Nutricionista Benevenuto

10/06/2026

Diabético pode comer tapioca? Tapioca aumenta glicose? Veja isso!
Você tem diabetes e se pergunta se pode comer tapioca? 🍌 Neste vídeo, o Dr. Benevenuto, seu nutricionista, esclarece sobre o consumo de tapioca para quem tem diabetes, abordando o teor de carboidratos e o índice glicêmico e carga glicemica do alimento. Entenda como uma dieta equilibrada é fundamental para o controle da glicemia e para o seu bem-estar. Afinal, tudo depende da quantidade!
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🎯 Dr. Benevenuto Nutricionista • CRN 93100123
• Exp. de 25 Anos em Nutrição Gastrointestinal
• Mestre em Nutrição Humana – UFRJ
• Graduado UERJ
📌 Em 2009 fui aceito como Membro Ativo da Sociedade Latino-Americana de Alimentação e Nutrição (SLAN). Segundo a SLAN um Membro aceito como "Ativo" é aquele que contribuiu para a evolução da ciência da Nutrição na América-Latina.
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09/06/2026

Probiótico ou Prebiótico? Entenda isso!
Neste vídeo, o Dr. Benevenuto explica a diferença entre probióticos e prebiótico, destacando como ambos são cruciais para a saude intestinal. Ele aborda suas funções e como contribuem para uma microbiota intestinal equilibrada, essencial para evitar problemas como gases intestinais. Entenda mais sobre o seu intestino e como cuidar melhor do seu digestivo sistema.

Muitas pessoas confundem esses termos, mas eles têm funções diferentes e importantes para a saúde intestinal.

👉 Neste vídeo, explico:
O que são prebióticos
O que são probióticos
Principais diferenças
Benefícios para a microbiota intestinal
Como eles podem ajudar na saúde digestiva

💡 Uma microbiota intestinal equilibrada pode influenciar:
intestino, imunidade, inflamação, qualidade de vida...

👉 Se você deseja melhorar sua saúde intestinal e alimentação, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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01/06/2026

Quem tem Diabetes pode comer banana TODOS OS DIAS?
Você tem diabetes e se pergunta se pode comer banana?🍌 Neste vídeo, o Dr. Benevenuto, seu nutricionista, esclarece se "diabético pode comer banana", abordando o teor de carboidrato e o índice glicêmico da fruta. Entenda como as "frutas para diabéticos" podem ser incluídas na dieta, sempre com foco no controle da "glicemia" e da "glicose". Afinal, "tudo depende da quantidade" para manter sua saúde em dia. Compartilhe com aquele amigo diabético! 😉

Essa é uma das dúvidas mais comuns entre diabéticos — e a resposta depende da quantidade, combinação e contexto alimentar.

🍌 A banana possui carboidratos naturais, mas isso não significa que ela precisa ser retirada da alimentação.

Neste vídeo, explico:

Se diabético pode comer banana
Qual o impacto na glicose
Como consumir da forma mais inteligente

💡 Alimentação equilibrada é fundamental para o controle da glicemia e prevenção de complicações.

👉 Se você quer ajuda profissional para melhorar sua alimentação e controlar a glicose, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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27/05/2026

💥Intolerância à lactose: Comeu lactose e passou mal? Veja isso!
Você sofre com intolerância à lactose? 🥛 Neste vídeo, o Dr. Benevenuto explica que os sintomas de intolerância à lactose, como gases e dor abdominal, podem durar até 48 horas. A duração exata depende do tempo que seu corpo leva para eliminar a lactose. Entenda mais sobre a intolerância à lactose.

📌 👉 Para um acompanhamento personalizado e melhorar sua qualidade de vida, agende sua TeleConsulta
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26/05/2026

DIABÉTICO pode comer BETERRABA? Cuidado! Essa é uma dúvida muito comum entre quem tem diabetes e quer controlar a glicose. Este vídeo aborda se o diabético pode consumir beterraba, explicando seu teor de carboidratos e índice glicêmico. O Dr. Benevenuto, detalha como a beterraba se encaixa na dieta para quem busca controlar a glicemia. É um guia rápido para entender melhor os alimentos e o diabetes.

O Dr. Benevenuto aborda essa dúvida comum, explicando o teor de carboidratos e o impacto na glicemia. Entenda como a beterraba se encaixa na alimentação e se o diabético pode consumi-la.

A beterraba é saudável, mas pode impactar o açúcar no sangue dependendo da quantidade e da forma de consumo.

Neste vídeo, explico de forma simples o que você precisa saber para não prejudicar seu controle glicêmico.

👉 Quer ajuda para montar uma alimentação adequada para diabetes?
Entre em contato comigo:

📚 Aqui você encontra conteúdos sobre:
✔️ Diabetes tipo 2
✔️ Controle da glicose
✔️ Alimentação saudável
✔️ Saúde intestinal

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Se você sente que perdeu o controle da sua Glicemia e Alimentação, eu posso te ajudar com um plano prático e individual…:

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06/04/2026

✅ Venci a Síndrome do Intestino Irritável (SII) | Relato Real. Você sofre com a Síndrome do Intestino Irritável (SII)? Dor abdominal, gases, inchaço, intestino preso ou diarreia fazem parte da sua rotina?
Você convive com a síndrome do intestino irritável? Neste vídeo, Eduardo compartilha sua experiência com a sii, incluindo a diarreia intensa que afetava seu sono e alimentação. Ele descreve sua busca por respostas através de médicos e exames, e como encontrou um caminho para uma vida com mais bem-estar. Se você busca melhorar sua saude intestinal e gerenciar a dor abdominal, este relato pode te ajudar a entender as possibilidades com a orientação do nutricionista Dr Benevenuto.

Neste vídeo, você vai conhecer um relato real de uma paciente que enfrentou os sintomas da SII, da síndrome do intestino irritável e conseguiu melhorar sua qualidade de vida.

Muitas pessoas convivem anos com sintomas e não sabem o que realmente pode ajudar. Aqui, mostramos uma experiência prática, com orientações baseadas em nutrição e saúde intestinal.

Se você tem intestino irritável, este vídeo pode te ajudar a entender melhor o caminho para o controle dos sintomas.

🔔 Siga no Instagram para mais conteúdos sobre:
✔ Síndrome do Intestino Irritável (SII)
✔ Saúde intestinal
✔ Alimentação e nutrição
✔ Gases, inchaço e desconforto abdominal

📌 Compartilhe este vídeo com alguém que também sofre com intestino irritável.

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30/03/2026

Eu Venci a Síndrome do Intestino Irritável (SII) | Relato Real. Você sofre com a Síndrome do Intestino Irritável (SII)? Dor abdominal, gases, inchaço, intestino preso ou diarreia fazem parte da sua rotina?
Você convive com a síndrome do intestino irritável? Neste vídeo, Ana Carolina compartilha sua experiência com a sii, incluindo a diarreia intensa que afetava seu sono e alimentação. Ela descreve sua busca por respostas através de médicos e exames, e como encontrou um caminho para uma vida com mais bem-estar. Se você busca melhorar sua saude intestinal e gerenciar a dor abdominal, este relato pode te ajudar a entender as possibilidades com a orientação do nutricionista Dr Benevenuto.

Neste vídeo, você vai conhecer um relato real de uma paciente que enfrentou os sintomas da SII, da síndrome do intestino irritável e conseguiu melhorar sua qualidade de vida.

Muitas pessoas convivem anos com sintomas e não sabem o que realmente pode ajudar. Aqui, mostramos uma experiência prática, com orientações baseadas em nutrição e saúde intestinal.

Se você tem intestino irritável, este vídeo pode te ajudar a entender melhor o caminho para o controle dos sintomas.

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27/03/2026

25/03/2026

SII é PERIGOSA ? Síndrome do Intestino Irritável pode virar câncer? Verdade sobre o risco de câncer
A síndrome do intestino irritável (sii) pode gerar muitas preocupações, especialmente o medo de se tornar algo mais grave como o câncer. Neste vídeo, o Dr. Benevenuto, nutricionista, aborda essa dúvida comum, explicando a relação entre as condições e se a ansiedade em torno dessa questão é justificada. Entenda mais sobre a saúde intestinal e como gerenciar suas preocupações.

Neste vídeo você vai entender:
• A diferença entre Síndrome do Intestino Irritável e doenças inflamatórias intestinais (como colite)
• Quando existe ou não risco aumentado
• O que observar nos sintomas
• E como a alimentação pode ajudar no cuidado da saúde intestinal

Muitas pessoas vivem com gases, inchaço, dor abdominal e alterações no intestino e acabam ficando com medo de algo mais sério.

Mas será que esse medo faz sentido?

Assista até o final para entender de forma clara, direta e baseada em evidência.

👉 Se quiser entender melhor como a alimentação pode ajudar no controle dos sintomas, conheça também o acompanhamento nutricional.


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18/03/2026

Diabetes x Pipoca: Quem Tem Diabetes Pode Comer Pipoca? A Verdade
Essa é uma dúvida muito comum entre pessoas com diabetes ou que estão tentando controlar a glicose no sangue.

A pipoca é um alimento feito do milho e pode fazer parte da alimentação, mas a quantidade e a forma de preparo fazem diferença no impacto sobre a glicemia.

Neste vídeo explico de forma rápida:

• Se quem tem diabetes pode comer pipoca
• Como a pipoca pode afetar a glicose
• Qual a melhor forma de consumir

Se você convive com diabetes tipo 2 ou quer controlar melhor a glicose, esse vídeo pode ajudar.

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