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Il y a quelques années, je regardais le corps d’une certaine façon.Je cherchais à comprendre les symptômes, les organes,...
08/05/2026

Il y a quelques années, je regardais le corps d’une certaine façon.

Je cherchais à comprendre les symptômes, les organes, les déséquilibres, les doshas, les habitudes de vie… et j’adorais déjà faire des liens. C’était fascinant.

Puis la vie m’a demandé d’aller plus loin.

Mes propres épreuves, mes maladies, mes accidents, mes deuils, mes remises en question… m’ont amenée à observer autrement.

J’ai réalisé que je comprenais une partie de l’histoire… mais pas toute l’histoire.

J’ai commencé à écouter autrement.

À voir comment le système nerveux influence notre capacité à guérir.

Comment certaines émotions restent inscrites dans le corps.

Comment des événements vécus il y a des années peuvent encore laisser une empreinte aujourd’hui.

Comment notre environnement, notre rythme de vie, nos relations et notre façon de nous traiter influencent profondément notre équilibre.

Petit à petit, tout s’est mis à se relier.

Aujourd’hui, quand j’observe un corps, je ne vois plus seulement un symptôme.

Je vois une histoire.

Je vois un parcours de vie.

Je vois une personne qui a fait de son mieux avec ce qu’elle avait.

Je ne prétends pas avoir toutes les réponses. Au contraire, plus j’apprends, plus je réalise tout ce qu’il me reste à découvrir.

Mais une chose est certaine : mon regard a changé pour toujours.

C’est ce chemin que j’ai envie de partager avec vous.

Non pas pour vous dire quoi penser…

Mais pour vous inviter, vous aussi, à écouter votre corps avec un peu plus de douceur, de curiosité… et peut-être d’émerveillement.

Parce qu’au fond, je crois que notre corps ne cherche pas à nous combattre.

Il essaie simplement de nous parler. 🤍

Tester et approuvé par ma grande fille. Je vous avoue que ça ressemble un peu à un velouté de poireaux
07/31/2026

Tester et approuvé par ma grande fille. Je vous avoue que ça ressemble un peu à un velouté de poireaux

🌿 Les Ateliers VibraCompass arrivent…Et si votre corps était votre plus grand guide… mais que vous ne lui accordiez jama...
07/24/2026

🌿 Les Ateliers VibraCompass arrivent…

Et si votre corps était votre plus grand guide… mais que vous ne lui accordiez jamais vraiment le temps de s’exprimer?

Nous passons souvent nos journées à penser, analyser et résoudre des problèmes. Pourtant, notre corps nous envoie constamment des informations : tensions, élans, fatigue, légèreté, intuition, émotions, respiration…

Les Ateliers VibraCompass sont nés de cette envie de ralentir et d’explorer ces messages avec curiosité.

Pendant 12 rencontres, nous partirons à la découverte des centres énergétiques du corps, un à la fois.

🌱 Non pas pour apprendre une théorie.

✨ Mais pour vivre une expérience.

À chaque atelier, nous prendrons le temps d’observer :
• ce qui se passe lorsque nous portons notre attention sur une région du corps;
• comment notre respiration, nos émotions et nos sensations évoluent;
• ce que différentes traditions — Ayurveda, yoga et approches contemporaines — proposent comme pistes de compréhension;
• ce qui résonne… ou non… dans notre propre expérience.

Chaque rencontre est un voyage où se mêlent :
🌿 observation du corps
🌬 respiration consciente
🧘 mouvement doux
🌸 exploration sensorielle
📖 journal d’introspection
💚 cercle de partage
✨ rituel d’intégration

Aucune expérience n’est nécessaire.

Il n’y a rien à réussir.

Il n’y a rien à croire.

Seulement une invitation à écouter votre corps avec une présence nouvelle.

Parce qu’avant d’être un symptôme… notre corps est souvent un messager.

💚 Lequel des 12 centres énergétiques vous appelle le plus en ce moment?

👇 Dites-moi en commentaire lequel vous aimeriez explorer en premier.

🌟écris moi intéressé si tu aimerais y assister

Observer 👁️ • Relier🪡 • Retrouver sa boussole.🧭

🌿 Puraplant 21™ vu par VibraCompassObserver • Relier • Retrouver sa boussolePuraplant 21 est une multivitamine d’origine...
07/24/2026

🌿 Puraplant 21™ vu par VibraCompass

Observer • Relier • Retrouver sa boussole

Puraplant 21 est une multivitamine d’origine végétale élaborée à partir de fruits et légumes, enrichie en vitamines, minéraux, antioxydants, lutéine et oméga-3, -6 et -9 d’origine végétale.

Chez VibraCompass, nous ne regardons pas seulement les nutriments. Nous observons aussi l’énergie des aliments, leurs saveurs et la façon dont ils peuvent soutenir le corps selon l’Ayurveda.

⸻

🌱 Les saveurs dominantes

🍃 Astringente

* Présente dans les légumes verts, les plantes et certains antioxydants.
* Soutient les tissus et apporte une sensation de stabilité.

🥬 Amère

* Typique des verdures et de la chlorophylle.
* Traditionnellement associée au soutien des fonctions naturelles de détoxification et de digestion.

🌾 Légèrement douce

* Grâce aux vitamines, minéraux et nutriments issus des végétaux.
* Contribue à nourrir et soutenir l’organisme.

⸻

🌿 Les doshas qu’il peut soutenir

🔥 Pitta

Les saveurs amère et astringente sont traditionnellement utilisées pour aider à rafraîchir et apaiser un terrain Pitta, surtout lorsqu’il est associé à une alimentation riche ou à une période de surcharge.

🌱 Kapha

Les légumes verts et les saveurs amères sont souvent appréciés dans une approche ayurvédique visant à apporter de la légèreté et de la vitalité.

🌬️ Vata

Les personnes à dominante Vata peuvent aussi en bénéficier, mais il est généralement préférable de le prendre avec un repas nourrissant, contenant de bons gras et des aliments chauds, afin de respecter leur sensibilité digestive.

⸻

💚 Selon VibraCompass

Je vois Puraplant 21 comme un complément à une alimentation variée, et non comme un remplacement des fruits et légumes.

Il peut être intéressant lorsque :

* l’alimentation est moins diversifiée;
* les journées sont très chargées;
* on souhaite soutenir son apport en vitamines et minéraux;
* on traverse une période de récupération ou de fatigue.

⸻

🌿 Mon observation VibraCompass

Je me poserais toujours ces questions :

✨ Est-ce que mon énergie est meilleure ?

✨ Est-ce que ma digestion est confortable ?

✨ Est-ce que je ressens une différence sur ma vitalité après quelques semaines ?

✨ Est-ce que ce produit est cohérent avec mes valeurs de qualité et de transparence ?

Parce qu’au final…

Le meilleur supplément est celui qui convient à ton corps, à ton mode de vie et à tes besoins du moment.

Tu aimerais le tester écrit moi et je t’accompagnerai

Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer quelque chose de différent.On entend souvent parler des toxines, des plastiques ou...
07/24/2026

Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer quelque chose de différent.

On entend souvent parler des toxines, des plastiques ou des perturbateurs endocriniens… et cela peut rapidement devenir anxiogène.

Chez VibraCompass, j’ai envie de prendre un autre chemin.

Et si nous commencions simplement par observer?

Cette semaine, je vous invite à regarder votre cuisine avec un œil nouveau.

Pas pour tout changer.
Pas pour culpabiliser.

Mais pour remarquer…

🍃 Dans quoi je bois?
🍃 Dans quoi je réchauffe mes repas?
🍃 Quels petits changements seraient faciles à intégrer?

Notre corps est en relation avec tout ce qui nous entoure. Chaque geste du quotidien peut devenir une façon de prendre soin de lui.

Le défi de cette semaine est simple :

👉 Choisir un seul changement.

Parce qu’une transformation durable ne commence pas par une révolution.

Elle commence par une prise de conscience.

✨ Observer. Relier. Retrouver sa boussole.

Et si notre corps n’était pas seulement un endroit où la douleur apparaît… mais aussi un lieu où l’on peut apprendre ?De...
07/17/2026

Et si notre corps n’était pas seulement un endroit où la douleur apparaît… mais aussi un lieu où l’on peut apprendre ?

Depuis plusieurs années, j’observe le corps à travers l’ayurvéda, l’anatomie et différents outils de bien-être. Ces approches m’ont énormément apporté.

Puis la vie m’a offert un défi de taille : un accident, une commotion, des douleurs persistantes et, plus récemment, une diverticulite.

Au lieu de chercher une réponse unique, j’ai commencé à observer autrement.

✨ Que me dit mon anatomie ?
✨ Que vit mon système nerveux ?
✨ Quelles émotions traversent cette période de ma vie ?
✨ Que remarqué-je lorsque je prends le temps d’écouter, sans me juger ?

J’ai été surprise de constater que, lorsque je prends le temps d’accueillir certaines émotions, mon rapport à la douleur change. Cela ne signifie pas que la douleur est « seulement émotionnelle ». Je continue de consulter les professionnels de la santé et d’accepter les traitements dont j’ai besoin.

Mais je découvre qu’il existe une autre dimension : celle de l’observation consciente.

Cette fiche n’est pas un outil pour trouver LA réponse.

C’est une invitation à ralentir.

À observer son corps avec curiosité.

À relier les connaissances scientifiques, le fonctionnement du système nerveux, les traditions qui nous inspirent… et surtout, son propre vécu.

Parce que je crois que personne ne connaît ton corps mieux que toi.

Et peut-être que la première étape n’est pas de chercher à le faire taire…

🌿 …mais d’apprendre à l’écouter.

Observer. Relier. Retrouver sa boussole.

Et si les couleurs faisaient bien plus que simplement embellir notre environnement?On choisit souvent nos vêtements parc...
07/16/2026

Et si les couleurs faisaient bien plus que simplement embellir notre environnement?

On choisit souvent nos vêtements parce qu’ils sont beaux.
On peint nos murs selon nos goûts.
On est attiré par certaines couleurs sans vraiment savoir pourquoi.

Mais si notre corps cherchait parfois exactement la couleur dont il a besoin?

Depuis longtemps, différentes traditions observent l’influence des couleurs sur notre état intérieur. Et plus j’avance dans mon propre parcours, plus je remarque à quel point notre environnement semble dialoguer avec notre système nerveux.

Coïncidence?
Intuition?
Ou simplement une partie du langage du vivant que nous avons oublié d’écouter?

Chez VibraCompass, c’est ce qui me passionne :
observer ces petits détails qui semblent anodins… puis les relier entre eux pour mieux comprendre notre propre équilibre.

✨ Et toi…

Quelle est la couleur qui t’attire le plus en ce moment?

Peut-être qu’elle a quelque chose à te raconter.

Au cours de la dernière année, la vie m’a amenée à ralentir.Au début, je croyais que j’étais simplement en train de reco...
07/14/2026

Au cours de la dernière année, la vie m’a amenée à ralentir.

Au début, je croyais que j’étais simplement en train de reconstruire ma santé. Aujourd’hui, je réalise que j’étais surtout en train d’apprendre.

J’ai expérimenté une façon beaucoup plus consciente d’aborder le bien-être.

Une approche où l’on ne cherche plus seulement à faire disparaître un symptôme, mais où l’on prend le temps d’observer la personne dans sa globalité.

Le corps.
Les éléments.
Le système nerveux.
Les émotions.
Les mémoires que nous portons parfois sans même en avoir conscience.

J’ai compris que toutes ces dimensions racontent une seule et même histoire.

C’est cette vision que je souhaite maintenant faire grandir.

Je prends le temps de la construire avec respect, de l’incarner avant de la transmettre, parce que je veux offrir un accompagnement qui me ressemble profondément.

✨ Bientôt, il sera possible de vivre cette approche avec moi.

Pas pour que je vous dise quoi penser ou quoi ressentir.

Mais pour vous accompagner à écouter votre propre corps, à retrouver vos repères et à avancer, un pas à la fois, vers un mieux-être plus conscient.

J’ai hâte de vous ouvrir les portes de ce nouveau chapitre de VibraCompass.

Au départ, je créais ces fiches simplement pour mes enfants. ❤️J’avais envie qu’ils puissent ouvrir le frigo, choisir un...
07/13/2026

Au départ, je créais ces fiches simplement pour mes enfants. ❤️

J’avais envie qu’ils puissent ouvrir le frigo, choisir une recette et comprendre pourquoi certains aliments leur font du bien.

Puis je me suis dit…

Pourquoi les garder seulement pour eux?

Si elles peuvent aider d’autres familles à cuisiner simplement, à réduire le gaspillage et à reconnecter avec leur corps, alors elles ont leur place ici aussi.

Aujourd’hui, ces recettes sont nées d’une réalité bien simple.

J’avais des fruits qui commençaient à être très mûrs.
Une canne de lait de coco ouverte.
Et l’envie de ne rien perdre.

Alors j’ai créé.
J’ai adapté.
J’ai remplacé.
J’ai goûté.

Parce qu’au fond, c’est ça que j’ai envie de transmettre avec VibraCompass.

Une recette n’est pas un règlement.

C’est une base.

Les doshas sont là pour nous guider, mais ensuite… on observe.

Ton corps a besoin de plus de douceur aujourd’hui? Ajoute un peu plus de gras.

Il a besoin de fraîcheur? Choisis d’autres fruits.

Tu n’as pas de bleuets? Utilise les framboises du congélateur.

Pas de lait de coco? Essaie un autre lait végétal.

L’important n’est pas de reproduire parfaitement une recette.

L’important est d’apprendre à cuisiner avec ce que la vie nous offre et à écouter ce que notre corps nous demande.

C’est exactement comme ça que j’aimerais que VibraCompass accompagne les gens : en leur donnant des repères… sans jamais leur enlever leur liberté.

🌿 Observer.
🌿 Relier.
🌿 Nourrir.

Une recette à la fois.

Même piscine. Même soleil. Deux façons de se ressourcer.L’un bouge.Il nettoie.Il joue.Il a besoin que son corps soit en ...
07/12/2026

Même piscine. Même soleil. Deux façons de se ressourcer.

L’un bouge.
Il nettoie.
Il joue.
Il a besoin que son corps soit en action pour enfin sentir son mental se déposer.

L’autre flotte.
Elle s’arrête.
Elle respire.
Elle a besoin de ralentir pour retrouver son énergie.

En Ayurveda, on dirait que le premier a une énergie Pitta : le feu s’apaise lorsqu’il a un objectif, une activité, quelque chose à accomplir.

La seconde exprime davantage Kapha : la terre et l’eau se nourrissent du calme, de la douceur et du simple fait d’être.

Aucune façon n’est meilleure que l’autre.

Le bien-être ne ressemble pas à une seule recette.
Il commence lorsqu’on arrête de vouloir se détendre comme tout le monde… et qu’on apprend plutôt à écouter ce dont notre corps a réellement besoin.

✨ La vraie question n’est peut-être pas :
« Comment devrais-je relaxer ? »

Mais plutôt :
« Qu’est-ce qui me fait réellement du bien, à moi, aujourd’hui ? »

💬 Et vous…
Quand vient le temps de décrocher, êtes-vous plutôt Pitta (vous relaxez en faisant quelque chose) ou Kapha (vous relaxez en vous arrêtant) ?

Adresse

437d St-Jacques
Napierville, QC
J0J1L0

Heures d'ouverture

Lundi 5pm - 8pm
Mardi 5pm - 8pm
Mercredi 11am - 8pm
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