La Pause Yoga Chaud et Massothérapie

09/07/2026

Et si ce que tu appelles « juste de la fatigue » était parfois un corps qui n’a pas encore compris qu’il peut ralentir ?

On peut s’habituer à beaucoup de choses.

Aux épaules toujours un peu hautes.
À la mâchoire serrée.
À cette respiration qui reste courte.
À cette impression d’être fatigué… même quand on essaie de se reposer.

À force, ça peut presque devenir « normal ».

C’est aussi pour ça que certaines personnes réalisent seulement pendant leur massage à quel point leur corps était tendu.

Un endroit calme.
Quelqu’un qui prend soin de toi.
Une heure où tu n’as rien à gérer.

Et tranquillement, ton corps peut recevoir un autre message :

« Ici, tu peux ralentir. » 🌿

Le massage n’est donc pas seulement une question de muscles.

Parfois, prendre soin de ton corps, c’est aussi lui offrir les conditions pour enfin relâcher un peu.

👇🏼 Consulte nos disponibilités et réserve ton moment à La Pause.

09/06/2026

Vendredi prochain, certaines personnes vont arrêter de se dire :
« J’aimerais savoir faire ça. »

Elles vont commencer à l’apprendre.

Le 11 septembre, Josiane accueillera la prochaine cohorte de notre formation de 30 heures en massage crânien ayurvédique.

Et si tu regardes cette formation depuis un moment en te disant :

« Ça m’intéresse. »
« J’aimerais tellement apprendre. »
« Peut-être la prochaine fois… »

On va te poser doucement LA question :

Pourquoi pas cette fois-ci ?

📅 11, 12, 13 | 18, 19, 20 septembre
🌿 30 heures
🤲 Formatrice : Josiane
✨ Inscriptions ouvertes, QUE QUELQUES PLACES DISPONIBLES.

Tu n’as pas besoin d’attendre de te sentir « prêt à 100 % ».

Parfois, on devient prêt en commençant.

🧡 La formation débute vendredi. Si elle t’appelle, réserve ta place. 👇🏼

09/04/2026

Essaie d’abord. Décide ensuite.
On trouve ça pas mal plus humain comme ça. 🧡

C’EST AUJOURD’HUI !

Nos Portes Ouvertes sont officiellement commencées à La Pause. 🌿

Tu nous regardes passer depuis un moment sans encore avoir osé essayer ?

Aujourd’hui, tu n’as pas besoin de savoir si le yoga est « pour toi ».

Tu peux simplement venir te faire ta propre idée.

🔸 7 classes complètement GRATUITES
🔸 Différentes approches et intensités
🔸 Seulement 26 places par classe
🔸 Inscription obligatoire sur Mindbody

Tu pratiques déjà avec nous? Viens découvrir une nouvelle classe et sortir un peu de tes habitudes.

Et si tu trouves aujourd’hui une pratique que tu veux garder dans ta rentrée, notre promo Back to School débute elle aussi :

🔸 4 mois illimités — 499 $ + taxes
🔸 20 cours — 359 $ + taxes

Du 4 au 30 septembre, paiement en un seul versement, 1 achat par promo, par membre.
Les liens sont en commentaire 👇🏼

Aujourd’hui, essaie. Ressens. Explore.
Ensuite, choisis ce qui te ressemble.

On t’attend à La Pause. 🧡
Passe nous voir même si certaines classes affichent déjà complet !

09/04/2026

09/02/2026

Tu peux continuer à te dire : « J’aimerais apprendre ça un jour. »
Ou tu peux commencer le 11 septembre. 🙌🏼

À La Pause – Académie de massothérapie, notre prochaine formation de 30 heures en massage crânien ayurvédique débute dans quelques jours.

Un espace pour apprendre.
Pratiquer.
Développer ton toucher.
Prendre confiance dans tes mains.

📅 11, 12, 13 | 18, 19, 20 septembre 2026
🌿 30 heures de formation
🤲 Formatrice : Josiane

Tu n’as pas besoin de tout savoir avant d’entrer.
Tu viens justement pour apprendre.

Les inscriptions sont ouvertes, les places partent rapidement.

👉 Si cette formation te trotte dans la tête depuis un moment, peut-être que ton « un jour » commence maintenant.

09/01/2026

🌿 Tu as remarqué notre petite affiche « Merci de ne pas nourrir nos plantes »? 😅

Voici pourquoi : notre douce Christine s’en occupe avec amour! 💚

C’est elle qui veille sur notre petite jungle et s’assure que chacune reçoit exactement ce dont elle a besoin.

Bref… on regarde, on admire, mais on laisse l’arrosoir à Christine. 😂🌱

08/31/2026

Le 7 septembre, le yoga prend congé.
Ton bien-être, lui, n’est pas obligé. 🌿

À l’occasion de la fête du Travail, le studio de yoga sera fermé le lundi 7 septembre et nos tapis profiteront, eux aussi, d’une petite pause. 😉

Mais du côté de la massothérapie, on reste bien présents.

🔸 Studio de yoga : FERMÉ
🔸 Massothérapie : OUVERTE
🔸 Des rendez-vous sont disponibles.

Parce qu’un jour férié n’est pas obligé de devenir une journée de commissions, de ménage et de « tant qu’à être en congé, je vais en profiter pour… »

Ça peut aussi être un lundi où tu ne fais pas grand-chose.

À part, peut-être, t’installer sur une table et laisser quelqu’un prendre soin de toi. 🧡

Consulte nos disponibilités et réserve ton soin.

On retrouvera notre belle communauté sur nos tapis dès le 8 septembre !

08/30/2026

Et si le yoga n’avait jamais eu besoin d’un « corps de yoga » ?

Tu n’as pas besoin d’être plus souple.
Plus zen.
Plus en forme.
Ou plus expérimenté pour avoir ta place sur un tapis de yoga.

À La Pause, on croit plutôt qu’il existe autant de façons de pratiquer qu’il existe de personnes qui entrent dans notre studio.

Certains jours, tu veux bouger.
D’autres, ralentir.
Parfois, tu veux te dépasser.
Parfois, juste respirer.

Tout ça, c’est du yoga. Et tout ça a sa place. 🌿

Le vendredi 4 septembre, nos portes ouvertes sont justement là pour te permettre d’explorer ce qui te ressemble.

🔸 7 classes complètement GRATUITES
🔸 Différentes approches et intensités
🔸 24 places seulement par classe
🔸 Inscription obligatoire sur Mindbody

Et si tu découvres une pratique que tu as envie de garder dans ta rentrée, on a pensé à ça aussi.

Du 4 au 30 septembre, notre promo Back to School te donne deux options :

🔸 4 mois illimités — 499 $ + taxes
🔸 Carte de 20 cours — 359 $ + taxes

Les deux forfaits sont payables en un seul versement.

Tu pratiques déjà avec nous ?
Viens essayer quelque chose de nouveau.

Tu n’as encore jamais mis les pieds à La Pause ?
C'est le moment tout indiqué pour essayer.

Viens comme tu es.
On sera vraiment heureux de t’accueillir. 🧡