Clinique Energie Plus

09/06/2026

🍂UN AUTOMNE RICHE EN DÉCOUVERTE🍂

Que ce soit lors de la retraite ,des cours de Yoga Kundalini et la méditation ou encore des Escales sonores :Gong Yoga Nidra ou 4 marches consciente Breathwalk.

Je serai profondément heureuse de vous accompagner tout au long de cet automne.

Voici les liens 🔗 il reste quelques places.
Yoga Kundalini:
https://cliniqueenergieplus.com/fr/yoga-kundalini/

Gong Yoga Nidra :

https://cliniqueenergieplus.com/fr/gong-yoga-nidra/

Retraite d’automne:Tomber dans le calme .

https://cliniqueenergieplus.com/fr/retraite-dautomne-tomber-dans-le-calme/

09/06/2026

La Breathwalk (marche consciente)
La Breathwalk ou marche consciente est facile à apprendre. Sa conception est sophistiquée et son impact puíssant. Elle revitalise votre corps physique, votre mental et votre esprit afin qu’ils travaillent ensemble. Lorsque nous éprouvons la vitalité, nous nous sentons vivants, nous possédons cette confiance intérieure qui nous permet d’embrasser La vie et réaliser nos rêves., nos buts et les changements opportuns dans notre vie.

https://cliniqueenergieplus.com/fr/la-breathwalk-marche-consciente/

09/06/2026

La Breathwalk (marche consciente)
La Breathwalk ou marche consciente est facile à apprendre. Sa conception est sophistiquée et son impact puíssant. Elle revitalise votre corps physique, votre mental et votre esprit afin qu’ils travaillent ensemble. Lorsque nous éprouvons la vitalité, nous nous sentons vivants, nous possédons cette confiance intérieure qui nous permet d’embrasser La vie et réaliser nos rêves., nos buts et les changements opportuns dans notre vie.

https://cliniqueenergieplus.com/fr/la-breathwalk-marche-consciente/

09/05/2026

09/05/2026

La Breathwalk (marche consciente)
La Breathwalk ou marche consciente est facile à apprendre. Sa conception est sophistiquée et son impact puíssant. Elle revitalise votre corps physique, votre mental et votre esprit afin qu’ils travaillent ensemble. Lorsque nous éprouvons la vitalité, nous nous sentons vivants, nous possédons cette confiance intérieure qui nous permet d’embrasser La vie et réaliser nos rêves., nos buts et les changements opportuns dans notre vie.

La Breathwalk nous éveille à une vie saine, heureuse et réussie. En apprenant comment respirer et marcher consciemment, vous pouvez élever votre humeur, commander vos forces et calmer votre mental, tout en faisant de L’exercice aérobic. La Breathwalk est adaptable à tous, de la personne la plus sédentaire au plus fervent sportif.

Les bienfaits de la Breathwalk :

Réduction du stress et apaisement mental
Augmentation de l’énergie et de la vitalité
Amélioration de la concentration et de la clarté intérieure
Renforcement du système immunitaire
Connexion profonde à soi et à la nature


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09/04/2026

Qu’est-ce que le yoga Kundalini?
Le yoga Kundalini est une science qui agit sur les sept chakras et sur l’aura (le huitième chakra). Il a un effet direct sur l’énergie globale de la personne, et cette vague d’énergie fonctionne de manière très simple : soit vous la dominez, soit elle vous domine. Soit vous avez le dessus et surfez sur cette vague d’énergie, soit vous vous retrouvez dessous et c’est elle qui vous ballotte à sa guise. Voilà où le yoga Kundalini entre en jeu : il vous apprendra à maîtriser votre énergie, à l’expérimenter et à comprendre intimement toute situation donnée pour parvenir à un juste équilibre.

Qu’est-ce que la kundalini, en fait? Elle est votre potentiel créateur. Vous en faites l’expérience lorsque l’énergie du système glandulaire s’allie à celle du système nerveux pour créer une sensibilité telle que la totalité du cerveau en reçoit les signaux, pour ensuite les intégrer. Vous devenez alors entièrement et pleinement conscient, ce qui vous donne accès à votre potentiel créateur.

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08/29/2026

Il y a des moments où il suffit de s’arrêter.
Enlever ses chaussures.

Sentir l’eau. Le vent. La vie… telle qu’elle est.

On croit souvent qu’on doit avancer, atteindre, devenir.

Et le Bouddha allait encore plus loin : “tu n’es déjà plus la même personne que celle qui y entre.

Tout change.”

Alors le sage ne court plus après un point d’arrivée imaginaire

où tout serait enfin parfait.

Il a compris, à travers les tempêtes, les pertes, les recommencements…

Que la vie n’est pas là-bas.

Elle est ici.

Dans chaque pas.

Dans chaque souffle.

Dans chaque instant où tu t’autorises à ressentir.

Si quelque chose en toi a envie de ralentir…

je crée aussi des espaces pour ça, à travers mes retraites.

Farah vous invite à venir vous blottir avec elle dans le creux de l’automne. Cette retraite s’annonce empreinte de gratitude et se veut un temps doux et introspectif, tout en mouvement dans une espace de transformation où l’on vient se déposer.Un lieu où la nature,la Santé et la conscience de soi se rencontrent.

Dans le cocon d’un petit groupe, ce sera l’occasion parfaite pour profiter de ce moment de partage et de dégustation tout en ralentissant la cadence de nos vies respectives. La chaleur des cœurs et la fraîcheur de la nature seront au rendez-vous pour nous permettre de vivre un weekend ressourçant.

Dans le cadre serein de la nature des Cantons de l’Est , Nourrissez-vous grâce au Yoga Kundalini, Gong Yoga Nidra ,bains sonores approfondies guidées par Farah et bonifiez vos moments libres par la détente et l’exploration de la nature grâce à la marche silencieuse en forêt, aux repas Ayurvedic de la saison, au sauna rustique chauffé au bois ,en plein air et aux moments de tranquillité au coin du feu.

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08/28/2026

🌕✨ PLEINE LUNE DU 28 AOÛT – UN MOMENT POUR SOI AVEC LE REIKI ✨🌿

La pleine lune nous offre un joli prétexte pour ralentir, nous recentrer et faire un peu de place en nous.

Et si, ce 28 août, vous vous accordiez simplement quelques minutes de Reiki ? 🙏

Installez-vous dans un endroit calme.
Placez vos mains en Gassho, fermez doucement les yeux et prenez quelques respirations conscientes.

Puis laissez venir cette question :

« Qu’est-ce que je suis prêt(e) à déposer aujourd’hui pour avancer plus sereinement ? »

Sans chercher de réponse parfaite. Sans forcer quoi que ce soit.
Accueillez simplement ce qui se présente.

🌿 Poursuivez ensuite par un auto-traitement Reiki, même court, en laissant vos mains se poser là où vous en ressentez le besoin.

Vous pouvez terminer ce moment en récitant doucement le Gokai, et particulièrement :

Kyo dake wa…
Juste pour aujourd’hui…

La pleine lune n’a pas besoin de « renforcer » le Reiki pour rendre cet instant précieux. Elle peut simplement devenir un repère symbolique, une invitation à revenir à soi, à observer le chemin parcouru et à accueillir la suite avec davantage de conscience. 🌕✨

Et vous, qu’aimeriez-vous laisser derrière vous en cette pleine lune ?

Farah - Votre Maître enseignante Reiki

🌿 Formations Reiki
Pratiquer • Évoluer • Transmettre

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✨✨✨

🌕✨ AUGUST 28TH FULL MOON – A MOMENT FOR YOURSELF WITH REIKI ✨🌿

The full moon offers a lovely opportunity to slow down, recenter, and create some inner space.

What if, this August 28th, you simply treated yourself to a few minutes of Reiki? 🙏

Find a quiet spot.
Place your hands in *Gassho*, gently close your eyes, and take a few conscious breaths.

Then, let this question arise:

"What am I ready to let go of today so I can move forward with greater serenity?"

No need to search for a perfect answer. No need to force anything.
Simply welcome whatever comes up.

🌿 Follow this with a Reiki self-treatment—even a brief one—letting your hands rest wherever you feel the need.

You can conclude this moment by gently reciting the *Gokai*, and specifically:

*Kyo dake wa*…
Just for today…

The full moon doesn't need to "boost" the Reiki to make this moment precious. It can simply serve as a symbolic touchstone—an invitation to return to yourself, reflect on the path you’ve traveled, and welcome what lies ahead with greater awareness. 🌕✨

And you—what would you like to leave behind during this full moon?

Farah – Your Reiki Master Teacher

🌿 Reiki Training
Practice • Evolve • Share

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08/28/2026

En Ayurveda, tout commence par la compréhension de votre 𝗱𝗼𝘀𝗵𝗮. 🌿

𝗩𝗮𝘁𝗮, 𝗣𝗶𝘁𝘁𝗮 et 𝗞𝗮𝗽𝗵𝗮 sont les trois énergies naturelles qui façonnent le fonctionnement de votre corps, de votre esprit et de vos émotions au quotidien.

Lorsque les doshas sont en équilibre, nous nous sentons clairs, stables et résilients. Lorsqu'ils se déséquilibrent, le corps envoie des signaux pour demander du soutien — non pas une punition, mais un réalignement.

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✨✨✨

In Ayurveda, everything begins with understanding your 𝗱𝗼𝘀𝗵𝗮. 🌿

𝗩𝗮𝘁𝗮, 𝗣𝗶𝘁𝘁𝗮, and 𝗞𝗮𝗽𝗵𝗮 are the three natural energies that shape how your body, mind, and emotions function each day.

When the doshas are in balance, we feel clear, steady, and resilient. When they drift out of balance, the body sends signals asking for support — not punishment, but realignment.

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08/28/2026

🌿 MA ROUTINE MATINALE AYURVÉDIQUE 50+

Énergie • Digestion • Mobilité • Sérénité

🌅 AU RÉVEIL — 6h00 à 7h00

1. 🌞 Réveil en douceur
Avant de regarder le téléphone :

* 3 respirations profondes
* Quelques instants de silence
* Une pensée positive pour la journée

2. 💧 Eau tiède
Un verre d’eau tiède, lentement.
→ Pour accompagner naturellement l’hydratation et le réveil digestif.

3. 👅 Hygiène de la bouche

* Gratte-langue
* Brossage des dents
* Gandusha à l’huile, facultatif, si bien toléré

4. 🌿 TISANE DU MATIN
Faire infuser 5 à 10 minutes :

* 2 à 3 fines tranches de gingembre frais
* ½ cuillère à café de graines de fenouil
* Quelques graines de cumin

Boire tiède.

5. 🧴 AUTO-MASSAGE — 5 à 10 min
Avec une huile tiède :

* Pieds
* Jambes
* Articulations
* Ventre, en mouvements doux
* Épaules et nuque

🌸 Privilégier une huile de sésame si l’on recherche chaleur et confort ; l’huile de coco est plus rafraîchissante.

6. 🧘‍♀️ YOGA DOUX — 10 à 15 min
Commencer lentement :

* Mobilisation de la colonne
* Chat / vache
* Étirements des jambes
* Posture de l’enfant
* Quelques salutations au soleil adaptées
* 3 à 5 minutes de respiration calme

7. 🪷 MÉDITATION — 5 min
S’asseoir confortablement, fermer les yeux et respirer naturellement.

✨ Répéter intérieurement :

« Je prends soin de mon corps avec douceur.
Je laisse circuler mon énergie.
Je choisis la paix, l’équilibre et la vitalité. »

8. 🍚 PETIT-DÉJEUNER
Privilégier, selon la faim :

* Porridge chaud
* Compote de pomme ou de poire
* Quelques amandes ou noix trempées
* Épices douces : cannelle, cardamome ou fenouil

Éviter le petit-déjeuner très froid ou trop lourd au réveil.

🌺 LE PETIT RITUEL 50+

Chaque matin :
Hydrater → nettoyer → réchauffer → masser → bouger → respirer → nourrir.

🌿 L’objectif n’est pas de faire plus, mais de faire mieux, avec régularité et douceur.

🙏 Namasté
« Que cette nouvelle journée apporte à mon corps énergie, à mon esprit clarté et à mon cœur sérénité. »