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Nusade CLÍNICA MULTIDISCIPLINAR

Nutrición Clínica y Deportiva / Fisioterapia / Entrenamiento

SERVICIOS: Asesoramiento dietético, realización y seguimiento de dietas personalizadas para el control de peso, especialidades deportivas y diferentes patologías, Estudios de composición corporal por medio de diferentes técnicas, Charlas de educación nutricional y específicas para diferentes colectivos, venta de productos naturales y suplementación deportiva (High Pro Nutrition).

📺 Murcia Conecta | Retomando hábitos tras el verano¡Ya tienes el enlace a nuestra intervención completa en la bio! 💚Comp...
23/09/2026

📺 Murcia Conecta | Retomando hábitos tras el verano

¡Ya tienes el enlace a nuestra intervención completa en la bio! 💚

Compartimos dos momentos de una tarde en la que disfrutamos cocinando y hablando de cómo retomar hábitos tras el verano.

👉 Si te lo perdiste o quieres volver a verlo, ¡dale al play!

16/09/2026

🥗 Segunda parte de nuestra participación en Murcia Conecta.

Nuestra nutricionista, la doctora Ana Mateos, preparó este poke de quinoa con salmón ahumado y verduras mientras compartía consejos para retomar unos hábitos saludables después del verano, sin restricciones ni compensaciones.

Una receta completa, colorida y saciante, ideal para llevar, que también nos permitió hablar sobre cómo combinar los alimentos y elegir aliños saludables para crear platos nutritivos, apetecibles y sencillos para el día a día.

🎬 Ya puedes ver la intervención completa en el enlace de nuestra bio:

“Murcia Conecta | Retomando hábitos tras el verano”

Si quieres mejorar tu alimentación, perder grasa, mejorar tu salud y/o rendimiento deportivo o aprender a organizarte con una pauta adaptada a ti, en NUSADE podemos ayudarte.

📞 Solicita información o pide tu cita 968 82 20 15

nutriciónsaludable

09/09/2026

El pasado viernes, nuestra nutricionista, la Dra. Ana Mateos, estuvo en directo en Murcia Conecta, de La 7 Región de Murcia, hablando sobre cómo volver a una alimentación saludable después de las vacaciones sin compensaciones, restricciones ni dietas imposibles de mantener.

Mientras preparábamos este salteado de garbanzos con pollo y verduras, compartimos consejos para recuperar una alimentación saludable, saciante y sostenible, además de trucos para preparar platos nutritivos, completos y sencillos para el día a día.

Porque comer bien no debería complicarnos la vida 💚

Si quieres mejorar tu alimentación, perder grasa, cuidar tu salud o aprender a organizarte mejor con una pauta adaptada a ti, en NUSADE podemos ayudarte.

📲 Pide tu cita por WhatsApp desde el enlace del perfil y síguenos para más consejos, recetas e ideas prácticas.

12/08/2026

☀️ Seguimos con la segunda parte de nuestros consejos para disfrutar del verano sin descuidar la alimentación.

En esta nueva intervención en el programa “Salud y Más”, presentado por Raquel Santacruz, hablamos de situaciones muy habituales cuando estamos de vacaciones:

🍽️ Cómo disfrutar y probar los platos típicos del lugar sin necesidad de excedernos.

🥗 Cómo compensar esos días en los que comemos más fuera de casa y nuestra alimentación puede quedar algo más pobre en determinados nutrientes.

🫒 Y algunas ideas de aperitivos saludables para tener a mano durante las vacaciones.

Porque viajar, descubrir una gastronomía nueva y disfrutar, también forma parte de una alimentación saludable. La clave está en encontrar el equilibrio. 🌿

¿Vosotros sois de los que aprovecháis los viajes para probar la gastronomía local? 😋

08/08/2026

☀️ Consejos nutricionales para el verano | Parte 2 🚗✈️💧

Seguimos compartiendo nuestra participación en el programa “Salud y Más”, dirigido por Raquel Santacruz. 📺

En esta segunda parte hablamos de situaciones muy habituales cuando viajamos en vacaciones:

🚗 ¿Qué podemos llevar para comer durante un trayecto largo en coche?

✈️ ¿Cómo elegir mejor si tenemos que comer en un aeropuerto?

💧 ¿Por qué debemos prestar especial atención a la hidratación durante el verano?

Porque estar de vacaciones, viajar y salir de nuestra rutina no significa dejar de cuidarnos. Con un poco de planificación podemos mantener unos hábitos saludables sin renunciar a disfrutar. ☀️🌴

🎥 Te contamos algunas claves prácticas en este nuevo fragmento de “Salud y Más”.

💚 Desde NUSADE apostamos por una alimentación saludable, flexible y adaptada a la vida real.

05/08/2026

🎥 Ana Mateos, doctora en Nutrición, nutricionista y gerente de NUSADE, participa una vez más en el programa Salud y Más, presentado por Raquel Santa Cruz.

En este primer reel comparten algunos consejos prácticos para disfrutar de unas vacaciones saludables sin renunciar al placer de comer ni a esos momentos especiales del verano. ☀️🌴

La clave no está en la perfección, sino en el equilibrio: cuidar de tu salud la mayor parte del tiempo y aprender a disfrutar sin culpa.

💚 Porque una alimentación saludable debe adaptarse a tu vida, no al revés.

👉 Durante los próximos días iremos compartiendo nuevos fragmentos del programa con más consejos prácticos para ayudarte a cuidar tu salud en vacaciones. ¡No te los pierdas!

💬 ¿Qué hábito saludable intentas mantener cuando estás de vacaciones?

30/07/2026

Después de un año acompañándoos en cada consulta, entrenamiento y sesión de fisioterapia, ha llegado el momento de hacer una pequeña pausa para recargar energía.

En NUSADE creemos que cuidar la salud también significa saber descansar. 💚

✨ Durante la última semana de agosto iremos retomando la actividad de forma progresiva, incorporando nuestros servicios de manera escalonada.

📅 A partir del 1 de septiembre todo el equipo volverá a estar a pleno rendimiento.

📩 Si necesitas una cita, puedes escribirnos a [email protected] y nos pondremos en contacto contigo para asignarte la primera disponibilidad según el profesional que necesites.

Gracias por acompañarnos y confiar un año más en nosotros. Os deseamos un verano lleno de momentos para disfrutar, desconectar y cuidar de vuestra salud.

¡Nos vemos muy pronto!
¡Feliz verano!☀️💚

28/05/2026

🥗✨ Hoy celebramos el Día Mundial de la Nutrición en Clínica Nusade ✨🥗

Nuestros 3 nutricionistas comparten consejos clave para ayudarte a mejorar tu alimentación y cuidar tu salud cada día 💚

Porque una buena nutrición no va de restricciones, sino de aprender a crear hábitos sostenibles y adaptados a ti 🙌

📍Tu bienestar empieza en las pequeñas decisiones del día a día.

19/05/2026

Tu cuerpo no está diseñado para vivir en “modo alerta” 24/7.

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es necesario… pero cuando se mantiene elevado durante demasiado tiempo puede afectar mucho más de lo que imaginas👇

❌ Más fatiga y peor descanso
❌ Dificultad para perder grasa y peor gestión de la glucosa
❌ Inflamación y retención de líquidos
❌ Pérdida de masa muscular
❌ Más ansiedad, hambre emocional y cambios de humor
❌ Bajada del rendimiento físico y mental

En nuestra clínica trabajamos el problema desde un enfoque completo:

🥗 Nutrición
🏋️ Entrenamiento
💆‍♂️ Fisioterapia y recuperación

Porque no se trata solo de “aguantar el estrés”, sino de ayudar a tu cuerpo a volver a equilibrarse.

📍Escucha a tu cuerpo antes de que te obligue a parar.

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