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Barbara Vigan Reflexologue RNCP

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Barbara Vigan Reflexologue RNCP

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Vous bénéficierez d'un soin harmonisant et relaxant, d'une pause bien-être personnalisée. Je pratique également des massages bien-être corps.

REFLEXOLOGUE TITRE RNCP - Praticienne massages Bien Être - Spécialisée en prévention et gestion du stress - Secrétaire Générale Adjointe du Syndicat Professionnel des Réflexologues, déléguée des Bouches-du-Rhône Diplômée et référencée par L'institut Français de Réflexologie, mais aussi par l'Ecole d'Elsabeth Breton pour la réflexologie crânienne, je pratique différentes techniques. Je vous accueille sur RV, dans un cadre chaleureux, pour des séances adaptées à vos besoins, sur les pieds, les mains ou le crâne, afin de vous apporter une détente maximum. Vous pouvez également offrir du bien-être à vos proches, pensez aux bons cadeaux.

19/10/2026

Il y a un geste que je répète plusieurs fois par jour au cabinet.
Me laver les mains entre deux rendez-vous, en fin de séance, à tout instant... C'est le geste le plus fréquent de ma journée.

Bien sûr, c'est avant tout une question d'hygiène. Quand on exerce un métier du toucher, c'est INDISPENSABLE.

Et puis mes mains, c'est mon outil de travail. Je n'utilise rien d'autre que mes mains et mon ressenti. Alors j'aime en prendre soin.🌿

Et quand on me demande avec quoi je les lave, parce que ça sent très très bon dans le Cabinet ... Et bien, j'utilise le savon moussant On Guard de dōTERRA. J'aime sa mousse, son parfum et la sensation qu'il laisse sur ma peau. Il est formulé avec des huiles essentielles assainisantes et purifiantes, tout en restant très très doux. Je l'adore !

Avec le temps, ce geste tout simple a pris une autre place dans mon quotidien.

Il est devenu un rituel, MON rituel.
Une façon de terminer intérieurement un rendez-vous avant d'en commencer un autre.

J'aime aussi y voir, de manière très personnelle, une façon de laisser derrière moi ce qui appartient à la séance précédente.

Quelques secondes d'eau et de mousse, rien de spectaculaire, mais un petit rituel auquel je tiens. 🌿

Et vous, vous avez un geste tout simple qui marque le passage d'un moment à un autre dans votre journée ?

15/10/2026

Il y a des jours où mon idée du bonheur ressemble effectivement à une boisson chaude, du silence et l’envie très nette qu’on ne me demande plus rien pendant un petit moment. 😌

Et puis il y a les autres.

Ceux où rester tranquillement installée ne me ferait absolument aucun bien.

J’ai envie de marcher, de sortir, de rire avec quelqu’un, de mettre de la musique, de cuisiner, de faire quelque chose avec mes mains, de sentir que ça bouge.

Je crois qu’on associe parfois tellement le bien-être au calme qu’on finit par oublier une chose assez simple : ce qui nous fait du bien n’est pas toujours ce qui nous apaise.
Et le fait de toujours associer le bien-être au calme m'agace un peu 😅.

Parce que, parfois, selon le moment, selon la personne, selon notre état, le bien-être, c’est ce qui nous donne de l’élan, ce qui nous reconnecte au plaisir, ce qui nous fait rire et surtout, ce qui nous donne envie.

Bref, c'est ce qui nous fait simplement nous sentir bien vivante.

Et finalement, c’est peut-être ça qui m’intéresse le plus dans le bien-être : il n’existe pas une seule bonne façon de le vivre.

Certains jours appellent le silence.
D’autres, une paire de chaussures et une grande balade.

Et certains nécessitent une chanson beaucoup trop forte dans la cuisine ou dans la voiture (en chantant faux de préférence, n'en déplaise à ma fille 😂).

Alors aujourd’hui, pas de conseil.

Juste une question : vous auriez plutôt besoin de calme… ou d’élan ? 🌿

12/10/2026

" J’ai déjà tout essayé. "

C’est justement l’une des raisons pour lesquelles j’ai choisi cette phrase dans la promesse de mon atelier.

Parce que lorsque le sommeil devient compliqué, on cherche naturellement des solutions : une tisane, une nouvelle routine, une méditation, moins d’écrans, un coucher plus tôt…
Et parfois cela aide. Mais parfois beaucoup moins.😅

Non pas parce que la solution est « mauvaise », mais parce que nous ne partons pas toutes du même endroit.

Un cerveau qui anticipe demain, une émotion qui reste très présente ou cette sensation de devoir rester constamment en vigilance ne se vivent pas de la même façon.

C’est pourquoi, pendant mon atelier, nous commencerons par comprendre et identifier, avant de parler solutions.
🌿 Pas de routine parfaite à reproduire.
🌿 Pas d’injonction à « bien dormir ».
🌿 Mais des pistes simples pour vous aider à déterminer ce qui pourrait avoir du sens dans votre quotidien.

C'est dans deux jours !

🌙 Cerveau à 100 à l’heure ?
📅 Mercredi 14 octobre - 18h30– en ligne
🎥 Replay + Rituel des 10 minutes

👉 Toutes les informations sont dans le lien de ma bio.

Et vous, quelle est la chose que vous avez déjà testée pour mieux dormir et qui n’a absolument rien changé ? 😅

09/10/2026

Pourquoi attend-il TOUJOURS qu’on pose la tête sur l’oreiller ? 😂

Toute la journée : fatiguée.

Le soir : épuisée.

Et moment de dormir :
🧠 " Super, enfin un peu de calme ! On peut réfléchir. "

Si cette scène vous semble étrangement familière, rassurez-vous : vous serez en terrain connu pendant mon prochain atelier. 😉

Parce que derrière ce fameux cerveau à 100 à l’heure, il peut y avoir différentes choses : anticipation, vigilance, charge mentale, émotions…

Et comprendre ce qui entretient votre propre agitation peut déjà changer la façon dont vous abordez vos soirées.

C’est justement ce que nous explorerons ensemble pendant :
🌙 Cerveau à 100 à l’heure ?
Retrouvez des nuits sereines, même si vous pensez avoir déjà tout essayé.
📅 Mercredi 14 octobre - 1_h30 en ligne
👉 Inscriptions via le lien dans ma bio.

Dites-moi que je ne suis pas la seule : quelle est LA pensée totalement improbable que votre cerveau vous a déjà ressortie au moment de dormir ? 😅

07/10/2026

C’est parfois particulièrement frustrant : toute la journée, vous rêvez de retrouver votre lit… puis, au moment de vous coucher, votre cerveau semble soudain avoir une quantité incroyable de choses à vous raconter. 😅
Enfin, moi, ça me le fait !

Pensées, anticipation, vigilance, émotions…
Il peut y avoir différentes raisons pour lesquelles le ralentissement est difficile.

Et c’est justement là que je trouve intéressant de changer légèrement de question.

Plutôt que :
« Quelle nouvelle astuce pourrais-je essayer pour mieux dormir ? »
se demander :
« Qu’est-ce qui, chez moi, empêche le ralentissement ? »

C’est une grande partie de ce que nous allons explorer ensemble pendant mon atelier Cerveau à 100 à l’heure - Retrouvez des nuits sereines !

L’objectif : mieux comprendre votre fonctionnement pour repartir avec des pistes naturelles, simples et concrètes qui ont du sens pour vous.

🌙 Mercredi 14 octobre - 18h30
💻 En ligne – environ 1h30
🎥 Replay inclus
🎁 Rituel des 10 minutes offert
🌿 29 €
👉 Toutes les informations sont dans le lien de ma bio.

Et parmi les 3 situations du carrousel, laquelle vous ressemble le plus : 1, 2 ou 3 ?

05/10/2026

Ça y est… les inscriptions sont ouvertes ! 🌙

Ca faisait quelque temps que j’avais envie de créer un atelier autour d’une situation que je rencontre régulièrement : être épuisée… mais ne pas réussir à mettre son cerveau sur pause au moment de dormir.

Parce qu’entre le stress de la journée, les émotions, ce qu’il reste à faire, ce qu’on anticipe déjà pour demain… notre corps peut réclamer du repos pendant que notre cerveau continue, lui, à fonctionner à 100 à l’heure.

Alors plutôt que de vous proposer une énième liste d’astuces pour mieux dormir, j’ai eu envie de commencer ailleurs : comprendre ce qui se passe pour savoir comment agir.

C’est tout l’objectif de mon nouvel atelier en ligne :
🌙 Cerveau à 100 à l’heure ?
Retrouvez des nuits sereines, même si vous pensez avoir déjà tout essayé.

📅 Mercredi 14 octobre - 18h30
💻 En ligne – environ 1h30
🎥 Replay inclus
🎁 Rituel des 10 minutes offert
🌿 29 €

Les inscriptions sont ouvertes.
👉 Vous trouverez toutes les informations et le lien d’inscription dans ma bio.
Et je suis bien sûr disponible en MP pour répondre à toutes vos questions !

Et dites-moi en commentaire : votre cerveau au moment du coucher, il est plutôt 😴 ou 🧠💥 ?

01/10/2026

Mon gros projet 2026 a pris du re**rd.
Voilà, c'est dit. 😌

Je vous en ai parlé plusieurs fois ces derniers mois, en story ou dans mes newsletter, un projet important.

Un espace en ligne, une nouvelle façon d'imaginer la suite de mon univers.
Mais jusqu'ici, je ne vous avais pas vraiment dit ce qui se cachait derrière tout cela.

Dans mon planning idéal, le projet devait être bien plus avancé à la rentrée.

Mais, dans ma vraie vie d'entrepreneure, il y a eu des rendez-vous, le cabinet, les projets déjà en cours, des idées qui ont demandé plus de réflexion que prévu…

Et quelques « cette semaine, je m'y mets vraiment » qui ont discrètement déménagé dans la semaine suivante. 😌

Alors oui.

Il a pris du re**rd, mais il ne s'est pas arrêté.

J'ai écrit, réfléchi, trié, changé d'avis sur certaines choses, confirmé mes envies sur d'autres, tourné les vidéos d'accueil ...

Et surtout… ce projet a maintenant un nom.

Je peux donc enfin vous présenter : 🌿 Le Jardin des Sereines 🌿

C'est le nom que j'ai choisi pour ce futur espace en ligne, un endroit que j'imagine comme un prolongement de mon univers, bien au-delà des portes du cabinet.

Je pourrais vous expliquer aujourd'hui tout ce que j'ai envie d'y mettre.
Mais je crois que j'ai plutôt envie de vous le faire découvrir petit à petit.

Parce que finalement, vous montrer un projet uniquement lorsqu'il est terminé, ce ne sont pas vraiment des coulisses.

Alors je vais aussi vous montrer les hésitations, les choix, les idées qui restent et celles qui disparaissent, et les petites avancées qui ne ressemblent pas encore à un grand lancement.

Le Jardin des Sereines n'est pas encore prêt à ouvrir ses portes.
Mais il pousse. 🌱 certes pas aussi vite que prévu, mais il pousse.

Et maintenant qu'il a officiellement un nom ici, je vais pouvoir commencer à vous raconter son histoire.

Et dites moi : 🍃 … que vous évoque ce nom : Le Jardin des Sereines ?

28/09/2026

Je vous rassure tout de suite : vous ne repartirez jamais de mon cabinet avec une routine matinale en 12 étapes. 😂

Parce que lorsqu'une personne vient me voir, elle arrive avec quelque chose que je trouve essentiel de prendre en compte : sa vraie vie.

Ce qui veut dire : son rythme, ses contraintes, ce qu'elle aime, ce qu'elle n'aime pas du tout, ce qu'elle a envie d'essayer, et surtout ce qu'elle sait déjà qu'elle abandonnera au bout de trois jours.

Et tout cela compte.

J'ai plusieurs outils à ma disposition : la réflexologie, les Fleurs de Bach, l'aromathérapie, les échanges autour de l'hygiène de vie…

Mais avoir plusieurs outils ne signifie pas qu'il faille tous les sortir.
Parfois, une toute petite piste suffit.

Parfois, nous adaptons ensemble quelque chose qui existe déjà.

Et parfois, le plus intéressant est simplement de mieux comprendre ce qui se passe en ce moment.

Je n'ai pas envie que le bien-être devienne une nouvelle case à cocher dans une journée déjà bien remplie.

Encore moins une nouvelle manière de se dire : "je sais que ça me ferait du bien, mais je n'arrive même pas à faire ça correctement. "

Un accompagnement doit pouvoir rencontrer votre quotidien là où il est.
Pas vous demander d'en inventer un autre. 🌿

C'est aussi cela, pour moi, un accompagnement personnalisé.

🌿 C'est notamment dans cet esprit que j'ai imaginé le Bilan Bien-Être & Sérénité : partir de vous, avant de chercher quoi ajouter.

24/09/2026

« Je sais que je peux le faire. Mais là… je ne sais pas comment je vais tout faire. »

Il y a une nuance importante dans cette phrase.

Ce n'est pas que vous n'êtes pas capable, c'est plutôt ce moment étrange où tout ce que vous gérez habituellement paraît soudain avoir pris deux tailles pendant la nuit. 🥴😅

On y trouve en vrac : le travail, les rendez-vous, les décisions, les personnes qui comptent sur nous. les petites choses auxquelles il faut penser.
Une par une, rien d'insurmontable.
Toutes ensemble… Ouille !😌

C'est l'un des états émotionnels traditionnellement associés à Elm, l'une des 38 Fleurs de Bach.

Elm évoque cette personne habituellement compétente et responsable qui traverse un moment où l'ampleur de ce qu'elle porte lui semble soudain trop importante.

Et c'est justement ce que je trouve intéressant avec cette fleur.

Elle nous dit pas : "je n'y arriverai jamais. "

Elle dit vraiment : "d'habitude, j'y arrive. Mais aujourd'hui, tout cela me paraît beaucoup, trop."

Une nuance qui change énormément de choses.

Parce qu'il arrive qu'on doute de nos capacités…alors que ce n'est peut-être pas notre capacité qui a changé.

C'est simplement la quantité de choses que nous essayons de tenir en même temps. 🌿

Les Fleurs de Bach font partie des outils que j'utilise dans mes accompagnements émotionnels, toujours de façon personnalisée.

Et je crois qu'Elm pose une jolie question pour ce mois de septembre :
Est-ce vraiment moi qui n'en fais pas assez… ou est-ce que j'essaie simplement d'en porter beaucoup à la fois ? ...

21/09/2026

🌿 CONCOURS — Une pause pour vous, une pause pour elle

À l’occasion de la Semaine mondiale de la réflexologie du 21 au 27 septembre, j’avais envie de vous faire un cadeau… ou plutôt DEUX. 🤎

Je vous offre 2 séances de réflexologie !

🌿 Une séance pour vous
🌿 Une séance pour la femme de votre choix

Et cette fois, pas besoin de choisir entre prendre soin d’elle… ou penser un peu à vous. 😉

Pour participer :

→ Abonnez-vous à mon compte
→ Likez cette publication
→ Identifiez UNE femme avec qui vous aimeriez partager cette parenthèse
→ Et complétez simplement : « Je choisis @… parce que… »

Vous pourrez chacune choisir entre une séance de réflexologie plantaire ou crânienne (valeur 60 euros la séance), au cabinet à Marseille.

📅 Participation jusqu’au 27 septembre à minuit
🎁 Tirage au sort le 28 septembre 2026
🌿 Valeur totale des 2 séances : 120 €
📍 Séances à réaliser au cabinet à Marseille avant le 28 mars 2027

Le partage en story est bienvenu pour faire découvrir le concours autour de vous, mais il n’est pas obligatoire. 🤎

Alors…
Avec qui aimeriez-vous partager cette pause ? 🌿

Ce concours n’est ni géré ni sponsorisé par Instagram. La gagnante sera contactée uniquement par ce compte.

Adresse

2 Boulevard MICHELET
Marseille
13008

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 19:30
Mardi	09:30 - 19:30
Mercredi	09:30 - 14:00
Jeudi	09:30 - 19:30
Vendredi	09:30 - 19:30
Samedi	09:30 - 14:00

Site Web

https://www.bv-reflexo-amma.com/

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