparece na contagem, mas é aí que a aula ganha sentido para o seu corpo

Você já notou algum desses detalhes na sua prática?”

25/10/2026

Terminar as repetições não é o mesmo que se mover bem.

No Pilates Clássico, a gente observa antes de repetir — respiração, alinhamento, controle.

Esse detalhe muda muito o resultado.
Me chama. 💙

24/10/2026

Este Outubro Rosa tem um significado a mais para a gente. 🎀

Neste mês a gente fala de prevenção, de exames e de cuidar de si. E este ano, esse cuidado ganhou um rosto e um sorriso que fazem parte do estúdio: o da Juliana. 💙

Querida por todos nós, ela é alegre de um jeito que contagia e conhecida pelo sorriso marcante e a empatia com os exercícios dos outros alunos 😅

Um sorriso que não sumiu nem agora, em plena quimioterapia, tratando um linfoma não Hodgkin. Ela chega com a mesma alegria de sempre, e escolheu continuar com o Pilates.

Ela conta que o movimento ajuda a tirar um pouco da dor do corpo. Que o Pilates é um momento de distração, de cuidar da cabeça. Que a ajuda a perceber melhor as mudanças do corpo, para cuidar dele cada vez melhor. E que guarda o sábado para vir ao Pilates dela, nem que seja uma vez por semana, para não perder a rotina.

Ela também deixou um recado para quem está passando por um momento parecido:

“Não desistir, seguir em frente, porque a gente vai passar por isso. É só um período difícil.” 🤍

E um lembrete que ela faz questão de deixar: faça seus exames de rotina. Descobrir cedo muda o caminho.

Ju, obrigada pela confiança, pela coragem de compartilhar a sua história e por ser quem você é. Seu sorriso ilumina o estúdio e inspira a gente todos os dias. Estamos com você, sempre e queremos ver você sempre com esse sorriso lindo🫶💙💙🌸

O Pilates Clássico não é uma coleção de exercícios. É um sistema. Uma sequência pensada por Joseph Pilates com uma lógic...
21/10/2026

O Pilates Clássico não é uma coleção de exercícios.

É um sistema. Uma sequência pensada por Joseph Pilates com uma lógica interna — cada exercício prepara o corpo para o próximo, cada movimento tem um propósito dentro do todo.

Não existe improviso. Existe progressão. Existe respeito pelo que o corpo precisa antes de receber o que vem depois.

É diferente de uma aula montada por preferência ou por tendência. É um método construído sobre décadas de estudo do movimento humano.

E é isso que praticamos aqui — com fidelidade ao método e atenção ao que cada corpo traz para a aula. 💙

A gente foi ensinada que mais é melhor. Mais séries. Mais repetições. Mais horas. Mais intensidade. Mas no Pilates — e n...
19/10/2026

A gente foi ensinada que mais é melhor.

Mais séries. Mais repetições. Mais horas. Mais intensidade.

Mas no Pilates — e no movimento inteligente de forma geral — a lógica é outra.

Um movimento preciso, consciente, com cada estrutura fazendo exatamente o que é dela, muda o corpo de uma forma que a repetição descuidada nunca vai conseguir.

Precisão não é perfeccionismo. É respeito pelo que o corpo é capaz de aprender quando recebe o estímulo certo.

É assim que a gente trabalha aqui. 💙

Uma carta aberta para a fisioterapeuta que eu era quando comecei.Fernanda, você ainda vai aprender muita coisa.Ao se for...
13/10/2026

Uma carta aberta para a fisioterapeuta que eu era quando comecei.

Fernanda, você ainda vai aprender muita coisa.

Ao se formar, vai achar que precisa ter todas as respostas, dominar técnicas e saber o que fazer em cada situação.

Mas descobrirá que a faculdade é só o começo.

Cada paciente tem sua história, e cuidar vai muito além de tratar uma dor ou limitação.

Você continuará estudando, fazendo cursos e aprendendo novas formas de cuidar.

E descobrirá um privilégio especial: cuidar de quem você ama.

Você terá a oportunidade de cuidar dos seus avós, especialmente nos últimos dias de vida deles. E entenderá o valor de todo o conhecimento adquirido.

Não será apenas sobre fisioterapia, mas sobre presença, carinho, dignidade e a oportunidade de retribuir o cuidado que recebeu.

Você verá o movimento devolver autonomia, confiança e liberdade. E aprenderá que, mesmo quando não podemos mudar o desfecho, podemos oferecer conforto e acolhimento.

Você continuará evoluindo, construirá seu próprio espaço e encontrará no Pilates outra forma de promover saúde e qualidade de vida.

Se pudesse aconselhar a profissional que era no início, diria:

Não tenha pressa para saber tudo. Continue aprendendo, respeite cada história e nunca esqueça que toda vida merece cuidado, responsabilidade e humanidade.

Hoje, no Dia do Fisioterapeuta, celebro minha profissão, as pessoas que cuidei e tudo o que essa escolha me permitiu viver.

Ser fisioterapeuta é fazer diferença na vida de alguém, inclusive na de quem faz parte da nossa própria história.

Feliz Dia do Fisioterapeuta! 💙

Endereço

Rua Francisco Da Paz , 155 Vila Dirce/Mauá
Mauá, SP

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