Catherine Marcoux - Les doigts en cœur

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Infirmière clinicienne accompagnement écoute et soutien 🌸
Enseignante Yoga Pleine conscience Méditation adultes et enfants 🧘
Détient diplôme programme 2e cycle Université de Sherbrooke - Intégrer la pleine conscience en milieu clinique 🎓

Je suis en gratitude pour le magnifique cours de yoga au Mont Cosmos de St-Elzéar de mardi dernier! Le ☀️, le calme de l...
06/18/2026

Je suis en gratitude pour le magnifique cours de yoga au Mont Cosmos de St-Elzéar de mardi dernier!

Le ☀️, le calme de la nature 🌳⛰️✨ La beauté du panorama.

Merci aux personnes présentes!

Prendre du temps pour soi est tellement essentiel et c'est trop souvent ce qui passe en dernier ou ce qui est retiré de l'agenda. On priorise les enfants, la propreté de la maison, les autres...

Tu es la personne la plus importante de ta vie, offre toi ces doux moments. Juste pour toi. 💖✨ Par amour pour toi. C'est peut-être mardi prochain avec moi ou c'est une autre moyen pour revenir vers toi.

Vers ce qui est important, reconnecter avec soi. Apaiser le système nerveux, goûter à la douceur. 🌸

06/16/2026

Cours de yoga ce soir à 18 heures.

On se rejoint au Stationnement du Mont Cosmos de St-Elzéar. 🧘🌳⛰️☀️🌸

Nature Connexion Moment juste pour soi.

P.S. les enfants peuvent aller avec papa jouer dans le parcours d'hébertisme pendant que maman prend une pause bien méritée. ☺️.

Au plaisir de vous voir ce soir ou un autre mardi. 💞

Qui vient yoginer avec moi en nature devant un magnifique paysage?
06/15/2026

Qui vient yoginer avec moi en nature devant un magnifique paysage?

06/15/2026

Nouvelle offre! Venez yoginer en nature avec moi cet été :) Parlez s'en à vos amies près de St-Elzéar. Vous êtes de Ste-Marie? Venez visiter ce magnifique coin de pays avec une vue incroyable. Ce n'est pas si loin! Hihi. Contribution volontaire, aucune inscription requise.

06/12/2026

Encore une fois, magnifique Mastermind Bilan de notre année Univers Attentif et Heureux!! 🎉🌸

Prendre le temps de réaliser les étapes franchies cette année, en équipe.

Lors du Mastermind, nous avons réalisé un exercice de journaling en lien avec la plus grande fierté cette année.

Voici ce que le ✏️ a écrit:

Ma plus grande fierté cette année est de m'être écoutée, enfin. Je me suis libérée de croyances, assez pour prendre de grandes décisions alignées avec la sagesse de mon ❤️. Je suis liberté. Je suis l'oiseau qui vole, qui déploie ses ailes grandes ouvertes, prête à m'envoler. 🕊️

Merci L’Univers Attentif & Heureux et Marie-France Gagnon 💖

Profiter du beau temps, des lilas, leurs odeurs. Être dans le moment est si simple et si complexe à la fois. Juste obser...
06/09/2026

Profiter du beau temps, des lilas, leurs odeurs. Être dans le moment est si simple et si complexe à la fois.

Juste observer sans juger ce qui est là. 🪻☀️✨🌳

Sans penser à :
Qu'est-ce qu'on mange ce soir?
Oh Laurie va au festival sportif, je dois lui préparer quoi déjà?
Est-ce qu'il reste de la sauce à spag? Ah, non..., je dois ajouter les légumes à la liste d'épicerie alors.

Et la roue qui tourne se poursuit...
Un moment magique survient alors, tu te rends compte que tu es ailleurs.
Tu n'es plus là, présente.

Tu Inspires. Tu observe les lilas. Tu sens leur odeur.
Tu souris d'être revenue ici et maintenant.
Enjoy les lilas, eux aussi passeront. ✨🪻

Dernière journée de formation de la cohorte de Yoga Méditation Éducation!! Je me sens privilégiée de pouvoir accompagner...
06/06/2026

Dernière journée de formation de la cohorte de Yoga Méditation Éducation!! Je me sens privilégiée de pouvoir accompagner Marie-France Gagnon, Directrice du comité de yoga pour enfants pour la Fédération Francophone de yoga, afin que ces magnifiques femmes puissent contribuer! 💞✨

En suivi au dévoilement du site web, voici le Projet # 1 Les rencontres d'accompagnement à la santé La vie nous amène ...
06/02/2026

En suivi au dévoilement du site web, voici le Projet # 1
Les rencontres d'accompagnement à la santé

La vie nous amène parfois à porter beaucoup plus que ce que l’on laisse paraître.

Le stress, la charge mentale, les responsabilités, les transitions de vie ou certains défis personnels peuvent devenir lourds à traverser seul.e.

Demander de l’aide n’est pas toujours facile.

Ayant moi-même bénéficié de l’accompagnement de professionnels à certains moments de ma vie, je comprends à quel point les premiers pas
vers une demande de soutien peuvent susciter des questionnements, des hésitations et de la vulnérabilité.

Avec le recul, je réalise surtout que j’ai attendu trop longtemps avant de demander de l’aide.

Cette expérience nourrit aujourd’hui ma façon d’accompagner les gens avec authenticité, douceur, écoute et présence.

En tant qu’infirmière clinicienne membre en règle de l’Ordre des infirmières et infirmiers du Québec depuis plus de 15 ans, j’offre un espace
sécuritaire et bienveillant où vous pouvez ralentir, vous déposer et être accueilli.e sans jugement.

Mon approche s’appuie notamment sur la pleine conscience, telle qu’enseignée dans le cadre du microprogramme universitaire de 2e cycle Intégrer
la pleine conscience en milieu clinique de l’Université de Sherbrooke destiné aux professionnels de la santé.

Chaque rencontre est adaptée à vos besoins et à votre réalité, dans le respect de votre rythme.

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