Nusade

CLÍNICA MULTIDISCIPLINAR

Nutrición Clínica y Deportiva / Fisioterapia / Entrenamiento

SERVICIOS: Asesoramiento dietético, realización y seguimiento de dietas personalizadas para el control de peso, especialidades deportivas y diferentes patologías, Estudios de composición corporal por medio de diferentes técnicas, Charlas de educación nutricional y específicas para diferentes colectivos, venta de productos naturales y suplementación deportiva (High Pro Nutrition).

12/08/2026

☀️ Seguimos con la segunda parte de nuestros consejos para disfrutar del verano sin descuidar la alimentación.

En esta nueva intervención en el programa “Salud y Más”, presentado por Raquel Santacruz, hablamos de situaciones muy habituales cuando estamos de vacaciones:

🍽️ Cómo disfrutar y probar los platos típicos del lugar sin necesidad de excedernos.

🥗 Cómo compensar esos días en los que comemos más fuera de casa y nuestra alimentación puede quedar algo más pobre en determinados nutrientes.

🫒 Y algunas ideas de aperitivos saludables para tener a mano durante las vacaciones.

Porque viajar, descubrir una gastronomía nueva y disfrutar, también forma parte de una alimentación saludable. La clave está en encontrar el equilibrio. 🌿

¿Vosotros sois de los que aprovecháis los viajes para probar la gastronomía local? 😋

08/08/2026

☀️ Consejos nutricionales para el verano | Parte 2 🚗✈️💧

Seguimos compartiendo nuestra participación en el programa “Salud y Más”, dirigido por Raquel Santacruz. 📺

En esta segunda parte hablamos de situaciones muy habituales cuando viajamos en vacaciones:

🚗 ¿Qué podemos llevar para comer durante un trayecto largo en coche?

✈️ ¿Cómo elegir mejor si tenemos que comer en un aeropuerto?

💧 ¿Por qué debemos prestar especial atención a la hidratación durante el verano?

Porque estar de vacaciones, viajar y salir de nuestra rutina no significa dejar de cuidarnos. Con un poco de planificación podemos mantener unos hábitos saludables sin renunciar a disfrutar. ☀️🌴

🎥 Te contamos algunas claves prácticas en este nuevo fragmento de “Salud y Más”.

💚 Desde NUSADE apostamos por una alimentación saludable, flexible y adaptada a la vida real.

05/08/2026

🎥 Ana Mateos, doctora en Nutrición, nutricionista y gerente de NUSADE, participa una vez más en el programa Salud y Más, presentado por Raquel Santa Cruz.

En este primer reel comparten algunos consejos prácticos para disfrutar de unas vacaciones saludables sin renunciar al placer de comer ni a esos momentos especiales del verano. ☀️🌴

La clave no está en la perfección, sino en el equilibrio: cuidar de tu salud la mayor parte del tiempo y aprender a disfrutar sin culpa.

💚 Porque una alimentación saludable debe adaptarse a tu vida, no al revés.

👉 Durante los próximos días iremos compartiendo nuevos fragmentos del programa con más consejos prácticos para ayudarte a cuidar tu salud en vacaciones. ¡No te los pierdas!

💬 ¿Qué hábito saludable intentas mantener cuando estás de vacaciones?

30/07/2026

Después de un año acompañándoos en cada consulta, entrenamiento y sesión de fisioterapia, ha llegado el momento de hacer una pequeña pausa para recargar energía.

En NUSADE creemos que cuidar la salud también significa saber descansar. 💚

✨ Durante la última semana de agosto iremos retomando la actividad de forma progresiva, incorporando nuestros servicios de manera escalonada.

📅 A partir del 1 de septiembre todo el equipo volverá a estar a pleno rendimiento.

📩 Si necesitas una cita, puedes escribirnos a [email protected] y nos pondremos en contacto contigo para asignarte la primera disponibilidad según el profesional que necesites.

Gracias por acompañarnos y confiar un año más en nosotros. Os deseamos un verano lleno de momentos para disfrutar, desconectar y cuidar de vuestra salud.

¡Nos vemos muy pronto!
¡Feliz verano!☀️💚

22/07/2026

Hoy hemos grabado un programa de Salud y Más junto a Raquel Santacruz, donde hemos hablado de cómo disfrutar del verano sin renunciar a una buena alimentación. ☀️🍉

Hemos compartido consejos prácticos sobre cómo mantenernos bien hidratados, qué elecciones hacer en un buffet libre, cómo organizar las comidas durante los viajes y, por supuesto, ¡el tema estrella del verano: los helados! 🍦

Además, hemos tenido la suerte de visitar La Candela, la heladería de José Manuel Marcos Candela, subcampeón de España en 2018 de heladerías. Allí hemos descubierto de primera mano cómo se elaboran sus helados artesanos y aprendido un montón de curiosidades de la mano de un auténtico maestro heladero.

Muy pronto os iré compartiendo fragmentos del programa y todos los consejos para que podáis disfrutarlos y ponerlos en práctica durante este verano. ¡Estén atentos! 🌞✨

30/06/2026

🌱 Las legumbres también son para el verano 🌞

No dejes de incluirlas en tu alimentación durante los días más cálidos al menos dos días por semana. Son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y energía. Puedes disfrutarlas en ensaladas frescas o acompañadas de verduras salteadas para una comida completa y deliciosa.

💚 Nutrir tu cuerpo también es crear hábitos saludables.

vidasaludable

28/05/2026

🥗✨ Hoy celebramos el Día Mundial de la Nutrición en Clínica Nusade ✨🥗

Nuestros 3 nutricionistas comparten consejos clave para ayudarte a mejorar tu alimentación y cuidar tu salud cada día 💚

Porque una buena nutrición no va de restricciones, sino de aprender a crear hábitos sostenibles y adaptados a ti 🙌

📍Tu bienestar empieza en las pequeñas decisiones del día a día.

19/05/2026

Tu cuerpo no está diseñado para vivir en “modo alerta” 24/7.

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es necesario… pero cuando se mantiene elevado durante demasiado tiempo puede afectar mucho más de lo que imaginas👇

❌ Más fatiga y peor descanso
❌ Dificultad para perder grasa y peor gestión de la glucosa
❌ Inflamación y retención de líquidos
❌ Pérdida de masa muscular
❌ Más ansiedad, hambre emocional y cambios de humor
❌ Bajada del rendimiento físico y mental

En nuestra clínica trabajamos el problema desde un enfoque completo:

🥗 Nutrición
🏋️ Entrenamiento
💆‍♂️ Fisioterapia y recuperación

Porque no se trata solo de “aguantar el estrés”, sino de ayudar a tu cuerpo a volver a equilibrarse.

📍Escucha a tu cuerpo antes de que te obligue a parar.

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07/05/2026

Ángel, 67 años que parecen 37💪

Gracias por tu confianza, tu disciplina y tu ejemplo.

Has demostrado que cuidarse no tiene edad,
y que cuando se hacen las cosas bien, los resultados llegan.

En Nusade estamos orgullosos de formar parte de tu proceso.

Historias como la tuya son las que dan sentido a todo.

Dirección

Espinardo

Teléfono

+34968822015

Página web

http://www.nusade.com/

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