EKOS

02/09/2026

Con la llegada de septiembre cambian los horarios, las obligaciones y las condiciones ambientales. 🍂 Los estudios indican que la actividad física también puede variar con las estaciones, pero adaptar el ejercicio a nuestra nueva rutina puede ayudarnos a mantener el hábito. 💪

¿Sabes qué factores favorecen la constancia durante el cambio de temporada? 🤔

Descubre toda la información y las claves prácticas en nuestro blog. Pincha en el enlace de abajo para leer el artículo completo. 👇🔗

https://ekosejercicioysalud.com/habito-de-actividad-fisica-en-los-cambios-de-estacion/

01/09/2026

Primer martes del mes y como siempre un artículo más completo en nuestro blog ✍️

Puedes leerlo completo visitando nuesta página web en tu navegador de confianza 👇📲

https://ekosejercicioysalud.com/articulo-45-lo-errores-de-la-vuelta-en-septiembre/

27/08/2026

📢 OFERTA DE EMPLEO – ADMINISTRATIVO/A (Pozoblanco)📢

¿Te apasiona el trato con el público y la organización?👩🏽‍💻👨🏽‍💻

¡Buscamos una persona como tú para unirse a nuestro equipo en EKOS! 💪🏽

🔹 Puesto: Administrativo/a
📍 Ubicación: Pozoblanco (presencial)
📆 Incorporación: Inmediata
🗓️ Jornada parcial en horario solo de tardes de lunes a jueves

💼 ¿Qué harás?

Atención presencial y telefónica a clientes
Gestión de agenda, cobros, inscripciones y llamadas
Apoyo administrativo a dirección y entrenadores
Facturación básica, archivo y organización interna

✅ Requisitos

Manejo fluido de herramientas ofimáticas
Habilidades organizativas, comunicativas y comerciales
Proactividad y autonomía
Compromiso a largo plazo

🔹 Se valorará: experiencia en centros deportivos, formación en administración, contabilidad básica y marketing

📩 ¿Te interesa?

Envíanos tu CV a:
[email protected]

¡Te esperamos! 🙌

26/08/2026

¿Puede el entrenamiento de fuerza mejorar el embarazo y favorecer también la salud del bebé? 🤔

Descubre qué dice la evidencia científica sobre el entrenamiento de fuerza durante el embarazo. Pincha en el enlace de abajo y lee el artículo completo. 👇💙

https://ekosejercicioysalud.com/embarazo-ejercicio-de-fuerza-salud-de-la-madre-y-el-feto/

24/08/2026

¿Piensas que primero tienes que adelgazar y luego ya meterás fuerza? Lo estás haciendo al revés. 🙃

Sin entrenar fuerza desde el principio, pierdes músculo a la vez que grasa, y luego cuesta el doble recuperarlo. Por eso metemos fuerza desde la primera semana, no como premio final.

Lo que de verdad funciona:
✅ Fuerza desde el día 1, no al terminar de "adelgazar"
✅ Así conservas el músculo mientras pierdes grasa
✅ Nada de empezar de cero cada vez que lo dejas

📩 Escríbenos por mensaje privado o haz clic en el enlace de la bio y te contamos cómo podemos ayudarte.

24/08/2026

🔊Hola a tod@s🔊

ESTAMOS BUSCANDO ENTRENADOR/A QUE QUIERA UNIRSE A NUESTRO EQUIPO💪🏽

Puesto de entrenador/a personal encargado/a de la prescripción y programación del entrenamiento de personas con diferentes características y objetivos 🏋🏽‍♀️

Plena e inmediata disponibilidad ⏳

Solo Graduado/a en Ciencias del Deporte (CCAFYD) 👨🏽‍🎓👩🏽‍🎓

Se valorará positivamente Máster o Cursos de especialización, habilidades sociales y experiencia 👍🏼

Para más información ℹ️⬇️

Envíanos tu CV al siguiente correo 🧑🏻‍💻

[email protected]

O contacta con nosotros por Whatsapp🟢

744 619 094 (Juanma)📲

Se agradece difusión😉🔊

19/08/2026

La recuperación tras una prótesis de rodilla puede incluir ejercicios de fuerza, movilidad, equilibrio, educación, sesiones presenciales o incluso rehabilitación desde casa. 🦵💪

Pero, entre tantas opciones, ¿hay algún programa de rehabilitación que consiga mejores resultados que los demás? 🤔

Una revisión sistemática de 53 estudios y más de 11.000 pacientes analiza qué sabemos sobre la rehabilitación después de una artroplastia total de rodilla. Descubre sus principales conclusiones y por qué el tratamiento debe adaptarse a cada persona. 👨‍⚕️📚

👇 Pincha en el enlace de abajo para leer el artículo completo.

https://ekosejercicioysalud.com/protesis-ejercicio-y-recuperacion/

17/08/2026

16/08/2026

Mónica llevaba entre semana todo controlado. Pero llegaba el fin de semana y se le iba todo. 😮‍💨

El estrés del día a día la dejaba agotada, y el fin de semana se convertía en su vía de escape: sofá, picoteo, fumar. Entre semana disciplina total, el fin de semana cero control.

Con el programa encontró otra forma de soltar esa tensión:
✅ El ejercicio se convirtió en su verdadera vía de escape
✅ Ahora mantiene sus hábitos también el fin de semana
✅ Todo de forma equilibrada, sin agobios

📩 Si te sientes identificada, escríbenos por mensaje privado o haz clic en el enlace de la bio para contarnos tu caso. ¡Empezamos!

12/08/2026

La endometriosis puede afectar al dolor, al estado de ánimo, al descanso y a la calidad de vida de muchas mujeres. Pero, ¿sabías que el ejercicio físico podría ser una herramienta complementaria para mejorar algunos de estos síntomas? 🤔🌸

Una revisión sistemática reciente ha analizado el efecto de la actividad física y el ejercicio en mujeres con endometriosis, mostrando beneficios en la calidad de vida, el dolor, la salud mental, el suelo pélvico y la densidad ósea. 🧘‍♀️💪

¿Puede el movimiento ayudarte a sentirte mejor si tienes endometriosis? 🩺

Te lo contamos en el artículo completo. Pincha en el enlace de abajo y descubre todos los detalles 👇💙

https://ekosejercicioysalud.com/endometriosis-ejercicio-y-calidad-de-vida/