Axxeleration Physio+

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Axxeleration Physio+, Santé, 462 Avenue St-Charles, Vaudreuil-Dorion, QC.
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Nous somme un centre de réadaptation pour les sportifs amateurs à professionnels

Nous nous engageons à vous accompagner dans votre processus de réadaptation, de prévention et d’optimisation afin de vous dépasser dans vos objectifs.

09/04/2026

🙋🏼‍♀️Does exercising before breakfast burn more fat?

✅Yes—but only during the workout.

📖 Research shows that exercising in a fasted state increases fat oxidation because your body relies more on fat as a fuel source.

‼️ However, greater fat burning during exercise does not necessarily translate into greater body fat loss over time.

🍲 When calorie intake and training are matched, long-term fat loss is generally similar between fasted and fed exercise.

BOTTOM LINE

✅ Fasted exercise → Higher fat burning during exercise.

✅ Long-term fat loss → Similar to exercising after breakfast.

✅ The best time to exercise is the time you can do consistently.

REFERENCE

Schoenfeld BJ, Aragon AA, Wilborn CD, et al. Body composition changes associated with fasted versus fed aerobic exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2014;11:54.

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09/03/2026

😩La douleur au genou sans raison (la classique « j’ai rien fait »)!

➡️ Jumper’s Knee

Douleur au niveau de la rotule ressentie normalement lors d’activités sportives rapides, vigoureuses et énergiques.

Correspond aussi à la tendinite qui une inflammation du tendon. La douleur apparaît graduellement avec la surcharge du genou.

➡️Patellofemoral Syndrome

Douleur au devant du genou, parfois peu précis. Souvent en lien avec plusieurs autres facteurs tels qu’un mal alignement de la rotule, une surutilisation ou une surcharge à l’entraînement, débalancement musculaire ou blessures antérieures.

➡️Runner’s knee

irritation de la bandelette iliotibiale à son insertion au genou suite à un stress mécanique élevé (course de longue durée).

Apparition graduelle de la douleur. Aussi connu sous Syndrome de la Bandelette.

➡️Maladie Osgood-Schlatter

Douleur localisée au site d’insertion du tendon rotulien sur le tibia qui nécessite souvent des radiographies pour identifier le développement d’une ossification.

Une traction répétée du tendon rotulien au site d’insertion (tibia) occasionne des microfractures d’avulsion.

Le Osgood-Schlatter étant considéré comme une « maladie », les parents et jeunes en sortent dévastés croyant que leur jeune ne pourra plus pratiquer le sport qu’il aime tant.

Il n’y a rien de grave !

il faut simplement aller consulter un professionnel pour intégrer des exercices d’étirement et réduire les exercices d’impact qui cause la douleur.

ℹ️ Communiquez avec nous pour prendre rendez-vous et avoir le diagnostique
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09/02/2026

📈Is There a Best Time to Exercise for Blood Sugar Control?

👍🏻The answer is yes—but it depends on your goal.

🏃 Morning (fasted) exercise:

After an overnight fast, insulin levels are low and the body relies more on fat for fuel. This is great for metabolic health but may not be the most effective time to lower blood glucose.

🚶 Afternoon or evening exercise:

Exercising after a meal—especially after dinner—helps muscles use glucose more efficiently, reducing post-meal blood sugar spikes.

This is particularly beneficial for people with prediabetes or type 2 diabetes.

BOTTOM LINE

If your primary goal is blood sugar control, a 15–30 minute walk after meals may be more effective than exercising on an empty stomach.

Exercise is medicine—but timing can influence its metabolic benefits.

REFERENCE

Schipper, S.B., Slebe, R., Schoonmade, L.J. et al. The effect of timing of physical exercise on glycemia: a systematic review and meta-analysis of human intervention studies.

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09/01/2026

🩸 Service de prise de sang 🩸

😉Nous savons que l’analyse d’un bilan sanguin peut donner beaucoup d’informations sur votre condition générale.

🥕 Nos nutritionnistes et autres professionnels pourraient utiliser ces informations pour planifier vos plans de récupération par exemple.

Ou

🏢 Si vous cherchez simplement un endroit pour faire analyser votre sang à la demande de votre médecin, nous pouvons vous aider.

👉🏻 Nous offrons le service de prise de sang réalisé par une infirmière et nous nous occupons du transport vers notre laboratoire partenaire Dynacare qui fera l’analyse de votre bilan sanguin.

🗒️ Vous recevez les résultats dans un délai de 48 heures.

ℹ️ Communiquez avec nous pour plus d’informations au [email protected].

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08/31/2026

⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️

🗣️« Super équipe professionnelle. Bon service et suivi autant avec Paule et en ce moment avec Jacob ».

Cliente:Pascale L

‼️DON’T HESITATE TO GIVE YOUR OPINION ON GOOGLE, IT HELPS US GROW!

‼️N’HÉSITEZ PAS À DONNER VOTRE AVIS SUR GOOGLE, CELA NOUS AIDE À GRANDIR!

https://g.page/r/CcohyZAHG1UHEBM/review

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08/28/2026

🧐Should pesticide concerns change what foods we eat?

‼️It is important to emphasize that the risks linked to pesticide exposure should not be interpreted as an argument against eating fruits and vegetables.

🥗 That said, choosing organic foods can provide an additional margin of safety and benefit.

😳The Dirty Dozen includes produce that tends to carry the highest pesticide residues, making these foods the highest priority for buying organic when possible.

👌🏻The Clean Fifteen, in contrast, includes produce with the lowest detected residues. In these cases, conventional options may represent a more reasonable tradeoff between cost and exposure reduction.

Among Dirty Dozen items, over 96% of samples contained pesticide residues, with 203 pesticides identified overall.

On average, each sample carried at least four pesticides.

Spinach tops the list as the most contaminated.

❌The rest of the Dirty Dozen includes❌

* kale, collard, and mustard greens
* strawberries; grapes
* nectarines
* peaches
* cherries
* apples
* blackberries
* pears
* potatoes
* and blueberries.  
The Clean Fifteen tells a very different story. Almost 60% of samples had no detectable pesticide residues. Only 16% contained two or more pesticides.

✅The Clean Fifteen includes✅

* pineapples
* sweet corn
* avocados
* papaya
* onions
* frozen sweet peas
* asparagus
* cabbage
* cauliflower
* watermelon
* mangoes
* bananas
* carrots
* mushrooms
* and kiwi   
BOTTOM LINE

In practical terms, organic foods are most worth prioritizing when pesticide exposure is the main concern, not because they are consistently more nutritious.

The best approach is to keep fruits and vegetables at the center of the diet, choose organic versions of higher-residue produce when feasible, and feel comfortable buying conventional options for lower-residue foods.

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08/27/2026

Were you there at our Axxeleration All-Star Game Wednesday August 12 Quartier des Sports Kubota

🔥 The energy on the ice was unreal, and our professional hockey players put on an absolute show.

💵 Beyond the great hockey, we are incredibly proud to give back.

🙏🏻 Thanks to your amazing support, we were able to present a 10,000 $ donation to Help to Heal (by Ezras Cholim)!

📸 Check out the official presentation from the Centre performance QDS gym floor!

❤️ These funds will go directly toward navigating medical care and saving lives.

🥰 Thank you to everyone who came out to make a difference and cheer loud.

⬇️ Drop a ⚡️ in the comments if you were there!

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Étiez-vous au Match des Étoiles Axxeleration le mercredi 12 août Quartier des Sports Kubota ?

🔥 L’énergie sur la glace était incroyable et nos hockeyeurs professionnels ont assuré un spectacle mémorable.

💵 Au-delà du superbe hockey, nous sommes extrêmement fiers de redonner.

🙏🏻 Grâce à votre soutien formidable, nous avons pu remettre un don de 10 000 $ à la fondation Help to Heal (par Ezras Cholim) !

📸 Voici la remise officielle du montant au gym Centre performance QDS

❤️ Ces fonds iront directement pour guider les soins médicaux et sauver des vies.

🥰 Merci à tous ceux qui sont venus faire une différence et encourager bruyamment.

⬇️ Laissez un ⚡️ dans les commentaires si vous y étiez !

08/26/2026

💡 Saviez-vous que nous sommes l’une des seules cliniques du secteur à posséder un système de Vidéonystagmoscopie (VNS) ?

🔬 Le VNS, c’est quoi ?

C’est une technologie ultra-précise qui utilise une caméra infrarouge pour enregistrer et suivre les mouvements de vos yeux pendant des tests spécifiques de la tête et du regard.

🌀 Pourquoi c’est un game-changer pour vous ?

Si vous souffrez de étourdissements, de vertiges ou de troubles de l’équilibre, cet outil permet à nos professionnels de :

* Voir ce que l’œil humain ne peut pas détecter à l’œil nu.
* Identifier l’origine exacte de vos vertiges en supprimant la fixation visuelle.
* Créer un plan de rééducation vestibulaire parfaitement adapté à vos besoins.

Chez Axxeleration Physio, nous croyons que pour obtenir les meilleurs résultats, il faut les meilleurs outils.

📍 Besoin de retrouver l’équilibre ?

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec notre équipe d’experts !

Link in bio 🔗

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08/25/2026

Standing for 30 minutes each hour during the workday improved insulin responses better than an evening workout in sedentary adults

📖 THE STUDY INTERVENTION 📖

Sixteen adults who worked desk jobs and sat more than nine hours a day tested three work patterns in their normal work environment.

For two workdays, each participant either remained seated throughout the workday, followed the same sitting schedule plus a 60-minute moderate cycling workout on the second evening, or completed the workout while alternating 30 minutes of sitting with 30 minutes of standing during work.

The next morning, they drank identical liquid meals at breakfast and lunch while blood samples tracked glucose, triglycerides, and insulin for six hours.

📊STUDY FINDINGS 📊

📌Participants needed less insulin to manage the meals when standing breaks were added to the evening workout.

📌Glucose and triglycerides did not clearly differ across conditions.

📌 Exercise alone did not improve the glucose or insulin response. The added standing breaks were the feature that separated the active conditions.

BOTTOM LINE

Those repeated interruptions may keep muscles more responsive to insulin throughout the day, and potentially even into the next, in a way that one short moderate-intensity exercise session cannot reproduce.

What the experiment reveals is that metabolic responses depend not only on whether a day includes structured exercise, but also on how movement and stillness are distributed throughout it.

REFERENCE

J. L. P. Vanherle, W. M. A. Franssen, I. Nieste, and B. O. Eijnde, “ Sit-To-Stand Breaks to Optimize Cardiometabolic Health Effects Following Exercise in Sedentary Adults With Dyslipidaemia: A Randomized Crossover Trial,” Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 36, no. 7 (2026): e70336,

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08/24/2026

⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️

🗣️« After a snowboarding accident 6 years ago, I’ve seen multiple different physios/chiros/osteos and so far, my experience with Jacob has been the only one that has me feeling consistently better and genuinely on track towards recover.

The only physio that has truly encouraged me to strengthen as part of my rehab as opposed to basic movement.”

Client: Seb.C

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Adresse

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J7V2N5

Téléphone

+14505102966

Site Web

http://www.axxelerationphysio.com/, https://maps.app.goo.gl/AXvba4kZDoeb93wdA

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