Sandra Cadotte-Turgeon Naturothérapeute, Massothérapeute, Naturopathe

09/09/2026

🌿✨ ET SI VOUS VOUS ACCORDIEZ ENFIN UN MOMENT POUR VOUS? ✨🌿

❤️ Votre corps est fatigué?
❤️ Votre cœur porte encore des blessures?
❤️ Vos émotions sont lourdes à porter?
❤️ Vous avez l’impression d’être bloqué(e) dans certains schémas?
❤️ Ou tout simplement… votre âme vous demande une pause?

Le Havre de Soi ouvre enfin ses portes.🙌

Je suis prête et profondément heureuse de vous accueillir dans cet espace que j’ai créé avec amour, où le corps, le cœur, l’énergie et l’être tout entier peuvent être accueillis avec douceur et bienveillance. 🌿

✨ Que votre douleur soit physique, psychologique, émotionnelle ou plus profonde, je peux vous accompagner sur votre chemin vers un mieux-être et une reconnexion à vous-même. ✨

🌿 MES SOINS 🌿

Reiki & soins énergétiques avec cristaux

Relation d’aide & accompagnement émotionnel

Coupures de karmas, de liens toxiques & de patterns

Massothérapie:
Thérapeutique • Ventouses • Détente suédois • Pierres chaudes volcaniques • Chaise • Femmes enceintes • Bébés • Enfants • Aromatouch aux huiles essentielles

👣 Réflexologie plantaire

✨ POUR VOTRE CONFORT
🔥 Table et serviettes chaudes

🕯️ Séances de 60 • 90 • 120 minutes

🗓️ HORAIRE
Lundi au jeudi : 8 h 30 à 18 h
Vendredi : 8 h 30 à 15 h

🖋️ Reçus d’assurances disponibles en MASSOTHÉRAPIE et NATUROPATHIE

📍 Quartier Montbeillard — Rouyn-Noranda

📞 819-277-0464
📩 Messenger • Texto

🌸 Parfois, prendre soin de soi n’est pas un luxe… c’est le premier pas vers soi.
Si quelque chose en vous vous dit que c’est le moment… écoutez cette petite voix. ✨

Je serai heureuse de vous accueillir au Havre de Soi, un espace où vous pourrez simplement être. ❤️🌿

Au plaisir de vous accompagner!

Sandra Cadotte-Turgeon
✨ Intervenante énergétique
✨ Naturothérapeute
✨ Massothérapeute
✨ Naturopathe
✨ Maître Reiki Enseignante
✨ Bachelière en psychoéducation

🌿 Le Havre de Soi
Soins et accompagnements vers l’équilibre intérieur 🌸

09/08/2026

✨️Les mots justes... le LÂCHER PRISE💔❤️
"On te dira souvent de lâcher prise, comme si c’était une simple décision, un claquement de doigts. Comme s’il suffisait de se dire « c’est bon, je passe à autre chose » pour que tout s’efface instantanément. Mais dans la réalité, lâcher prise est rarement aussi simple. Parce qu’on ne lâche pas seulement une situation. On lâche aussi des attentes, des habitudes, des souvenirs, des espoirs, parfois même une personne ou une version de notre vie à laquelle on s’était profondément attaché.

Pour y parvenir, il faut d’abord accepter de ressentir ce que l’on ressent. Accepter la tristesse, la déception, la colère, le manque ou cette sensation étrange de ne pas comprendre pourquoi les choses ne se sont pas passées comme on l’aurait voulu. On ne peut pas vraiment lâcher quelque chose que l’on refuse de regarder en face. Alors parfois, il faut simplement se donner le droit d’être touché, sans se juger et sans chercher à aller mieux trop vite.

Lâcher prise, c’est aussi comprendre que tout ne dépend pas de nous. On peut communiquer, aimer, faire des efforts, être sincère, donner le meilleur de soi-même… mais on ne peut pas décider à la place des autres, contrôler leurs choix, leurs émotions ou leur façon de nous considérer. Et c’est souvent là que le travail commence : accepter de ne plus vouloir maîtriser ce qui échappe à notre contrôle.

Parfois, on s’accroche parce qu’on espère encore que les choses vont changer. On rejoue les conversations dans notre tête, on cherche ce qu’on aurait pu faire autrement, on imagine d’autres scénarios. Mais à force de rester dans le « pourquoi », le « et si » ou le « peut-être », on oublie simplement de vivre ce qui est là, aujourd’hui. Lâcher prise, c’est doucement sortir de cette boucle et ramener son énergie vers soi.

Et surtout, lâcher prise ne veut pas dire que tout devient facile du jour au lendemain. Il y aura peut-être encore des jours où le manque reviendra, où un souvenir fera mal, où tu te demanderas si tu as fait le bon choix. Ce n’est pas un échec. C’est simplement le signe que certaines blessures ont besoin de temps pour cicatriser.

Puis, petit à petit, quelque chose s’apaise. Tu commences à moins chercher à comprendre et davantage à accepter. Tu ne ressens plus le besoin de retenir ce qui s’éloigne. Tu comprends que certaines choses peuvent avoir été importantes dans ta vie sans être destinées à y rester pour toujours.

Lâcher prise, finalement, ce n’est pas arrêter de ressentir. C’est apprendre à ne plus laisser ce que tu ne peux pas changer prendre toute la place dans ta vie. C’est reprendre doucement ton énergie, ton temps, ton attention et ton cœur pour les remettre là où ils ont vraiment leur place : dans ta propre vie, dans ton présent et dans tout ce que tu peux encore construire.

Parce qu’au fond, lâcher prise, ce n’est pas abandonner. C’est arrêter de te battre contre ce qui est et commencer à faire la paix avec toi-même."

Charlotte Cellier
En pleine conscience

09/01/2026

✨️❤️✨️

09/01/2026

09/01/2026

✨ IL NOUS RESTE 4 MOIS POUR CLÔTURER 2026… ✨

Quatre mois.
Pas pour courir après tout ce que nous n’avons pas encore accompli. Pas pour culpabiliser de ce qui n’a pas été fait. Et surtout pas pour essayer de rattraper une année entière en quelques semaines.

Il nous reste quatre mois pour revenir à nous.

Quatre mois pour regarder ce que cette année nous a appris, ce qu’elle nous a fait traverser, ce qu’elle a réveillé en nous… et peut-être aussi ce qu’elle nous a demandé de laisser derrière.

Il y a des choses que nous pensions avoir réglées et qui sont revenues frapper à notre porte. Des personnes qui ont changé de place dans notre vie. Des projets qui n’ont pas pris la direction imaginée. Des rêves qui attendent encore leur moment. Et puis il y a tout ce que nous avons accompli sans même prendre le temps de le reconnaître.

Alors avant de penser à tout ce qu’il faudrait encore faire, prenons un instant pour mesurer le chemin parcouru.

Ces quatre derniers mois peuvent être différents.

Ils peuvent être l’occasion de remettre de l’ordre dans nos priorités, de dire davantage oui à ce qui nous fait vibrer et non à ce qui nous épuise. De terminer ce qui doit l’être, de commencer ce qui nous appelle encore et de lâcher enfin ce qui n’a plus sa place.

Parce qu’une année ne se résume pas à une liste d’objectifs atteints.

Elle se mesure aussi à la personne que nous sommes devenus en chemin.

Alors, il nous reste quatre mois.

Quatre mois pour vivre davantage, aimer davantage, oser davantage, créer, apprendre, ralentir, recommencer, choisir.

Quatre mois pour ne pas attendre janvier pour décider que quelque chose doit changer.

Et si cette fin d’année devenait simplement le début d’une nouvelle manière d’être à nous-mêmes ? ✨

Il reste quatre mois. Faisons-en quelque chose qui nous ressemble. 🤍

— En Pleine Conscience

08/30/2026

N’aie pas peur de tout recommencer.

Parfois, recommencer n’est pas un retour en arrière. C’est simplement le moment où tu comprends que tu ne peux plus continuer à avancer dans une direction qui ne te ressemble plus.

Tu peux avoir passé des années à construire quelque chose, à aimer quelqu’un, à poursuivre un rêve, à faire des choix qui semblaient être les bons… et pourtant, un jour, sentir profondément que quelque chose doit changer. Ce n’est pas un échec. C’est une prise de conscience.

N’aie pas peur de quitter ce qui ne te nourrit plus, même si tu y as consacré beaucoup de temps. N’aie pas peur de repartir de zéro, même si les autres ne comprennent pas. N’aie pas peur de changer de chemin, de revoir tes priorités, de te choisir autrement.

Parce que parfois, le véritable courage n’est pas de tenir encore un peu. C’est d’avoir suffisamment de respect pour soi pour dire : « Je ne veux plus vivre comme ça. »

Et recommencer ne signifie pas que tu repars sans rien. Tu repars avec ton expérience, tes blessures, tes leçons, tes erreurs, tes prises de conscience, tout ce que la vie t’a appris.

Tu ne recommences jamais vraiment de zéro.
Tu recommences avec une version de toi qui sait davantage ce qu’elle veut… et surtout, ce qu’elle ne veut plus.

Alors si aujourd’hui tu dois tout reconstruire, respire.

Ce qui s’effondre n’est peut-être pas ta vie.
C’est peut-être simplement ce qui n’avait plus sa place dans la prochaine version de celle-ci.

Et parfois, il faut accepter de perdre un ancien chemin pour enfin rencontrer le sien.

Charlotte Cellier

08/30/2026

Il y a des moments où l’on ressent simplement le besoin de fermer les yeux, de faire moins de bruit autour de soi et de revenir à cet endroit intérieur que l’on oublie parfois.

On passe tellement de temps à avancer, à répondre aux attentes, à gérer les imprévus, à vouloir comprendre ce qui nous arrive… qu’on finit parfois par ne plus entendre ce que l’on ressent vraiment. Pourtant, au fond de nous, il y a souvent une petite voix qui sait. Elle sait quand quelque chose ne nous convient plus. Elle sait quand une page doit se tourner. Elle sait aussi quand il est temps d’arrêter de lutter et simplement de s’écouter.

Se retrouver, ce n’est pas forcément tout changer. Ce n’est pas partir loin, tout abandonner ou avoir toutes les réponses. Parfois, c’est simplement s’accorder quelques instants de silence. Respirer profondément. Accueillir ce qui est là, même lorsque les émotions sont confuses. Accepter de ne pas aller bien tout le temps. Et surtout, arrêter de se demander constamment ce que les autres attendent de nous.

Il y a une force immense dans le fait de revenir à soi. De comprendre que l’on n’a pas besoin d’être constamment dans l’action pour avoir de la valeur. Que l’on peut ralentir sans être en re**rd. Que l’on peut changer d’avis, prendre de la distance, laisser partir ce qui nous épuise et choisir ce qui nous apaise.

Alors aujourd’hui, peut-être que tu n’as rien à prouver, rien à réparer et aucune décision urgente à prendre. Peut-être que tu as simplement besoin de t’écouter un peu plus. De retrouver cette part de toi qui existe derrière les blessures, les peurs, les habitudes et les rôles que tu portes depuis trop longtemps.

Parce qu’au fond, revenir à soi, c’est souvent le premier pas pour enfin se sentir chez soi dans sa propre vie.

Charlotte Cellier

08/28/2026

🌕✨ LES RESSENTIS DE LA PLEINE LUNE — ÉCLIPSE LUNAIRE EN POISSONS
Nuit du 27 au 28 août 2026

Cette nuit, quelque chose a peut-être bougé en toi… même si tu n’arrives pas encore à mettre des mots dessus.

Cette Pleine Lune en Poissons, accompagnée d’une profonde éclipse lunaire, vient toucher une zone particulièrement sensible de notre monde intérieur. Les Poissons nous parlent de l’émotionnel, de l’intuition, de ce que nous ressentons sans toujours savoir l’expliquer, mais aussi de tout ce que nous avons parfois tenté de retenir, de comprendre ou de contrôler.

Et lorsque la lumière de la Lune se trouve momentanément voilée, il peut symboliquement se passer quelque chose de très particulier : ce qui était enfoui demande à être ressenti plutôt qu’analysé.

Tu peux avoir ressenti davantage de fatigue, une envie de solitude, une hypersensibilité inhabituelle, le besoin de pleurer sans raison précise, une nostalgie soudaine, des souvenirs qui remontent, des rêves particulièrement intenses ou encore cette étrange sensation d’être entre deux mondes.

Comme si quelque chose en toi savait que tu n’es plus exactement la personne que tu étais hier.

Cette éclipse peut également mettre en lumière certaines émotions que tu pensais avoir dépassées. Une vieille blessure, une relation, une peur, un attachement, une déception ou simplement une ancienne version de toi-même peut refaire surface.

Non pas nécessairement pour te faire souffrir à nouveau.

Mais peut-être pour te montrer que tu peux enfin regarder cette histoire avec un autre regard.

Cette Pleine Lune vient aussi questionner notre besoin de tout comprendre.

Le Soleil en Vierge cherche les réponses, les explications, les solutions, les détails. La Lune en Poissons, elle, nous rappelle qu’il existe des choses que le mental ne peut pas résoudre.

Certaines choses doivent simplement être accueillies.

Certaines réponses arrivent lorsque nous cessons de les chercher.

Et certaines portes ne s’ouvrent qu’au moment où nous acceptons enfin de lâcher la poignée.

🌊 Alors si tu te sens plus sensible aujourd’hui, ne te juge pas.

✨Si tu ressens le besoin de ralentir, ralentis.

✨Si une émotion monte, laisse-la traverser.

✨Si quelque chose ne te ressemble plus, écoute ce signal.

✨Si une relation, une situation ou une habitude te semble soudainement trop lourde, observe ce que cela vient te dire.

✨Et surtout, ne prends pas nécessairement chaque émotion comme une invitation à agir immédiatement.

🦋Une éclipse peut amplifier notre perception et nous donner le sentiment qu’il faut tout changer, tout décider, tout régler maintenant. Pourtant, certaines prises de conscience ont besoin de quelques jours ou de quelques semaines pour révéler leur véritable sens.

✔️Cette nuit nous rappelle quelque chose d’essentiel :

✨Tu n’as pas besoin de tout contrôler pour être en sécurité.
✨Tu n’as pas besoin de connaître la suite pour avancer.
✨Tu n’as pas besoin de retenir ce qui cherche à partir.
✨Et tu n’as pas besoin de devenir quelqu’un d’autre pour mériter la vie que tu souhaites.

Peut-être que cette éclipse ne vient pas t’enlever quelque chose.

Peut-être vient-elle simplement retirer le voile posé sur ce que tu savais déjà, au fond de toi.

✔️Alors aujourd’hui, demande-toi simplement :

✨ Qu’est-ce que je ressens que je n’ose pas encore reconnaître ?
✨ Qu’est-ce que je continue à retenir par peur du vide ?
✨ Quelle ancienne version de moi suis-je prête à laisser derrière ?
✨ Et si je cessais de chercher des réponses partout… qu’est-ce que mon intuition me murmurerait ?

La Lune s’efface quelques instants dans l’ombre.

Puis elle revient.

Peut-être que nous sommes parfois comme elle.

Nous traversons des zones d’ombre, nous avons l’impression de perdre notre lumière…

Alors qu’en réalité, elle n’a jamais disparu.

Elle était simplement temporairement voilée. 🌕✨

Et toi, qu’as-tu ressenti cette nuit ?⬇️

Charlotte Cellier

08/23/2026

Bonne nouvelle!😊

L'horaire régulière de la Clinique de Soins Le Havre de Soi est de retour! Soit du lundi au jeudi de 8h30 à 18h et le vendredi de 8h30 à 15h.

Merci pour votre compréhension et votre patience. 💙

Je vous invite à communiquer avec moi pour toutes informations et pour connaître les disponibilités.

Par Messenger sur cette page
Ou
Par texto au 819-277-0464

Sandra Cadotte-Turgeon Naturothérapeute, Massothérapeute, Naturopathe