Minha Professora de Yoga

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São +20 anos me transformando e ajudando mulheres a conquistarem um lugar que eu chamo de 'saúde p

Somos felizes na medida em que não permitimos que coisas sem importância estraguem nosso dia.

18/05/2026

"Tive um final de semana mágico na abertura da temporada de montanhismo no Parque Nacional da Serra dos Órgãos. Sou imensamente grata às mais de 60 pessoas que se juntaram nas aulas no sábado e no domingo. Espero que cada um tenha vivenciado algo transformador. Vamos juntos nessa jornada de autodescoberta! Para quem não conseguiu participar ou não chegou a tempo, não fiquem tristes! Todo mês temos eventos no Parque Nacional. Entrem em contato! Namastê."

11/05/2026

Primeiro módulo •
Os 8 Passos para a Autorrealização através da Yoga ✨
Você não precisa “saber yoga” para participar.
Esse curso foi criado tanto para iniciantes quanto para pessoas que desejam se aprofundar na verdadeira essência da Yoga. 🌿
Muito além do asana, vamos estudar a Yoga antiga, clássica e filosófica, baseada em textos tradicionais e nos ensinamentos dos oito passos para a autorrealização de Hoi Chmeta. Um caminho de autoconhecimento, equilíbrio emocional, presença e transformação interior.
🪷 Neste primeiro módulo, vamos conversar sobre os fundamentos da Yoga e como ela pode ser utilizada como ferramenta para: • saúde mental
• redução da ansiedade e do estresse
• autocuidado
• bem-estar físico e emocional
• expansão da consciência e qualidade de vida
Se você sente curiosidade sobre o que a Yoga pode fazer por você, esse é um lindo começo. 💜
📅 20 de junho
🕘 Início às 9h da manhã
💰 Investimento: R$ 65
Será um encontro acolhedor, profundo e acessível para todos que desejam aprender, respirar melhor, acalmar a mente e viver com mais consciência.
Com carinho,
Ana Elizabeth Eksterman
Yoga Terapêutica

09/05/2026

Gratidão profunda a todos que estiveram conosco nesta manhã tão especial no Parque Nacional da Serra dos Órgãos. ✨
Compartilhar esse encontro cercado pela natureza, pelas montanhas, pelo silêncio, pelas práticas e pelas trocas sinceras foi verdadeiramente mágico e transformador. Cada presença, cada sorriso, cada abraço e cada energia compartilhada tornaram essa vivência ainda mais especial.
Foi uma manhã de conexão, amizade, acolhimento e paz interior. Que possamos levar um pouco dessa leveza para os nossos dias e continuar cultivando juntos esse caminho de consciência e bem-estar.
Meu carinho e agradecimento a cada um de vocês. 💜
Espero todos no próximo encontro para mais uma experiência profunda de Yoga, natureza e reconexão.
Com amor,
Ana Elizabeth Eksterman ✨

08/05/2026

✨ SÁBADO DE YOGA TERAPÊUTICA NA NATUREZA ✨
Está confirmado 🌿
Neste sábado, dia 9, às 8h30 da manhã, teremos nosso encontro especial de Yoga Terapêutica em meio à natureza, em um dos cenários mais inspiradores da serra.
Nos encontraremos no Centro de Visitantes às 8h30 e, de lá, seguiremos juntos para um gramado esplêndido mais acima, cercado de verde, silêncio e ar puro — o ambiente perfeito para desacelerar, respirar profundamente e restaurar corpo e mente.
A prática será acolhedora, profunda e acessível, unindo movimento consciente, respiração, presença e relaxamento.
Depois da aula, teremos nosso momento de integração com chá, bolinho sem glúten e uma roda de conversa leve e inspiradora ☕🌱
E o clima não poderia estar melhor: previsão de sol com aquele frescor delicioso da montanha. Perfeito para uma manhã de bem-estar e conexão. ✨
Ainda temos algumas vagas disponíveis.
Se você sente que precisa de uma pausa, de natureza, de presença e de cuidado consigo mesmo, será uma alegria compartilhar essa manhã com você. 💜
Informações e reservas pelo direct ou WhatsApp.
21 999623981

06/05/2026

🌿 Módulo 1 – Yamas e Niyamas
O início de um caminho de integração
Você já percebeu como muitas das nossas inquietações vêm dos conflitos internos e das nossas relações com o mundo?
Os Yamas e Niyamas, primeiros ensinamentos do Yoga descritos por Patañjali, não são regras — são convites.
Convites para observar nossos padrões, refinar nossas escolhas e viver com mais consciência, verdade e leveza no dia a dia.
Na visão da psicologia do Yoga, inspirada em Rohit Mehta, esse é o primeiro passo para a integração:
compreender a si mesmo nas relações, nos pensamentos e nas emoções.
✨ Neste encontro você vai vivenciar: – Aula teórica para compreensão profunda
– Aula prática de Yoga Terapêutica
– Um espaço de experiência, presença e autoconhecimento
No final um chá especial com bolinhos sem glúten e uma roda de conversar, troca de experiências.
🌸 Uma vivência que pode abrir um novo olhar para dentro — e para a forma como você se relaciona com a vida.
📅 20 de junho
📍 Rua Dedo de Deus, 72 – Alto
💫 Um convite para iniciar um caminho de transformação, de dentro para fora.
✨ Você é muito bem-vindo(a)
Investimento: R$ 65

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05/05/2026

Nosso encontro mágico no Parque Nacional.
Neste sábado dia 09 de maio.
Véspera do dia das mães.
Venha relaxar e se conectar com a natureza.
Prática de meditação gentil.
Depois da aula teremos chás especiais e bolinhos sem glúten.
Uma reunião de amigos.
Vamos nos encontrar no centro de visitantes às 8:30
Início das atividades será às 9h.

Faça sua inscrição
Investimento será de 40 reais.

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04/05/2026

Nosso encontro mágico no Parque Nacional será esse sábado, dia 09, 9h.
8:30 centro de visitantes
9h Aulão
10:30 bolinhos sem glúten e chá afetivo.
Namastê

04/05/2026

Venha praticar Yoga e meditação.
Faça sua inscrição antecipada em um dos nossos encontros.
Estou aqui pra qualquer dúvida.
Yoga Terapêutica pra autoconhecimento e promover harmonia

02/05/2026

Venha participar desta edição da Yoga Terapêutica no Parque Nacional.
Um momento de paz e conexão profunda com a natureza.
Aula especial para acalmar a mente e despertar a consciência.
No meio do parque
Lugar delicioso.

8:30 Encontro no centro de visitantes.
9:00 Aulão especial de Yoga Terapêutica
10:30 Chá afetivo com bolinhos sem glúten.
11h Trilhas.

Investimento será de 40 reais.

Venha praticar leveza e bem-estar.

Namastê.

-estar

07/01/2026

✨ Aero-Yoga: uma experiência única para o corpo e a mente ✨
O tecido sustenta, facilita as posturas e torna a prática mais leve, segura e lúdica.
As invertidas acontecem com mais conforto, confiança e fluidez.
✨ Aula aberta para iniciantes — não é preciso ter experiência prévia.
Um convite para se permitir viver algo novo, transformador e cheio de bem-estar.
💫 Agende sua aula experimental gratuita comigo
e venha embarcar nessa viagem única de autoconhecimento, leveza e presença.

Endereço

Teresópolis, RJ

Site

https://kutt.it/Yoga_AnaElizabeth

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