Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

Integra

En Integra te ayudamos a que conectes con tu mejor forma de ser y de vivir tu día a día.

Integra es un espacio dónde encuentras inspiración, movimiento y salud...

En integra creemos que a través del tacto, el movimiento y técnicas que amplían tu capacidad de prestar atención, ayudamos a que conectes con tu mejor forma de ser y de vivir tu día a día. Apoyado por un equipo de profesionales de la salud, que trabaja desde una perspectiva integral, por medio de la osteopatía, la terapia c

orporal y el crecimiento personal. Si deseas ayuda para sentirte mejor, intégrate!

Integra es tu espacio de masajes y salud natural en Tarragona.

30/05/2026

A veces no sabemos explicar lo que nos pasa… pero el cuerpo sí lo sabe.

El cuerpo guarda memorias, emociones, experiencias y etapas que dejaron una huella en nosotras.

✨ LA HUELLA DEL CUERPO ✨
Un taller de arteterapia y movimiento somático para explorar nuestra historia a través del cuerpo, el movimiento y la creatividad.

Un espacio para sentir, expresarse y resignificar ciertas huellas desde un lugar más consciente, amable y auténtico.

A través del arte, el movimiento y la presencia corporal, iremos creando un espacio seguro donde poder escucharnos y habitarnos de otra manera.

No hace falta experiencia previa.
Solo ganas de sentir, crear y conectar contigo.

Facilitan:

Sofia Vilà • Terapeuta Corporal y Ed. Somàtica

Paula Galán • Arteterapeuta y Ed. Social

📍 Integra Espai · Tarragona

🗓 13 de junio

⏰ 10h a 14h

✨Aporación: 40€

Plazas limitadas
Inscripciones por DM a

23/05/2026

¿Notas el abdomen duro, hinchado o en tensión casi todo el tiempo?

A veces no es solo digestión.
A veces es vivir demasiado tiempo en alerta.

Y el cuerpo lo acaba mostrando aquí:
presión, inflamación, respiración superficial, sensación de rigidez…

El abdomen está profundamente conectado con el sistema nervioso, el diafragma y el estado de seguridad del cuerpo.

Cuando esta zona puede relajarse y recuperar movilidad, muchas personas sienten más espacio dentro, respiran mejor y notan una sensación profunda de alivio.

Quizás tu cuerpo llevaba tiempo esperando esto ✨

11/05/2026

Un encuentro para mujeres que quieren bajar el ritmo, respirar y regalarse un espacio de conexión y presencia 🌿

Durante el recorrido compartiremos prácticas de consciencia y conexión que nos ayudarán a despertar los sentidos, escuchar el cuerpo y sentir más calma y claridad.

Un espacio cuidado para compartir, sostenernos y reconectar con nosotras mismas a través de la naturaleza y el grupo.

📍16 de mayo — 9:30h
Montañas de Prades

Plazas reducidas.
Escríbenos para reservar tu plaza.

02/05/2026

Te han enseñado a escuchar tu cuerpo solo cuando grita.

Pero… ¿y si no hiciera falta llegar ahí?

El cuerpo no es solo dolor.

También es descanso, placer, regulación… hogar.

Aquí no vienes solo a “arreglar algo”.
Vienes a sentirte.

Si lo notas… es por aquí

29/04/2026

Tu cuerpo sabe lo que necesita.
La pregunta es… ¿le vas a hacer caso?

No siempre avisa con palabras.

A veces es pesadez.
A veces es incomodidad.
A veces eres tú evitando parar.

Las piernas también hablan.
Y cuando las atiendes… todo cambia de sitio.

Si lo notas, no lo pienses tanto.

📩 Escríbeme.

22/04/2026

Querido cuerpo, confío en ti 🧡

21/04/2026

✨Lo que no paras a sentir… tu cuerpo lo sostiene por ti.

En sesión trabajo desde una mirada integrativa del cuerpo:

músculo, respiración y sistema nervioso en diálogo constante.

Los hombros y las escápulas no solo sostienen carga, también cuentan cómo te proteges, cómo te exiges, cómo habitas lo que te pesa.

A través de un contacto consciente y respetuoso, invito al cuerpo a soltar el patrón de tensión y a recordar su capacidad natural de autorregularse.

No fuerzo.

Escucho.

Acompaño.

Sutil en la forma.
Profundo en el efecto.

Si tu cuerpo te está pidiendo este espacio,
puedes escribirme. 💌

20/04/2026

Tu cuerpo no se tensa por casualidad.
Se organiza para sobrevivir.

Aprieta, contiene, vigila…
porque en algún momento eso fue necesario.

Pero si hoy sigues viviendo ahí,
tu cuerpo no está en el presente.

Está repitiendo.

Y eso no se cambia solo entendiéndolo.

Se cambia sintiéndolo, atravesándolo y liberándolo desde el cuerpo.

Ahí es donde trabajo yo.

No desde la cabeza.
Desde el sistema nervioso.
Desde lo que tu cuerpo ya sabe, aunque tú aún no lo tengas claro.

Para que poco a poco deje de protegerse…
y empiece a vivir.

Si sientes que tu cuerpo está en alerta constante,
que hay tensión que no se va,
que hay algo dentro que pide soltar…

Escríbeme y vemos juntas cómo acompañarlo. 🌿

Dirección

Calle Higini Anglés Nº8, 1º, 3ª
Tarragona
43001

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 20:00

Página web

http://www.integraespai.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Integra publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.