Go Healthy

06/05/2026

04/05/2026

“مونجارو ولا ويجوفي… أيهم أكثر أمانًا؟
الأمان بيعتمد على حالتك أنتِ:

✔️ تاريخك المرضي
✔️ تحمّلك للأعراض الجانبية
✔️ المتابعة الطبية

💡👉 السؤال الصح مش “أيهم أكثر أمانًا؟”
لكن: “أيهم أنسب وأأمن لحالتي أنا
⸻

“Mounjaro vs Wegovy… which one is SAFER?” 🤔

Short answer: there’s no one-size-fits-all.

Both Mounjaro & Wegovy are effective—but safety depends on you:

✔️ Your medical history
✔️ Your tolerance to side effects
✔️ Proper medical supervision

💡 Both can cause GI side effects (especially at the start).

👉 The real question isn’t “which is safer?”
It’s “which is safer for me?” #مونجارو #مونجارو #ويجوفي

01/05/2026

28/04/2026

26/04/2026

الحلويات و الدايت 😫 #حلويات #الحلويات

22/04/2026

السمنة المصحوبة بفقدان الكتلة العضلية = زيادة في الدهون + نقص في العضلات

زيادة الوزن لا تعني دائمًا قوة أكبر.

قد يكون الشخص زائد الوزن لكنه يعاني من ضعف العضلات، ضعف التوازن، قلة القوة، والتعب السريع.

الهدف ليس فقط نزول الوزن…
بل خسارة الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية.

لأن الصحة لا تُقاس بالميزان فقط — القوة مهم
Sarcopenic obesity = high body fat + low muscle mass.

Being heavier doesn’t always mean being stronger.

You can have excess weight and still suffer from weak muscles, poor balance, low strength, and easy fatigue.

The goal is not just weight loss…
It’s fat loss + muscle preservation.

Because health is not measured by the scale alone — strength matters.

HealthyAging

19/04/2026

فقدان الوزن مع Mounjaro ليس نفس النتيجة عند الجميع 👇

كم كيلو يمكن أن تخسر يعتمد على:

• الوزن الأساسي قبل البداية
• الجرعة + مدة استخدام العلاج
• نوع الأكل + كمية السعرات
• الرياضة + النشاط اليومي
• النوم + مستوى التوتر
• الهرمونات (مثل تكيس المبايض / مقاومة الإنسولين)
• معدل الحرق في الجسم
• استجابة الجسم للحقنة نفسها

بعض الأشخاص يفقدون الوزن بسرعة، والبعض بشكل أبطأ، وبعضهم قد تكون استجابتهم أقل بدون سبب واضح.

النتائج تختلف — لأن كل جسم له استجابة مختلفة.
Weight loss on Mounjaro is NOT the same for everyone 👇

How many kg you lose depends on:

• Your starting weight
• Dose + treatment duration
• Food choices + calorie intake
• Exercise + daily activity
• Sleep + stress levels
• Hormones (PCOS / insulin resistance)
• Your body’s metabolism
• Individual response to the injection

Some people lose fast, some lose slowly, and some may respond less for no clear reason.

Results are variable — every body is different ✨ دَايت

10/04/2026

هو الفسيخ والرنجة زي بعض؟ 🤔

الإجابة: لأ… في فرق كبير بينهم.

🐟 الفسيخ
سمك بوري متخمر وملوح بنسبة عالية جدًا من الملح، وده بيخليه أعلى في الصوديوم وممكن يسبب احتباس سوائل وارتفاع ضغط الدم عند بعض الناس.

🐟 الرنجة
سمك مدخن، نسبة الملح فيه أقل من الفسيخ، وغالبًا بيكون أخف على المعدة.

لو هتاكلهم في شم النسيم:
✔️ خليك في كمية صغيرة
✔️ كل معاهم خضار كتير زي خس، جرجير، بصل أخضر ولمون
✔️ اشرب مياه كويس
✔️ بلاش لمرضى الضغط أو الكلى

#فسيخ #رنجه

08/04/2026

مين ما ينفعش ياخد حقن التخسيس 🤔؟! #مونجارو #اوزيمبك