MOVIQ Clinic

MOVIQ Clinic Move Smart.Live Better

31/08/2026

جسمك مش أجزاء منفصلة عن بعض، هو سلسلة واحدة مترابطة.
عشان كده في تقييمنا في MOVIQ إحنا مش بنركّز بس على مكان الألم.
بنقيّم الحركة ككل، عشان نلاقي مصدر الخلل الحقيقي.

لأن العلاج الصح بيبدأ من تشخيص صح. 🎯

📍 حدائق حلوان - القاهرة
📞 01094200680

Move Smart. Live Better.
#تأهيل #فيزيوثيرابي

29/08/2026

**الكيتو بيخسّس أسرع؟ ولا الموضوع مش بالبساطة دي؟

أفضل نظام غذائي هو اللي يناسب **هدفك، احتياجاتك، ونمط حياتك** وتقدر تستمر عليه.
في MOVIQ بنساعدك توصل لوزنك المثالي بالنظام اللي يناسبك

👨‍⚕️ **د. كريم أسامة**
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة

📍 **MOVIQ Clinic – حدائق حلوان**
📞 **010 9420 0680**

#الكيتو #دايت #تخسيس #حلوان

27/08/2026

اتقالك إن الرباط الصليبي مقطوع؟ 🦵
يبقى لازم تعمل عملية؟

مش شرط

قرار العملية مش بيتحدد من الأشعة لوحدها، لكن حسب ثبات الركبة، درجة الإصابة، مستوى نشاطك، نوع الرياضة، والإصابات المصاحبة.

🎯 الهدف مش مجرد إن الإصابة "تخلص"…
الهدف إنك ترجع أقوى، أثبت، وتتحرك بأمان.

👨‍⚕️ د. كريم أسامة
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة

📍 MOVIQ Clinic – حدائق حلوان
📞 010 9420 0680

#حلوان

24/08/2026

نقلل الكربوهيدرات و نزود البروتين؟
هل هو فعلًا أفضل نظام للتخسيس؟ 🤔

الـ Low Carb High Protein ممكن يكون مناسب لبعض الأشخاص، وممكن يساعد في التحكم في الشهية والحفاظ على الكتلة العضلية أثناء خسارة الوزن.

لكن ❌ مش معنى كده إن كل ما قللت الكربوهيدرات أكتر، النتيجة هتكون أفضل!

احتياجاتك من الكربوهيدرات والبروتين بتختلف حسب هدفك، نشاطك، كتلتك العضلية، احتياجاتك الغذائية وحالتك الصحية.

🎯 الهدف مش إنك تعمل نظام قاسي…
الهدف إنك تعمل نظام متوازن تقدر تستمر عليه.

👨‍⚕️ د. كريم أسامة
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة

📍 MOVIQ Clinic – حدائق حلوان
📞 010 9420 0680

إيه رأيك في الـ Low Carb؟ جربته قبل كده؟ 👇

#دايت #تخسيس #تغذية #حلوان

22/08/2026

بتحس بوجع في كتفك وانت رافع إيدك؟ ده ممكن يكون بداية التهاب في أوتار الكتف، ولو اتجاهل ممكن يتطور لتمزق.

في الفيديو ده هتعرف الأسباب، العلامات اللي تديك إشارة، والعلاج الطبيعي بيساعدك إزاي قبل ما الموضوع يكبر.

متأجلش... احجز جلستك دلوقتي.

📍 حدائق حلوان، شارع حمودة
🕕 الأحد - الثلاثاء - الخميس | ٦ – ١١ مساءً
📞 010 9420 0680

#فيزيوثيرابي

19/08/2026

بوظت وجبة؟ مش معنى كده إن اليوم كله باظ.

أكبر غلطة ممكن تعملها في الدايت إنك تقول:
«خلاص، هبدأ من السبت» ❌

مفيش داعي تستنى يوم جديد…
الوجبة الجاية هي فرصتك ترجع لخطتك.
النجاح مش إنك تلتزم 100% طول الوقت،
النجاح إنك تعرف ترجع وتكمل كل مرة.

متستناش السبت… ابدأ من الوجبة الجاية.
د. كريم أسامة
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة
📍 MOVIQ Clinic – حدائق حلوان
📞 010 9420 0680

#دايت #تخسيس #تغذية #حلوان

15/08/2026

الوجع اللي بتتجاهله النهارده… ممكن يكون أكبر بكتير بكرة. ⚠️

"هستحمل شوية وهيعدّي"
"دي مجرد شدّة"
"لما أفضى هروح أكشف"

بس المشكلة إن تجاهل الألم مش معناه إن سببه اختفى.
ممكن الوجع يكون مجرد إنذار من جسمك إن في حاجة محتاجة تتراجع قبل ما تتطور وتبدأ تأثر على حركتك ونشاطك وحياتك اليومية.

اسمع جسمك بدري… بدل ما يجبرك تسمعه بعدين. 💙

👨‍⚕️ د. كريم أسامة
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة

📍 MOVIQ Clinic – حدائق حلوان
📞 010 9420 0680
#التأهيل #حلوان

11/08/2026

جسمك مش آلة… 🤍

بتنام قليل، بتقعد بالساعات، حركتك قليلة، وأكلك مش دايمًا منتظم…
وبعدين تستغرب إن جسمك تعبان! 😅

الحقيقة إن جسمك طول الوقت بيحاول يواكب نمط حياتك، ومع الوقت ممكن يبدأ يعبّر عن إجهاده في صورة تعب، شد، تيبس أو ألم.

مش لازم تستنى جسمك "يعطّل" عشان تبدأ تهتم بيه.

ابدأ بالحاجات البسيطة:
🚶 حركة أكتر
😴 نوم أحسن
🥗 أكل متوازن
🧠 وفهم احتياجات جسمك

اهتم بجسمك قبل ما يضطرك تهتم بيه. 💙

👨‍⚕️ د. كريم أسامة
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة

📍 MOVIQ Clinic – حدائق حلوان
📞 010 9420 0680
#التأهيل #حلوان

09/08/2026

هل الكربوهيدرات بتخليك تتخن؟ 🤔

مش بالبساطة دي!
الكربوهيدرات مش هي العدو، والـ Carb Cycling مش نظام سحري للتخسيس.

الفكرة ببساطة إن كمية الكربوهيدرات ممكن تتغيّر من يوم للتاني حسب نشاطك، هدفك، واحتياجاتك الغذائية؛ لكن الأهم في النهاية هو إجمالي السعرات، جودة الأكل، والالتزام بالخطة. 🎯

يعني يوم تمرين قوي ممكن تحتاج كربوهيدرات أكتر، ويوم الراحة ممكن احتياجك يقل… من غير ما نلغي الكربوهيدرات تمامًا.

🥗 الدايت الصح مش اللي يمنعك من الأكل…
الدايت الصح هو اللي يناسب جسمك وحياتك وتقدر تستمر عليه.

👨‍⚕️ د. كريم أسامة
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة

📍 MOVIQ Clinic – حدائق حلوان
📞 010 9420 0680

#دايت #تخسيس #تغذية #حلوان

07/08/2026

جسمك بيتعب كل يوم... لكن هل بتديله فرصة يتعافى؟

سواء كنت:
✔️ بتشتغل ساعات طويلة.
✔️ بتسوق كتير.
✔️ بتمارس أي نشاط بدني أو رياضي.
✔️ أو حتى حاسس بشد وإجهاد في عضلاتك.

فجسمك ممكن يكون محتاج Recovery Session.

جلسات الـ Recovery هدفها إنها تساعد على:
✅ تقليل الشد العضلي.
✅ تحسين حركة الجسم.
✅ تقليل الإحساس بالإجهاد.
✅ مساعدتك ترجع لنشاطك اليومي أو الرياضي براحة أكبر.

في MOVIQ Clinic بنختار التقنيات المناسبة لكل حالة بعد التقييم، سواء كانت:
🔹 Massage Gun
🔹 IASTM
🔹 Stretching
🔹 Manual Therapy
🔹 Cupping (عند الحاجة)

لأن مفيش جلسة واحدة تناسب كل الناس... وكل جسم ليه احتياجاته.

💚 وافتكر... إحنا ما بنعالجش الألم بس... إحنا بندور على السبب.

👨‍⚕️ د. كريم أسامة
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة

📍 حدائق حلوان – شارع حمودة – أعلى صيدلية د. فايز حلمي وأمام خير زمان
📞 01094200680

#حلوان

Address

Hadayk Helwan
Helwan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MOVIQ Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category