Clinique d'Ostéopathie de Mascouche

09/11/2026

La clinique d’ostéopathie de Mascouche vit au rythme du Festival Western de Saint-Tite -tite

09/07/2026

Toute l’équipe de la clinique d’ostéopathie de Mascouche vous souhaite un bon congé de la fête du travail. Prenez soin de vous. Prenez note que la clinique est fermée pour la journée. Toute l’équipe sera
de retour mardi le 8 septembre.

09/02/2026

Toute l’équipe de la clinique d’ostéopathie de Mascouche est de retour de vacances!
De retour à notre horaire régulier!
Pour prendre rendez-vous: 450-966-9740

08/28/2026

Toute l’équipe de la clinique d’ostéopathie de Mascouche vous souhaite une bonne rentrée!

08/26/2026

Dans le tourbillon de la rentrée, pensez à respirer!

Respire 5 minutes, 3 fois par jour
• Inspire 4 secondes
• Expire 6 secondes
• Garde un rythme lent et régulier

✔ Technique simple, gratuite et efficace
✔ Utilisable en tout temps (stress, douleur, sommeil)

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📚 Références principales
• Université Laval — cohérence cardiaque
• Kino-Québec / données scientifiques respiration
• R***e systématique (respiration et stress)
• Études cliniques sur respiration et anxiété
• Physiopedia — effets physiologiques

08/19/2026

Saviez-vous que…

Nous utilisons notre mâchoire plus de 1 000 fois par jour simplement pour manger !

En moyenne, une personne mâche chaque bouchée 20 à 30 fois, ce qui représente environ 1 000 à 1 500 mouvements de mâchoire par jour lors des repas.

La mâchoire est étroitement liée au cou, au crâne et à la posture. Lorsque des tensions s’installent (serrement des dents, stress, mastication asymétrique), elles peuvent parfois contribuer à :
• des douleurs à la mâchoire
• des tensions au cou
• des maux de tête

L’ostéopathie peut aider à relâcher certaines tensions et rétablir un meilleur équilibre des structures.

Si vous ressentez des inconforts à la mâchoire ou au cou, n’hésitez pas à consulter.



Sources :
Association dentaire canadienne – information sur la mastication
Études sur la mastication et la digestion.

08/12/2026

Le saviez-vous?

À l’approche de la rentrée, le choix du sac à dos est plus important qu’on le pense.

Selon l’American Academy of Pediatrics, le sac à dos d’un enfant ne devrait pas dépasser 10 à 15 % de son poids.

Un sac trop lourd ou mal ajusté peut favoriser l’apparition de tensions au niveau du dos, des épaules et du cou.
N’hésitez pas à nous consulter si votre enfant se plaint de douleur au dos ou aux épaules.

-à-dos ’écocle

08/05/2026

Dernière chance pour venir déposer des articles scolaires neufs ou usagés pour des enfants dans le besoin. La boîte sera là jusqu’à demain. Merci de votre générosité!

07/29/2026

07/22/2026

L’hydratation, un allié de votre santé… et de vos soins en ostéopathie!

Saviez-vous qu’une bonne hydratation contribue au bon fonctionnement des muscles, des articulations, des fascias et des disques intervertébraux? En plus de favoriser la mobilité des tissus, elle aide votre corps à mieux récupérer et à maintenir un équilibre optimal.

Adopter de bonnes habitudes d’hydratation est un geste simple qui peut faire une réelle différence au quotidien.

Prenez soin de votre corps… un verre d’eau à la fois!