Nutricionista Benevenuto

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Nutricionista Benevenuto

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Autor de artigos publicados em Revistas e Anais de Congressos Internacionais e Nacionais.
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Nutricionista, graduado pela UERJ; Mestre em Nutrição Humana (UFRJ); Membro da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição; Membro Ativo da Sociedade Latino-Americana de Alimentação e Nutrição. Luís Cláudio Benevenuto, nutricionista com graduação pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ, 1992), Mestrado em Nutrição Humana pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ, 2000), Membro da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN) e Membro ativo da Sociedade Latino-Americana de Alimentação e Nutrição (SLAN). Professor de graduação e pós-graduação, com serviços dedicados ao longo de sua carreira a conceituadas Instituições de Ensino Superior na área de Nutrição (Universidade de Uberaba-MG; UFRJ; Universidade São Camilo; Universidade Federal de Ouro Preto-UFOP; UERJ), lecionando e contribuindo com a formação acadêmica de discentes nos Cursos de Nutrição, Educação Física e Medicina. Atuou como Nutricionista na área clínica no Hospital Central do IASERJ, sendo responsável pelo Serviço de Nutrição Enteral, e no Hospital Pedro Ernesto (UERJ) junto ao ambulatório de Diabetes e Obesidade. Palestrante sobre temas de reconhecido valor na área de Alimentação, Nutrição e Saúde, ministrando junto ao grande público e a grupos do meio empresarial. Desde 2006, atua em seu consultório localizado em Copacabana e também na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, E-mail: [email protected]
Copacabana & Barra da Tijuca
Telefone: (21) 2236-6827

22/09/2026

Intestino preso causa câncer? Essa é uma dúvida muito comum.
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A resposta é: a constipação, por si só, não é considerada uma causa de câncer colorretal.

Por outro lado, o câncer colorretal pode provocar alterações no funcionamento do intestino, incluindo constipação, diarreia ou mudança persistente no hábito intestinal.

Neste Short, explico:

👉 Se intestino preso pode causar câncer
👉 Quando o câncer pode provocar constipação
👉 Outras causas muito mais comuns de intestino preso
👉 A importância da alimentação, hidratação e atividade física
👉 Quando é importante procurar avaliação médica

A constipação pode estar relacionada a diversos fatores, como baixa ingestão de fibras, pouca atividade física, baixa ingestão de líquidos, alguns medicamentos e mudanças na alimentação ou rotina.

⚠️ Importante: constipação não signif**a que a pessoa tenha câncer. Porém, uma mudança persistente do hábito intestinal, sangue nas fezes, dor abdominal contínua, perda de peso sem explicação ou outros sinais de alerta devem ser avaliados por um profissional de saúde.

📲 Para acompanhamento nutricional individualizado, entre em contato pelo WhatsApp.

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10/09/2026

Digestão Lenta, Estômago Pesado: o que pode ser e o que fazer?

Melhore sua saúde gastrointestinal com estas 4 dicas simples e práticas.

O Dr. Benevenuto explica como ajustes na alimentação, incluindo mais fibras e o uso de probióticos como kefir, podem fazer a diferença no seu dia a dia. Você também vai aprender quais chás digestivos são os mais indicados para aliviar desconfortos.

Você sente que sua digestão é lenta, que a comida f**a “parada” no estômago ou sofre com má digestão?

A chamada digestão lenta pode estar relacionada a diferentes situações. Muitas pessoas usam essa expressão para descrever sintomas de indigestão (dispepsia), como sensação de estômago cheio por muito tempo, saciedade precoce, desconforto ou queimação na parte superior do abdômen, estufamento, náusea e arrotos.

Neste Short, explico:

👉 O que pode signif**ar digestão lenta
👉 O que é má digestão e indigestão
👉 Quais são os sintomas mais comuns
👉 O que pode piorar esses sintomas
👉 O que você pode fazer para melhorar

Comer muito ou muito rapidamente, refeições grandes e alguns alimentos ou bebidas podem piorar os sintomas em algumas pessoas. Mudanças na alimentação e na maneira de comer podem ajudar, mas o tratamento depende da causa.

Se os sintomas forem frequentes ou persistentes, vale investigar a causa em vez de simplesmente tentar “acelerar a digestão”.

☎️Agende a sua TeleConsulta pelo WhatsApp 📲 21 98285-4256
🎯 Dr. Benevenuto Nutricionista • CRN 93100123
• Exp. de 25 Anos em Nutrição Gastrointestinal
• Mestre em Nutrição Humana – UFRJ
• Graduado UERJ
✅Em 2009 fui aceito como Membro Ativo da Sociedade Latino-Americana de Alimentação e Nutrição (SLAN). Segundo a SLAN um Membro aceito como "Ativo" é aquele que contribuiu para a evolução da ciência da Nutrição na América-Latina.
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02/09/2026

Intestino preso, gases e barriga inchada: exercícios que podem ajudar

Você sofre com intestino preso, gases e barriga inchada? A atividade física pode ajudar.

Movimentar o corpo regularmente pode favorecer o funcionamento intestinal e ajudar algumas pessoas que apresentam prisão de ventre, gases e distensão abdominal.

Neste Short, explico como a atividade física pode contribuir para o funcionamento do intestino e por que f**ar muito tempo parado pode não ser uma boa estratégia para quem sofre com constipação.

🚶 Caminhar
🏃 Movimentar-se regularmente
🤸 Exercícios e atividades físicas adequadas à sua condição

Podem fazer parte de uma rotina que favorece a saúde intestinal.

💡 Mas exercício não é um tratamento isolado para todos os casos. Se a prisão de ventre, os gases ou a distensão abdominal são frequentes ou persistentes, é importante investigar a causa.

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25/08/2026

Refluxo, azia ou queimação? Entenda a diferença Refluxo, azia ou queimação? O que é, causa, sintomas e tratamento

Muita gente usa essas palavras como se fossem sinônimos, mas existe uma diferença importante.

Neste Short, você vai entender:

👉 O que é refluxo gastroesofágico
👉 O que é azia
👉 Por que sentimos a famosa “queimação”
👉 Quais são os sintomas mais comuns
👉 Por que o refluxo acontece
👉 Quando os sintomas podem indicar um problema mais persistente

O refluxo acontece quando o conteúdo do estômago retorna para o esôfago. Ele pode provocar azia/queimação no peito e regurgitação, entre outros sintomas. Refluxo ocasional é comum; sintomas frequentes ou persistentes merecem avaliação.

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20/08/2026

Fezes boiando: o que signif**a? É normal? O que pode ser?
Nem sempre fezes que boiam indicam um problema.

Em muitos casos, isso pode acontecer devido à presença de gases nas fezes ou a mudanças na alimentação.

Porém, quando as fezes f**am boiando de forma persistente e apresentam outras características, como aspecto muito gorduroso, podem existir outras causas que merecem avaliação.

Neste vídeo, explico:

👉 Por que as fezes podem boiar
👉 Se é normal as fezes boiarem ou afundarem
👉 Quando isso pode merecer atenção
👉 Quais sinais associados devem ser observados

💡 A aparência das fezes pode fornecer informações importantes sobre o funcionamento do intestino e da digestão.

Se você apresenta alterações intestinais frequentes ou persistentes, uma avaliação individualizada pode ajudar a entender a causa.

📌👉 Se você sofre com sintomas intestinais, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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17/08/2026

5 fatores que alteram o índice glicêmico dos alimentos!

💥 Diabéticos precisam saber como controlar o índice glicêmico dos alimentos! Neste vídeo, explico cinco formas de melhorar a resposta da glicemia após as refeições. Aprenda sobre o impacto do processamento e da maturação na sua dieta para diabetes, e como isso afeta os carboidratos que você consome. 🍏

Você sabia que vários fatores podem alterar o índice glicêmico dos alimentos?

Isso é MUITO importante para pessoas com Diabetes Mellitus tipo 2 e também para quem deseja melhorar o controle da glicose.

👉 Neste vídeo, explico 5 fatores que podem influenciar o índice glicêmico:

✅ Grau de processamento
✅ Grau de maturação
✅ Presença da casca
✅ Fracionamento do alimento
✅ Tempo de cozimento

💡 Pequenas mudanças podem fazer grande diferença no controle glicêmico e na alimentação.

👉 Se você deseja aprender a controlar melhor sua glicose e alimentação, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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14/08/2026

Você tem DISBIOSE ou SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL?

A disbiose é a causa oculta da síndrome do intestino irritável que você precisa conhecer.

Neste vídeo, o Dr. Benevenuto explica como o desequilíbrio na microbiota intestinal gera os sintomas da SII e o que isso signif**a para o seu tratamento. Entenda a conexão direta entre a saúde da sua flora e as dores abdominais recorrentes.

Você sofre com gases, barriga estufada, dor abdominal ou alteração do funcionamento do intestino?

Muitas pessoas f**am na dúvida: será que é disbiose ou Síndrome do Intestino Irritável (SII)?

Neste vídeo explico as principais diferenças entre essas duas condições.

Você vai entender:

✅ O que é disbiose.

✅ O que é a Síndrome do Intestino Irritável.

✅ Por que os sintomas podem ser parecidos.

✅ Por que o diagnóstico correto é tão importante.

💡 Embora possam coexistir em algumas pessoas, disbiose e Síndrome do Intestino Irritável não são sinônimos.

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12/08/2026

Quem tem intestino irritável emagrece? Síndrome Vs Emagrecimento

Por que a síndrome do intestino irritável causa emagrecimento? Entenda os motivos reais.

Muitas pessoas com SII notam uma perda de peso inesperada, mas raramente sabem o motivo exato. Este vídeo detalha como a restrição alimentar, o medo de comer e problemas de má absorção impactam diretamente o seu corpo.

Assista para identif**ar se o seu emagrecimento está relacionado à sua condição intestinal.

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) pode causar perda de peso?

Essa é uma dúvida muito comum entre pessoas que convivem com sintomas como:

✅ dor abdominal
✅ gases
✅ estufamento
✅ diarreia
✅ intestino preso

💡 Em geral, a Síndrome do Intestino Irritável não é considerada uma causa direta de emagrecimento importante.

Porém, algumas pessoas acabam emagrecendo porque:

👉 passam a comer menos por medo dos sintomas

👉 fazem restrições alimentares excessivas

👉 eliminam muitos alimentos da dieta sem orientação

⚠️ Perda de peso involuntária merece atenção e deve ser investigada adequadamente.

Neste vídeo explico quando o emagrecimento pode estar relacionado aos hábitos alimentares e quando é importante procurar avaliação profissional.

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10/08/2026

💥Quem tem diabetes pode comer melancia? Diabéticos Vs Melancia
Diabéticos frequentemente questionam se podem comer melancia devido ao seu sabor adocicado. Neste vídeo, o Dr. Benevenuto, um nutricionista, explica que, apesar do índice glicêmico e carga glicêmica da melancia ser alto, sua carga glicêmica é baixa. Entenda como os carboidratos da melancia afetam a glicemia e se é uma fruta para diabéticos.

Se você tem Diabetes Mellitus tipo 2 e gosta de melancia, precisa entender como essa fruta pode impactar sua glicose.

A melancia possui alto índice glicêmico, mas também tem muita água e baixa carga glicêmica — por isso o contexto e a quantidade fazem diferença.

👉 Neste vídeo, explico:

Se diabético pode comer melancia
Como ela afeta a glicemia
Quantidade e cuidados importantes
Como consumir de forma mais estratégica

💡 O segredo não é apenas “pode ou não pode”, mas como e quanto consumir.

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22/07/2026

Como você desenvolveu a Intolerância à lactose?
Por que a intolerância à lactose surge com o envelhecimento?

Entenda como a produção de lactase diminui naturalmente ao longo dos anos e como problemas gastrointestinais podem acelerar esse processo. Este conteúdo esclarece as causas biológicas reais por trás do desconforto digestivo que muitos adultos enfrentam repentinamente. Assista para identif**ar se seus sintomas estão ligados a essa mudança comum no organismo.

Você sempre consumiu leite e derivados sem problemas, mas agora sente gases, dor abdominal, barriga inchada ou diarreia?

Isso pode acontecer porque a produção da enzima lactase tende a diminuir com o envelhecimento.

👉 Além da idade, outras condições também podem favorecer o surgimento da intolerância à lactose:

✅ Doença de Crohn
✅ Doença Celíaca
✅ Colites
✅ Inflamações gastrointestinais

💡 Essas situações podem prejudicar a capacidade do intestino de digerir a lactose adequadamente.

Neste vídeo explico as principais causas da intolerância à lactose e por que ela pode surgir ao longo da vida.

📌👉 Se você sofre com a sua saude intestinal, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

https://www.sindromedointestinoirritavel.org/

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