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29/08/2026

Partie 2 pour Antoine

On remet ça avec Antoine ! đŸ”„
Si tu pensais dĂ©jĂ  tout savoir aprĂšs la premiĂšre partie, attends de voir celle-ci. Toujours 10 secondes pour rĂ©pondre, toujours sans prĂ©paration
 et les rĂ©ponses risquent encore d’en surprendre plus d’un.

Dis-nous en commentaire celle avec laquelle tu es le plus d’accord
 ou pas. 👇

25/08/2026

Tu veux rendre ta séance pectoraux
 totalement inutile ?

Fais du développé couché à la barre, puis aux haltÚres, enchaßne avec des pompes
 et entre chaque série, scrolle sur ton téléphone.

Le problĂšme ?

Tu rĂ©pĂštes quasiment le mĂȘme plan de mouvement en poussĂ©e horizontale. Tu accumules de la fatigue sans vraiment stimuler de nouvelles fibres musculaires.

Une meilleure stratégie serait par exemple :

‱ DĂ©veloppĂ© couchĂ© barre
‱ Dips
‱ ÉcartĂ© inclinĂ© aux haltĂšres

Trois exercices, trois contraintes différentes, trois façons de stimuler tes pectoraux.

Chez ACS, on ne choisit jamais un exercice parce qu’il est “à la mode”. On le choisit parce qu’il apporte quelque chose que les autres n’apportent pas.

La qualitĂ© de ta programmation fera toujours plus de diffĂ©rence que le nombre d’exercices que tu enchaĂźnes.

Tu veux dĂ©couvrir comment on construit nos programmations ? RĂ©serve ta sĂ©ance d’essai via le lien en bio.

23/08/2026

Partie 2 pour Alex

Vous avez aimĂ© la premiĂšre partie ? Voici la suite 👀
Toujours le mĂȘme principe : 10 secondes pour rĂ©pondre, sans prĂ©paration et sans filtre. De nouvelles questions, de nouvelles rĂ©ponses
 et peut-ĂȘtre quelques surprises.

Alors, laquelle te fait le plus rĂ©agir ? 👇

18/08/2026

Perdre du poids, ce n’est pas une question de motivation.

C’est une question de stratĂ©gie.

On voit encore trop de personnes supprimer tous les aliments qu’elles aiment, faire des heures de cardio ou suivre des mĂ©thodes intenables
 avant de reprendre tout le poids perdu quelques mois plus t**d (l’effet Yo-Yo).

Dans ce réel, on te partage 7 conseils simples, efficaces et surtout durables pour enfin obtenir des résultats que tu pourras conserver.

Parce que le meilleur programme, ce n’est pas celui qui fonctionne pendant 3 semaines.

C’est celui que tu peux suivre pendant des mois, voire des annĂ©es.

Lequel de ces 7 conseils appliques-tu déjà ? Dis-nous en commentaire

Et si tu veux ĂȘtre accompagnĂ© avec une stratĂ©gie adaptĂ©e Ă  ton quotidien, rĂ©serve ta sĂ©ance d’essai en bio đŸ’ȘđŸŒ

16/08/2026

Cette fois, c’est Antoine qui passe le test ⏱
10 secondes pour rĂ©pondre Ă  chaque question. Pas le temps de rĂ©flĂ©chir, pas le temps de prĂ©parer une rĂ©ponse parfaite : juste ce qui lui passe par la tĂȘte.

Fitness, entraĂźnement, nutrition, habitudes de vie
 tu vas peut-ĂȘtre dĂ©couvrir quelques rĂ©ponses auxquelles tu ne t’attendais pas. 😄

Et toi, laquelle t’a le plus surpris ? 👇

11/08/2026

Tu veux prendre du muscle ?

Avant de chercher le programme parfait ou le complément miracle, assure-toi déjà de respecter ces 7 bases.

Parce que dans la majoritĂ© des cas, le problĂšme n’est pas le potentiel
 c’est que les fondamentaux ne sont pas maĂźtrisĂ©s.

Construire du muscle, ce n’est pas une question de chance. C’est la consĂ©quence de bonnes dĂ©cisions rĂ©pĂ©tĂ©es pendant longtemps.

Applique déjà ces 7 conseils avec régularité, et tu seras surpris des résultats.

Lequel te manque le plus aujourd’hui ? Dis-nous en commentaire

SĂ©ance d’essai en bio đŸ’ȘđŸŒ

09/08/2026

10 secondes. Pas une de plus ⏱
Le concept est simple : des questions autour du fitness, de l’entraĂźnement, de la nutrition et du lifestyle
 et seulement 10 secondes pour y rĂ©pondre. Pas de prĂ©paration, pas de langue de bois, juste des rĂ©ponses spontanĂ©es !

Et toi, est-ce que tu es d’accord avec les rĂ©ponses d’Alex ?

05/08/2026

On ne cherche pas Ă  pointer du doigt une marque ou une enseigne en particulier. Le but de cette vidĂ©o est surtout de t’aider Ă  prendre du recul et Ă  te poser les bonnes questions avant de faire confiance Ă  une mĂ©thode, un concept ou une promesse, la solution magique n’existe pas

Dans le fitness et la nutrition, il existe Ă©normĂ©ment de raccourcis marketing. Nous, on prĂ©fĂšre t’apprendre Ă  comprendre plutĂŽt qu’à croire sur parole un « gourou »

On t’attend en commentaire pour en dĂ©battre 😇

02/08/2026

Tu veux en savoir un peu plus sur Antoine en dehors du coaching ? On l’a passĂ© Ă  notre version du Fast & Curious aka le Rapide & Curieux !
RĂ©ponses rapides, sans filtre, sans Bu****it comme on aime le rĂ©pĂ©ter 👀

31/07/2026

Tu cherches des exercices qui ressemblent Ă  ton sport ?

Nous, c’est justement l’inverse.

Si cet exercice fait penser Ă  un swing de golf, ce n’est pas parce qu’on essaie de reproduire un swing. C’est parce qu’il dĂ©veloppe des qualitĂ©s physiques essentielles : une rotation puissante, une bonne transmission des forces entre le bas et le haut du corps, et la capacitĂ© Ă  dissocier les hanches de la ligne d’épaules.

Le geste sportif, ton corps le rĂ©pĂšte dĂ©jĂ  des centaines, voire des milliers de fois Ă  l’entraĂźnement.

Notre rîle, c’est de construire un athlùte plus fort, plus mobile et plus capable d’exprimer ce geste.

Un meilleur swing, un meilleur lancer, un meilleur coup de raquette ou un meilleur tir ne viennent pas uniquement de la répétition du mouvement. Ils viennent surtout des qualités physiques qui le rendent possible.

ArrĂȘte de chercher des exercices qui ressemblent Ă  ton sport.

Cherche plutÎt les qualités physiques dont ton sport a réellement besoin.

Adresse

6 Rue Georges Brassens
Lorient
56100

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Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
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