Dr.Marwa abdelhamid

Dr.Marwa abdelhamid Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Marwa abdelhamid, Medical and health, مركز النصر للعلاج الطبيعي 1/2 شارع اللاسلكي أمام بنزينة توتال ./المعادي الجديدة-القاهرة, Cairo.

23/04/2026

هنبدأ مع بعض نغير حاجات بنعملها خلال اليوم ممكن تأثر علينا بالسلب لو استمرينا فيها واول حاجه هي نقص شرب الماء #حياه صحيه

30/03/2026

فيه عدو خفي محاوط أعضاء جسمك… وأنت مش شايفه! 😱

مش كل الدهون بتتشاف في المراية… أخطر نوع هو الدهون الحشوية (Visceral Fat)، اللي بتستخبى ورا عضلات البطن وبتضغط على الكبد والأمعاء، وبتأثر على صحتك من غير ما تاخد بالك.
الدهون دي مش بس شكل… دي ممكن ترفع خطر الإصابة بالسكر والضغط، لأنها بتفرز مواد ضارة جوا جسمك.

الخبر الحلو؟ 💡
إنك تقدر تسيطر عليها وتقللها بنظام غذائي صح + متابعة مع دكتور متخصص… وده فعلاً المفتاح الحقيقي لتغيير جسمك وصحتك.

سؤال مهم بقى 👇
هل عمرك قست نسبة الدهون في جسمك قبل كده؟ ولا لسه معتمد على الميزان بس؟ 🤔
ولو عايز تعرف تبدأ إزاي رحلة التخلص من الدهون الحشوية… ابعتلنا رسالة

الـ 18 مش مجرد سن… دي أفضل وقت تبدأي فيه جسمك الحقيقي ✨🔥لو عايزة تخسي بسهولة ومن غير تعقيد… ده السن اللي جسمك فيه بيستجي...
26/03/2026

الـ 18 مش مجرد سن… دي أفضل وقت تبدأي فيه جسمك الحقيقي ✨🔥

لو عايزة تخسي بسهولة ومن غير تعقيد… ده السن اللي جسمك فيه بيستجيب أسرع من أي وقت تاني 💫
يعني كل خطوة صح دلوقتي = فرق واضح في وقت قليل 👌

المشكلة مش في الأكل… المشكلة في الاختيارات 👀
وجبة واحدة غلط كل يوم ممكن تبعدك عن هدفك…
وقرار واحد صح ممكن يغير كل حاجة 💥

التخسيس مش حرمان،
التخسيس إنك تاكلي بذكاء وتحافظي على جسمك وهو في أقوى حالاته 💪

مع د. مروة عبد الحميد:
• هنخس بطريقة صح من غير ما ترجعي تزيدي 🔁
• نظام يناسب يومك مش يعطله 🧘‍♀️
• نتائج تلاحظيها في جسمك وشكلك بسرعة 🔥

ابدئي دلوقتي…
علشان جسمك في السن ده بيقولك: “استثمري فيّ وأنا هديكي أحلى نتيجة” ✨

📞 01001984306

23/03/2026

إزاي تاكلي رنجة العيد… والميزان يفضل صاحبك مش عدوك؟ 😏🐟⚖️

بعد العيد بنوزن نلاقي في زياده جدا في الوزن،
الزيادة دي مش دهون… دي احتباس سؤال بسبب الأملاح 🙈
وعشان كده… نقسم اكلنا صح 👇

✨ في البدايه
اغسلي الرنجة كويس بخل ولمون، ولو عايزة تقللي الملح أكتر دخّليها مية سخنة شوية… حركة صغيرة تفرق جامد 👌

🥗 خلي السلطة هي الـ main character:
خس + جرجير + خيار + فلفل = درع الحماية بتاعك
ألياف تشبعك وتقلل امتصاص الملح 👏

💧 المياة ٣ لتر على الأقل… وبعد الأكلة زوّدي كمان

🍌 بعد الأكل بساعتين خدي موزة أو كيوي أو زبادي
البوتاسيوم هنا بيوازن ويريّح جسمك ✨

🍞 نص رغيف بلدي كفاية… عشان منجمعش أملاح + نشويات زيادة في نفس الوقت 😌

شاركونى بقى… انتم من فريق الرنجة ولا الفسيخ؟ 👀🐟

بمناسبة عيد الأم ✨🌏بنحتفل معاكي بطريقتنا الخاصة… لأنك تستاهلي تهتمي بنفسك زي ما دايمًا بتهتمي بكل اللي حواليكي 🤍✨خدي وقت...
21/03/2026

بمناسبة عيد الأم ✨🌏
بنحتفل معاكي بطريقتنا الخاصة… لأنك تستاهلي تهتمي بنفسك زي ما دايمًا بتهتمي بكل اللي حواليكي 🤍✨

خدي وقتك لنفسك، وابدئي خطوة جديدة لجمالك وثقتك 🌸

✅ خصم حصري 25% لفترة محدودة
على جلسات النحت غير الجراحي💚

📞 للحجز والاستفسار: 01001984306

#جمالك #خصوما

عيدكم مبارك..تمنياتي لكم بعيدٍ ملؤه النشاط، وخالٍ من كل ألم. دامت أجسادكم في أحسن حال، وكل عام وأنتم بخير.❤️
19/03/2026

عيدكم مبارك..
تمنياتي لكم بعيدٍ ملؤه النشاط، وخالٍ من كل ألم. دامت أجسادكم في أحسن حال، وكل عام وأنتم بخير.❤️

18/03/2026

ده اللي بيحصل لدهونك أول ما تبدأ صح! 🔥

كل خطوة… وكل اختيار صح
= جسمك بيبتدي يحرق ويتخلص من الزيادة 💪

ابدأ ببساطة 👇
✔️ امشي 20 دقيقة يوميًا
✔️ اشرب ميه قبل الأكل
✔️ خلي البروتين أساسي في يومك
✔️ نام كويس (7–8 ساعات)
✔️ بلاش حرمان… التوازن هو السر

الفرق مش بيبدأ في جسمك…
الفرق بيبدأ من قرارك ✨

جاهز تبدأ وتوصل لنتيجة حقيقية؟ 🔥
📞 اتواصل معنا على : 01001984306
أو ابعتلنا واتساب وابدأ أول خطوة في رحلتك♥️

من 136 كيلو لـ 71 كيلو… لكن القصة أكبر من مجرد رقم.في البداية كانت زي ناس كتير…تجرب دايت وحرمان، وتنزل شوية وترجع تاني.ل...
14/03/2026

من 136 كيلو لـ 71 كيلو… لكن القصة أكبر من مجرد رقم.

في البداية كانت زي ناس كتير…
تجرب دايت وحرمان، وتنزل شوية وترجع تاني.

لحد ما قررت تغير الطريقة، وتبدأ الدايت الذكي…
نظام يفهم جسمها مش يحرمه.

الرحلة ما كانتش سهلة، لكن خطوة ورا خطوة
الوزن بدأ يقل… والثقة بدأت ترجع. ✨

الفرق بين الصورتين مش بس في المقاس،
لكن في الراحة، الحركة، والشعور بالنفس من جديد.

يمكن دي قصتها…
بس ممكن جدًا تكون قصتك الجاية. 💪

📍 للحجز والاستفسار
01001984306
د. مروة عبد الحميد – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية

11/03/2026

السر وراء الجسم المشدود.. الراديو فريكونسي! 🔥
⚠️لو بتعاني من دهون موضعية أو جلد مترهل بعد الدايت، يبقى الحل هو النحت غير الجراحي ✅✅
جهاز الـ RF بيشتغل على:
✨ إذابة الدهون.
✨ شد الجلد المترهل.
✨ تحسين مظهر الجلد (Cellulite).
وهتحسي بالفرق من اول جلسة 👌🏻👌🏻
احجزي جلستك دلوقتي وابدأي رحلة التغيير!
📍 للحجز والاستفسار: 01001984306

تعيشي أطول… بس ليه بتتعبي أكتر؟ 🤔رغم إن متوسط عمر الستات أطول من الرجالة، لكنهم أكثر عرضة لبعض المشاكل الصحية.بمناسبة ال...
08/03/2026

تعيشي أطول… بس ليه بتتعبي أكتر؟ 🤔
رغم إن متوسط عمر الستات أطول من الرجالة، لكنهم أكثر عرضة لبعض المشاكل الصحية.
بمناسبة اليوم العالمي للمرأة 🌸 دي حقايق ونصايح مهمه لصحتك :

1️⃣ ٨٠٪؜من الأمراض المناعية بتصيب الستات.
اهتمي بتغذية متوازنة ونوم كفاية لتقوية المناعة.

2️⃣ الستات أكتر عرضة لآلام الظهر والمفاصل.
فالحركة والتمارين البسيطة والعلاج الطبيعي يقللوا الألم.

3️⃣ التغيرات الهرمونية ممكن تأثر على العظام.
اهتمي بالكالسيوم وفيتامين D والتعرض للشمس.

4️⃣ نقص الحديد وفيتامين D شائع عند النساء.
اعملي تحاليل دورية واهتمي بالأكل الغني بالحديد.

✨ الأهم تعيشي بصحة وقوة. 💪

لو التخسيس كان سفر عبر الزمن! ✈️🕰️من الموازين التقليدية في 2020…لحد عصر الحلول الذكية والمتطورة في 2026 👌💙 النهارده بقين...
07/03/2026

لو التخسيس كان سفر عبر الزمن! ✈️🕰️
من الموازين التقليدية في 2020…
لحد عصر الحلول الذكية والمتطورة في 2026 👌
💙 النهارده بقينا بنتكلم عن:
✨ النحت غير الجراحي
💉الميزوثيرابي
تقنيات حديثة بتستهدف الدهون الموضعية بدقة، من غير عمليات… من غير تخدير… ومن غير فترة نقاهة.
يعني ترجع لحياتك في نفس اليوم 👌
محيط أقل، قوام متناسق، وثقة أكبر ✨
المستقبل مش مجرد رقم على الميزان…
المستقبل هو شكل جسم يليق بيكي 👑

جاهزين نبدأ الرحلة؟ ✈

رمضان مش لازم ينتهي بزيادة وزن! 🌙⚖️دايماً بنسمع إن رمضان شهر العزومات والحلويات، بس مع نظام "الطبق الواحد" المعادلة هتتغ...
02/03/2026

رمضان مش لازم ينتهي بزيادة وزن! 🌙⚖️
دايماً بنسمع إن رمضان شهر العزومات والحلويات، بس مع نظام "الطبق الواحد" المعادلة هتتغير. 🍲
الفكرة ببساطة إنك هتاكل كل اللي نفسك فيه، لكن بذكاء ومن غير حرمان، عشان تخرج من الشهر الكريم وأنت خفيف وفايق.
مع د/ مروة عبد الحميد، هنتعلم إزاي نقسم طبقنا صح:
• ✅ نص الطبق: خضروات وسلطة (عشان تحس بالشبع).
• ✅ ربع الطبق: بروتين (عشان تحافظ على عضلاتك).
• ✅ الربع الأخير: نشويات (بالكمية اللي جسمك محتاجها بس).
قولولنا، إيه أكتر أكلة بتلخبطوا فيها في رمضان؟ 🥘

Address

مركز النصر للعلاج الطبيعي 1/2 شارع اللاسلكي أمام بنزينة توتال ./المعادي الجديدة-القاهرة
Cairo

Telephone

+201116469090

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Marwa abdelhamid posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category