05/26/2026
🫁 LES POUMONS — Respiration • Énergie • Lâcher prise
En médecine chinoise, les Poumons sont associés à notre capacité à recevoir et à relâcher — autant au niveau de la respiration que des émotions.
💪 Muscle associé : Dentelé antérieur (Serratus Anterior)
Ce muscle joue un rôle important dans l’expansion de la cage thoracique et le mouvement respiratoire
💭 Émotions associées :
• Tristesse
• Chagrin
• Difficulté à lâcher prise
• Sentiment de perte
🍭 Poumons, sucre et stress :
Le stress prolongé peut modifier les besoins énergétiques du corps et influencer les envies de sucre. En médecine chinoise, lorsque le système est sous pression, le souffle et la récupération peuvent être affectés. Soutenir la respiration, le repos et l’équilibre global peut aider le corps à mieux s’adapter.
🕒 Heure du méridien des Poumons :
3 h à 5 h du matin
Moment où l’énergie des Poumons est traditionnellement à son maximum. Les réveils fréquents durant cette période sont parfois explorés dans une lecture énergétique du corps.
✨ Respirer. Libérer. Reconnecter.
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🫁 LUNGS — Breath • Energy • Letting Go
In Traditional Chinese Medicine, the Lungs are associated with our ability to receive and release — through both breathing and emotional processing.
💪 Associated muscle: Serratus Anterior
This muscle plays an important role in rib cage expansion and breathing mechanics.
💭 Associated emotions:
• Grief
• Sadness
• Difficulty letting go
• Feelings of loss
🍭 Lungs, sugar & stress:
Long-term stress can influence the body’s energy demands and affect sugar cravings. In Chinese medicine, when the system is under pressure, breathing capacity and recovery may also be affected. Supporting respiration, rest, and overall balance may help the body adapt more efficiently.
🕒 Lung meridian time:
3:00–5:00 AM
This is traditionally considered the peak energetic time of the Lung meridian. Waking during this time is sometimes explored through an energetic perspective of the body.
✨ Breathe. Release. Reconnect.
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