Physio Lanoraie

08/24/2026

Disponibilités dès cette semaine chez Physio Lanoraie !

Vous avez des questions ou aimeriez prendre rendez-vous ?
📞 450 759 1176
🌐 www.physiolanoraie.com
📧 [email protected]

08/23/2026

🎒 𝑹𝒆𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒂̀ 𝒍’𝒆́𝒄𝒐𝒍𝒆 : 𝒍𝒆 𝒔𝒂𝒄 𝒂̀ 𝒅𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕 𝒆𝒔𝒕-𝒊𝒍 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆́?

🚩 Quelques signes que le sac est trop lourd ou mal ajusté.
Votre enfant :
se plaint de douleurs au dos ou aux épaules?
se penche vers l’avant ou vers l’arrière lorsqu’il porte son sac?
utilise ses mains pour aider à maintenir son sac?
semble avoir une démarche plus laborieuse avec son sac?

✅ Les bons réflexes à adopter
🎒 1- Bien choisir le sac
Dos rembourré et de la largeur du dos de l’enfant
Bretelles larges aux épaules et plus étroites sous les bras
Plusieurs pochettes pour mieux répartir le contenu

⚖️ 2- Bien répartir le poids
Les objets les plus lourds près du corps, au centre du sac
Les objets pointus vers l’extérieur pour éviter les points de pression
Une fois rempli, viser environ 10 à 15 % du poids de l’enfant maximum *ceci est un repère plutôt qu’une règle absolue puisque la capacité à porter un sac varie d’un enfant à l’autre

📏 3- Bien l’ajuster
Le sac devrait être porté près du dos et ne pas descendre sur les fesses.

⏱️ 4- Penser aussi à la durée
Le poids n’est pas le seul facteur à considérer. Plus le sac est porté longtemps, plus son poids et son ajustement peuvent devenir importants.

💡 Et si malgré tout votre enfant rapporte des douleurs ?
Un sac à dos à roulettes, utilisé à l’occasion, pourrait être une option intéressante pour diminuer la charge portée sur le dos. 𝑼𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒏 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒐𝒕𝒉𝒆́𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒆́𝒈𝒂𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒒𝒖𝒆́𝒆 !

**Informations tirées de : https://oppq.qc.ca/blogue/maux-de-dos-sac-a-dos/

Pour prendre rendez-vous :
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08/23/2026

Fière partenaire de l’événement, nous aurons notre kiosque sur le site de l’événement !

Passez nous voir ! Nous pourrons :
💬 Répondre à vos questions si vous avez des douleurs ou des blessures
🦵 Faire des tapings
🏃Soulager les petits muscles endoloris après la course !

Qu’est-ce que Courons Ensemble pour La Vie? Un bel événement familial au profit de la prévention du su***de sous la forme d’une course à obstacles. Environ 5 km, près de 20 obstacles, de la bouette, de la poudre de la couleur, de la mousse et beaucoup de plaisir !

Quand ? Samedi prochain, le 29 août 2026

Où ? À la Bleuetière Asselin de Lanoraie

Pour vous procurer des billets, c'est ici 👇
https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/courons-ensemble-pour-la-vie-9e-edition--2026?fbclid=IwY2xjawT31KRwZG9mAWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMUxwOWk0eHNSdDJtMzZQM2hzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeLEqvSP2vX2jfTQkFqEjzFIYz-g3h4gba8za-dq_gBVuJNE2sXuCCzbywbso_aem_c6-Nfg9vS1gPyNmDFFz1IQ

Nous avons hâte de vous y voir !

Pour prendre rendez-vous en physio :
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07/09/2026

Vous vous sentez dans un manège de la Ronde chaque fois que vous vous penchez ou que vous vous couchez ? 😵‍💫

Votre médecin a diagnostiqué un vertige positionnel (souvent appelé VPPB) et vous a dit de faire la manœuvre d'Epley, mais vous n'êtes pas certain de la faire correctement ?

Votre physiothérapeute Vanessa est formée en rééducation vestibulaire (étourdissements et vertiges) et peut vous aider !

Contactez-nous pour prendre rendez-vous et retrouver votre stabilité !

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07/02/2026

Vous avez forcé beaucoup lors d’un déménagement et votre dos n’a pas apprécié ? Pas de panique !

La douleur au dos est très fréquente : 80 % des adultes vivront au moins un épisode de douleur au dos dans leur vie. La majorité des maux de dos s’améliorent assez rapidement.

Même lorsqu’on souffre d’un mal de dos, le repos au lit n’est pas recommandé. On suggère plutôt de modifier ses activités afin d’éviter les douleurs importantes, tout en demeurant actif.
Votre physiothérapeute peut vous guider afin de déterminer quels mouvements sont à privilégier et lesquels doivent être modifiés légèrement.

Malheureusement, certains maux de dos persistent. Il est important de consulter rapidement pour maximiser les chances de récupération et éviter que le problème ne s'aggrave.

La physiothérapie est une approche des plus complètes pour les problèmes de dos :
✨Évaluation rigoureuse afin d’identifier la cause du problème et les éléments à travailler
✨Traitement complet : exercices, enseignement des bonnes postures, mobilisations articulaires, relâchement des muscles tendus et autres modalités visant à réduire la douleur

Vous avez mal au dos et aimeriez être accompagné pour vous rétablir? Contactez-nous, il nous fera plaisir de vous aider ☺️

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Clientèle privée et sportive • CNESST • IVAC • SAAQ

06/30/2026

𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼 𝗟𝗮𝗻𝗼𝗿𝗮𝗶𝗲 : 𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲́𝗲 𝗦𝗘𝗧 !

SET est un service qui offre des appareils d'électrothérapie ainsi que le soutien nécessaire à leur bonne utilisation. Physio Lanoraie étant nouvellement certifiée, nous pouvons désormais offrir le service ici!

Le TENS est l'un des appareils offerts par SET. Ce petit appareil se fixe sur la peau grâce à des électrodes et envoie des impulsions électriques visant à diminuer la sensation de douleur et améliorer la capacité à faire ses activités.

Avec une prescription médicale, les personnes indemnisées par la CNESST ou la SAAQ peuvent être admissibles à l'obtention d'un appareil sans frais. Plusieurs assurances privées offrent également une couverture pour ce type d'appareil.

Il est aussi possible de louer un appareil afin de vérifier s'il répond bien à vos besoins avant d'en faire l'achat.

N'hésitez pas à nous contacter pour savoir si le TENS pourrait être une option intéressante pour vous !

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06/28/2026

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐧𝐨𝐮𝐬!
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𝐂𝐡𝐞𝐳 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐋𝐚𝐧𝐨𝐫𝐚𝐢𝐞, 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐭𝐚𝐛𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́.

✔️ Clientèle privée et sportive
✔️ CNESST
✔️ SAAQ

Prise en charge rapide
Approche humaine, efficace et adaptée à vos objectifs

Services de physiothérapie qui s'adaptent vraiment à votre réalité – que ce soit à la clinique, à votre domicile ou même en ligne

06/20/2026

« 𝑂𝑐𝑐𝑢𝑝𝑜𝑛𝑠-𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑝𝑒𝑙𝑣𝑖𝑒𝑛, 𝑜𝑘 𝑙𝑎̀ ? »
- Janette Bertrand

Je vous invite à visionner cette courte et pertinente entrevue réalisée dans le cadre de la campagne Chère Janette, avec deux grandes dames, Janette Bertrand et Chantale Dumoulin. Cette dernière est physiothérapeute et chercheuse spécialisée en santé des femmes.

On y apprend, entre autres, qu'après l'âge de 60 ans, c'est une femme sur deux qui a de l'incontinence urinaire, mais surtout, qu'il y a tellement de choses qu'on peut faire pour que ça s'améliore vraiment!

Chez Physio Lanoraie, nous offrons un service de rééducation périnéale et pelvienne pour les femmes souffrant de problématiques urinaires.

Si vous avez des questions ou pour prendre rendez-vous, contactez-nous :
📞450-759-1176
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https://youtu.be/oVSxxBRuQHE?si=v_OfA0tx82e4Dk4e

Peu discutée, car souvent teintée de honte, l’incontinence urinaire...

06/17/2026

Vous avez subi un accident de travail ou de la route ?

On sait qu'un accident, ça bouleverse le quotidien. Chez Physio Lanoraie, notre priorité est de vous aider à vous remettre sur pieds pour que vous puissiez retourner à ce qui compte vraiment pour vous.

Nous offrons :
🔸Des disponibilités rapidement pour débuter les traitements de physiothérapie
🔸Des soins personnalisés près de chez vous
🔸Du temps de qualité avec votre professionnel de la physiothérapie
🔸Des exercices adaptés et des conseils concrets

Une référence médicale est nécessaire pour débuter votre suivi.

Vous avez des questions ou souhaitez prendre rendez-vous ? Contactez-nous ! 📞 450-759-1176

06/16/2026

⚡ Le TENS : un allié contre la douleur !

Le TENS (stimulation électrique transcutanée) est un petit appareil qui se fixe sur la peau grâce à des électrodes et envoie des impulsions électriques pour bloquer la sensation de douleur.

Que ce soit pour une douleur aigue ou chronique, le TENS vous aide à retrouver un meilleur confort et à reprendre vos activités à votre rythme. 💪

✅ Utilisable n'importe où, n'importe quand
Essuyer la vaisselle, passer l'aspirateur, jardiner… Le TENS peut être porté pendant vos activités, pour des courtes comme pour de longues périodes.

✅ Un soulagement qui dure
Les effets peuvent se prolonger même après son utilisation — un avantage non négligeable pour profiter pleinement de vos journées.

✅ Compact et facile à transporter
Discret et léger, il vous accompagne partout.

✅ Sécuritaire et simple d'utilisation
Après une évaluation par un professionnel de la physiothérapie pour s'assurer que le TENS est sécuritaire pour vous, celui-ci vous apprendra à l'utiliser correctement. Ensuite, c'est un jeu d'enfant !

👉 Vous avez de la douleur et souhaitez en savoir plus sur le TENS ? Contactez-nous !

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