Aurélie Ricard - Pause

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💫Relaxologue • Instructrice massages bébés et enfants
Accompagnement individuel et collectif
🧠 Comprendre le stress & le système nerveux
🧘 Apaiser • créer du lien • transmettre des ressources

02/06/2026

Votre bébé a grandi ? Le massage aussi. 🤍

On pense souvent que le massage est réservé aux tout-petits. Pourtant, les enfants plus grands ont eux aussi besoin de moments de connexion, de douceur et d'attention exclusive.

À travers les ateliers massage parent-enfant, je vous accompagne pour partager un moment privilégié, apprendre des gestes simples et renforcer le lien qui vous unit.

Un temps pour ralentir, se retrouver et créer ensemble de précieux souvenirs
✨ Et si vous vous offriez une parenthèse avec votre enfant ?

📍 Disponible à Estaing (12) ou à domicile
💛 Pour tous les enfants de 2 à 12 ans, avec un parent ou les deux..

👉 Consulte mon site internet pour en savoir plus : https://aureliericard.com/massage-enfants/

📩 Ecris-moi en mp pour réserver ta place ou poser tes questions

31/05/2026

Le n’est pas mauvais en soi.
Il nous permet de réagir, de nous adapter, de nous protéger.

Le problème, c’est quand le corps ne retrouve plus d’apaisement.

Quand tout devient trop plein.
Quand tu restes tendue même dans les moments calmes.
Quand le sommeil ne récupère plus vraiment.
Quand l’irritabilité prend plus de place.
Quand tu continues d’avancer… alors que quelque chose fatigue déjà à l’intérieur.

Je ne pense pas qu’on puisse “gérer” le stress.
Mais on peut arrêter de se battre contre lui en permanence.

L’idée n’est pas de le faire disparaître.

⚖️ Mais de retrouver des points d’équilibre.
🫶D’écouter les signaux avant le débordement.
🌬️De relâcher ce qui reste coincé trop longtemps.
🪷De recréer de vrais espaces de récupération.

Parce qu’au fond, il ne s’agit pas d’être calme tout le temps.
Mais de ne pas se laisser dépasser sans comprendre ce qui se passe.

Apprendre à retrouver de l’apaisement ne passe pas toujours par “faire plus”.

👉Je partagerai bientôt quelques pistes simples à ce sujet.

Et toi, qu’est-ce qui t’aide vraiment à redescendre quand la pression monte ? ✨

29/05/2026

Série - c'est parti pour un tour … du monde !

C’était en 2011, 2 mois après avoir quitté « my dear

Je suis partie avec mon sac à dos faire un « pseudo » tour du monde. J’aime dire « pseudo » car ce n’est pas un tour du monde que j’ai fait. Je ne voulais pas booker des vols comme beaucoup faisaient déjà car je ne suis pas hyper fan de l’avion (j’aime avoir les pieds sur terre). Alors j’ai volé jusqu’à St Petersbourg et j’ai relié la Birmanie.

Et après 6 mois, comme je n’en avais pas assez, j’ai volé à Istanbul, et j’ai pris 3 mois pour rentrer chez moi en Aveyron, en empruntant que la route : que ce soit en bus, en train, en stop, et même à pied !

Le voyage de ma vie !!

J’ai adoré rencontré les locaux, m’imprégner des cultures locales, et surtout, prendre le temps et se laisser porter. Voyager au gré des rencontres, une sensation de liberté que je n’ai jamais ressentie à nouveau !

Dans ce réel, j’ai condensé mon expérience et quelques anecdotes :-)

Si toi aussi tu veux aller dans un des pays que j’ai visité, écris moi en mp je serai ravie de te partager mes infos ! Voici la liste : Russie, Mongolie, Chine, Laos, Cambodge, Thaïlande, Birmanie, Turquie, Georgie, Macédoine, Kosovo, Albanie, Serbie, Bosnie, Croatie, Slovénie, Suisse.

Et toi, quel pays tu as préféré visiter et pourquoi ?

( et si tu as des anecdotes sympas je prends :-) # #

23/05/2026

Comment je me

19/05/2026

Pendant longtemps, j’ai eu du mal à résumer ce que je fais en quelques mots.

Parce que mes activités peuvent sembler différentes : accompagner des adultes en surcharge, proposer des séances de massage bébé ou enfant, transmettre des outils de relaxologie…

Mais en réalité, tout part du même endroit.

👉 J’accompagne des moments de vie où le stress, les émotions ou la charge mentale prennent trop de place.

Mon rôle : aider à sortir de l’épuisement, retrouver de l’apaisement, du lien et des ressources concrètes

Avec soi
Avec son enfant
Avec son entourage

Que ce soit en accompagnement individuel, en séance parent-bébé ou en atelier, mon intention reste la même : créer des espaces pour souffler, se recentrer, et repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

Et aujourd’hui, j’ai envie d’aller encore plus loin : transmettre des clés pour que chacun puisse apprendre à se réguler et intégrer ces ressources dans sa vie de tous les jours.

Si parfois mon compte semble parler de sujets différents, c’est normal : ils racontent tous la même chose, sous des formes différentes.

Prendre soin de soi, du lien, et de ce qui permet de traverser la vie avec plus de stabilité et de douceur.

Si je partage aussi des morceaux de mes voyages ici, ce n’est pas anodin.

Ces expériences ont façonné ma manière d’accompagner : ralentir, observer autrement, aller vers l’autre, m’adapter, et comprendre à quel point le lien humain est central.

Ralentir n’est pas perdre du temps. C’est souvent là qu’on se retrouve. Et c’est ce que je transmets aujourd’hui.

Si tu veux mieux comprendre mon univers et ce que je peux t’apporter, reste par ici 🌿

Dans les prochaines semaines, je vais continuer à partager :
• la série : mon parcours, mes années à l’étranger, et ce qui m’a menée à ce métier
• mes accompagnements : concrètement ce que je propose pour réguler le stress, créer du lien et retrouver des ressources
• les coulisses de mon activité : débuts sur Instagram, formations, et un nouveau projet en préparation 👀

Si tout ça résonne pour toi, bienvenue ici 🥰

12/05/2026

Et si vous gardiez une trace de ces instants-là ? 🤍

Au fil du cycle de 5 ateliers massage parent-bébé, un lien se crée.

Des gestes qui deviennent plus sûrs.
Des regards qui se cherchent.
Des petits rituels qui apaisent.

Avec Marion'art photos, nous avons imaginé une formule unique en Aveyron : intégrer une séance photo pendant l’un des ateliers, pour immortaliser ces moments de connexion avec votre bébé.

Pas de poses figées.
Pas de “souriez à l’appareil”.

Juste vous.
Vos mains.
Vos regards complices.
Vos gestes tendres.
Vos sourires.
Et toute la tendresse de cet instant.

✨ Le forfait comprend :
• les 5 séances de massage parent-bébé
• la présence de la photographe pendant 1 séance
• 10 photos numériques pour garder ce souvenir précieux

🤍Parce que ces premiers mois passent vite.
Et que certains moments méritent de rester.

📍 Secteur Espalion / Rodez
📩 Réservations en message privé ou par mail

11/05/2026

Tu l'aimes de tout ton cœur… et tu veux lui offrir le meilleur dès ses premiers mois. 🌿

Le massage parent-bébé, c'est bien plus qu'un soin. C'est un langage que vous apprenez ensemble, doucement, à votre rythme. 🤍

Au fil des 5 séances, vous allez :
✨ Renforcer votre lien d'attachement
💤 Améliorer son sommeil
🌀 Soulager les petits maux du quotidien (gaz, coliques, pleurs...)
🫁 Vous reconnecter, toi, ton co-parent et lui, dans un monde qui va trop vite

Chaque séance, c'est un temps de relaxation, l'apprentissage progressif des mouvements et un espace d'échanges bienveillants.

📍 Disponible à Estaing (12) ou à domicile
👶 Pour les bébés de 0 à 12 mois — en individuel ou en groupe, à toi de choisir !

Offre-toi une pause. Pour renforcer le lien. 💛

👉 Envoie-moi un message pour réserver ta place ou poser tes questions — je serai ravie de t'accompagner.

07/05/2026

Série - c'est parti pour un tour en 🇮🇪

Un jour j'ai décidé de partir en Irlande..je me souviens encore annonçant à mon père "papa dans 15jours,je pars à Dublin !"

C'était en 2006..des amis sur place et un pays avec le plein emploi, il m'en a pas fallu plus pour me décider !

🍀 Et vous, vous êtes déjà parti.es sur un coup de tête ?

(dsl l'import des musiques n'a pas fonctionné... Si vous voulez l'original ça se passe sur insta .pause)

https://www.instagram.com/aureliericard.pause

28/04/2026

Encore une magnifique édition de Slowbrac, sous le soleil… ☀️

Slowbrac, ce n'est pas juste un festival bien-être.

C'est un endroit où quelque chose de simple — et pourtant essentiel — se remet à exister : le lien. 🤝

J'ai eu la joie d'animer deux séances : une en relaxologie, une en relaxation ludique en famille. Voir petits et grands se déposer, relâcher, rire parfois, se reconnecter… c'est là que mon travail prend tout son sens. 💛

Lors de sa conférence, l'a rappelé : le lien est fondamental, notamment face à la maladie. C'est exactement ce que je travaille chaque jour — vous aider à retrouver un espace intérieur plus apaisé, plus stable, plus sécurisant.

Pas « juste » vous détendre.
Et ça change tout.

Ce week-end m'a particulièrement marquée par la qualité des rencontres : avec vous, mais aussi avec les autres praticiens. Créer du lien, se nourrir les uns des autres, apprendre encore… 🌱

Un immense merci aux bénévoles de l'Association Aube, aux praticiens rencontrés, et à vous — venus si nombreux tout au long du week-end. 🙏

On n'a pas besoin de faire plus. On a juste besoin de se reconnecter — vraiment. ✨

À très vite. 🌿

Association Aube

22/04/2026

Dans la série
Je vous emmène en

Adresse

Estaing
12190

Téléphone

+33689690159

Site Web

http://www.aureliericard.com/

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