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Prendre sa santé en mains c’est aussi cuisiner mieux. Écris moi si tu as envie d’y participer il n’y a pas d’obligation ...
10/08/2026

Prendre sa santé en mains c’est aussi cuisiner mieux. Écris moi si tu as envie d’y participer il n’y a pas d’obligation juste le plaisir de cuisiner de voir ce que ça fait un Thermomix

J’ai créé cette boussole parce que, ces temps-ci, j’ai moi-même besoin de retrouver le nord. 🧭J’ai plein d’idées, plein ...
10/02/2026

J’ai créé cette boussole parce que, ces temps-ci, j’ai moi-même besoin de retrouver le nord. 🧭

J’ai plein d’idées, plein d’envies… mais je réalise que pour avancer, j’ai aussi besoin de m’écouter.

« Ma boussole des cycles », c’est un outil d’introspection qui rassemble ce qui m’inspire dans VibraCompass : l’observation du corps, les cycles de la nature, l’ayurveda et l’alchimie symbolique — cette idée de transformer ce qu’on traverse pour en faire quelque chose qui nous aide à grandir.

Ma réflexion a aussi été nourrie par le cercle de médecine : prendre le temps de vivre chaque étape d’un cycle. Cette boussole reste une création personnelle, avec mes mots et ma sensibilité.

Elle propose quatre moments :

🌱 Observer mon corps et mes émotions. Où suis-je aujourd’hui?
🌸 Écouter ce qui me nourrit et ce qui me surcharge.
🍂 Transformer en choisissant un petit geste possible.
🌾 Intégrer ce que j’apprends et laisser du temps à ce qui en demande.

Les qualités inspirées de l’ayurveda — mouvement ou stabilité, chaleur ou fraîcheur, légèreté ou lourdeur — m’invitent à mettre des mots sur mon ressenti, sans me juger.

On peut y déposer quelques mots, un dessin, ou simplement prendre un moment pour réfléchir. Pas besoin de tout remplir ni d’avoir toutes les réponses.

Au centre, j’ai placé la phrase dont j’ai besoin en ce moment :

Je peux avancer sans me quitter.

J’adore la tarte à la citrouille
09/22/2026

J’adore la tarte à la citrouille

Et si je venais cuisiner chez vous?Pas pour vous faire une présentation de vente.Mais pour partir d’une vraie question :...
09/14/2026

Et si je venais cuisiner chez vous?

Pas pour vous faire une présentation de vente.

Mais pour partir d’une vraie question :

Qu’est-ce qui vous complique le plus les repas en ce moment?

👉 Le fameux « qu’est-ce qu’on mange? » chaque soir?
👉 Le manque de temps?
👉 La planification des repas?
👉 L’envie de manger plus sainement sans passer des heures en cuisine?
👉 Le budget d’épicerie?
👉 Toujours cuisiner les mêmes choses?

J’ai envie de créer de petites rencontres directement chez vous, avec quelques amis, collègues ou membres de votre famille.

On choisit ensemble un défi qui vous ressemble et on cuisine quelques recettes tout en explorant des façons de simplifier réellement les repas de la semaine.

Et oui, je vous ferai découvrir le Thermomix TM7, mais surtout dans la vraie vie : pas une longue démonstration, pas de pression pour acheter. Vous pourrez voir ce qu’il peut réellement changer — ou non — dans votre quotidien.

☕ On cuisine.
🥗 On goûte.
💡 On échange nos trucs.
📅 On parle planification.
❤️ Et on passe un bon moment.

J’aimerais trouver mes premières maisons où aller faire l’expérience.

Ça vous tenterait que je vienne chez vous?

Écrivez « CHEZ MOI » en commentaire ou en privé et on choisira ensemble le thème de votre rencontre.

J’ai cru que m’occuper des enfants, c’était derrière moi.Après tout, les miens ont grandi.J’ai passé des années à être m...
09/07/2026

J’ai cru que m’occuper des enfants, c’était derrière moi.

Après tout, les miens ont grandi.
J’ai passé des années à être maman de petits, puis d’ados… et avec mon centre, mon quotidien s’est tranquillement tourné vers les adultes.

Puis est arrivée cette possibilité de recommencer à travailler, même si mes bras ne me permettent pas encore de reprendre la massothérapie.

Et le service de garde me faisait de l’œil.

Ça ne fait qu’une semaine… mais quelque chose s’est rallumé.

Chercher des solutions.
Trouver comment rejoindre un enfant différemment.
Leur faire découvrir autre chose.
Créer des activités, des petits projets, des liens.
Les voir s’ouvrir, rire, participer…

J’adore ça. Vraiment.

Et ce qui m’a fait sourire, c’est d’en parler avec mes propres jeunes adultes.

Pour eux, ça semblait presque évident. 😂
Ils m’ont dit qu’ils savaient que je serais comme un poisson dans l’eau avec les enfants.

Ils m’ont aussi dit quelque chose qui m’a touchée : même s’ils me trouvaient vraiment bonne comme massothérapeute, ils trouvent que j’ai l’air épanouie dans ce nouveau chapitre.

Et je crois qu’ils ont raison.

Je ne pense pas que ce nouveau chemin efface l’ancien.

Lorsque mes bras voudront bien reprendre du service, j’aimerais trouver une façon de faire cohabiter les deux. Parce que prendre soin, accompagner, observer, créer du lien… finalement, ça a toujours été un peu le fil conducteur de tout ce que je fais.

Pour le moment, je ne sais pas exactement où tout ça me mènera.

Mais je sais une chose :

je suis profondément reconnaissante d’être exactement où je suis aujourd’hui.

Parfois, la vie ne nous ramène pas en arrière…
elle nous ramène simplement vers une partie de nous qu’on avait oubliée.

Il y a quelques années, je regardais le corps d’une certaine façon.Je cherchais à comprendre les symptômes, les organes,...
08/05/2026

Il y a quelques années, je regardais le corps d’une certaine façon.

Je cherchais à comprendre les symptômes, les organes, les déséquilibres, les doshas, les habitudes de vie… et j’adorais déjà faire des liens. C’était fascinant.

Puis la vie m’a demandé d’aller plus loin.

Mes propres épreuves, mes maladies, mes accidents, mes deuils, mes remises en question… m’ont amenée à observer autrement.

J’ai réalisé que je comprenais une partie de l’histoire… mais pas toute l’histoire.

J’ai commencé à écouter autrement.

À voir comment le système nerveux influence notre capacité à guérir.

Comment certaines émotions restent inscrites dans le corps.

Comment des événements vécus il y a des années peuvent encore laisser une empreinte aujourd’hui.

Comment notre environnement, notre rythme de vie, nos relations et notre façon de nous traiter influencent profondément notre équilibre.

Petit à petit, tout s’est mis à se relier.

Aujourd’hui, quand j’observe un corps, je ne vois plus seulement un symptôme.

Je vois une histoire.

Je vois un parcours de vie.

Je vois une personne qui a fait de son mieux avec ce qu’elle avait.

Je ne prétends pas avoir toutes les réponses. Au contraire, plus j’apprends, plus je réalise tout ce qu’il me reste à découvrir.

Mais une chose est certaine : mon regard a changé pour toujours.

C’est ce chemin que j’ai envie de partager avec vous.

Non pas pour vous dire quoi penser…

Mais pour vous inviter, vous aussi, à écouter votre corps avec un peu plus de douceur, de curiosité… et peut-être d’émerveillement.

Parce qu’au fond, je crois que notre corps ne cherche pas à nous combattre.

Il essaie simplement de nous parler. 🤍

Tester et approuvé par ma grande fille. Je vous avoue que ça ressemble un peu à un velouté de poireaux
07/31/2026

Tester et approuvé par ma grande fille. Je vous avoue que ça ressemble un peu à un velouté de poireaux

🌿 Les Ateliers VibraCompass arrivent…Et si votre corps était votre plus grand guide… mais que vous ne lui accordiez jama...
07/24/2026

🌿 Les Ateliers VibraCompass arrivent…

Et si votre corps était votre plus grand guide… mais que vous ne lui accordiez jamais vraiment le temps de s’exprimer?

Nous passons souvent nos journées à penser, analyser et résoudre des problèmes. Pourtant, notre corps nous envoie constamment des informations : tensions, élans, fatigue, légèreté, intuition, émotions, respiration…

Les Ateliers VibraCompass sont nés de cette envie de ralentir et d’explorer ces messages avec curiosité.

Pendant 12 rencontres, nous partirons à la découverte des centres énergétiques du corps, un à la fois.

🌱 Non pas pour apprendre une théorie.

✨ Mais pour vivre une expérience.

À chaque atelier, nous prendrons le temps d’observer :
• ce qui se passe lorsque nous portons notre attention sur une région du corps;
• comment notre respiration, nos émotions et nos sensations évoluent;
• ce que différentes traditions — Ayurveda, yoga et approches contemporaines — proposent comme pistes de compréhension;
• ce qui résonne… ou non… dans notre propre expérience.

Chaque rencontre est un voyage où se mêlent :
🌿 observation du corps
🌬 respiration consciente
🧘 mouvement doux
🌸 exploration sensorielle
📖 journal d’introspection
💚 cercle de partage
✨ rituel d’intégration

Aucune expérience n’est nécessaire.

Il n’y a rien à réussir.

Il n’y a rien à croire.

Seulement une invitation à écouter votre corps avec une présence nouvelle.

Parce qu’avant d’être un symptôme… notre corps est souvent un messager.

💚 Lequel des 12 centres énergétiques vous appelle le plus en ce moment?

👇 Dites-moi en commentaire lequel vous aimeriez explorer en premier.

🌟écris moi intéressé si tu aimerais y assister

Observer 👁️ • Relier🪡 • Retrouver sa boussole.🧭

🌿 Puraplant 21™ vu par VibraCompassObserver • Relier • Retrouver sa boussolePuraplant 21 est une multivitamine d’origine...
07/24/2026

🌿 Puraplant 21™ vu par VibraCompass

Observer • Relier • Retrouver sa boussole

Puraplant 21 est une multivitamine d’origine végétale élaborée à partir de fruits et légumes, enrichie en vitamines, minéraux, antioxydants, lutéine et oméga-3, -6 et -9 d’origine végétale.

Chez VibraCompass, nous ne regardons pas seulement les nutriments. Nous observons aussi l’énergie des aliments, leurs saveurs et la façon dont ils peuvent soutenir le corps selon l’Ayurveda.

⸻

🌱 Les saveurs dominantes

🍃 Astringente

* Présente dans les légumes verts, les plantes et certains antioxydants.
* Soutient les tissus et apporte une sensation de stabilité.

🥬 Amère

* Typique des verdures et de la chlorophylle.
* Traditionnellement associée au soutien des fonctions naturelles de détoxification et de digestion.

🌾 Légèrement douce

* Grâce aux vitamines, minéraux et nutriments issus des végétaux.
* Contribue à nourrir et soutenir l’organisme.

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🌿 Les doshas qu’il peut soutenir

🔥 Pitta

Les saveurs amère et astringente sont traditionnellement utilisées pour aider à rafraîchir et apaiser un terrain Pitta, surtout lorsqu’il est associé à une alimentation riche ou à une période de surcharge.

🌱 Kapha

Les légumes verts et les saveurs amères sont souvent appréciés dans une approche ayurvédique visant à apporter de la légèreté et de la vitalité.

🌬️ Vata

Les personnes à dominante Vata peuvent aussi en bénéficier, mais il est généralement préférable de le prendre avec un repas nourrissant, contenant de bons gras et des aliments chauds, afin de respecter leur sensibilité digestive.

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💚 Selon VibraCompass

Je vois Puraplant 21 comme un complément à une alimentation variée, et non comme un remplacement des fruits et légumes.

Il peut être intéressant lorsque :

* l’alimentation est moins diversifiée;
* les journées sont très chargées;
* on souhaite soutenir son apport en vitamines et minéraux;
* on traverse une période de récupération ou de fatigue.

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🌿 Mon observation VibraCompass

Je me poserais toujours ces questions :

✨ Est-ce que mon énergie est meilleure ?

✨ Est-ce que ma digestion est confortable ?

✨ Est-ce que je ressens une différence sur ma vitalité après quelques semaines ?

✨ Est-ce que ce produit est cohérent avec mes valeurs de qualité et de transparence ?

Parce qu’au final…

Le meilleur supplément est celui qui convient à ton corps, à ton mode de vie et à tes besoins du moment.

Tu aimerais le tester écrit moi et je t’accompagnerai

Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer quelque chose de différent.On entend souvent parler des toxines, des plastiques ou...
07/24/2026

Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer quelque chose de différent.

On entend souvent parler des toxines, des plastiques ou des perturbateurs endocriniens… et cela peut rapidement devenir anxiogène.

Chez VibraCompass, j’ai envie de prendre un autre chemin.

Et si nous commencions simplement par observer?

Cette semaine, je vous invite à regarder votre cuisine avec un œil nouveau.

Pas pour tout changer.
Pas pour culpabiliser.

Mais pour remarquer…

🍃 Dans quoi je bois?
🍃 Dans quoi je réchauffe mes repas?
🍃 Quels petits changements seraient faciles à intégrer?

Notre corps est en relation avec tout ce qui nous entoure. Chaque geste du quotidien peut devenir une façon de prendre soin de lui.

Le défi de cette semaine est simple :

👉 Choisir un seul changement.

Parce qu’une transformation durable ne commence pas par une révolution.

Elle commence par une prise de conscience.

✨ Observer. Relier. Retrouver sa boussole.

Adresse

437d St-Jacques
Napierville, QC
J0J1L0

Heures d'ouverture

Lundi 5pm - 8pm
Mardi 5pm - 8pm
Mercredi 11am - 8pm
Jeudi 11am - 9pm
Vendredi 11am - 10pm

Téléphone

+15145068853

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