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Dr Herval Silveira

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30/10/2026

Isso vale pra besteirinha que você deixou de comer, para o cansaço que você venceu e foi treinar, para os medicamentos que não deixou de tomar, para as escolhas que você faz diariamente.

CONSTÂNCIA, galera! Esse é o segredo...

29/10/2026

Isso pode não ser FALTA DE FORÇA DE VONTADE!

Vem comigo, que nesse vídeo eu te explico!

28/10/2026

Cansaço e falta de disposição, não se tratam só de FORÇA DE VONTADE...

28/10/2026

Todo dia essa luta, viu... Vocês não imaginam o quão difícil é ser médico em 2026... 😂😂

09/10/2026

Rentabilidade passada não é garantia de lucro futuro!

O resultado dos outros também não garante que fazendo a mesma coisa, você vai obter os mesmos resultados.

E isso vale pra emagrecimento, hipertrofia, relacionamentos, carreira e muitas outras áreas da vida.

07/10/2026

Você ama alguém que está no processo? Manda isso aqui!

Mesmo parecendo óbvio pra uns, pode ajudar muito a outros.

Embarca comigo nesse processo(e aventura) que é a transformação corporal!

05/10/2026

"Meu metabolismo parou." Ele não parou.

"Como pouco e não emagreço." Comida, gasto energético e percepção de quanto se come raramente batem.

"Só uns 5kg." Peso é um dado, não é diagnóstico.

"Exames normais, mas não me sinto bem." Papel normal não encerra consulta.

Toda semana ouço essas frases. E o que muda a conduta quase nunca está no exame. Está na história que o paciente ainda não contou.

Se você reconheceu alguma dessas frases em você, o agendamento está no link da bio.

02/10/2026

O difícil é o que vem antes da receita!

Entender histórico, exames, composição corporal, sono, rotina, e só então decidir o que faz sentido para aquela pessoa.

Nem todo exame baixo precisa de reposição.

Nem toda alteração hormonal exige hormônio.

Duas pessoas com o mesmo objetivo podem sair do consultório com condutas completamente diferentes, porque o paciente nunca é igual.

E às vezes, depois de analisar tudo, a melhor prescrição é não prescrever nada.

Se quiser uma avaliação que olha o conjunto, não só o sintoma, o agendamento está no link da bio.

30/09/2026

Assume agora: você é esse paciente ou não é? 😂

Funciona assim: o paciente senta, eu abro a anamnese toda... e ele já corta: "doutor, mas qual caneta eu tomo?" 😅

Gente, eu tenho um repertório enorme de resultados, estratégias, rotina, exame, ajuste fino... e vocês só querem saber o nome da canetinha? 😰

Tá bom, tá bom... Mas f**a o aviso: caneta sem estratégia é só um mês de resultado bonito no espelho... e depois?

👉 Confessa aí: você também já cortou o médico no "qual caneta"? 😂

28/09/2026

Você não engordou numa noite. E não vai emagrecer numa também.

O que muda seu corpo não é o treino que faltou ou a proteína que faltou uma vez. É a repetição que você nem percebe: uma hora a menos de sono quase toda noite, um "só um pouquinho" em quase toda refeição, uma exceção que virou rotina.

Duas pessoas na mesma dieta têm resultados diferentes porque o corpo soma o que você faz sempre, não o que você fez ontem.

Pare de procurar o erro grande. Procure o pequeno que se repete.

Se quiser descobrir qual é o seu, o agendamento está no link da bio.

Endereço

R. Cel. Moreira César, 26
Niterói, RJ
24220-301

Site

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