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Le yoga sonore est une pratique de relaxation et d’harmonisation qui associe le son, les vibrations et la respiration po...
06/18/2026

Le yoga sonore est une pratique de relaxation et d’harmonisation qui associe le son, les vibrations et la respiration pour favoriser le bien-être physique, mental.

Cette approche utilise différents instruments vibratoires comme les bols tibétains, les bols de cristal, les gongs, les carillons, les tambours ou encore la voix. Les sons produits agissent en profondeur sur le corps et l’esprit, invitant à un état de détente, de recentrage et de méditation.

Le yoga sonore offre une parenthèse hors du temps, un espace pour ralentir, écouter et se reconnecter à soi-même à travers la puissance des sons et des vibrations.

https://cliniqueenergieplus.com/fr/gong-yoga-nidra/

☀️ Que recommande l'Ayurveda en juin ?Avec le passage du printemps à l'été, la chaleur s'intensifie dans la nature et da...
06/16/2026

☀️ Que recommande l'Ayurveda en juin ?

Avec le passage du printemps à l'été, la chaleur s'intensifie dans la nature et dans le corps. L'Ayurveda encourage à privilégier les aliments naturellement rafraîchissants, hydratants et faciles à digérer pour maintenir l'équilibre durant cette transition saisonnière.

Voici quelques aliments recommandés en juin :

🌿 Concombres 🍉 Pastèque 🥥 Noix de coco 🍇 Raisins sucrés 🫐 Baies de saison 🥒 Courgettes et courges d'été 🥬 Légumes verts à feuilles 🌾 Riz basmati 🫘 Dal de mungo 🌱 Herbes rafraîchissantes comme la coriandre, la menthe et le fenouil

Plutôt que de suivre un régime strict, l'Ayurveda nous invite à observer la nature et à adapter notre alimentation aux saisons.

Quels aliments de saison appréciez-vous en ce moment ?

https://cliniqueenergieplus.com/fr/consultation-ayurvedique/

✨✨✨

☀️ What does Ayurveda recommend in June?

With the transition from spring to summer, the heat intensifies in nature and in our bodies. Ayurveda encourages us to prioritize naturally cooling, hydrating, and easily digestible foods to maintain balance during this seasonal transition.

Here are some foods recommended in June:

🌿 Cucumbers 🍉 Watermelon 🥥 Coconut 🍇 Sweet grapes 🫐 Seasonal berries 🥒 Zucchini and summer squash 🥬 Leafy green vegetables 🌾 Basmati rice 🫘 Mung bean stew 🌱 Cooling herbs like cilantro, mint, and fennel

Rather than following a strict diet, Ayurveda invites us to observe nature and adapt our eating habits to the seasons.

What seasonal foods are you enjoying right now?

https://cliniqueenergieplus.com/fr/consultation-ayurvedique/

Et oui on peut travailler tellement d'espaces en hypnose.✨️J'ai moi-même vécu des expériences qui dépassent l'entendemen...
06/16/2026

Et oui on peut travailler tellement d'espaces en hypnose.✨️

J'ai moi-même vécu des expériences qui dépassent l'entendement humain et j'ai eu besoin de comprendre c'était quoi et pourquoi ça m'arrivait.
Être contacté par des êtres de d'autres dimensions, ou encore de d'autres galaxies, peut nous emmener à nous questionner sur le pourquoi d'une telle rencontre, qu'elle est ma place dans l'univers, pourquoi un contact maintenant?!

Avez-vous déjà vécu ça?!

En hypnose on peut aller dans votre subconscient, revisité certaines mémoires, comprendre votre mission d'âme ou encore vivre un bon quantique.

Ce sont des expériences qui transforment.
Ces rencontres se font en plusieurs étapes.

Mon accompagnement est professionnel.Aujourd'hui je tiens à vous ouvrir une porte pour ceux et celles qui vivent des expériences extraordinaires et qui ont besoins d'un accompagnement extraordinaire.

Contactez-moi en privé pour avoir plus d'informations.

Au plaisir de vous accompagner.

Farah Quiroga
Maitre Hypnothérapeute

https://cliniqueenergieplus.com/fr/hypnose/

✨✨✨

And yes, we can work with so many different areas through hypnosis. ✨️

I myself have had experiences that surpass human understanding, and I needed to understand what they were and why they were happening to me.

Being contacted by beings from other dimensions, or even other galaxies, can lead us to question the purpose of such an encounter, our place in the universe, and why this contact now!

Have you ever experienced this?

Through hypnosis, we can access your subconscious, revisit certain memories, understand your soul's mission, or even experience a quantum leap.

These are transformative experiences.
These encounters unfold in several stages.

My support is professional. Today, I want to open a door for those who are having extraordinary experiences and need extraordinary support.

Contact me privately for more information.

I look forward to working with you.

Farah Quiroga
Master Hypnotherapist

https://cliniqueenergieplus.com/fr/hypnose/

06/13/2026

Dans le cadre serein de la nature des Cantons de l’Est , Nourrissez-vous grâce au Yoga Kundalini, Gong Yoga Nidra ,bains sonores approfondies guidées par Farah et bonifiez vos moments libres par la détente et l’exploration de la nature grâce à la marche silencieuse en forêt, aux repas Ayurvedic de la saison, au sauna rustique chauffé au bois ,en plein air et aux moments de tranquillité au coin du feu.

https://cliniqueenergieplus.com/fr/falling-into-stillness-fall-retreat/

In the serene setting of the Eastern Townships' natural environment, nourish yourself with Kundalini Yoga, Gong Yoga Nidra, in-depth sound baths guided by Farah, and enhance your free time with relaxation and exploration of nature through silent walks in the forest, seasonal Ayurvedic meals, a rustic wood-fired sauna outdoors, and moments of tranquility by the fire.

https://cliniqueenergieplus.com/fr/falling-into-stillness-fall-retreat/

Dès l'instant où vous cessez de laisser les circonstances dicter votre paix intérieure, vous devenez libre.Le Reiki nous...
06/05/2026

Dès l'instant où vous cessez de laisser les circonstances dicter votre paix intérieure, vous devenez libre.

Le Reiki nous enseigne à retrouver cette liberté.

Rien que pour aujourd'hui, je choisis la paix… 🙏🏼✨

https://cliniqueenergieplus.com/fr/cours-de-reiki/

The moment you stop letting circumstances dictate your inner peace, you become free.

Reiki teaches us to return to that freedom.

Just for today, I choose peace…🙏🏼✨

https://cliniqueenergieplus.com/fr/cours-de-reiki/

🌿 MÉNOPAUSE : ET SI L’AYURVÉDA CHANGEAIT VOTRE REGARD ?Passer cette transition avec douceur et équilibre✨ C’est quoi la ...
06/04/2026

🌿 MÉNOPAUSE : ET SI L’AYURVÉDA CHANGEAIT VOTRE REGARD ?

Passer cette transition avec douceur et équilibre

✨ C’est quoi la ménopause en Ayurveda ?

Ce n’est pas une maladie.
C’est une transition naturelle de vie.

En Ayurveda, la ménopause correspond à l’entrée dans une période dominée par Vata (air et espace).

👉 On quitte progressivement l’énergie du feu (Pitta)
👉 Pour entrer dans une énergie plus subtile, plus légère, plus intérieure

💡 Cette transition peut être harmonieuse… ou plus inconfortable si Vata devient déséquilibré.

🌬️ Quand Vata est déséquilibré, cela peut se manifester par :
• sécheresse
• insomnie
• anxiété
• agitation mentale
• bouffées de chaleur (souvent liées à un reste de Pitta)

🎯 L’objectif n’est pas de “lutter”, mais de calmer le vent intérieur pour retrouver la paix.

🌿 3 piliers pour retrouver l’équilibre :

🥣 L’alimentation
Privilégiez le chaud, le cuit, l’onctueux
Évitez les excitants comme café, alcool et piment

🌱 La plante reine : le Shatavari
Plante traditionnelle de la femme en Ayurveda
Elle soutient l’équilibre hormonal et nourrit les tissus en profondeur

💆‍♀️ L’auto-massage (Abhyanga)
Massage à l’huile de sésame tiède chaque matin
→ apaise instantanément le système nerveux

🌙 Un changement de regard important

En Inde, la ménopause est parfois appelée “l’âge d’or”
Une période de transmission, de sagesse et de liberté intérieure

👉 ralentir
👉 méditer
👉 écouter son corps
👉 rayonner autrement

💡 Et vous, quel est votre déséquilibre dominant en ce moment ?

🌿 Vata : anxiété, insomnie, sécheresse, ballonnements
🔥 Pitta : bouffées de chaleur, irritabilité, sueurs nocturnes
🌱 Kapha : fatigue, lourdeur, rétention d’eau, baisse de moral

Identifier son profil permet de mieux s’accompagner au quotidien.

https://cliniqueenergieplus.com/fr/consultation-ayurvedique/

🌿 MENOPAUSE: WHAT IF AYURVEDA CHANGED YOUR PERSPECTIVE?

Sweeping through this transition with ease and balance

✨ What is menopause in Ayurveda?

It's not an illness.

It's a natural life transition.

In Ayurveda, menopause corresponds to entering a period dominated by Vata (air and space).

👉 We gradually leave behind the fire element (Pitta)
👉 To enter a more subtle, lighter, more introspective energy

💡 This transition can be harmonious… or more uncomfortable if Vata becomes unbalanced.

🌬️ When Vata is imbalanced, it can manifest as:
• dryness
• insomnia
• anxiety
• mental agitation
• hot flashes (often linked to residual Pitta)

🎯 The goal is not to "fight" it, but to calm the inner turmoil and find peace.

🌿 3 pillars to regain balance:

🥣 Diet
Focus on warm, cooked, and creamy foods.

Avoid stimulants like coffee, alcohol, and chili peppers.

🌱 The queen of herbs: Shatavari
A traditional Ayurvedic plant for women.
It supports hormonal balance and deeply nourishes tissues.

💆‍♀️ Self-massage (Abhyanga)
Massage with warm sesame oil every morning
→ instantly soothes the nervous system.

🌙 A significant shift in perspective

In India, menopause is sometimes called the “golden age.”

A period of transmission, wisdom, and inner freedom.

👉 Slow down
👉 Meditate
👉 Listen to your body
👉 Radiate in a new way

💡 And you, what is your dominant imbalance right now?

🌿 Vata: anxiety, insomnia, dryness, bloating
🔥 Pitta: hot flashes, irritability, night sweats
🌱 Kapha: fatigue, heaviness, water retention, low mood

Identifying your type helps you better support yourself in your daily life.

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06/01/2026

Voici la nouvelle propriétaire de mon gong 30" !

En plus, il reste dans la lignée du Kundalini Yoga et ça, c'est vraiment cool!

Merci Farah Quiroga pour cette belle rencontre Express ❤️

Si vous habitez le coin de St-Hilaire, vous aurez peut-être la chance d'aller la rencontrer dans sa Clinique Energie Plus pour ses soins ou pour un cours de kundalini yoga 💫

Beau lundi 🥰🥰🥰

P.S. Oui oui j'ai encore un gong au studio, ne vous inquiétez pas😅

Signification Pleine Lune du 31 mai 2026 : Cette lunaison est associée à un puissant souffle de chance et d’optimisme. E...
05/31/2026

Signification Pleine Lune du 31 mai 2026 :
Cette lunaison est associée à un puissant souffle de chance et d’optimisme. Elle active l’axe Gémeaux-Sagittaire, souvent associé au passage du mental qui tourne en boucle à l’action inspirée. L’énergie du sagittaire nous garantit une ambiance plutôt positive, soutenue par le climat agréable du printemps.

Cette Lune ne sera pas exempte de surprises, de retournements inattendus ou de changements de direction nécessaires, mais brusques. Être prêt et adopter une attitude flexible dans les prochains jours sera l’une des manières les plus sages de l’attendre et de profiter de son énergie unique.

Entre besoin de mouvement, prises de conscience et envie de retrouver une direction plus alignée, cette pleine lune invite à faire le point sur ce qui mérite d'être libéré et sur ce qui demande désormais à grandir.

Le Sagittaire est un signe gouverné par l'élan, l'optimisme et la recherche de sens. Sous cette pleine lune, beaucoup peuvent ressentir un fort besoin de comprendre où ils vont réellement, ce qu'ils veulent construire et ce qui les nourrit profondément. Certaines situations floues peuvent soudain devenir plus claires, notamment si vous avez tendance à éviter certaines vérités ou à rester dans une situation qui ne vous ressemble plus totalement.

Cette lunaison demande de faire attention à l'impatience. Le Sagittaire veut avancer vite, parfois avant même d'avoir regardé tous les détails. Il peut amplifier les grands élans, les paroles directes, les décisions prises sur un coup de tête ou le besoin de fuir ce qui semble trop lourd.

L’idée n’est pas de tout balayer, mais de tourner vraiment une page devenue impossible à maintenir.

Petit + :

Cette Pleine Lune est appelée Lune bleue ainsi que Lune perdue. Une lune bleue est une pleine lune « supplémentaire » qui se produit lorsqu'une année comporte 13 pleines lunes, au lieu de 12 lors d'une année habituelle. L'adjectif « bleu » ne signifie pas pour autant que la lune prend une teinte particulière lors du phénomène. Ce n'est pas un terme scientifique, mais une transcription d'une expression populaire en anglais. Lune perdue est un terme qui image encore plus cette Pleine Lune supplémentaire qui arrive environ tous les 2 ou 3 ans.

Le surnom de “Pleine Lune Perdue" évoque aussi quelque chose de profondément lié au Sagittaire : la sensation d'être entre deux chemins, entre une ancienne vision et une nouvelle direction encore floue. Cette lune peut faire remonter des questionnements liés au sens de la vie, aux choix importants, à la place que l'on occupe ou encore au besoin de retrouver une forme de vérité intérieure.

Cette pleine lune est alors une étape de bascule, un moment où l'on comprend que certaines croyances, habitudes ou façons de vivre ne résonnent plus de la même manière. Sous l'énergie du Sagittaire, cette pleine lune rappelle finalement qu'il est parfois nécessaire de se perdre un peu pour retrouver un chemin plus authentique.

✨✨✨

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